Хронічна мастурбація Зупиніть руки від затягування в штанах
Це нормально для людей мастурбувати. Однак, що відбувається, коли хронічна мастурбація контролює ваше життя? Це не так весело, як здається.
Хто б міг подумати, що хронічна мастурбація - це погана річ. Коли більшість з нас думає про мастурбацію, ми зазвичай думаємо, що веселі часи, але є момент, коли він може стати занадто багато. Це коли його називають хронічною мастурбацією або надмірною мастурбацією.
Як ви можете сказати, якщо ви відчуваєте хронічну мастурбацію? Ну, ось тут справа, немає ніякої формальної діагностики того, що являє собою хронічну мастурбацію, однак, визначення те, що важливо в цьому випадку.
Як дізнатися, чи страждаєте ви хронічною мастурбацією
Звичайно, є люди, які щоденно мастурбують, що не погано. Отже, коли ви перетинаєте лінію від нормальної мастурбації до хронічної? Якщо ви відчуваєте деякі з цих симптомів, то ви можете страждати хронічною мастурбацією:
- Ваша мастурбація викликає у вас нещастя.
- Ви мастурбуєте кілька разів на день, щоб уникнути реальності.
- Ви не можете контролювати бажання мастурбувати.
- Це впливає на ваше соціальне життя.
- Ви самі завдаєте фізичної шкоди.
Якщо ви відчуваєте одну або декілька з цих симптомів, важливо по-справжньому поглянути на свою ситуацію і бути чесними з собою. Ви можете одужати від хронічної мастурбації. Звичайно, це буде складно, але це цілком можливо.
Як вирватися з хронічної мастурбації
Я піду легко на каламбурах ... але, це буде важко. Лайно!
# 1 Намагайтеся дивитися всередину. Чому ви так часто мастурбуєте? Я не говорю про це з виправданим тоном, це питання для вас. Ви завжди мастурбували так? Або він повільно розвивався до цього моменту?
Тепер подумайте про період часу, коли ви почали надто мастурбувати, щось трапилося з вами за цей час? Ви повинні дивитися на інші фактори вашого життя, щоб побачити, де надмірна мастурбація стала поширеною у вашому житті. Можливо, існує з'єднання.
# 2 Тримайтеся подалі від порно. Ви повинні триматися подалі від речей, які діють як стимулятор. Найбільш очевидним є порно. Не відкривайте порнохуб, не купуйте ню журнал, тримайтеся подалі від нього. Ці стимулятори лише сприятимуть вам більш мастурбації, яка є протилежною тому, що ви хочете.
# 3 Пот здоровим способом. Ви надто мастурбація може бути пов'язана з тривогою. Отже, потрібно працювати над вашим психічним і емоційним здоров'ям. Найкращий спосіб полегшити тривогу - це відпрацювати. Вирушайте, отримуйте трохи потіння. Це допоможе збалансувати гормони і полегшить вашу тривогу. Вам потрібно дати йому пару тижнів, перш ніж побачите зміни, для цього потрібно час.
# 4 Запишіть. Ви повинні зробити це звичайною річчю. Перш ніж лягти спати, запишіть, що ви їли, що ви пили, що ви робили, і як ви відчували себе протягом дня. Звичайно ж, напишіть, скільки разів ви мастурбували в цей день. Важливо написати ці речі, щоб ви могли побачити відсутні частини і зробити можливі зв'язки з певними діями і емоціями. Крім того, ви також побачите свій прогрес.
# 5 Гаразд, якщо мастурбувати. Мова йде не про утримання від мастурбації, це стосується пошуку кореневої причини для надмірної мастурбації та роботи над нею. Якщо ви відчуваєте потребу в мастурбації, зробіть це. Запишіть, подумайте про свої емоції, і чому ви відчували потребу в мастурбації. Це процес навчання, а не раса.
# 6 Знайдіть тригери. Як я вже сказав вище, припиніть дивитися порно. Проте, поки що потрібно також видалити інші тригери у вашому житті. Якщо у вас є фото на робочому столі вашої подруги, яка постійно змушує вас збуджуватися, поставте фотографію. Ви повинні видалити тригери, поки ви не контролюєте мастурбацію. Як тільки ви контролюєте, тригери не турбуватимуть вас.
# 7 Тримайтеся подалі від наркотиків. Якщо вам дають деякі "анти-мастурбаційні" препарати, це фігня, викидайте їх. Єдине, що зупинить вас від хронічної мастурбації - це ваш розум. Ваш пеніс не те, що спокушає вас дрочити, це ваш мозок. Отже, не думайте, що ви можете мати швидке рішення, виштовхуючи деякі таблетки, це брехня. Вам потрібно потрапити в голову.
# 8 Кожен інший. Слухайте, ви не дивні, тому що ви надто мастурбуєте. Є люди, які мастурбують один раз на місяць, і це не робить їх дивними. Ми всі різні і маємо різні сексуальні здібності. Ви зможете пройти через це, але не думайте про інших людей, це тільки про вас.
# 9 Зберігайте чисте життя. Намагайтеся тримати своє життя якомога позитивнішим і чистішим. Вирізати їжу швидкого харчування, дотримуватися їжі здорову їжу. Пам'ятайте, що все в вашому тілі пов'язане. Якщо ви не підживлюєте своє тіло правильним харчуванням, ваш розум не отримує необхідних їм поживних речовин. Таким чином, ви відчуваєте тривогу або депресію, що призводить до вашої мастурбації.
# 10 Зверніться за професійною допомогою. Я не кажу про це, тому що ви "дивні", я пропоную це, тому що це може бути величезна допомога. Якщо ви йдете до секс-терапевта, вони постійно займаються такими проблемами, як хронічна мастурбація.
Крім того, вони є ліцензованим терапевтом, тому вони також зможуть допомогти вам знайти початкову причину для надмірної мастурбації. Таким чином, ви зможете мати справу з усім в одному місці з ким ви довіряєте.
# 11 Будьте терплячими. Час дійсно важливий, коли справа доходить до цього. Ви можете відчути, що ви не прогресуєте, але ви. Ці речі потребують часу, особливо коли це пов'язано з вашим психічним та емоційним здоров'ям. Отже, не дайте собі обмеження часу, дозволяйте собі весь час, необхідний для відновлення після хронічної мастурбації.
# 12 Ви будете рецидивувати. Це абсолютно нормально. Чорт, кожен має погані дні і робить те, що змушує їх почувати себе добре. Деякі люди палять, деякі п'ють, коли знають, що не повинні. Це не робить їх поганими або невдачею, вони просто мали поганий день. Отже, не важко ставитися до себе, якщо ви рецидив.
Тепер, коли у вас є інструменти, які допоможуть вам з хронічною мастурбацією, прийшов час використовувати їх. Якщо ви все ще відчуваєте труднощі, відвідати терапевта - це відмінний спосіб отримати додаткову підтримку.
