Нездорові звички 10 кроків, щоб допомогти вашому партнерові побити їх

Це можуть бути наркотики або навіть прикордонний харчовий розлад. Нездорова звичка вашого партнера руйнує ваші стосунки? Ось що робити з цим.

У зв'язку з різними причинами, від сімейних питань до депресії, ваш партнер може розвивати якусь наркоманію, кульмінацією якої є нездоровий вибір, який може зруйнувати ваші стосунки. Коли це відбувається, він може відчувати, що весь ваш світ перевернувся догори дном, коли ви раптом змушені мати справу з тим, чого ви ніколи не очікували. Ви можете подумати: «Як ця людина, хтось без таких попередніх питань, може вирішити зробити це раптово? Чи я цього недостатньо?

Важливо, навіть у найважчих обставинах, пам'ятати, що вони все ще є вашим партнером, а ви з ними з розумом. Не бійтеся працювати і вирішувати проблеми, а не відходити. Ваші стосунки заслуговують на виживання!

Як допомогти своєму партнерові подолати нездорову звичку

У втраті, коли мова йде про те, що робити, коли ви раптом виявляєте, що у вашого партнера є нездорова звичка? Ось 10 способів допомогти їм пройти через це.

# 1 Зрозумійте, що це не ваша вина. Кожен робить свій власний вибір, і, зрозуміло, вони вирішили справитися таким чином. Легко покласти провину на себе, особливо на щось серйозне, але важливо розуміти, що ви цього не зробили зробити Ваш партнер нічого не робить.

Наприклад, якщо ви та ваш партнер розпалися на короткий час, вони могли б перетворитися на нездоровий вибір, як спосіб впоратися і уникнути реальності. Якщо ви знову разом, але звичка не була вигнана, ви можете відчувати себе винним. У цьому випадку важливо пам'ятати, що ви навіть не були навколо. Це також може бути робота, стрес, або навіть сімейні питання - жодна з них не є вашою помилкою.

Завжди, завжди майте це на увазі, тому що інакше, ви будете бігати навколо почуття невпевненості у ваших відносинах - те, що ваш партнер дійсно не потребує, маючи справу з цією звичкою.

# 2 Поговоріть про цю проблему конструктивно. Ви повинні отримати точку зору вашого партнера і поділитися своїми побоюваннями, так що ви обидва знаєте, де ви стоїте. Справедливе попередження: може бути важко почути, що має сказати ваш партнер. Вони можуть бути оборонними, стверджуючи, що їхній спосіб подолання відрізняється від вашого, або що їм це подобається.

Не погано, якщо вони не хочуть визнати проблему. Це цілком нормально - не бажаючи визнати, що вони помиляються, або не хочуть виганяти звичку, яка стала механізмом подолання. Сформулюйте свої пункти чітко, так що ваш партнер знає, де ви стоїте.

Ви обоє повинні бути рівномірними і достатньо ясними, щоб викласти все, не будучи грубими, але пам'ятайте: цю розмову потрібно повторювати кожен раз, поки ваш партнер не зрозуміє, що ви просто намагаєтеся допомогти.

# 3 Спробуйте запропонувати рішення, якими ви обидва задоволені. Можливо, важко знайти спільну мову, особливо якщо ця проблема є дуже серйозною, але намагайтеся щось зробити. Вам не потрібно негайне рішення, яке швидко позбудеться проблеми. Замість цього, вам потрібна серія короткострокових рішень, які призводять до остаточного усунення звички.

Наприклад, якщо у вашого партнера є наркотична звичка, ви можете обіцяти не пиляти про нього, доки вони намагатимуться обмежити їх використання. Після цього ви зможете відкрити ідею про те, щоб з ними звернутися за професійною допомогою. Ідея полягає в тому, щоб зробити крок назустріч постійному рішенню, не будучи надто різким або сильним щодо цього.

# 4 Не терпіть брехні. Переконайтеся, що ви стоїте твердо на цьому, тому що шанси, ваш партнер буде намагатися брехати про виходу в якийсь момент. Не візьміть це до серця, тому що це логічна реакція людини на те, що ви хочете утримати щось, що полегшує справу. Ваш партнер може стверджувати, що зупинився, але ви точно не знаєте напевно. Дайте зрозуміти, що ви не будете терпіти брехні, і віддаєте перевагу правді - навіть якщо це боляче.

Правда завжди буде легше обробляти, ніж брехати. Якщо ви не впевнені в цьому, і дивуєтеся, як дізнатися, чи ваш партнер лежить, пам'ятайте приказку: «правда завжди виходить». Або ваш партнер буде відчувати себе винним і в кінцевому підсумку сказати вам, або ви знайдете докази під час очищення будинку, або розмовляти з другом.

Не піддайтеся бажанням переглядати свої облікові записи соціальних медіа, електронні листи та телефон без їхнього відома чи згоди. Це нездоровий і сам по собі може перетворитися на бідну звичку. Якщо ситуація абсолютно страшна, і ви повинні пройти через ці речі, не забудьте повідомити своєму партнерові, попросити дозволу, і ніколи не примушуйте себе здаватись, що ви - владний батько.

