15 щоденних рутин, які знищують вашу шкіру
Ви благословенні бездоганною шкірою? Думали, що кількість жінок, яким не потрібно нічого робити, щоб зберегти світиться шкіра, може бути розрахована на пальці однієї руки. Красива шкіра, як правило, трохи складніша - вона вимагає вибору правильної косметики, щодня складається з щоденного догляду за шкірою і уникає деяких з поширених помилок..
Ви коли-небудь думали про те, що ви робите щодня, що потенційно може знищити вашу шкіру? Швидше за все, ви робите принаймні одну помилку, яка стоїть на шляху до шкірної досконалості. Ось 15 звичок, які безпосередньо впливають на еластичність і зовнішній вигляд шкіри. Якщо ви хочете мати більш молоду і красиву шкіру, вам доведеться внести деякі корективи.
15 Куріння
Здоров'я від куріння добре відомо, але люди, здається, забувають, наскільки погано це для зовнішнього вигляду шкіри. Витрачати цілий стан на креми для обличчя та косметичні процедури не буде нічого робити, якщо тільки ви не кинете прямо зараз.
Дослідження, проведене Case Western Reserve University of Ohio, показує, як куріння впливає на людей і викликає передчасне старіння шкіри. Поява зморшок є неминучим процесом, але куріння значно розширює його. Якщо ви палять важко, ви можете відчути помітне провисання шкіри, надмірні зморшки та лінії і знебарвлення шкіри. У вас є багато варіантів, які можна спробувати, якщо ви впевнені, що хочете вийти. Зробіть трохи досліджень, щоб знайти підхід, який допоможе вам назавжди позбутися цієї неприємної звички.
14 Використання надто макіяжу
Одягаючи макіяж, ваша шкіра виглядає бездоганно і це простий варіант для вирішення ознак втоми. Сума має значення в макіяжі - покласти занадто багато фундаменту або порошку, щоб ви могли виглядати неприродним. Крім того, занадто багато макіяжу може засмітити пори і привести до появи страшних вугрів.
Хоча, макіяж допомагає вам мати справу з недоліками шкіри, він може насправді викликати прищі і прищі. Тіні та підводка для очей можуть викликати почервоніння і свербіння очей. Використання некомедогенних продуктів і регулярне очищення кистей для макіяжу зменшить ризик виникнення акне, подразнення та запалення. Перш ніж вибрати один або декілька різновидів макіяжу, ви можете поговорити з дерматологом і вибрати той, який підходить саме вам.
13 Спати в макіяжі
Кожна жінка зробила це хоча б один раз - лягаючи спати з повним обличчям макіяжу. Лінощі після вечірки або виснажливий день на роботі можуть легко перетворитися на погану звичку. Так, це схоже на куріння - ви знаєте, що це погано, але ви не можете допомогти собі.
Спляча допомагає нашим органам відновитися від повсякденного стресу. Це також важливо для регенерації шкіри. Як тільки ви лягаєте спати з макіяжем, ви зупиняєте процес оновлення. Ваша шкіра покрита фундаментом або порошком, який поглинає всі зовнішні забруднення та мікроби. Таким чином, ваша шкіра стає набагато більш схильною до бактеріальних інфекцій і акне.
Якщо ви занадто втомлені, щоб пройти всю рутину чищення шкіри ввечері, принаймні вибирайте серветки для видалення макіяжу. Вони збагачені антибактеріальними речовинами і зволожуючими засобами, які дадуть вам чисте обличчя перед сном.
12 Заклик доторкатися і стискати прищі
Виштовхування прищів і вугрів - це надійний спосіб посилити шкіру. Непрофесійне лікування прищів і вугрів призведе до червоних і темних плям на обличчі. Прищі повні бактерій, бруду і нагромадження шкірного сала. Після того як ви стискаєте їх, всі бактерії будуть вільно впливати на інші ділянки шкіри.
Найкращий спосіб мати справу з прищ, щоб дозволити йому зникнути самостійно або мати спеціальне дерматологічне лікування. Дерматологи та косметологи знають, як боротися з проблемною шкірою, не викликаючи більше запалення.
Якщо вам все одно доведеться робити це самостійно, ретельно вимийте руки. Використовуйте чисту тканину або бавовняну підкладку для видалення макіяжу, щоб натиснути на прищ. Використовуйте гамамеліс або масло чайного дерева, щоб вбити бактерії і прискорити відновлення.
