Як ви можете подолати свій страх відкинути

Одним з найстрашніших речей, які люди очікують, є відмова, але подолання страху перед нею принесе вам на крок ближче до емоційної зрілості.

Аристотель одного разу сказав: «Люди - це соціальні тварини». Від моменту нашого народження до дня смерті ми завжди будемо прагнути до суспільства наших співвітчизників. Наша природна зв'язуюча поведінка схиляє нас шукати і формувати нові відносини, які можуть бути настільки ж повсякденними, як допомагати незнайомцеві, якого ми ледве знаємо, або щось глибше, як закохатися.

Враховуючи те, що ми любимо суспільство інших людей, ми, природно, хочемо, щоб вони належали і ненавиділи, щоб бути відкинуті. Відкидання відкидається або відсікається від асоціації інших, або просто кажучи, будучи "небажаним". Часто це один з найбільших страхів людини, і можна було б довго йти, щоб уникнути відхилення. Цей страх неприйняття є однією з головних рушійних сил, що впливають на нашу соціальну поведінку, як ми бачимо себе і як формуємо нові відносини.

Життєвий досвід, що стосується відкидання, може зробити або порушити наше сприйняття проблеми. Наприклад, людина, яка отримала серйозну відмову, може бути травмована і розвивати почуття страху і невпевненості у відмові. Кожен боїться відхилення в тій чи іншій мірі, але надмірно боячись відкинення змушує нас прийняти нездорову поведінку, щоб уникнути її.

Чому люди бояться відкидання?

Щоб почати, давайте вивчимо деякі з основних причин, через які люди йдуть на великі зусилля, щоб уникнути відхилення.

# 1 Люди бояться відкидання, тому що він відчуває себе неприємно. Ніхто не хоче проходити через збентеження, розчарування і самопізнання, що відбувається після того, як ви отримаєте відмову. Якщо ви отримаєте відмову в перший раз, перше, що ви запитуєте: "чому?" Це ваш зовнішній вигляд? Манера вашого плаття? Як ти говориш? Ось деякі з питань, які виконуються всередині вашої голови, коли ви отримуєте відмову.

# 2 Люди бояться відторгнення, тому що це зменшує вашу самооцінку. Якщо вас хтось відкине, ви схильні розглядати себе негативно. Отримання відхилень змушує вас думати, що ви неадекватні або непривабливі для того, щоб бути пов'язаними з вами, на відміну від прийняття та схвалення, які підсилюють наше его і довіру.

# 3 Відмова означає бути самотнім. Отримання відкинутої дає одну ідею бути самотнім. Ніхто не хоче бути ізольованим, тому природна реакція людини на відторгнення - це уникнути цього.

Як страх відторгнення впливає на людей?

Страх відторгнення можна почерпнути з деяких ваших відкритих поведінок, таких як наступне.

# 1 Приємна поведінка людей. Оскільки ми прагнемо бути обережними, щоб догодити людям навколо нас, люди, які надмірно бояться відкинення, схильні миритися з персоною, яка приносить задоволення всім, аж до того, як покласти своє власне добро за інших людей. Це також включає в себе труднощі сказати "ні" ?? іншим людям через страх бути відхиленими.

# 2 Жорсткість. Внаслідок розвитку поведінки, яка приносить задоволення людям, людина часто відчуває себе стриманою особою, де їхня діяльність спрямована на оточуючих людей, нездатність висловити певну ідею або позицію, щоб уникнути незгодних чужих ідей та надзвичайної сприйнятливості. до тиску з боку однолітків.

# 3 Уразливість до маніпуляцій. Люди, які бояться відторгнення, втрачають свою наполегливість і здатність відстоювати себе, роблячи їх повністю залежними від домінуючої фігури. Це робить їх легко маніпулювати або використовувати людьми, яким вони не хочуть бути відкинуті.

Поради щодо подолання страху перед відмовою

Важливо відзначити, що кожен боїться відхилення до деякої міри. Це коли ви розвиваєте надмірний страх, що він почне шкодити вашим відносинам і самосприйняттю. Ці поради допоможуть вам подолати ці страхи, щоб сприяти здоровим відносинам з іншими.

# 1 «Страх» ?? це лише стан розуму. Якщо ви думаєте про це, майже всі люди відчували відкидання в певний момент свого життя, але вони все ще дуже живі і функціонують. І ви, безумовно, також особисто відкинули людей. Це просто відбувається.

