12 способів лікування себе в ці вихідні
Як ви відчуваєте себе в п'ятницю ввечері, коли годинник вражає 5 вечора. - повністю вичерпані або готові до ночі? Якщо ви відповіли на перший варіант, це досить нормально. В основному неможливо закінчити робочий тиждень у ці дні і все ще перебувати в абсолютно дивовижному, позитивному настрої. Кожен графік стає все більш і більш упаковані, і ми всі більше, ніж коли-небудь раніше. Так чому б не взяти вихідні для себе і зробити деякі задоволення і розслабляючий діяльності, які гарантовано зупинити божевільний стрес ви відчуваєте і змусити вас відчувати себе як нова людина? Читайте далі для 12 способів пригостити себе в ці вихідні. Не соромтеся, ви цілком заслуговуєте.
12 Перейдіть до свого улюбленого ресторану
Ви завжди жадаєте, щоб бекон чизбургера і хрусткі, солоні фрі з цього паба за рогом з вашої квартири, так чому б не голову туди в суботу вночі? Запросіть свого кращого друга або хлопця, або навіть свою сестру / маму / кого б то не було, і насолоджуйтеся веселим вечором (і з'їсти свою улюблену страву). Ви заслуговуєте на лікування, так що не погано, якщо ви їсте щось, що не є технічно здоровим або частиною вашого звичайного здорового харчування. Це добре.
11 Візьміть клас відновної йоги
Ви вже чули, що йога хороша для вас - не тільки для вашого тіла, оскільки це велика форма вправ, але й для ваших божевільних думок і рівнів стресу. Але як бути з відновлювальною йогою? У самому основному сенсі, здається, що ви просто лежите на підлозі протягом години, і хто хоче це зробити? Але відновлювальна йога є набагато цікавішою та корисною. Вона включає в себе ряд пози і, так, деякі з них зроблені лежачи, але ви також робити пози, як ноги вгору-стіни або сидіти перехрещеними ногами. Є купа дивовижних переваг для здоров'я, як той факт, що він допоможе вам краще спати і змусить вас почувати себе набагато спокійніше. Всі хороші речі на вихідні.
10 Джаз кави
Ви вже п'єте чорну каву (може бути, з деяким молоком і цукром), так чому б цього не було в ці вихідні? Є безліч онлайн рецептів для джазування кави, і вам навіть не доведеться витрачати мільйон доларів на популярну ланцюжок для кави. Спробуйте свій власний Latte гарбузових спецій з гарбузовим пюре, мускатним горіхом і корицею, або зробіть Maple Latte з (ви здогадалися) сироп з клена і молоко на ваш вибір. Переконайтеся, що ви насолоджуєтеся кожним ковтком напою, сидячи у своєму стільці.
9 Дивитися Смішне телебачення
Ви знаєте, що ви вважаєте смішними. Це може бути супер-популярним телешоу про реальність, що ви претендуєте на всіх інших, що ви ненавидите, але ви таємно дивитеся його на регулярній основі. Це може бути сирною підлітковою драми з 90-х років, що не має сенсу. Це не має значення - просто переконайтеся, що ви повністю насолоджуєтеся кожною секундою того, що ви дивитеся. Це ваш вихідний, пам'ятайте.
8 Зробіть те, що потрібно
Так, ви знаєте, про що ми говоримо. Можливо, ви мали боротьбу зі своєю сестрою, і ви знову відкладаєте їй вибачення і роблять все правильно. Можливо, вам доведеться провести мозковий штурм кількох ідей, щоб виправити свого боса вранці в понеділок, і ви ще не хотіли цього робити. Можливо, ви не думаєте, що перетинання нудної або жахливої задачі з вашого списку справ до списків справ як самого себе, але це робить. Це тому, що ви будете почувати себе краще, спокійніше, і як би вага була знята з ваших плечей, і це найкращий спосіб пригостити себе.