11 Їжа з високим вмістом жиру та цукристих продуктів
Ви помітили, що після вживання деяких видів їжі, ви, швидше за все, відчуєте прорив? Існує сильний зв'язок між тим, що ви їсте, і станом вашої шкіри. Все, що ви їсте, впливає на ваш гормональний баланс, отже, жирність вашої шкіри або ризик отримання прищів.
Вживання харчових продуктів, багатих вітамінами і питною водою, допоможе у видаленні токсинів і для більш швидкої регенерації шкіри. Уникайте напоїв, які містять доданий цукор - вода є вашим кращим вибором. Ваше щоденне меню повинно включати більше овочів і фруктів замість солоних і жирних продуктів, таких як чіпси і гамбургери. Солоні та жирні продукти роблять шкіру тупим і безжиттєвим.
Щоб насолоджуватися сяючою шкірою, споживайте продукти, багаті антиоксидантами, вітаміни А і С і жирні кислоти омега-3.
10 Ігнорування шкіри на ваших губах
Догляд за губами часто нехтують, оскільки люди приділяють усю свою увагу решті обличчя. Але холодна погода, кондиціонування повітря та інші фактори навколишнього середовища можуть серйозно вплинути на губи, роблячи їх сухими та тріщинами. Сухі та болючі губи можуть бути раннім ознакою проблем зі шкірою.
Лизати губи весь час або кусати їх не робить нічого, щоб поліпшити ситуацію. Якщо ви постійно робите це, є ймовірність того, що ви зневоднюєтеся.
Скрабінг для губ відмінно підходить для відновлення шкіри і підтримання ваших губ у 100% цілісності. Використовуйте чайну ложку оливкової олії і чайну ложку цукру, щоб зробити DIY скраб для губ. Нанесіть на губи і обережно масажуйте протягом 30 секунд. Зніміть скраб вологою серветкою та зволожуйте улюбленою паличкою.
9 Використання іншої косметики
Прийом порошку або губної помади колеги простий, коли вам потрібно лише невеликий макіяж, щоб освіжити обличчя. Від помади до крему для обличчя та підстави - використання чужої косметики або косметики може призвести до інфекцій і подразнення шкіри. Крім того, той факт, що у вас є подібні проблеми зі шкірою, не означає, що ви обидва матимете однаковий ефект від тієї ж косметики.
Найкращий спосіб зберегти захищені продукти макіяжу - це бути егоїстичним. Гігієна має вирішальне значення для уникнення проблем зі шкірою. Якщо ви не впевнені в гігієнічній практиці когось іншого, краще уникати використання їх косметики. Те ж саме стосується інструментів для нанесення макіяжу - ви ніколи не повинні вибирати кисть чи іншого макіяжу через потенційне бактеріальне забруднення.
8 Нездатність тримати руки від шкіри
Ви, напевно, навіть не усвідомлюєте, скільки разів на день ви торкаєтеся свого обличчя. Це як автоматизована звичка - ви дряпаєте лоб, ви доторкаєтеся до прищів у підніжжі носа або притискаєте підборіддя, щоб перевірити надто багато жирності. Подумайте, наскільки чисті ваші руки. Дотик шкіри дозволяє бактеріям поширюватися з однієї частини обличчя на іншу. Це особливо велика проблема для осіб, які страждають від акне.
Що потрібно, щоб зупинити цю шкідливу звичку? Використовуйте правильну мотивацію - ваша шкіра швидше заживає, якщо ви постійно перестаєте торкатися її. Менше зворушливих означає менше бруду і масла, які викликають акне. Перестаньте спиратися на руки. Будьте свідомі про дотик у самому початку, оскільки ви будете робити це підсвідомо. Ви також можете попросити друзів про допомогу, поки ви не зміните звичку.
7 Купівля неправильних продуктів для догляду за шкірою
Жінки, як правило, купують косметичні продукти, які чудово працювали для друзів або колег. Використання крему для обличчя або фундаменту, заснованого на рекомендаціях, може бути гарною ідеєю, але це також може бути великою катастрофою.
Якщо у вас суха шкіра, кращим варіантом для вас буде покупка більш важкого зволоження, заснованого на маслах. Для жирної шкіри потрібен безмасляний зволожуючий крем, який поглинає шкірне сало і утримує шкіру від блискучого. Це може звучати просто, але знайти ідеальний продукт для вашої шкіри може зайняти кілька місяців і багато грошей. Навіть якщо у вас є жирна шкіра, і друг рекомендує продукт, який підходить для вашого типу шкіри, є ймовірність, що ви не збираєтеся мати матч з неба.
