6 маленьких способів припинити бути ревнивими у відносинах
Чи відчуваєте ви себе ревнощі у ваших стосунках через те, що робить ваш партнер? Дізнайтеся, як протистояти йому, і припиніть це!
Ревнощі у відносинах можуть викликати низку різних проблем, від параної до нестабільності до необгрунтованих звинувачень.
Але іноді ми не можемо не ревнувати, особливо якщо є хтось, хто отримує трохи більше уваги від вашого партнера, ніж ви думаєте, що вони заслуговують..
Зеленооке монстр може викликати біль, особливо якщо ви не можете знайти шляхи чи причини для того, щоб протистояти цьому партнерові, але все сказане і зроблене, ревнощі у відносинах ніколи не є здоровими, для вас, вашого партнера або Ваші відносини.
6 легких способів зупинити ревнощі від руйнування ваших відносин
Якщо ви відчуваєте, що ваша ревнощі може чинити великий тиск на ваші відносини, ось шість речей, які ви можете зробити, щоб полегшити тиск, полегшити вашу невпевненість і, найголовніше, перестати бути ревнивим у ваших стосунках.
# 1 Досвід… А потім поясніть.
Можуть бувати випадки, коли ви злітаєте в ревнивий гнів просто тому, що побачили, що хтось є вашим іншим текстом або розмовляєте з людиною, яка потенційно може загрожувати вам.
Але перш ніж ви потрапите в шквал звинувачень, припиніть себе на мить. Задайте собі кілька запитань про те, що ви відчуваєте. Починайте з'ясувати, чому ви ревнуєте.
Чому мій партнер розмовляє з цією людиною? Чи нерозумно їм говорити в цю годину? Чи стався цей інцидент раніше, і яким було пояснення мого партнера? Чи заздрю я тому, що відчуваю, що мій партнер обдурить мене? Чи заздрю я тому, що саме так я відчував, коли в минулому мене обдурювали? Ця заздрість випливає з того, що я пережила в минулому, чи від того, що зробив або сказав мій партнер?
Після того, як ви визначите головну причину вашої ревнощів, ви матимете більш чітку картину того, що ви вважаєте, що відбувається. Це допоможе вам отримати новий погляд на ситуацію, і це також може перешкодити вам зробити висновки.
# 2 Не дозволяйте своїй уяві споживати вас.
Коли є ситуація, про яку ви не зовсім зрозуміли, легко дозволити своїй уяві заповнити всі біти, яких ви ще не знаєте.
Хлопець, який завжди працює понаднормово, може бути розгубленим ривком, який спить зі своїм колегою. Подруга, яка не бере її телефон, може бути брехуном, який все ще бачить її колишню.
Але коли цей образ вашого партнера дійсно прилипає до вашого розуму, ви можете почати вибирати поведінку, яка доводить, що ваша теорія правильна. І ось коли параноя і ревнощі виходять з-під контролю!
Перш ніж починати уявляти і відтворювати фіктивні сценарії, коли ваш партнер обманює вас, можна зробити дві речі..
По-перше, ви можете знайти інший спосіб перегляду речей. Ваш бойфренд дійсно може мати тактову частоту в деяких доданих годинах, тому що він тільки що отримав підвищення. Ваша подруга, можливо, не взяла телефон, бо вона їхала.
Якщо це не заспокоїть вашу бурхливу уяву, то друге, що ви можете зробити, це спробувати знайти іншу діяльність, яка буде відволікати вас, поки ваш партнер не дасть вам розумного пояснення. Не дозволяйте своїм емоціям керувати вашою уявою!
# 3 Протидійте бажанням порівняти.
Заздрість і ревнощі дуже тісно пов'язані. Тому дуже ймовірно, що однією з головних причин, через яку ви ревнуєте когось, є те, що ця людина має якості, які, на вашу думку, вам не вистачає.
Зверніть увагу на увагу, яку ваш партнер надає цій людині, і це лише додавання палива до вогню. Як спокусливо, як порівнювати себе з об'єктом своєї ревнощів, зупиніть себе перед тим, як почати збиватись з вашої самооцінки.
Навіть якщо ви думаєте, що ця інша людина має позитивні характеристики, яких у вас немає, подумайте про це - З усіх розумних, смішних, красивих людей у колі вашого партнера, чому він / вона вирішили бути з вами?
Незалежно від того, якими якостями можуть володіти інші люди навколо вашого партнера, в кінці кінців, все одно ви отримуєте свій мед. Майте трохи більше віри в себе!
