Занадто худий для любові? Як бути з недостатньою вагою Романтика

Ми часто чуємо про небезпеку ожиріння, але як бути з недостатнім вагою? Як може втратити занадто велику вагу впливати на ваше здоров'я і відносини?

Схоже, що немає ніякого щасливого середовища, чи не так? Ожиріння і знущання над надмірною вагою або "нездоровим" ?? образ тіла був широко поширений у публічних засобах масової інформації, прославляючи тонкі кадри. Серед уразливих жирів, доповіді припинили той факт, що ризики для здоров'я йдуть в обох напрямках.

Пацієнти класифікуються як недостатні, якщо індекс маси тіла * становить 18,5 або менше. Але яка людина, що поважає себе, скаржиться на те, що його подруга занадто худа, чи не так? На жаль, вони там.

Хоча, правда, ми живемо в дуже дрібному суспільстві, ми також живемо в одному, де ваш хлопець, ймовірно, піклується, чи ви ставите своє здоров'я і тіло в небезпеку. Є багато ризиків, пов'язаних з недостатнім вагою - як з вашим здоров'ям, так і з вашими стосунками.

Яким чином недостатня вага впливає на ваші відносини?

Ви можете не помітити, що ваші стосунки постраждали, поки не буде надто пізно. Ось речі, за якими ви повинні стежити.

# 1 Занепокоєння. Ваша сім'я і ваш друг люблять вас, і коли у вас є нездоровий, вага тіла, їх головна турбота буде для вашого здоров'я. Існує багато ризиків для здоров'я, пов'язаних із недостатнім вагою, тому для них є звичайним висловлювати занепокоєння.

Хоча страждають від анорексії, мої виїзди з друзями часто складалися з того, що вони спостерігали за моєю їжею і турбувалися про мою силу. Це не точно роблять для ночі на місті для будь-якої сторони.

# 2 Брак енергії. Чим менше ви їсте, або ви більш шкірні, тим менше енергії ви збираєтеся мати. Це не тільки нездорові для вашого тіла, але це також дасть вам менше смаку, щоб вийти і робити речі з вашим партнером. Ви навіть можете відчувати себе занадто мляво, щоб спробувати щось віддалено сексуальне. Це може зрештою стати нудним для вас обох, оскільки у вас будуть обмежені можливості для того, що робити.

# 3 Одержимість втратою ваги. Це може проявлятися декількома способами, такими як надмірне вправляння та недостатнє харчування. І те й інше призведе до занепокоєння і розчарування вашої іншої. Ваш квест, щоб залишитися на нездорову вагу не тільки змусить їх відчути, що вони недостатньо хороші для вас, але це також призведе до незліченного розчарування і безпорадності.

# 4 Зниження лібідо. Коли у вас недостатня вага, існує висока ймовірність того, що ваш організм не вироблятиме достатньо гормонів для підтримки деяких функцій вашого тіла. Це може призвести до зниження статевого потягу, що, як ви можете собі уявити, є поганою новиною для вашого партнера.

Ефекти від недостатнього ваги

Поряд з нестачею енергії, існує ряд ризиків для здоров'я, пов'язаних з недостатнім вагою. Швидше за все, ваш партнер піклується, якщо ви почнете показувати такі ознаки:

# 1 Анемія. Якщо у вас недостатня вага, ви, швидше за все, не приймаєте поживних речовин, які потребує ваше тіло. Ті, хто не споживає достатньо заліза, можуть піддаватися підвищеному ризику анемії, відсутності еритроцитів в організмі. Це може залишити вас почуттям млявості та втоми. Через те, що у вас відсутні червоні кров'яні тільця, організму важче переносити кисень по всьому тілу, що може залишити вас холодним весь час,.

# 2 Сприйнятливі до хвороби. Коли у вас недостатня вага або мала, імунна система може бути під загрозою. Ви можете бути більш сприйнятливими до звичайних вірусів, таких як застуда, грип або інші інфекції. Це може бути поганою новиною для вашого партнера, тому що їм може знадобитися витрачати багато часу на догляд за вами, і ви можете передати їм хворобу.