# 5 Знайте, що ваш ліміт. Ви повинні знати, скільки ви готові зробити і миритися, перш ніж зрозумієте, що більше не потрібно робити. У певний момент, якщо немає змін, вам доведеться піти від себе заради себе. Ви повинні бути там для вашого партнера, але ви також не можете залишитися, якщо вони зрозуміють, що вони не бажають змінитися. Ось чому ви повинні бути твердими з тим, що ви можете і не можете миритися.

Корисна порада полягає в тому, щоб залишатися у відносинах, якщо ваш партнер все ще робить вас щасливими, незважаючи на проблему, але вийти, якщо щастя стало рідким і швидкоплинним. Іншим важливим чайовим є те, щоб ваш партнер знав ваш процес мислення. Незважаючи на тривожну тему, ваш партнер має право знати, які ваші думки є, і де ви стоїте. Дайте їм знати, що ви намагаєтеся захистити себе від будь-якої потенційної небезпеки, нещастя і нездорової.

Якщо вони сердито реагують, пам'ятайте, що вони люблять вас і не хочуть втрачати вас, то це переворот може бути не спрямований на вас, а на себе, щоб підштовхнути вас до цього. Незважаючи на це, вони повинні знати, де ви стоїте, щоб вони зрозуміли вашу точку зору. Після початкового гніву або розчарування ваш партнер може побачити причину, і використовувати цю інформацію як дзвінок для пробудження.

# 6 Не чекайте змін протягом ночі. Переносячи з №5, не встановлюйте необгрунтованих вимог. Не говоріть: "Якщо вони не закінчилися через місяць, я пішов", тому що зміни вимагають часу, особливо шкідливих звичок. Повинні бути ознаки поліпшення через місяць, а тим більше у другому місяці. Хоча можуть бути випадки, коли ваш партнер повернеться до своїх шкідливих звичок через зовнішніх факторів, таких як стрес, завжди звертайте увагу на зусилля, які вони докладають, щоб подолати свою проблему..

# 7 Зробіть себе доступними, щоб бути корисними та сприятливими. Як і в будь-якій іншій ситуації, ви в цьому разом. Мета полягає в тому, щоб бути розумінням і працювати разом. Якщо вашому партнерові потрібно поговорити, будьте там для них, навіть о 4 ранку. Якщо вони просять вас допомогти їм позбутися спокуси *, як припаси для наркотиків або їхні приховані припаси сигарет *, подайте їм руку допомоги. Будьте там, коли вони просять про вашу допомогу, так само, як ви б хотіли, щоб вони були там для вас.

# 8 Не турбуйтеся про те, що скажуть інші. Ваші друзі та родина можуть лише шукати вас, коли вони закликають вас залишити партнера. Але, не тільки пакують та лишають коли вони кажуть так. Тільки ви знаєте, що відбувається у ваших стосунках, і тільки ви можете вирішити, чи варто залишатися. Ви можете слухати те, що вони мають сказати, але ніколи не дозволяйте іншим диктувати те, що ви робите.

Незважаючи на те, що вони можуть сказати про ваші стосунки, якщо ви відчуваєте, що у вашого партнера є надія на подолання звички, робіть все можливе, щоб переконатися, що це відбудеться.

# 9 Вирішіть корінь проблеми, або вона буде продовжувати повертатися. Коли хтось звертається до нездорового способу впоратися, це зазвичай означає, що є велика проблема, яку вони намагаються уникнути. Саме з цієї причини вони почали робити поганий вибір, тому це питання, яке вам потрібно вирішити. В іншому випадку, проблема буде затримуватися і ваш партнер може повернутися до шкідливих звичок, або навіть забрати гірші звички.

Якщо це питання сім'ї, то вашому партнерові може знадобитися сісти з учасниками сім'ї і спробувати вирішити справи, шукати закриття, або навіть розрізати людей, залежно від проблеми. Якщо це пов'язано з роботою, то, можливо, допоможе деякий час або переїзд в іншу компанію. Якщо погана звичка викликана глибокими психологічними проблемами, існує безліч форм терапії, які можуть допомогти.

# 10 Зробити систему винагороди разом. Це може здатися занадто схожим на навчання вихованцям або вихованню дітей, але іноді людям просто потрібна якась мотивація працювати над усуненням своєї поганої звички. Якщо вашому партнерові вдається пройти через цілий день, цілий тиждень або навіть цілий місяць, не бажаючи потурати своїй поганій звичці, надайте їм стимули, щоб вони були мотивовані.

Це може бути спеціальна нічна дата, новий набір ударів, бронювання у їхньому улюбленому ресторані, або щось таке просте, як слова заохочення. Переконайтеся, що ви дійсно змушуєте свого партнера відчувати, що їхня винагорода пов'язана з прогресом, який вони роблять у своїх зусиллях позбутися своєї неприємної звички.

Ніхто не хоче бути застряг з партнером, який потурає неприємним звичкам, але, як їхній партнер, ви повинні робити те, що можете, щоб допомогти. З надзвичайно сприятливим партнером і безліччю різних методів, щоб допомогти їм, ваш партнер може врешті-решт бити свою погану звичку до бордюру!