20 Celeb Workout Queens, які є загальними цілями фітнесу
Цього разу минулого року афіша не була навіть словом. У наших шафах для одягу зараз легінси, толстовки, кросівки. Хоча це майже збиває піжами з верхнього місця для #SnackGoals, цей одяг не був розроблений для диванів і ванн морозива. #WorkoutGoals зараз майже з #RelationshipGoals (і цілком можливо, що досягнення першого призведе до другого).
Селена Гомес, Шей Мітчелл, Гігі Хадід, Хлоя Кардашян - знаменитості тепер потрапляють у тренажерний зал більше, ніж їдальня. Половина з них навіть добровільно фотографують. Гал Гадо Wonder Woman 2 Навчальні самолюбства показують нам, що струменева машина, що капає поту, є потужною. Дженніфер Лопес встигає отримати Рок у неї. Демі Ловато в даний час вважається більш красивою в тренувальних пострілах, ніж у приємних подіях.
Тоді є влада схвалення. Цей рік поставив celebs та опрацьовують на найбільшій карті колись, та там не гатунок там що не накритий. Аріана Гранде, Гігі Хадід і Гал Гадот - перед Reebok. Кендалл Дженнер і Кайлі Дженнер доглядають за Adidas. Селена Гомес зараз #PUMAPower.
Ми можемо бути менш зацікавлені в хлопцях, але вони теж там. Дурну Джонсон під Броня обличчя не ігнорується, і контракт LeBron Джеймс Nike коштує $ 90 мільйонів на рік. Ми взяли б мільйони, якщо б вони були запропоновані, але зараз ми про #WorkoutGoals. Ось 20 королев тренувань, які так #FitnessGoals, вони змусили нас вчора вдарити в спортзал ...
20 Гігі Хадід: Коробки, як бос
Ера витончених моделей закінчилася. Нова порода супермоделі поставляється як машина для удару потужності, кік-бокс, і ці дівчата не носять макіяжу до спортзалу.
"Коли ви бокс, ви потрапляєте в це розумово, що ви начебто забули, що відбувається", говорить Джигі про свої тренування..
Вона також обшивала під час всієї своєї Reebok Q&A. З більш ніж 43 мільйонами послідовників Instagram, Джигі не є регулярною моделлю. Ця дівчина пограбована на перерві світанку для своїх виснажливих тренувань, які включають в себе основні роботи, прив'язки, і її збалансований девіз: «З'їжте чистоту, щоб залишитися у формі, мати гамбургер, щоб залишатися здоровим».
19 Гал Гадот: Працює та чудо-магія жінки
Назвіть одну голлівудську актрису з дворічної бойової підготовки від військових. Гал Гадот бив хлопців з м'якоті після неї Форсаж днів - "їм подобалося моє знання зброї", сказала вона про виробників. Військова підготовка є обов'язковою для жінок у рідному Ізраїлі Галла, і ці сцени рукопашного бою є 100% реальними.
Гал розроблявся протягом 6 годин на день, щоб потрапити Дивовижна жінка форми. "Я зробив дві години роботи в тренажерному залі, дві години боротьби з хореографією, дві години верхової їзди", сказала вона Elle. Paddle-boarding - це "невимушені" заняття Гал, і цій дівчині потрібне паливо - "гамбургери або морозиво з шоколадом" - це її частування.
18 Вікторія Бекхем: "Я біжу три милі кожне ранок"
Вона може обертатися на п'ятах, але Вікторія Бекхем - воїн у відділі тренування. "Я йду на три милі бігати кожне ранок," сказала вона Harper's Bazaar (перш ніж додати, що існує додатковий 1-годинний сеанс PT).
Ви дивитеся на початок 6 ранку і стискаєте в тренуваннях, готуючи сніданки - "достатньо часу, щоб пюре авокадо Ромео".
- Я багато чекаю від свого тіла, - сказала Вікторія. А лікування добре - це таємниця дизайнера. Вікторія визнає, що вона "пощастило" дозволити собі супер-здорове харчування. Брокколі, боби, риба і суші - це її кохання, а також ложка бджолиної пилку на день.
17 Дженніфер Еністон: "Я відчуваю себе красивою, коли закінчу тренування"
Дівчина, ви були красивими, перш ніж ви почали. Дженніфер Еністон - це види #WorkoutGoals, які роблять жінок половиною віку схожими на аматорів. Друзі може бути, але Джен не.