Якщо ви подумали про це, то сам страх, а не відмова, робить вас вразливими. Якщо ви втратите ірраціональний «страх»? ви побачите відторгнення як щось, що є нормальною частиною соціальної взаємодії, таким чином допомагаючи уникнути наслідків, пов'язаних з цими страхами.

# 2 Відмова є частиною повсякденного життя. Пам'ятайте приказку: «палиці і каміння можуть зламати мені кістки, але слова ніколи не зашкодять мені». Таким же чином відкидання не вб'є вас. Ви були і будете відкинуті в майбутньому, і ви все ще будете тут, живі і функціонуючі.

# 3 Відмова вчить уроки життя. Люди, як правило, думають, що відторгнення - це все погано, з усіма печалями, які він викликає. Більшість людей не усвідомлюють, що відмова може бути особистим досвідом навчання. З невеликим оптимізмом і відкритістю, ви можете бачити, що відмова - це спосіб, коли люди говорять «ні»? і знак, щоб ви дізналися, коли потрібно зупинятися. Вам потрібно лише навчитися на досвіді, щоб, коли настане час, коли ви зіткнетеся з подібною ситуацією, ви будете готові.

# 4 Ви ніколи не будете справді самотніми. Як було зазначено, однією з причин, чому люди бояться відторгнення, є те, що вони вважають, що вони будуть ізольованими і небажаними. Це абсолютно неправда. Якщо ви отримаєте відмову від особи, яка вам подобається, ви все ще маєте своїх друзів, партнерів і родичів. Майте на увазі, що люди, які приймуть вас, значно перевищують кількість людей, які відмовлятимуться від вас. Все це питання перспективи.

Кожна людина має таку основну групу друзів, або кращий друг, щоб підтримати вас у випадку, якщо справа піде на південь. І якщо ви помітите, то саме таке оточення друзів завжди буде там, щоб приєднатися до вас за напоєм, якщо вас кинуть або відхилять хтось.

# 5 Відкрийте і оцініть вашу індивідуальність. Іншою причиною, через яку люди заважають відмовою, є думка, що прийняття дорівнює самостійності. Люди, які дуже бояться відкинути, дуже розвивають приємне ставлення до людей, що робить їх приємними до всього, навіть якщо вони незручні щодо цього.

Пам'ятайте, що ви є унікальною людиною, і що ви знаєте себе краще, ніж будь-хто інший. Ви повинні знати краще, ніж формувати свою діяльність відповідно до смаків кожного. Час, щоб перевернути перемикач, і почати робити те, що ви вважаєте за потрібне, навіть якщо це призведе до декількох відмов.

# 6 Якщо хтось відкидає вас, є інші, які стоять вашої уваги. Відмова ніколи не є більш значущою, коли мова йде про романтику, оскільки вона є більш болючою і тривожною в порівнянні з іншими формами відкидання. Як зазвичай говориться, там багато людей.

Якщо хтось відкине вас, це не кінець світу. Ви не повинні мопети і обітницю ви ніколи не спробуєте знайомства знову. І це не означає, що ти - зневажлива людина, яка не заслуговує на те, щоб бути коханим. Той, хто відкинув ваші досягнення, мав вагомі підстави для цього..

# 7 Відмова може зробити вас кращою людиною. Якщо ви отримаєте відмову, ви або розчаровуєтеся, і виключитесь, або ви можете прийняти це як виклик для вдосконалення себе. Ключ полягає в тому, щоб завжди залишатися позитивним і мати на увазі, що відторгнення не дорівнює ворожості до вас як особистості.

Якщо ви отримаєте відмову в роботі, спортивному випробуванні або прослуховуванні талантів, це говорить вам, щоб зупинитися, відмовитися і покращити будь-яке мистецтво або навички, які у вас є. Якщо ви думаєте, що покращилися, спробуйте ще раз, сильніше і впевненіше цього разу.

Відмова є нормальною частиною нашого суспільного життя. Ви будете відкинуті відразу. Бути, якщо з кліки, співбесіди, програми кредитної картки, або від романтичного інтересу, ви будете відчувати відхилення.

Хоча спочатку болючий і неприємний, «страх» ?? пов'язані з відторгненням - це лише стан розуму. Вона ніколи не повинна визначати, хто ми є, або диктувати, як ми будемо нести себе в цьому жорстокому, снобському світі.