15 Знаменитості, які дійсно працюють йога штани
Знаменитості знають, що більше йоги, ніж просто дивитися гарячий в штанах. Фактична практика цієї древньої підготовки допомагає вам працювати з внутрішніми м'язами ядра, покращувати поставу, допомагати з диханням і дозволяти глибоку медитацію. Гаразд, найголовніше, вони отримують гарячий вигляд куріння в йога штани. Існує також дуже низький ризик травмування, а це означає, що їм не доведеться знімати час із своїх виснажливих графіків.
Коли справа доходить до того, щоб бути зіркою, образ - це все, і їх робота може вимагати годин фізичної напруги, щоб отримати форму. Йога є одним з найбільш ефективних методів перебування, але не наповнення. Було також доведено, що підвищує довіру і піднімає дух. Добре, якщо ми виходили з будинку, що виглядають, як ці наступні зірки, кожен день, то наш дух буде однозначно піднятий.
15 Карлі Клосс
Коли йдеться про йогу, Карлі Клос знає позиції всередині і зовні. Вона часто розміщує свої тренування на Instagram і є тілом заздрості жінок по всьому світу. Хоча, для 23-річної моделі, вона заслуговує на це, оскільки її процедури не виглядають легко.
Клос, який є обличчям Nike Women, використовує йогу, щоб допомогти своїм м'язам набути форми для щорічного марафону в Нью-Йорку. Вона пропонує для найкращих результатів реалістичні цілі та віхи. О, і вона рекомендує великий плейлист для кожної тренування - ми з нею на цьому.
14 Хлоя Кардашян
Минулого року Хлоя Кардашян звернулася до особистого тренера Гуннара Пітерсона, щоб допомогти їй сформуватися протягом дуже короткого періоду часу з інтенсивним рутинним рухом. Khloe працював п'ять днів на тиждень, змішуючи разом серцево-судинні процедури, ланцюгові вправи, бокс і пілатес. Вона взагалі втратила 25 фунтів і ніколи не виглядала здоровіше.
31-річна зірка реальності розповіла Екстра Журнал: "Я дійсно був підкреслений, мені потрібно було втекти, і я почав ходити в спортзал. Як побічний продукт, я почав втрачати вагу, і це не було навмисно, тому що мені завжди казали," Ах, ви товсті, і все, і я був схожий на: "О, ні, я великодушний", або що ми скажемо, щоб зробити себе краще, і я тільки почав втрачати вагу, і мені дуже сподобалося Я почав бачити.
13 Гвінет Пелтроу
Гвінет Пэлтроу протягом декількох років мала певні химерні поради з харчування та харчування. У 2009 році було виявлено, що вона їсть всі її страви в оголеному вигляді, оскільки це заохочує її більше думати про те, скільки ваги вона одягає. Тоді в 2013 році вона заявила на британському чат-шоу: "Я б краще палити тріщину, ніж з'їсти сир з олова".
Хоча в її 43-річному віці, її тонкий корпус багато в чому завдячує своєму найкращому другові, особистому тренеру зірок Трейсі Андерсон, яка сказала: Здрастуйте! Журнал, "Я навчався і вивчав своє поле протягом дев'яти років, перш ніж працював зі знаменитістю. Гвінет Пелтроу була моїм діловим партнером і другом протягом багатьох років, але коли я вперше навчила її більше десяти років тому, ми не ставили перед собою підприємців Вона буквально виглядала так: «Ви підняли мою задницу з землі, де-небудь, що я ніколи не думала, що це може бути, і кожна жінка потребує цього». Так Гвінет направила мої перші два DVD і поговорила про мене з Опра Уінфрі.
12 Леа Мікеле
У листопаді минулого року, Glee і Scream Queens Актриса Леа Мікеле вийшла на обкладинку Жіноче здоров'я журнал, щоб показати своє розірване тіло. Її фігура зводиться до поєднання кардіо-і йоги, а гаряча йога насправді однакова, але ти в класі, який бувнагрівають до 37 ° С.
29-річна розповіла Жіноче здоров'я, "Я йду вперед і назад між походами і гарячою йогою. Гаряча йога - мій абсолютний фаворит. Я почав в Нью-Йорку робити бікрам-йогу з Джонатаном Гроффом, і тепер я люблю студії тут, і я це роблю весь час. Я люблю вправи, які мають трохи духовності для них. Це найбільша комбінація медитації, детоксикації і фантастичної тренування.