"Я відчуваю себе дуже красиво, коли закінчу велику тренування", сказала Джен Люди. "Тому що я піклувався про своє тіло, мої ендорфіни йдуть, моя кров накачує. Я дбаю про одне тіло, яке я маю".
Перехід "в і з деяких вправ", як Джен тримає все це врівноваженим. Позиції йоги для привітання з сонцем, на відкритому повітрі та воєнні пози тримають цю 49-річну дівчину у вершині (хоча у її будинку є "баночки Twizzlers").
16 Кортні Кардашян: Нічого, крім основного
Куртні Кардашян отримала назву "найменш захоплюючою, щоб дивитися на" її власною сестрою. Кім Кардашян викинув образи KUWTK, але Кім зіткнувся з неправильною сестрою.
Kourtney може отримати більшу частину своєї кардіо в, бігаючи за трьома дітьми, але цей Kardashian є королевою тренування.
У 5 футах високих, Kourt тільки зважує 98 lbs, але це є всі м'язи. Піші прогулянки та тренування в приміщенні є частиною щоденного фітнес-режиму Куртні. - сказав тренер Курта Е! Новини що Курт тренується 5 разів на тиждень, і Куртні нещодавно оновив свій Instagram з груповим пострілом у теніс. Візьміть це, Кім.
15 Селена Гомес: Зібрана PUMA
Причина того, що люди не зображують Селену Гомес як королеву тренування? Вона не проводить свій день перед дзеркалом, беручи selfies її абс. Ця дівчина тримає голову вниз, її розум зосереджений, і 100% готує це тіло.
"Ця дівчина працює так важко," сказав тренер Селени Vogue. І повна трансплантація нирки в 2017 році не зупинила Селену (а ПУМА, звичайно, вибрала потрібну дівчину).
Коли Vogue запитав у Селени 73 питання, ми дізналися, що пілатес є її улюбленим тренуванням. Хоча є йога і розтягування там, там однаково тонну походів, танців, кардіо, і спінінг. #Goals.
14 Кендалл Дженнер: Взяв Адідас
Ви побачите щось цікаве, якщо ви подивитеся на рекламу Кендалла Дженнера Estee Lauder. "Готові до тренування?" - запитує вона.
Кендалл міг би мати гнучку модель статури, але вона піднімає гігантські валуни з камерою.
Кендалл не має "худий абс". Ви можете вдарити цю дівчину в шлунок, і вона все одно посилатиме вам літати. Вона тренує з Гуннаром Пітерсоном (який викладає Анджеліну Джолі та Дженніфер Лопес). "Я закликаю вас зробити її тренування. Я покладу вас через це, ви прийдете," Гунар сказав Elle. Дієтично, це за лаштунки палички моркви, хумус, тонни пасти, і незвичайний Twix для Kendall.
13 Жизель Бундхен: Немовлята вітаються
Амазонські супермоделі благословенні зверху. Хороші гени, однак, не дозволять вам виглядати чудово. У віці 38 років, Жизель Бундхен - глобальна супермодель і секретний ангел Вікторії, який зараз більш відомий своєю дзенським способом життя, ніж її Vogue обкладинки.
Рослинна дієта і захід йоги - це те, як ця мама знаходить свій внутрішній спокій, але не думайте, що вона цілий день сідає. В той час, як "можливо я мушу посунути до rainforest" являли собою слова Gisele Vogue, Більша частина інтерв'ю була пов'язана з її роботою на диханні пранаями і трансцендентальною медитацією. Жизель також є запеклим бігуном і боксером.
12 Кім Кардашян: Діти не мають вибору
Для тих, хто думає, що Кім Кардашян відпочиває в ліжку до полудня манікюру, подумайте ще раз. Кім працює, як бос, щоб залишитися у формі верхівки, і не існує частини її тіла, яка не підштовхується.
"Я працюю близько півтори години кожен день. Коли ви дотримуєтеся чогось, і ви послідовні, ви [побачите результати]", говорить Кім.
У 2018 році, сказав тренер Кіма Жіноче здоров'я: "Її розклад божевільний, а мій також божевільний, тому ми працюємо дуже рано вранці о 6:00". Кім втратив 20 фунтів після того, як малюк Чикаго, але це не було вагою дитини вона втрачала. - Я цим пишаюся, - сказала вона.
