Ознайомтеся з епічним режимом Біллі Джин, королем Емми Стоун

Емма Стоун пережила дивовижну трансформацію, щоб стати тенісною легендою Біллі Джином Кінгом Битва статей. Вона повинна була отримати 15 фунтів м'язів, і вона пережила жорсткі тренування, які включали важку вагу.

Актриса маленька і стройна, але щоб грати в теніс, її тіло потрібно було трансформувати. Як і більшість жінок, Камінь був не все, що в захваті від того, щоб зробити важку вагу. Її звичайні тренування - йога та пілатес.

Персональний тренер Джейсон Уолш допоміг Стону зробити трансформацію найздоровішим способом, який виявився більш дивовижним, ніж вона коли-небудь сподівалася. Він розмовляв Форма Журнал про те, як він допоміг їй зробити перетворення, і як вона тепер відчуває себе підняттям важких ваг.

Емма Стоун отримує свою тягу. Пані, DEADLIFT !!!! Цей ліфт змінить ваше життя. #Strongisthenewsexy # strong # motivated

Публікація спільного користувача JASON WALSH (@risemovement) 21 вересня 2015 року о 7:54 PDT

"Коли ми почали тренуватися, це виглядало як, тьфу, я не хочу цього робити. Я збираюся отримати громіздкий? Він почав з того, що" я не можу "менталітет, ті психічні стигми проти підйому, і відсутність впевненості, - виявив він.

Уолш, засновник якого Повстання руху і Зростання нації, також поділяв, що у Стоуна було кілька дисбалансів м'язів, болів і болів, коли вони вперше навчалися. Однак, це не завадило актрисі робити п'ять тренувань на тиждень з регулярними дводенними тренуваннями. Протягом восьмитижневого періоду її тренування зменшилися, так що під час зйомок вона мала триденний режим тренування для підтримки свого нового органу.

Актриса Емма Стоун не була шанувальником важкої ваги, коли почала тренувати свою роль Біллі Джин Кінг. Уолш зробив їй кілька хардкорних рухів, як штовхання і тягнувши тяжкі сани, роблячи присідання на одній нозі і фермерські носії, і віджимання з 50 фунтами ланцюгів на спині.

Правда показує Емму Стоун. День PR для підйому тяги. Зміни вимагають комфорту. 😬 #billiejeanking #movieprep #emmastone

Публікацію поділили JASON WALSH (@risemovement) 9 лютого 2016 року о 11:00 PST

До кінця їхньої підготовки до фільму, він виявляє, що Камінь закінчив любити тягу підйому рухів. Її два улюблених рухаються вагові тяги стегна, до 300 фунтів і мертвих ліфтів до 185 фунтів.

Це цілком дивовижне досягнення для актриси, враховуючи, як вона була на початку. У ці дні вона запитує Уолша, якщо вони можуть робити важкі вправи. Тренування змінилися більше, ніж просто її тіло; вони також передумали!