Йогурт містить корисні бактерії, які можуть допомогти акне

Наші дівчата єдині в багатьох речах, одна з яких намагається все, що в наших силах, поліпшити нашу шкіру. Так слухайте, один з наших улюблених закусок міг зробити тільки що, скромний йогурт горщик.

Гарна шкіра може здатися чимось лотереєю. Деякі щасливці можуть жити на дієті на винос і обмежений сон і зберігати блискучий колір обличчя. Решта з нас так багато як дивляться на брусок шоколаду та ми вириваємося. Шкірні розлади можуть варіюватися від легкої до важкої з акне, що є особливим умовою, що 80% людей у ​​віці 11-30 років відчувають певний момент.

ПОПЕРЕДНЬО: ВИКЛЮЧАЙТЕ БЛОКУВАЛЬНІ ДОКУМЕНТИ, АЛЕ ЗБІЛЬШИТЬ НЕБІЛЬНУ КОЖУ

Причини акне різноманітні, однак, дослідження показали, що більш ніж 50% страждаючих акне мають низький рівень дружніх бактерій кишечника. Саме тут входить йогурт. Не тільки це смачне білкове впакування, воно фактично містить бактерії, якими не вистачає багато хто з нас. Дозування цієї їжі допомагає захистити кишковий тракт від запального ефекту надто багато оброблених харчових продуктів або алергії. Зв'язок між кишечником і шкірою піддається ретельному вивченню дерматологами, і здається, що вони виявили запалення в кишечнику як щось, що може проявлятися при почервонінні вугрів або сухих ділянках.

Так що, якщо ви не любите йогурт? Добре, здається, що корисні бактерії можуть працювати по своїй магії, застосовуючи їх як зовні, так і внутрішньо. Важливо, щоб тип йогурту, який ви використовуєте, містив ефективні бактерії. Подивіться на список інгредієнтів, щоб переконатися, що ви побачите деякі з наступних; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii і підвид Bifidobacterium bifidum.

Як казкові, як ця новина, їдять йогурт поодинці не єдине, що потрібно зробити, щоб доглядати за нашою шкірою. Багато фруктів і овочів, фізичні вправи, хороший якісний сон, а також управління рівнями стресу - це супер способи отримати це прекрасне світіння. У важких випадках необхідне медичне лікування.

Тим не менш, здається, додавання йогурту до наших щоденних дієт може творити дива. Це захоплююче доповнення до існуючої зброї в боротьбі з акне. Якщо вам потрібна подальша мотивація, щоб запастися, інші переваги споживання йогурту включають молодшу, яскраву шкіру. Так що для всіх тих, хто любить йогурт, схопіть собі ложку і закопайте.

НАСТУПНИЙ: ЖОВТИЙ БЛЮШ РОЗВІДУЄ ВІДТВОРЧИХ ПОГЛЯД