Щоб уникнути проблем, проконсультуйтеся з дерматологом. Професіонал зрозуміє, які ваші проблеми з шкірою, які вони викликані, і які косметичні засоби матимуть позитивний вплив.
6 Бути занадто суворими з відлущуванням
Агресивний пілінг є дуже шкідливим, особливо коли роблять його частіше, ніж потрібно. Люди з проблемною шкірою, як правило, надмірно розшаровують своє обличчя і використовують суворі скраби. Ця звичка, однак, може викликати надмірну жирність і посилити акне.
Якщо ви віддаєте перевагу домашньому пілінгу замість професійних процедур, використовуйте продукти, створені для вашого типу шкіри. Ніжні і м'які рухи є обов'язковими, якщо ви хочете зробити здорову пілінг, що запобігає подразненню шкіри.
Нарешті, як часто слід відлущуватися? Пілінг раз на тиждень достатньо, щоб зберегти ваше обличчя здоровим і чистим. Поговоріть зі своїм дерматологом, якщо ви вважаєте, що ваша шкіра потребує особливого догляду.
5 Довгі гарячі дощі
Прийняття довгого гарячого душу після напруженого дня на роботі є одним з кращих варіантів відпочинку. Якщо це звичайна звичка, то це може викликати проблеми зі шкірою. Гаряча вода руйнує епідерміс (верхній шар шкіри) і викликає зневоднення. Зверніть увагу на стан шкіри, коли ви приймаєте душ. Стає червоним? Чи вона сверблять? Якщо відповідь «так», настав час вийти з ванної кімнати або вибрати теплову воду.
Спробуйте знизити температуру води і спостерігати, як вона впливає на шкіру. Завжди використовуйте лосьйон для тіла або крем після виходу з душу, щоб зафіксувати вологу і запобігти сухості.
4 Часті спа-процедури
Так само, як гарячий душ, сауна і спа-процедури допомагають для відновлення тіла і розслаблення розуму. Сауна допомагає для ефективної детоксикації, яка може бути корисною для шкіри. Проте надмірне лікування сауною та паровою банею може зменшити еластичність шкіри та викликати зневоднення.
Пам'ятайте, що 20 хвилин - це максимально допустимий час для обробки парою. Подивіться на свою шкіру, коли ви перебуваєте в сауні, і якщо ви помітили щось незвичайне, вийдіть звідти.
3 Завжди на телефоні
Чи знаєте ви, що ваш смартфон може бути бруднішим за туалет? Виявляється, телефон є одним з найбрудніших особистих речей і може накопичувати тонни бактерій. Натискання на щічку не найкраще для вашої шкіри?
Бактерії на ваших руках і смартфон легко переносять на вашу шкіру і викликають акне. Використовуйте антибактеріальні серветки, щоб регулярно чистити телефон. Це обмежить ризик поширення бактерій і шкірних плям.
2 Забуваючи відмовитися від основ
Якщо ви любите піклуватися про свою шкіру, ваш нічний столик, ймовірно, наповнений денними, нічними і кремами для очей, миттями та скрабами, тонерами, миючими засобами та серветками. Однак, можливо, ви забули один з найпростіших та найбільш ефективних варіантів очищення та зволоження.
Вода є найкращим джерелом гідратації для вашої шкіри. Хоча вона не може видалити всі бруд і макіяж, холодна вода затягує пори. Залийте обличчя теплою водою, щоб відкрити пори, очистіть її відповідним миючим засобом і нанесіть холодною водою, щоб закрити чисті пори.
1 День без макіяжу
Дозвольте вашій шкірі дихати і мати принаймні один день без макіяжу. Мати день вільний від макіяжу для відновлення клітин шкіри. Нанесіть зволожуючий крем для обличчя SPF, щоб захистити обличчя від сонця і насолодитися днем.
Навіть якщо вам потрібно носити макіяж до офісу кожен день, ви все ще можете мати вихідні, які не містять фундаменту, туші для вій і помади. Ваша шкіра сподобається, і його стан значно покращиться. Швидше за все, що, йдучи без макіяжу, ви дійсно скоротите кількість макіяжу ви повинні використовувати на щоденній основі.
Джерела: edition.cnn.com, huffingtonpost.com