Йога для психічного здоров'я за студією йоги забезпечує унікальну практику релаксації

Упродовж останніх десяти років у йозі спостерігається значне зростання популярності. Національний день йоги являє собою певний пік, що відзначається в найдовший день року, 21 червня. Згідно з багатьма дослідженнями, ця практика, яка вже тисячоліттям, є потужним інструментом в управлінні симптомами депресії і стресу. А в сучасному світі, де існує чимало додатків для всього, останній дебют Йога-студії, серія Йога для психічного здоров'я може забезпечити вирішальний тонік.

Особливо це стосується міст від Лондона до Нью-Йорка, де люди найбільш сприйнятливі до слова "S". Багато хто стверджує, що це корінь усіх хвороб. Насправді, за даними джерел, 98% дегенеративних захворювань викликається стресом.

ПОВ'ЯЗАНІ: ПРАКТИЧНІ ЙОГИ МОЖУТЬ ДОПОМОГАТИ БОРОТЬТИ З ЗНАКАМИ СТАРІННЯ

Отже, що таке йога? Це фізична, психічна і духовна практика, яка поєднує тіло, розум і душу. У сучасному світі, здається, існує більше різноманітних стилів йоги, ніж смаки мармеладу. Від потоку Vinyasa до ніжного Yin, антена до аеробіки, здається, є пункт меню для всіх, коли справа доходить до цієї старовинної традиції.

Деякі можуть стверджувати, що додаток йоги є чимось оксимороном. Зрештою, йога заохочує практикуючого до відмови від зовнішніх впливів, таких як технологія, робота і соціальний тиск. Цікаво, що оригінальні гуру зробили б думку про те, що зараз завантажують додаток для доступу до переваг йоги?

Можливо, це зовсім пропустити точку йоги. Якщо ви переходите від воїна до танцівниці під керівництвом вчителя через клас або додаток, йога не судить. До тих пір, поки ви отримуєте наслідки відкликання релаксаційної реакції та усунення драматизму вашого розуму навіть на кілька блаженних моментів, чи є важлива доставка?

Серія «Йога для психічного здоров'я» передбачає застосування методів дихання, які зменшують стрес, у свої сесії. Серія коштує $ 1,99 на місяць, але студія йоги пропонує безкоштовну 14-денну пробну версію для тих, хто бажає спробувати серію, щоб отримати уявлення про переваги.

А користь від йоги щодо психічного здоров'я величезна, від зниження тривожності і депресії до зменшення тяжкості симптомів післятравматичного стресового розладу. Все через органічні дихальні техніки і асани, це форма терапії, відкрита для всіх. Впровадження нової платформи для використання її переваг може стати вітальним протиотрутою для способу життя 87% населення, яке зараз страждає від певної форми стресу.

Це так само, як новий аромат jellybean, спробуйте цю серію, і ви можете мати новий фаворит. Зрештою, важливо займатися йогою таким чином, що працює для вас. Так, роблять йогу ВАШИМ способом, будь то в комфорті вашої вітальні підлоги, студії, парку або штопання літака. У вашому власному темпі і у вашому власному стилі, коли справа доходить до йоги, тільки ви. Принесіть на смак.

Намасте.

НАСТУПНИЙ: КАПАЛЬБХАТІ ЙОГА МОЖУ БУДУТЬ БЕЛІ ФАТ