11 Аріана Гранде: Чи не більше, ніж ви думаєте
Аріана Гранде більше, ніж порушення рекордів (і її власні відносини). Аріана, швидше за все, буде інтерв'ювати про те, як закінчилася робота Піта Девідсона, але пам'ятайте, що ця дівчина виходить за межі Reebok.
"Ніщо не спалює більше калорій, ніж танцювати в п'ятидюймових підборах!" І, за словами Аріани, пробіжка до знаку Голлівуду - одна з її більш практичних тренувань.
"Я намагаюся жити здоровим способом життя; правильне харчування, фізичні вправи і сон є настільки важливими", - сказала Аріана Форма. Тренер Аріани також працював з Кеті Перрі, Ріанною і Меган Фокс. Аріана робить випади, присідання і багато танців. Спортивний одяг, мабуть, приходить вільний.
10 Шей Мітчелл: сеанси поту - нереальні
Швидкий прокрутка IG Shay Mitchell покаже вам багато подорожей струменями, мальовничими видами на океан і гламурними знімками ресторану.
Що ви також побачите з Досить маленькі брехуни Актриса - це дівчина, яка знає свої мотузки.
"Я люблю потрапити до мого тренера три рази на тиждень", сказав Шей Це інсайдер. "Бокс, бокс, бокс. Це мій улюблений. Це просто тренування, де ви повинні бути в даний момент". З такою кількістю відео в боксі, як дизайнерські сумки на її соціальних медіа, це дівчина, яка кладе свої гроші там, де є її рот.
9 Kaley Cuoco: "Закохалася" з гарячою йогою
Саме число папараці пострілів, показують Kaley Cuoco з йога мат? Ви могли б бути прощені, думаючи про це Теорія великого вибуху була неповна робота Кейлі. - Я зрозумів, що мені не подобається бігати, - сказав Кейлі Жіноче здоров'я. "Я відмовляюся робити це. Коли я знайшов гарячу йогу, я закохалася в неї і була схожа, це моя річ".
Kaley починає день з "той же трошки арахісового масла на тості." Обід зазвичай бутерброд, а її обіди білкові з овочами. І Кейл визнає, що не бажає виходити з ліжка на тренування. Але "я відчуваю, як мільйон доларів", сказала вона про те, як вона відчуває себе після.
8 JLO: #WorkHardPlayHard
2,5 мільйона з нас сподобалися цій пік Дженніфер Лопес з Дуейн "Рок" Джонсон. Бути A-Lister, безумовно, отримати вам деякі пільги-для JLO, що означає можливість тренуватися з кращими. "отримуючи після того, як це тверде ядро з моєю сім'єю і колегою фітнес-звіра @jlo" був підпис Dwayne до цього.
"Я на 100 відсотків переконаний, що розробка є частиною того, що робить мене таким щасливим", сказала Джен Здрастуйте.
JLO, можливо, штовхає 50, але її жорстока статура все ще одна з найбільш заздрили в Голлівуді. "Танець завжди був величезною частиною мого життя". Взявши час, щоб перемістити її тіло, це «ключ до щастя».
7 Тейлор Свіфт: Мітки з загону
Коли ви - королева команди, це стосується всього, включаючи тренування. Тейлор Свіфт був прищеплений тут з Джигі Хадідом під час активного тренування на відкритому повітрі, який пояснюється лютим тілом Тей-Тей. Тейлор не дуже голосний про свою рутину тренування, але ми бачили достатню кількість тренажерних залів, щоб дізнатися, що ця зірка штовхає себе.
"У вас немає поганої крові, коли у вас є правильні шляхи, щоб ви пройшли інтенсивний сеанс поту," сказав тренер Тейлора Elite Daily. Тейлор поєднує в собі силові тренування та вправи з кондиціонерами з присіданнями, стрибками і бурпесами. Тоді є години, які Тейлор проводить на сцені. Все це додає.
6 Хлоя Кардашян: Екстремальна посвята
Хлоя Кардашян завжди була невпевнена у своїй формі. "Товстий, смішний", як Khloe описав себе в той день KUWTK, але цей Кардашян збільшив її гру. Фітнес-то Хлое, нарешті, закохався в, і вона з-робить всі її сестри, у поєднанні.
"Я був так шокований, коли я втратив 33 фунта ваги дитини протягом перших трьох місяців", - зазначив Хлое.