# 4 Поясніть свою ревнощі своєму партнерові. Для багатьох, він відчуває себе абсолютно незручно і образно, щоб визнати, що вони ревнують до когось. Але іноді, це все, що ваш коханець повинен знати для того, щоб перестати змушувати вас відчувати себе ревнивими весь час.
Ви могли б пояснити, що ви помітили, що він чи вона проводить багато часу з певною людиною, і що ви хотіли б знати, чому. Не змушуйте це звучати як надто багато конфронтації, оскільки це може змусити вашого партнера затиснути. Замість цього, випадково згадуйте предмет вашої ревнощів, і ваш друг або подруга, можливо, вже прийняли натяк.
Якщо це можливо, ви можете попросити свого партнера зателефонувати або надіслати Вам текст, коли вони працюють пізно або якщо вони з друзями, просто щоб запевнити вас, що вони не до чогось рибного. Крім того, ви можете попросити зустрітися зі своїми колегами та друзями, щоб ви могли краще дізнатися їх.
Часто це допомагає, якщо ви створюєте зв'язок з друзями вашого партнера, щоб відчути заспокоєння, що він або вона не дочекаються нічого підозрілого, коли ви не навколо дивитися.
Поговоріть зі своїм коханцем про інші можливі, розумні варіанти, які допоможуть запевнити вас, що немає потреби ревнувати будь-кого в житті вашого партнера.
# 5 Ніколи, ніколи не грайте в ігри розуму.
Ревнощі часто можуть виявляти найгіршу сторону людей у відносинах. Один з найгірших речей, які ви можете зробити, це грати в ігри для розуму, щоб ваш коханець побіг назад до вас у момент, коли ви побачите.
Це може здатися швидким виправленням, але це зашкодить вашим відносинам. Як? Це може порушити довіру вашого коханця до вас, і завдяки швидким результатам, ви можете повторити цей трюк, щоб отримати їхню увагу знову і знову, коли ви відчуваєте, як ваш партнер платить надто багато уваги іншій людині.
Інша справа, що надто ревниві партнери можуть зробити, це перевірка особистих рахунків свого партнера. Якщо ви опинитеся хакери на обліковий запис Facebook свого партнера, електронну пошту та навіть їх мобільний телефон, це безумовно доказ того, що ви ні довіряєте своєму партнерові, ні поважаєте їх конфіденційність.
Якщо у вас є дуже сильні підозри, що ваша заздрість не є безпідставною, зверніться безпосередньо до партнера, як до дорослого, і поговоріть про це. В іншому випадку, дозвольте вашому партнеру право зберігати деякі речі в приватному порядку.
# 6 Навчіться поступово довіряти своєму партнерові.
Поряд з іншими порадами вище, одна з найважчих, але найважливіших речей, які ви можете зробити, це спробувати зупинити надмірне вивчення кожної речі, яку робить ваш партнер, і просто навчитися довіряти їм один крок за раз.
Подовжуйте повідку і дозволяйте вашому партнерові насолоджуватися власним життям, навіть коли ви не перебуваєте поруч, щоб спостерігати за ними. Майте на увазі, що ця людина любить вас і дорожить вашими стосунками. І якщо вони нічого не зробили, щоб змусити вас сумніватися в їхній відданості вам, то чому ви повинні сумніватися, наскільки ваш партнер любить вас?
Інтенсивна ревнощі ніколи не підходить для романтики
Інтенсивна ревнощі не тільки навантажує вас, але й створює великий тиск на вашого партнера. Він або вона повинні постійно запевняти вас, що нічого не відбувається, коли ви не навколо.
Ваш коханець може почати вибирати себе з соціальних ситуацій, боячись викликати вашу ревнощі. А ви, з іншого боку, завжди будете відчувати, що вам потрібно контролювати кожен крок вашого партнера, щоб переконатися, що він чи вона залишається вірним.
Відтепер, коли ви відчуваєте, що ваша ревнощі скоро відкинуть його потворну голову, зробіть глибокий вдих і залишиться спокійним. Подумайте, як дорослий, і не допускайте, щоб ваші підозри переважали причину.
І найголовніше, не дозволяйте ревнощі бути рушійним чинником у ваших стосунках, дозвольте собі довіряти своєму партнерові трохи більше, і ви побачите, наскільки красивими можуть бути справжні та люблячі стосунки.
Якщо у ваших стосунках ви відчуваєте себе загрозливим, просто використовуйте ці 6 способів, як перестати бути ревнивими у відносинах, і це, безумовно, допоможе вам зробити крок у правильному * і більш щасливому * напрямку..