11 Кеті Перрі
Katy Perry має одне гаряче тіло котрий для впевненого. Співак Рев постійно подорожує по всьому світу, тому її рутина тренування повинна бути щось адаптованим і може бути зроблено в будь-якому місці. Її колишній особистий тренер, Харлі Пастернак, розповів Ближче Журнал, "Щоб залишатися тоноване і підходять, але зберегти її криві, Кеті прагне здійснювати п'ять днів на тиждень, роблячи короткі, високої інтенсивності тренувань - в тому числі випади і стегна суглобів. Ці тони, а також підвищити її обмін. Її, швидше за все, можна знайти в коридорі готелю.
Katy також показала до журналу Подивіться що її тіло є у навіть кращій формі колись вона вирізала алкоголь. Вона сказала про переваги: "Це спрацювало чудеса - я відчував себе менш тривожним і впав 5 фунтів! Моє волосся було сильнішим, мої нігті були сильнішими. Це дійсно все, що ви поклали в своє тіло. ваших енергетичних рівнів. "
10 Міранда Керр
32-річна Міранда Керр займається розробкою. Її найкраща таємниця полягає в тому, що вона постійно змінює свою рутину, щоб вона не нудьгувала, хоча її любов до йоги ніколи не зникає. Вона сказала Ваш фітнес Журнал: "Я намагаюся робити щонайменше півгодини йоги кожен день, а потім додати пілатес і деякі силові тренування з вагами і смугами опору, щоб подовжити і тонізувати м'язи. Я займаюся йогою вже більше 12 років".
Колишня модель Вікторії таємниці також користується велосипедної їзди зі своїм 5-річним сином Флінном, чий батько - актор Орландо Блум. В даний час вона знайомиться з 25-річним засновником Snapchat Еваном Шпігелем, який має приголомшливу чистий капітал у 2,1 мільярда доларів.
9 Хіларі Суонк
Для актриси Хіларі Суонк, йога буде нічим у порівнянні з виснажливою рутиною, за яку вона пройшла Baby Million Baby. Для того щоб зіграти роль боксера Меггі Фітцджеральд, вона пережила різкий фізичний перехід.
Вона розповіла Академія досягнення онлайн, "я тренувався протягом п'яти годин на день, шість днів на тиждень, і півтори години вагових тренувань. Мені потрібно було з'їсти 210 грамів білка на день, і ваше тіло не може засвоїти багато білка, тому Мені довелося з'їдати кожні півтори години, і я був вегетаріанцем, тому багато моєї дієти було яєчним білком, мені довелося з'їсти 60 яєчних білків на день. Сплять вночі, тому що моє тіло переживає цю зміну. Все це коштувало, коли в 2004 році вона набрала нагороду «Краща актриса» на Оскар.
8 Розі Хантінгдон-Уайтлі
28-річна Розі Хантінгтон-Уайтлі має ідеальні моделі вимірювань на рівні 34-25-35. Тим не менш, це може бути виклик для неї, щоб знайти деякі гідні кросівки, щоб відповідати її американський розмір 11 футів. Вона ставить її великий статури до сеансів Vinyasa Flow вона любить. Цей стиль йоги змішує сучасні гімнастичні вправи з поєднанням розтягування.
Вона сказала Vogue: "Йога: це занадто хиппі диппі, і um'ing і ah'ing, і співаючи. Це може бути свого роду відштовхує для багатьох людей. Я взяв (Vinyasa Flow) клас, і це дійсно Чудово перед пострілом, просто розтягнути і розтягнути всі ваші зв'язки. Багато разів, коли позувати як модель, ви на п'ятах весь день, ви знаходитеся в незручних позиціях, ви нависаєте вниз головою, і ви Зворотуйте спину весь день, і вони виглядають естетично красиво, але вони неймовірно незручні.
7 Майлі Сайрус
Ми повернули стару Майлі Сайрус назад? Це фото Шкідники Співачка виглядає щасливою, здоровою і розгойдуючи йога-штани здається таким чином. Можливо, це пов'язано з йогою, адже тільки влітку минулого року 23-річний фотограф розмістив фотографію в своєму Instagram дуже складною і дуже болісною поглядом..
