Як отримати більш жорсткі ерекції 11 Поради та хитрості для Rock Hard Tool

Як людина, ви любитель інструментів, зокрема інструмент, що висить між вашими ногами. Звичайно, ви хочете знати, як отримати більш жорсткі ерекції.

Наразі достатньо посилань на інструмент. Сподіваюся, ви отримаєте те, про що я говорю. Якщо ні, дозвольте мені пояснити. Я говорю про ваш пеніс. Я знаю, що ваш пеніс є дорогим і, можливо, найбільш улюбленим, частиною вашого тіла. Я повністю отримую це, ми є на тій же сторінці тут. Оскільки ви любите свій пеніс, як ви повинні, ви хочете кращого для нього, і знання того, як отримати більш жорсткі ерекції, є одним з таких речей. Ви хочете, щоб у неї були дивовижні кицьки. Але в той же час, ви хочете, щоб вона була здатна працювати на краще.

Як отримати більш тверді ерекції

У вас є ерекція, але, можливо, вам потрібно ще важче. Якщо у вас є проблеми з ерекцією, ці поради можуть працювати. Проте зверніться до лікаря. Але якщо ви відчуваєте регулярні ерекції, просто шукайте, щоб зробити її трохи жорсткішою, спробуйте деякі з цих порад нижче. Можливо, вам доведеться випробувати пару з них, але для більш жорсткої ерекції це варто. Переконайтеся, що інструмент знаходиться у формі top top.

# 1 Тримайтеся подалі від усадників пеніса. Ви, напевно, дивуєтеся, що я говорю про те, коли я кажу, що пеніс стискає. Якщо ви сильно палите або п'єте, то ви використовуєте укорочувачі пеніса. У науковій спільноті добре задокументовано, що куріння є причиною імпотенції та впливає на розмір ерекції. Це пояснюється тим, що вона пошкоджує тканину пеніса. Роблячи його менш еластичним, таким чином, зменшуючи його здатність розтягуватися.

# 2 Втратити жир живота. Я знаю, що тато є сексуальним, але якщо ви упакуєте занадто багато жиру навколо шлунка, ви маєте більш високий шанс на діабет, що є головною причиною імпотенції. Тепер вам не потрібен шість пакетів, але вам потрібно контролювати свою вагу. Якщо у вас зараз надмірна вага, втрата жирових відкладень призводить до складніших ерекцій.

# 3 Отримати деякий сон. Ви, напевно, не думали, що ваші ерекції підключаються до якості сну, який ви отримуєте кожну ніч, але це правда. Під час сну ви маєте від 3 до 5 годинних ерекцій. Я знаю, це божевільне. Ранкове дерево - яскравий приклад. Ці ерекції посилають на кисень кров у ваш пеніс. Отже, отримайте свою нічну дозу сну.

# 4 Їжте ягоди. Темні фрукти, такі як чорниця, бузина і ожина, містять високий рівень антоціанів, який є потужним антиоксидантом, що сприяє ерекції. Якщо вам цікаво, як отримати більш важкі ерекції, пам'ятайте, що антиоксиданти допомагають у збереженні вільних радикалів на низькому рівні у вашому тілі. Вільні радикали розширюють кровоносні судини, обмежуючи кровотік.

# 5 Зменшити рівень стресу. Стрес - еректильний вбивця. Якщо ви живете або працюєте в умовах високого стресу, ви піддаєтеся підвищеному ризику розвитку еректильної дисфункції. Довгострокові наслідки стресу - це зміцнення артерій, що призводить до слабких ерекцій. Для більш важких ерекцій, зробіть стрес-зняття діяльності, такі як ходьба, йога, плавання, читання або медитація.

# 6 Їжте більше темного шоколаду. Ні, не тільки молочний або білий шоколад-темний шоколад. Темний шоколад містить флавоноїди і епікатехіни, які сприяють збільшенню кровотоку. Вживання 1,6 унції темного шоколаду в день приносить більш жорсткі ерекції до бухти.

# 7 Тренуйте своє тазове дно. Якщо ви хочете більш жорсткої ерекції, то вам пора працювати над тазовим дном. Ці вправи по суті кегелів. Якщо ви практикуєте ці вправи щодня протягом шести місяців, ви помітите величезну різницю у ваших ерекціях.

Для того, щоб зробити Кегельс, ви стискуєте ті самі м'язи, що використовуєте, щоб зупинити середину потоку. Тримайте їх 10 секунд і відпустіть. Зробіть 18-20 з них на день.

# 8 Легко піти на порно. Якщо ви любитель порно, це може знищити вашу здатність до більш ерекції. Надмірне використання порно фактично заважає вам збудитися з вашим партнером. Вирізати порно всі разом протягом декількох тижнів і стежити за ерекції, оскільки вони повинні бути все важче.

# 9 Ви на ліки? Це дуже поширена причина, чому чоловіки страждають від ослаблених ерекцій. Якщо за рецептом ліків, багато хто з них пов'язані з сексуальною дисфункцією. Складіть список тих, кого ви приймаєте, і досліджуйте побічні ефекти.

# 10 Припинення еякуляції. Я знаю, що ви хочете еякулювати, але ні. Звичайно, якщо у вас є швидке, то це не має значення, але якщо ви не є, немає необхідності поспішати. Утримання еякуляцій фактично допомагає зміцнити ваш пеніс.

Іншими словами, якщо ви робите це п'ять хвилин без еякуляції, ви вже робите чудеса, щоб зробити ваш пеніс сильнішим.

# 11 Мастурбуйте без порно. Якщо ви дивитеся багато порно, ви відключаєте себе від сексу. Так, ви дивитеся, але ви не можете правильно з'єднатися зі своїм партнером. Отже, коли ви мастурбуєте, не робіть це з порно. Замість цього почніть використовувати свою уяву. Ви зробили це, перш ніж використовували порно, ви можете зробити це після.

Навчання, як отримати більш важку ерекцію - це просто знання інструментів *, які не потрібні для того, щоб потрапити туди. Спробуйте такими простими способами, і ви побачите різницю в найкоротші терміни.