Комплекс мучеників Як визнати і припинити самонаведену мученицьку смерть

Мучеництво не завжди є самовідданою справою. Мученицький комплекс несвідомо залишає вас шукати прийняття від інших, яких не знайдете.

Жінки часто є прихильниками природи. Деякі з нас більше, ніж інші! У нас є емпатія і співчуття, можливо, більш посилені, ніж наші колеги-чоловіки. Більшість з нас ставить перед нашою родиною, друзями і навіть незнайомими потребами, вибираючи бути мучеником. Коли ви думаєте про мученик комплекс, ви, ймовірно, думаєте тільки про одне визначення. Насправді їх багато.

Що таке мученик?

Мученик, на думку Мерріам-Вебстера, - це «людина, яка вбита або сильно страждає на релігію, причину і т.д.». перебільшує страждання, щоб отримати співчуття. "

Крім того, я думаю, що існує ще одне нюансове визначення комплексу мученика, тому що це щось набагато складніше. Ті з нас, хто страждає, завжди жертвуючи собою, роблять це з подвійною метою.

Ми відчуваємо обов'язок допомагати іншим, але весь час хочемо вірити, що ми добрі люди. Якщо ми не віддаємося або не жертвуємо собою, є прихований страх, що ми не великі люди, яким ми хочемо вірити, що ми.

Рідко люди з мученикським комплексом поводяться так, як це роблять з чистосердечних причин. Навіть ті, хто гине за релігію, роблять це, щоб заробити своє місце на небесах, чи не так? Отже, що ми отримуємо, коли ведемо себе як мученик? Ми отримуємо привілей бути кращими за інших, і підсвідомо вважаємо, що ми заслуговуємо того, щоб нам сподобалося.

Бачачи знаки в собі

Після багатьох років вивчення власної поведінки, я одного дня мав прозріння. Я вважаю себе тим, хто завжди ставить інших. Якщо вам потрібен долар, я з радістю дам вам останній. Потрібно виконати доручення? Я завжди добре стрибати в машині. Я зрозумів, як це зробило мене жалюгідною людиною.

Це не тільки завдало шкоди моїм особистим стосункам, воно також викликало хаос у моєму шлюбі. Завжди ставлячи потреби мого чоловіка попереду, з'явився деструктивний характер поведінки.

Причина?

Я зробив все для всіх інших, думаючи, що я нічого не очікував натомість, але був. Я очікував, що люди будуть вдячні і люблять мене. Мої добрі справи мали на меті купити їхню любов і прихильність. Проблема? Вони не знали, що я купую їх.

Цілком не знаючи, вони взяли мене за номінальну вартість. Для них я був просто самовідданою людиною, яка любила робити для них речі і не потребувала похвали, подяки, прийняття і любові, як я бажав.

Я постійно віддавалася чоловікові, думаючи, що якщо він буде щасливий, то я буду. Чим більше я давав, тим нещасніше я став, і чим зліше я росла з ним. Почавши приймати моє мучеництво як належне, я відчував, що він егоїстичний. Чим більше я жертвував, тим більше він брав. Я бачив, що віддаючи йому весь час не тільки не робив його щасливим, це теж викликало нещастя. Вона загнала клин у наші відносини.

Коли ви постійно поступаєтеся людям, вони втрачають повагу до вас. Якщо ви не ставите себе першим, то навіщо хтось інший? Це не так, як якщо б він свідомо не поважав мене. Він просто почав приймати як належне, що мої потреби були менше його. Чим більше він брав, тим більше засмучувався. Перш ніж я це зрозумів, я почав думати, що він невдячний і використовує мене.

Правда, я задав тон. Я створив свою ситуацію. Я не поважав себе. Дивлячись на моє життя, я зрозуміла, що я була пожиттєвою мученицею, миротворцем, бігуном дорученням, першою людиною в списку, коли вони мали «справу».

Які ознаки мученицького комплексу?

Я конкретизував поведінку в моєму житті, що привело мене до дороги невдоволення та самооцінки. Є ознаки того, що ви можете грати мученика на свій страх. Якщо ви зробите будь-яку з наступних поведінок, що перемагають, ви шукаєте неправильний тип перевірки.

# 1 Ви часто засмучені реакцією інших, коли ви робите для них речі. Часто ми робимо речі для людей, які думають, що ми робимо їх просто для того, щоб бути приємними. Після того, як ми їх зробимо, ми розчаровані їхньою реакцією. Існує ступінь вдячності тим, кого чекає мученик.