# 3 Підвищений ризик остеопорозу. Це порушення відбувається, коли кістки стають крихкими і крихкими, а страждаючий має підвищений ризик переломів і втрати кісткової маси. Це справедливо не тільки для людей з недостатньою вагою, але й для тих, у кого є менший корпус. Коли ви стаєте старшими, і ваші кістки стають слабшими, ваш хребет не зможе більше підтримувати ваше тіло, і ви можете в кінцевому підсумку зіпсуватися в положенні, перш ніж ви навіть вразити свої 40!

# 4 Проблеми народжуваності. Жінки з недостатнім вагою можуть перервати або зовсім відсутні періоди. Хоча це може звучати як замасковане благословення, це може вплинути на вашу здатність до зачаття. Кількість чоловіків у спермі також буде негативно впливати, якщо він має недостатню вагу.

# 5 У крайніх випадках: смерть. Як і у випадку важкої надлишкової ваги, ризик передчасної смерті тяжкої недостатньої ваги. Канадське дослідження д-ра Джоеля Рея в лікарні Св. Михайла виявило, що у дорослих дорослих є шанс на смерть на 1,8%.

Недавні дослідження показали, що занижена вага може бути більш небезпечним, ніж надмірна вага; коли організм занадто тонкий або позбавлений їжі, це має сильний вплив на ваші органи. Ваші органи можуть припинитися, чим більше вони не використовуються, і коли системи вашого тіла починають закриватися, ваше тіло почне відмирати..

# 6 Побічні ефекти розладів харчування. Анорексія є розладом харчування, де учасник відмовляється їсти або суттєво зменшує кількість їжі. Ті, у кого це розлад, також мають сильний страх збільшення ваги, і вони, як правило, мають викривлене відчуття образу тіла, в якому вони відчувають, що вони недостатньо тонкі, незалежно від того, наскільки вони тонкі. Анорексія може мати мало спільного з побоюванням свого тіла; замість цього, це може бути побічним ефектом депресії.

Лежачи навпроти нервової анорексії - це ті, хто страждає від булімії. Чоловіки і жінки, які страждають від цього стану, їдять багато їжі, потім «очищають» ?? або блювоту, щоб компенсувати споживання калорій. Симптоми булімії включають в себе одержимість зображенням свого тіла, їдять велику кількість їжі за один прийом, часті поїздки у ванну після їжі, провини і різких змін ваги тіла. Страждаючі булімією також можуть мати ерозійні зуби, оскільки шлункові кислоти повертаються на таку регулярну основу. Інтенсивна булімія може бути надзвичайно небезпечною.

Що ти можеш зробити?

Якщо ви не страждаєте від розладу їжі і не знаєте, чому у вас недостатня вага, проконсультуйтеся з лікарем. Є багато природних способів набирати вагу, наприклад, розробка і побудова високовуглеводной і вітамінної дієти.

Намагаючись набрати вагу, поки ви недостатньо вагою, це не означає, що ви повинні відшліфовувати ванну морозива на вечерю - як смачно, як це звучить! Замість цього, дотримуйтеся продуктів, таких як постний червоний м'ясо, незбиране молоко, тропічні фрукти, нежирні гайки, авокадо, хліб з цільного зерна, макаронні вироби і картопля. Всі ці продукти містять вітаміни та мінерали, які можуть допомогти вам набрати вагу безпечним, здоровим способом.

Якщо у вас виникли сумніви, зверніться до дієтолога, який допоможе вам створити план харчування, який працює з вашим зростанням, вагою, рівнем активності та потребами в живильних речовинах для збільшення ваги та поліпшення здоров'я.

Переважна вага не тільки впливає на ваше тіло; це також впливає на життя близьких вам, і особливо на тих, хто любить вас. Зробіть своє тіло, ваших близьких, і ваші значні інші користь, і краще піклуватися про своє здоров'я.