Чи нормально говорити собі? Експерти пояснюють чому
Якщо вам цікаво, якщо розмовляти з самим собою нормально, погляньте на те, що дослідження показують. Відповідь може нас насправді здивувати!
Якщо люди, які розмовляли з самим собою, вважалися ненормальними, то в усьому світі всі повинні бути зобов'язані звертатися до найближчої психіатричної установи. Говорити з самим собою - це абсолютно нормальна діяльність, яку роблять самі розумні істоти, такі як ви.
Причина, чому багато людей дивуються, якщо це, дійсно, нормально, тому що є випадки, коли воно стає симптомом серйозних психічних розладів, таких як шизофренія. Щоб полегшити свої побоювання, ми надали пояснення від лікарів і вчених про те, чи ви перебуваєте в межах нормального і здорового, коли ви розмовляєте з собою.
Коли розмовляє з собою нормально?
Доктор Лінда Сападі говорить нам, що розмовляти з собою є насправді механізмом подолання. У моменти самотності ми звертаємося до єдиної людини в кімнаті, якій ми довіряємо: собі. Коли це відбудеться, ми в кінцевому підсумку бурмочуть свої думки вголос.
Це звичайна розмова, яку більшість людей має з собою, тому що мозок намагається обробляти інформацію найзручнішим способом. Не всі говорять голосно, обдумуючи щось, але коли вони це роблять, вони можуть почати дивуватися, чи це нормально чи ні. І це так.
Які типи розмов ви можете мати з собою?
Якщо ви хочете знати, про що говорять більшість людей, коли вони спілкуються з самими собою, ось деякі приклади.
# 1 Вирішення проблем. Вирішення проблеми вголос і спроби винайти рішення таким же чином можуть бути дуже корисними. Ось чому деякі люди схильні розмовляти з самим собою, коли вони зайняті роздумом над завданням. Коли ви відчуваєте, що ви застрягли в середині вашої проблеми, розмовляти з самим собою може просто дати ідеальне рішення.
# 2 Планування. Розмовляючи з собою під час планування завдань, подібно до запису. Деякі люди, швидше за все, запам'ятають те, що вони чують, тому вони автоматично розмовляють із собою, коли вони намагаються окреслити те, що вони повинні робити.
# 3 Згадуючи. Коли ви щось забудете, обговорення можливих шляхів пам'яті може бути дуже корисним. Ось чому ви в кінцевому підсумку запитаєте себе: "Де я це поклав?" або "Що я повинен був робити, знову?" знову і знову, поки ви не пам'ятаєте.
# 4 Мотивація. "Ви можете це зробити"? “Ви дивовижні”? і “Не хвилюйтеся. Ви пройдете через це, ?? це лише деякі з фраз, які ви можете очікувати, щоб почути від себе, коли вам потрібно трохи підібрати. Коли ви дивитеся в дзеркало, ви можете відчути бажання підбадьорити себе… і це чудово.
# 5 Застереження. Коли щось піде не так, люди, як правило, звинувачують себе перед тим, як вони усвідомлюють, що деякі речі знаходяться поза їхнім контролем. Це форма самодисципліни або самосвідомості, але вона також може бути шкідливою, якщо ви думаєте, що потрібно активно змушувати себе почувати себе погано.
# 6 Визначення. Коли ви бачите щось нове або щось потрібно вчитися, розмовляючи з собою, це означає, що ви намагаєтеся допомогти собі зрозуміти, з чим ви зіткнулися. Люди визначають проблеми, ідеї, об'єкти та людей, описуючи їх собі, що, в свою чергу, дозволяє їм зберігати нову інформацію та пов'язувати її з існуючою інформацією..
Коли не нормально говорити з собою?
Говорити з самим собою вважається червоним прапором, тільки якщо воно супроводжується іншими симптомами психічного розладу. Нижче перераховані деякі з найбільш поширених супутніх симптомів для різних захворювань.
# 1 Розмова з іншою персоною. Якщо ви розмовляєте з самим собою, але ви думаєте, що ви розмовляєте з абсолютно іншою версією вас, ви, можливо, страждаєте від багаторазового розладу особистості. Це коли дві або більше особистостей, з різними спогадами та поведінкою, існують в межах однієї людини.
# 2 Розмовляючи з тим, що не існує. Люди, які думають, що вони розмовляють з суб'єктами, які не існують на очах інших людей, можуть бути ознакою психічного розладу. Це, як правило, пов'язано з галюцинаціями - відчуттям, що бачите або чуєте те, чого немає.
# 3 Говорити про себе, коли ви сильно емоційні. Ті, хто страждає від біполярного розладу, можуть в кінцевому підсумку говорити про себе, щоб впоратися зі своїм поточним статусом, який є або маніакальним, або депресивним. Це можна зробити заспокійливим тоном або швидкими і некогерентними вербалізаціями.
# 4 Залучення до повної розмови з собою. Люди з шизофренією частіше проявляють цей симптом. Вони, як правило, репетирують розмови, які вони чули, або розмови, які вони планують, але простора симптомів хвороби все ще плутає багатьох практикуючих психічних здоров'я.
# 5 Говорити з самим собою високим тоном у гіперактивному стані або рівним тоном у напівпровіднику-кататонічний стан. Це ще один симптом, який можна побачити у хворих на шизофренію. Симптоми в основному проявляються через зміну особистості або додавання зовсім іншої особистості або особи.
Відмінності між нормальним і не нормальним є досить великими. Ви не можете помилятися один на одного, якщо тільки ознаки психічного розладу не є присутніми і очевидними. Це може бути страшно думати, що ви могли б страждати від цього, але вам не потрібно турбуватися, якщо лікар каже це.
Ми сподіваємося, що ця інформація допоможе полегшити вашу стурбованість з приводу спілкування з самим собою, але спілкування з вашим особистим лікарем може допомогти полегшити ваші проблеми більш ефективно. До тих пір, поки ви залишаєтеся в межах норми, розмовляйте!