7 Плануйте нічний день
Є найкращий хлопець коли-небудь? Покажіть йому, наскільки ви дбаєте і створюйте веселий вечір. Зробіть смугу перешкод і візьміть його до випадкових таємних місць по всьому вашому місту, як відправляйтеся у веселий мексиканський ресторан для чіпсів і сальси, а потім направляйтеся до французького бістро, а потім відправляєтеся на кінофестиваль або художня галерея або навіть на прогулянку гарне сусідство. Одномісний? Немає проблем - ви можете повністю спланувати подібну ніч для вас і вашого найкращого друга.
6 Отримати зовні
Залежно від того, де ви живете, це може бути тепло, це може бути свого роду холодно, або це може бути повністю замерзання і сніг або дощ. Це повинно бути Весна але погода ніколи не слухає що, anyway. Але ви все одно повинні ставитися до себе наступного вихідного дня, виходячи на вулицю, навіть на годину. Ваш настрій завжди покращується, і ви завжди відчуваєте себе чудово, коли ви можете прогулятися навколо вашого району або навіть побігти, якщо це ваша річ.
5 Навчіть себе щось
Спробуйте щось нове в ці вихідні, і ви можете похвалитися своїм колегам у понеділок, що є лише додатковим бонусом. Випікайте торт, коли ви ніколи раніше не включали духовку. Вивчайте нову мову через YouTube або підкаст, який ви завантажуєте (гаразд, ви не можете навчитися новою мовою в вихідні дні, але ви все одно можете спробувати). Подивіться документальний фільм, який пов'язаний з вашою роботою або навіть абсолютно не пов'язаний між собою. Ви можете ставитися до себе, розглядаючи свій розум до нового вміння або досвіду.
4 Зробіть одну покупку
Ви жадаєте нового гаманця або пари балеток? Або милий новий порядок денний, якщо ви в цілому організаційної річ? Ви повинні ставитися до себе, зробивши одну покупку, яка дійсно підніме вас. Переконайтеся, що це те, що ви дійсно хочете, і що ви не пошкодуєте, тому що ніхто не хоче сумління покупця.
3 Запросіть друга
Побалуйте себе з друзями в ці вихідні і знайдіть одного за пізній сніданок або обід або навіть тільки чай і кекси з чорниці. Це більше холоду та випадкового зависання, ніж виходити на вечерю, і ви отримаєте шанс забути стрес робочого тижня. Ваш друг обов'язково оцінить запрошення. Просто переконайтеся, що ви, хлопці, не витрачаєте весь час на скарги на роботу, оскільки це дуже легко зробити, оскільки це повністю переможе мету збору.
2 Проведіть післяобіднє читання
Ви знаєте, що хочете читати більше, ніж ви насправді, тому що ви занадто зайняті слухати музику і текстові повідомлення вранці і ввечері метро комутується читати, що роман, який був на вашій ночі. І ви можете читати лише кілька сторінок, перш ніж засипати вночі, оскільки ви так виснажені. Чому б не читати цілий день у ці вихідні? Виберіть книгу за вашим вибором - веселий трилер, соковитий роман стилю мильної опери або навіть мемуари знаменитостей (тут немає судження). Ви не повірите, як ви відчуваєте себе дивовижно.
1 Їжте шоколад
Ви знаєте, що хочете, і ви все одно думаєте про це. Так що їжте шоколад. Зробіть свої власні, трохи здоровіші шоколадні печива, і ви будете насолоджуватися більш вільним способом. Але навіть якщо ви хочете насолоджуватися улюбленим батончиком або купувати шоколадний маффін з місцевої кав'ярні, заходьте на це і не відчувайте себе винним у цьому. Там немає місця для сорому і провини в сеансі лікування у вихідні дні. До понеділка ви повернетеся до свого здорового способу життя, і ви зрозумієте, що ви віддалилися від усіх салатів і закусок..
