Збільшіть шанси на вагітність 8 дуже ефективних способів

Спроба завагітніти - це захоплююче * і страшне * час. Ці корисні поради допоможуть збільшити ваші шанси на вагітність.

Якщо ви намагаєтеся за дитину чи ні, важливо розуміти, як ваше тіло працює, коли мова йде про ваші шанси на вагітність. У школі нам часто дають суворі застереження щодо безпечного сексу, щоб ми не стали несподівано вагітними.

Звичайно, в той час як безпечний секс є гарною ідеєю для тих, хто не навмисно намагається мати дитину, правда, що вагітність не просто «відбувається». Це може бути трохи складніше, коли ви насправді намагаєтеся зачати.

Коли ви і ваш партнер вирішите, що хочете почати намагатися за дитиною, це дуже цікавий час. По-перше, ви хочете тримати його випадковим і не надавати надто великого тиску на нього. Тільки відриваючись від будь-якої контрацепції, на якій ви знаходитесь, і займаючись сексом, регулярно працює для багатьох пар.

Збільште шанси на вагітність

Однак, деякі з них можуть бути здивовані, коли дізнаються, що протягом циклу жінки існує лише невеликий період часу, коли вони можуть завагітніти. Відсутність цього вікна можливостей відбувається досить легко. Багато подружні пари швидко розчаровуються цим процесом.

Отже, чи є що-небудь для того, щоб ви завагітніли? Хоча немає ніяких гарантій, хороша новина полягає в тому, що є багато порад і прийомів для збільшення ваших шансів на вагітність. Давайте подивимося на деякі з них.

# 1 Все про час. Розуміння вашого менструального циклу і найбільш ймовірний час для вас, щоб зачати кожен місяць, є одним з кращих способів збільшити ваші шанси завагітніти. Менструальний цикл жінки має різні стадії. Це зазвичай триває від 23 до 35 днів.

Перший день - це перший день вашого періоду * день 1 *, який зазвичай триває від трьох до семи днів. Після цього ваш організм починає готуватися до овуляції, гормон, відомий як ФСГ, стимулює яєчники виробляти зрілі яйця, і ваші слизові оболонки починають згущуватися.

На наступному етапі яйцеклітина випускає * овуляцію * і подорожує до утроби. Саме під час цієї фази ви знаходитесь у найбільш родючих. Яйце виживає лише 24 години, не запліднюючись. Якщо це не так, то ваше тіло проливає підкладку в утробі і неоплодотворенное яйце, яке є початком вашого наступного періоду і циклу..

Для більшості жінок овуляція відбувається в середині вашого циклу. Забезпечення того, щоб ви займалися сексом протягом цього періоду часу, є важливим, якщо ви хочете, щоб ваше яйце було запліднене. Доброю новиною є те, що сперматозоїди живуть у вашому тілі до п'яти днів.

Якщо ви пропустите день або два в той час, ваші шанси завагітніти не повністю знищені! Знаючи, коли ви овуляція може бути трохи складніше. Розуміння того, як довго триває ваш менструальний цикл, допоможе вам визначити найбільш сприятливі дні.

Крім того, використання тестування на овуляцію є ще одним хорошим і надійним способом зрозуміти, коли ви знаходитесь у найбільш родючих. Вони можуть бути особливо корисними для жінок, у яких періоди нестійкі.

# 2 Регулярно займайтеся сексом. Це може бути непросто, але мати регулярний секс - це найкращий спосіб забезпечити вагітність. Деякі жінки вважають, що це гарна ідея, щоб просто почекати, поки вони не будуть найбільш плідними. Однак, не маючи регулярного сексу, значить, більшість вивільненої сперми вже може бути мертвою.

Секс кожні два-три дні забезпечує звільнення молодих, здорових сперми. Даючи вам найкращий шанс, щоб один з них пробився, щоб дістатися до цього яйця!

# 3 Візьміть вітаміни. Як тільки ви вирішили спробувати для дитини, це гарна ідея, щоб почати приймати вітаміни. Їх слід приймати протягом усієї вагітності. Доведено, що прийом фолієвої кислоти має значний вплив, коли мова йде про зниження шансів на викидень, дефекти нервової трубки та spina bifida.

Оптимальними є ті, які також містять В6 і Омега-3. B6 сприяє підвищенню фертильності, а Омега-3 допомагає організму поглинати вітаміни.

# 4 Їжте здорову дієту. Надмірна вага негативно впливає на народжуваність. Постарайтеся, щоб ваша вага знизилася і їли якомога краще, щоб забезпечити отримання всіх поживних речовин, необхідних для підготовки організму до вагітності.

Зниження кількості алкоголю і кофеїну, які ви споживаєте, і відмова від куріння також допомагають. Це стосується і Вашого партнера, як надмірна вага, надмірне вживання алкоголю та пошкодження сперми.

# 5 Пропустити мастило. Хоча ви можете регулярно використовувати мастило для збільшення задоволення, коли справа доходить до спальні діяльності, роблячи це, намагаючись завагітніти, знижує ваші шанси на це.

Змащувальні речовини впливають на рухливість сперми, тому менше шансів потрапити туди, де чекає ваше яйце! Є деякі дружні варіанти родючості там, так що вам не доведеться відмовитися від неї взагалі.

# 6 Полегшіть. Незважаючи на те, що важливо залишатися придатним і здоровим як до, так і під час вагітності, вам не потрібно підштовхувати себе до крайності. Вірте чи ні, є така річ, як надто багато вправ!

Перестараючись, це створює непотрібний тиск на ваше тіло і викликає проблеми. Звичайно, дотримуйтеся м'якого режиму тренувань, щоб продовжувати активізуватися. Але спробуйте зайнятися менш напруженими видами спорту, щоб поліпшити свої основні сили, такі як пілатес або йога.

# 7 Розслабтеся. Переконавшись, що вам потрібно час, щоб розслабитися, відпочити і відновити сили, важливі при спробі на дитину. Якщо зосередити весь свій час і енергію на зачаття, це швидко стає переконливим, напруженим і засмучує.

Надто сильний тиск на себе та свого партнера також викликає проблеми у ваших стосунках. Ніхто не хоче приступити до справи, якщо вони тільки що мали бій! Отже, спробуйте розслабитися і дозвольте речі відбуватися природно.

Ми знаємо, що створення дитини відчуває себе складним і трудомістким, але якщо ви відчуваєте себе засмученим і дратівливим, спробуйте зробити крок назад. Пам'ятайте, що секс все одно повинен бути веселим і приємним незалежно від кінцевого результату.

# 8 Будьте разом. Робота завагітніти часто потрапляє виключно на жінку. Однак, є багато ваших партнерів. Першим кроком є ​​прийняття здорового способу життя. Крім того, тримати його яєчка прохолодно, носити вільну білизну, і тримати свій мобільний телефон з кишені брюк все допоможе поліпшити якість сперми, і ваші шанси завагітніти.

Ми знаємо, що намагається завагітніти відчуває себе складним завданням, але це не обов'язково. Дотримуючись цих порад, ви робите все можливе, щоб дати собі найкращий шанс завагітніти. Перш за все, не забувайте насолоджуватися подорожжю.