15 способів отримати більше в 2017 році

Це 2017 рік, і ми хочемо фактично зробити наші новорічні резолюції цього року. Пост Різдво блюз і січневих списків справ може зробити нас відчувати, як ніби все, що ми мали намір було зроблено просто трубка мрія до року навіть почали. Отримання права на січень є одним з ключів до того, щоб робити 2017 право, і це може відчувати себе великим тиском, особливо, коли скарбничка трохи світла після курортного сезону, а сніг продовжує накопичуватися на вулиці. Незалежно від того, чи намагаємося ми створити тон для нашого нового здорового способу життя або запустити зобов'язання з вивчення мови, які ми зробили для себе, січень - це час змін. Це також час, який часто може бути на болісній стороні з цілого ряду причин, не в останню чергу від холодної погоди, яка встановлює сцену для брутального відчуття пост-святкових скорочень і відверто змушує нас ходити в сплячку до березня. Початок року - це час, коли ми відчуваємо, що ми повинні радісно стрибати в Новий рік, і все ж є кілька природних сюжетів, які б нас провадили на нашому шляху. Це тигель, в якому ми просуваємо свій шлях через несприятливі зимові умови на шляху до сонячних кліматів і досягнення наших мрій і амбіцій. Але які найкращі способи скористатися сезонними можливостями для нових початків і початків? Ось основні трюки для тріщин ваших амбіцій на місяці перед великоднім святом, у двох словах.

15 Отримати реальність

Як ми дуже обізнані в січні, у нас є лише обмежена кількість часу і багато речей, які потрібно зробити. Один з найефективніших життєвих хаків для того, щоб отримати більше часу з вашого часу - це отримати реальну інформацію про те, як ви його витрачаєте. Маючи на увазі реальність, я маю на увазі бути чесним з самим собою про те, що ви хочете, і приймати рішення, які підтримують вас у досягненні цілей, близьких до вашого серця. Це звучить очевидно, але так багато хто з нас відкидає наше життя, будучи прихильниками людей, приймаючи ситуації, які не служать нашим найкращим інтересам і виснажують нашу енергію, тому що ми хочемо бути коханими. Або це може бути, що ми не віримо, що ми можемо мати те, що ми дійсно хочемо, тому ми компрометуємо наші життя, поки ми не забули, що це було те, що ми намагалися досягти в першу чергу. Єдиний реальний час, коли ви збираєтеся зробити що-небудь зроблене зараз, так що йдіть вперед і вбийте, як наша дівчина Бейонсе.

14 Визначення пріоритетів

Ще один простий, але ефективний трюк - зробити те, що є найважливішим завданням, а також, які завдання є найбільш доцільними. Дослідження показують, що досягнення «потокового» стану або стану, в якому ми є найбільш продуктивними, легше, коли існує елемент ризику. Іншими словами, ми більш мотивовані, щоб зробити речі, коли ми знаємо про тимчасові обмеження та наслідки НЕ отримуючи щось зроблене. Як тільки ми вирішимо, що необхідно, щоб щось відбулося, ми дуже швидко займемося його виконанням, що, по суті, ми маємо на увазі, коли ми говоримо про стан потоку: поглинаючись в акті виконання. Щоб це сталося, ми повинні чітко вирішувати, що нам потрібно зробити і коли. Визначення пріоритетності нашого часу є найбільш доцільним шляхом до досягнення, оскільки воно допомагає покласти край обговоренню.

13 Плануйте заздалегідь

Знову ж таки, це звучить очевидно, але підготовка, ймовірно, є однією з найкращих речей, які ви можете інвестувати, щоб допомогти вам досягти успіху у своїх резолюціях у січні цього року. Припустимо, що ви намагаєтеся змінити свій раціон на більш здорове. Ви знаєте, що у вас є тенденція до нездорової закуски в 4 вечора, коли у вас зазвичай є падіння енергії. Отже, плануйте заздалегідь і приготуйте собі деякі смачні енергетичні укуси, які ви можете пригостити собі, і залишитися на своєму шляху. Або скажімо, що ви знаєте, що ви організуєте роботу поза межами офісу. Ви знаєте, що люди збираються боротися, щоб дістатися туди, тому не дайте їм жодних виправдань, склавши пуленепробивний маршрут і надавши всю необхідну інформацію у ваших повідомленнях про подію. Або ви знаєте, що певний друг завжди запізнюється. Переконайтеся, що вони розуміють, що ваш час дорогоцінний, і будуйте це у свій власний графік. Планування вперед зробить вас легким.