Вони щиро роблять це просто для того, щоб бути приємним, але без усвідомлення, вони сподіваються, що з нього щось прийде. Вони очікують або обожнювання, люди думають, що вони хороші, або знають все, що вони пожертвували, щоб допомогти їм. Ті, у кого мученицький комплекс діє так, нічого страшного, але тоді шоковані, коли ті, кому вони допомагають, не надто вдячні.

# 2 Ви скажете "так", коли ви хочете сказати "ні". Мученик-комплексар говорить так навіть тоді, коли вони хочуть сказати «ні». Вони постійно ставлять інших перед собою. Що створює, це хаотичне, неспокійне і напружене життя.

Хоча вони думають, що вони допомагають іншим, вони завжди ставлять себе в положення, яке змушує їх поводитися, поспішаючи, підкреслюючи і засмучуючись. Для інших вони здаються осторонь і постійно короткочасними, що є протилежністю тому, як вони хочуть, щоб інші бачили їх.

# 3 Ви знайомитесь з людьми, з якими інші не вміють. Ті, хто має мученик, постійно прагнуть визнання. Вони йдуть зі свого шляху не тільки для тих, кого вони люблять, але й для тих, кого вони намагаються залучити. Коли хтось не звертає на них уваги або не визнає їх, вони працюють надто важко, щоб перемогти їх. Це включає в себе знаходження цих людей з найскладнішими особистостями, щоб заспокоїти.

Знаходячи алмаз в грубій формі, вони завжди йдуть за самим далеким, вилученим і важким людиною в натовпі.

# 4 Ви скажете "так" навіть тоді, коли ви не збираєтеся проходити, а потім виправдовуватися. Людина, яка є мучеником, часто каже "так", не маючи наміру наслідувати. Сказати ні, це така важка річ, що вони говорять так за будь-яку ціну. Самореалізуються пророцтво, вони не можуть бути в двох місцях одночасно.

Замість того, щоб бути жертвою, якою вони хочуть бути, тим, ким вони стають, є хтось ненадійний або небажаний. Відчуваючи, що ваше серце знаходилося в правильному місці, ви не берете на себе відповідальність за те, щоб дозволити комусь знести або не пройти через. Ті, хто думає, що вони завжди повинні жертвувати собою, зазвичай опиняються менш сприятливо, ніж якщо б вони просто сказали, що вони не можуть або не хочуть робити щось.

# 5 Якщо ви скажете "ні", ви турбуєтеся, що хтось вам не сподобається. Ви думаєте, люди, як ви, не за те, що ви, а за те, що ви робите для них. Якщо ви робите речі просто, щоб змусити людей сподобатися вам, то ви жертвуєте собою без розуму. Люди повинні любити вас не тому, що ви ставите їх перед собою, а тому, що у вас є цінність і щось приносите до столу. Це означає, що ви нічого не робите для тих, кого ви не хочете, або покласти всі потреби перед собою.

Як зупинити мученицький комплекс на його слідах

Здійснюйте зобов'язання тільки для того, щоб робити речі, які не тільки роблять, щоб інші почували себе добре, але і те, що зробили вас щасливими. Ви стоїте на такому ж рівні, як і всі інші. Ті, хто вважає себе мучениками, вважають, що єдиний спосіб спонукати людей сподобатися їм - це покласти на перше інших.

Завжди роблячи речі для кожного, щоб ваші збитки призводять до життя незадоволені. Ніколи не зосереджуючись на тих речах, які роблять вас щасливими, ви спускаєтеся по безлюдній дорозі.

Якою є мета мученика, що служить вам?

Якщо ви завжди ставите інших перед собою, зупиніться і запитайте себе, що ви виходите з нього. Люди повторюють поведінку, тому що вони служать певній меті. Що ви отримуєте від того, щоб завжди ставати другим? Якщо ви прагнете прийняття, самопожертва - це не відповідь.

Дорога до щастя означає вибір речей, які роблять вас щасливими і мінімізують тих, хто вас розчарує. Часто для мучеників їх поведінка ніколи не отримує бажаної відповіді. Це змушує їх робити більше того самого, завжди шукаючи визнання, яке вони бажають від оточуючих.

Якщо у вас є ознаки мученицького комплексу, настав час переглянути, чому ви робите те, що ви робите. Робіть кроки, щоб змінити свою поведінку, щоб отримати те, що ви хочете від життя, замість того, щоб завжди жертвувати собою.