Або, можливо, це тому, що вона відродила свій роман з колишнім нареченим, актором Ліамом Хемсворт. Пара, яка відмінила свою участь у 2013 році, здається щасливішою, ніж будь-коли. Розповів джерело, близьке до пари Люди журнал минулого тижня: "Протягом останніх декількох тижнів вони прожили дуже відокремлене життя. Коли вони не працюють, вони рідко залишають будинок. Вони часто мають людей на обід, і Майлі перейшла від дикої дитини до домогосподарки. "
6 Jessica Biel
Джастін Тімберлейк повинен бути дуже щасливою людиною, що дивиться на ці фотографії своєї дружини, актриси Джессіки Біл, розробляючи. Вона народила сина, Силас Рендалл Тімберлейк, в квітні минулого року, і відірвалася назад. Біль був давним фанатиком фітнесу і раніше говорив: "Я завжди був фізичним. У мене немає поняття, що таке життя без фізичної активності".
Biel використовує легкі ваги, щоб відточити її руки і верхню частину тіла, що є відмінним способом залишитися у формі, але не розсипатися.
5 Ванесса Хадженс
Ванесса Хадженс сфотографується з тим, що здається майже щоденним виходом з занять йогою. 27-річна актриса просто не може отримати достатньо. Вона сказала Е! Онлайн, "Я стаю одержимий фітнесом, іноді працюю двічі на день. Я люблю займатися йогою, тому що це добре для розуму і душі".
Зірка нещодавно оголив свою душу, коли вона опублікувала фотографію свого покійного батька на Instagram минулого місяця. Грег Хадженс боровся за рак 4-ї стадії у віці 65 років, перш ніж він помер 30 січня. Вона написала як підпис для своєї фотографії: "Відпочинь з миром тато"
4 Гігі Хадід
Модель Джигі Хадід часто твіти в режимі онлайн: "Йога сьогодні була дивовижною". Вона є ще однією зіркою, яка спіймала помилку і ніколи не виглядала краще. 20-річна Гігі, дочка якої Реальні домогосподарки Беверлі-Хіллз зірка Йоланда Фостер, яка пройшла дивовижні роки з кар'єрою злітно-посадкової смуги, яка знімала її та відсилала до статусу A-List.
В даний час вона вивчає кримінальну психологію в Новій школі в Нью-Йорку і, на щастя, місто не грає в хаос зі своєю дієтою. "Нью-Йорк відмінно підходить для того, щоб бути здоровим - у мене є сік Прес прямо за рогом, і я роблю свою власну їжу весь час. Але гамбургери і картопля - моя слабкість".
3 Кейт Хадсон
36-річна актриса Кейт Хадсон так любить йога-штани, що вона запустила власну лінію, Fabletics. Працьовита мати двох дітей, має справжню пристрасть до мотивації та підтримки жінок, вона часто говорить про переваги ведення здорового способу життя. Всі її стилі були "затверджені Кейтом" відповідно до зірки.
Кейт добре відома тим, що релігійно дотримується плану вправ. Під час вагітності вона набрала 70 фунтів, але встигла втратити все за допомогою пілатеса, йоги, бігу і походів протягом шести днів на тиждень. Ми вичерпані, тільки думаючи про це.
2 Кендалл Дженнер
Де 20-річний Кендалл Дженнер знаходить час для тренування, між кар'єрою моделювання, з'являючись у сімейному телешоу, знімаючи обкладинки журналу, керуючи своїм особистим додатком і сприяючи новій грі Kendall & Kylie - не виходить нас.
Кендалл знає, що вона досить молода, щоб не турбуватися про те, щоб залишатися у формі. В повідомленні на своєму сайті вона написала: "Чесно кажучи, я, напевно, міг би бути ледачим і не працювати і все одно виглядати так само, - але я не такий. Я завжди був дуже активним. почувати себе краще ".
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj знає її прикладом виглядає чудово у йоги штани - так великі що вона подумала вона би поділила це з світом. The Анаконда Співачка розмістила оснастку для своїх шанувальників, що потім спонукало всесвітню тенденцію "бельфі" - приклад селфі. Лише два дні тому Мінадж відсвяткував 50 мільйонів послідовників на Instagram.
Її наступний проект працює як продюсер на телевізійному шоу під назвою Нікі, яка вільно заснована на власному дитинстві. Комедійний семінар, який має бути випущений пізніше цього року, слідує за значно молодшим Мінай. Хто знає, яку божевілля вона збирається принести на екран.