12 Будьте в даний момент

Залишатися присутнім у сьогоденні допоможе вам максимально використати час, тому що ви не будете витрачати його, думаючи про минуле чи майбутнє. Очевидно, ви не зможете планувати заздалегідь, не думаючи про майбутнє, але важливо залишатися зосередженим на тому, що ви робите зараз, що матиме вплив на майбутнє. Опра показала гуру самодопомоги Екхарт Толле на її шоу багато разів, і його книга "Сила зараз" продала тисячі і тисячі копій. Одним з найкращих цитат у книзі (що в значній мірі підсумовує це) є "не шукайте жодного іншого стану, ніж той, в якому ви зараз перебуваєте; інакше ви встановите внутрішній конфлікт і несвідомий опір". Звучить досить просто, чи не так? Можливо, тому нашим розумам так важко визнати, що все може бути нерозумно простим.

11 Використовуйте свою пристрасть

Якщо ви відчуваєте де-мотивованість, це, ймовірно, тому, що ви боретеся з вашою пристрастю. Ви будете мати речі, які звинувачують вас і змушують вас дійсно хвилюватися. Це знак того, що ви добре використовуєте свій час. Коли ми дійсно любимо щось, робота над ним фактично дає нам більше енергії, тому що ми насолоджуємося тим, що ми робимо. Це не зовсім так само, як насолоджуючись їжею торта (хоча це теж добре). Мова йде про встановлення прицілів до мрії, в яку ви дійсно вкладаєтеся і в що вірите. Щось, що змушує вас відчувати себе дійсно живим, і як ви. Це протилежне миттєвому задоволенню. Такого роду задоволення ми створюємо самі, тому насправді це набагато приємніше, ніж будь-хто інший, що нам може дати. Коли ви любите щось, це стає власною нагородою, і ви буквально на вершині світу, тому що ви робите ВАШО, незалежно від того, що відбувається навколо вас.

10 Dream BIGGG

Коли ви мрієте величезний і не зовсім зробите це, ви збираєтеся досягти неймовірної кількості, тому встановіть, що бар високий. Навіть вище, ніж ви думаєте, можливо, і дійсно йти на це. Коли ви йдете за вищими стандартами, ніж вважаєте за можливе, ви знаєте, що ви збираєтеся рости, що краще підготує вас до досягнення ваших цілей цього року. Це фактично допомагає фантазувати, що це таке, що ви хочете, тому що це фантазія, яка буде підтримувати вас, коли відбувається стає важко. Тому переконайтеся, що все, що ви хочете, абсолютно вражає. Коли вам потрібно глибоко копатися, щоб знайти привід для продовження, ви будете приймати ваші резерви від цієї мрії, тому переконайтеся, що цього достатньо, щоб мотивувати вас, навіть у найтемніший понеділок вранці! Наші мізки не можуть чітко розрізняти уяву і реальність, тому емоції, які ви відчуваєте, коли ви мрієте про те, що ви хочете, підтримають вас, коли ви зробите це реальним.

9 Зробіть один крок кожен день

Ви знаєте давню китайську мову "подорож десять тисяч миль починається з одного кроку"? Ви робите зараз. Порушення наших великих мрій у щоденні кадри - це найшвидший спосіб отримати їх у сніжки. Мова йде про витривалість, щоб продовжувати наполягати на тому, що ви хочете, навпаки, що це принесе вам. Речі можуть здатися неможливими, коли ми думаємо про них все відразу, так як альпініст, дайте собі керовані цілі і не дивіться на саміт, але те, що прямо перед вами. Це допоможе вам залишатися зосередженими теж, тому що ви зрозумієте, що завжди є те, що ви можете робити прямо зараз у момент, який збирається наблизити вас до своєї мети. Ви будете почувати себе більш мотивованими, щоб продовжувати, коли ви просуваєтеся з цими стартовими цілями, знаючи, що весь час, коли ви перебуваєте в своїй цілі.

8 Поставте себе першим

Ми всі були навчені покласти перших інших і що це егоїстично бути своїм власним номером один. Але коли ви відчуваєте себе дуже добре, у вас є спосіб більше дати іншим людям. І якщо ви не доглянете за собою, то в кінцевому підсумку вам доведеться більше покладатися на інших людей. Отже, побалуйте себе так, як бажаєте, щоб інші ставилися до вас. Душіть себе подарунками, вірте кожному компліменту, який ви отримуєте, створіть майже божевільний позитивний образ і життя для себе. Життя часом буває жорстким, і ми всі потребуємо трохи розбурхувати, так що зробіть це для себе, і ви будете ковзати минулі проблеми, тому що ви будете так зосереджені на усьому, що є великим у вас і вашому житті. Підніміть себе, будьте вашою власною рекламою (wo) людиною, і нагадайте собі, що ви є повною богинею при кожній можливій можливості. Це може бути найтоншим способом, як, наприклад, носити суперміцні спідню білизну навіть тоді, коли ви не бачите бум, або підморгуєте себе в дзеркалі. Датуйте себе, і ви будете мати набагато більше енергії для того, щоб зробити все.