"Я дійсно думав, що це буде більше викликом, оскільки я боролася з моєю вагою все своє життя", - продовжила вона. Приймаючи до неї додаток, Хлоя зізналася, що папарацці постріли залишили її почуття невпевненості після того, як правда. Хоч Хло працює як професіонал.
5 Демі Ловато: Партнер фабрики (і з гарною причиною)
Здоров'я не було те, що Демі Ловато сприймала серйозно. Але "я втомилася від почуття летаргії і не піклувалася про своє тіло", - сказала вона Popsugar. "Я вирішив змінити це, тому я отримав тренера і почав розробку".
Тепер перед обличчям Fabletics з її # Demi4Fabletics колекцією, Demi знаходиться в тренажерному залі 6 днів на тиждень (і всі можуть побачити результати). - Я беру неділю, - сказала Демі. "Моя улюблена тренування - джиу-джитсу".
Демі взяла деякий час з очей громадськості, але з її зворотним повідомленням у Instagram ми будемо вважати, що вона повернулася в спортзал. «Фітнес, харчування і психічне здоров'я» - це «піраміда» Демі.
4 Белла Хадид: Партнер Nike (і це абсолютно заслуговує)
Белла Хадід наздоганяє свою сестру, Гігі. Модель в значній мірі мала 2018 з контрактом Dior, інший з ювелірними виробами Bulgari і більше 20 мільйонів послідовників Instagram. У 2017 році Белла співпрацює з компанією Nike, і ми можемо зрозуміти, чому.
"Я бігаю нон-стоп протягом 20 хвилин, а потім сеанс боксу і, нарешті, ряд ваг", говорить Белла про свою тренування торгової марки.
Белла розраховує на коктейлі, соки або білкові напої за 30 хвилин до тренувань. Розмовляючи з Harper's Bazaar, Белла сказала: "Зараз моя дієта - це піца. Я обіцяю вам, що це кожен день. Або гамбургери, картопля фрі, сири на грилі". Її "go-to" - яєчний бутерброд на звичайному бублику.
3 Камерон Діаз: думає, що фітнес - це "наука"
Та з pics люблять ці, Cameron Diaz є певно вершина класу. В даний час Камерон вагітна, тому малоймовірно, що вона накачує залізо, як і раніше, але фотографії, як вони, не проходять повз пресу. Живи добре з Камерон Діаз є книгою, яка показує всі Ангели Чарлі актриса ділиться своїми філософіями.
"Коли я був молодший, я не зовсім зрозумів рівняння", - говорить Камерон. "Я почав слухати людей, які знали про науку про тіло". Поряд з дієтою вуглеводів, хорошими жирами і великою кількістю води, Камерон тренується з вагами. Камерон також славиться своєю відмовою від використання трюків вдвічі.
2 Ванесса Хадженс: Thinks Workouts "Терапія"
Життя - не один гігант Музична школа для цієї дівчини. Ванесса Хадженс - працьовита актриса, чия етика поширюється на ... майже все. "Я не вважаю це фітнесом", сказала Ванесса Жіноче здоров'я. "Для мене це більше схоже на терапію".
Ванесса скинула 20 фунтів Gimme Shelter, де SoulCycle була дворазовою угодою.
"Поставте мене на велосипеді в кімнаті з гучною музикою, і я щаслива". З графіком зйомок, який може розпочатися вже в 5:15, дисципліна - це те, до чого звикла Ванесса. "Я їм цілий авокадо в день", - додала вона. "Мені потрібні високі жири. Нас навчили думати, що жири погані, але вони настільки гарні - джерело енергії".
1 Hailey Baldwin: Думаю, ми почнемо розтягування
Хейлі Болдуін звикла показувати своє обличчя. Коли модель і наречена Джастін Бібер опублікувала цю фотографію в 2016 році, жінки по всьому світу зрозуміли, що розтягування зовсім не є «вітром». Hailey часто papped заголовок до спортзалу, хоча приміщення готеля здається подвоїти штраф для її. Розмовляючи з Elle, Хейлі сказав: "Я намагаюся бути дуже строгим щодо їжі тільки для моєї шкіри і мого тіла. Сніданок, як правило, яйця або вівсянка." Але Хейлі визнала пристрасть до гамбургерів JG Melon в Нью-Йорку.
20 королів фітнесу. 20 причин потрапити в спортзал. Hit поділитися на Facebook для тих, хто потребує трохи #FitSpo.