7 Отримати творчість

Можливо, не існує безпосереднього очевидного вирішення обставин, які виникають. Це часто може означати, що настав час для зміни гри. Якщо здається, що ви застрягли в колії, то може бути, що інший підхід буде більш доцільним. Ви все ще дотримуєтеся своїх цілей, але, можливо, найкращим способом їх досягнення є інший маршрут. Чи можете ви рухатися географічно, щоб продовжити свою мрію? Чи знаєте ви когось у сфері, в яку ви намагаєтеся проникнути? Ви вичерпали можливості для роботи в мережі? Чому б не дати трохи іншу спробу? Ви навіть можете знайти, що ви починаєте відлік днів до наступного класу бокс! Ще один ярлик для підвищення продуктивності - це виражати себе творчо. Яким би не був ваш метод - співати чи писати листа до вашого представника місцевого уряду, часто через вжиття заходів (а не над мисленням) ми розуміємо, що буде наступним правильним кроком.

6 Отримуйте задоволення

Іноді ми втрачаємо задоволення від переліку пріоритетів, коли ми намагаємося зосередитися на досягнення наших цілей. Проте, у багатьох наукових дослідженнях було доведено, що це задоволення є найбільш близьким станом до стану, в якому ви найбільш продуктивні. Багато компаній (див. Google, Pixar, Apple) прижилися до цього, і помітили численні переваги, від підвищення прибутковості до зниження кількості хворих в цілому, коли співробітники щасливіші. Якщо ви любите те, що ви робите, ви досягнете набагато більше, ніж якщо б ваша енергія зменшилася завдяки тяжкій роботі та образі. ОК, так що перебування в потоці не те ж саме, що практикувати гедонізм, який більшість з нас піддався протягом усього свята. Але отримати все зроблено за своєю природою задовольняє, особливо коли ці речі тісно пов'язані з нашими інтересами і мріями. Отже, зробіть все, сфокусуючись на тому, що вам дійсно важливо, яке допоможе вам увійти в стан потоку. Підтримання максимального потоку у вашому житті вимагає, щоб ви йшли в темп, який стимулює вас, але не перевантажує вас, тому побудова веселощів у ваш день допоможе вам зберегти потік!

5 Commit

Прийняття рішень - це найкоротший шлях до виконання завдань. Це не означає, що ви повинні поспішати, але як тільки ви зрозумієте, що це те, що ви хочете, йдіть! Часто ми дозволяємо собі коливатися в нашій рішучості досягти певного. Але коли ми це робимо, ми відкидаємо нашу особисту владу. Ви будете почувати себе так добре про себе і своє життя, коли ви знаєте, що залишаєтеся вірними власному почуттю мети. Це означає відмову від речей, які не відповідають нашим цілям. Це нормально, тому що коли ви знаєте, чого хочете, то інші речі не збиралися скоротити його. Коли ви є своїм кращим другом таким чином, ви будете відчувати себе дивовижно. І коли речі не підуть вашим шляхом, ви будете знати, що нічого ви не могли зробити, щоб змінити це. Так що не треба вгадувати себе!

4 Мудрість є ключовою

Афро-американський письменник і всебічна мудра жінка Майя Ангелу сказала, що мужність є найважливішою чеснотою, тому що вона потрібна, щоб послідовно реалізувати всі інші чесноти. Це те, що вам потрібно зробити, якщо ви збираєтеся домогтися успіху, який ви бажаєте. Сміливість полягає в тому, щоб мати відчуття себе, що заважає вам рухатися, коли виходить важко. Це суть подолання перешкод і вимагає, щоб ви вірили, що збираєтеся домогтися успіху, незважаючи на тимчасовий спад. Доброю новиною є те, що бути сміливим - це зовсім інша майстерність від слаборозвиненого, з якою ви намагаєтеся прогресувати. Отже, тремтячи ваші перші спроби чимось, або як страшно це може відчути, щоб робити речі по-іншому, ніж інші люди, пам'ятайте, що робота над вашою мужністю - це збереження ваших поглядів на приз. Побачте велику картину, і маленькі проблеми з'їдять ваш пил.

3 Пауза перед тим, як діяти

Це спокуса накинутися на проблему і застрягти в ній, але часто дуже коротка пауза, перш ніж ми почнемо щось дає нам час, щоб перекалібрувати. Тоді, коли ми будемо діяти, ми діятимемо ще більш розумним способом, який виконає те, чого ми хотіли б досягти набагато більш безпосередньо. Або ви навіть можете зрозуміти, що дія, яку ви збираєтеся прийняти, не є найбільш доцільним вибором. Призупинення між діями дає нам простір, в якому може з'явитися наш природний інтелект, що вирішує проблеми, який він не може, коли ми заплутані в деталях, що треба зробити. Часто, коли ми відступаємо від проблеми, або «спимо на ній», як кажуть, ми легше встановлюємо зв'язки між речами. Ми можемо об'єктивно бачити речі, а це означає, що ми можемо мислити і вживати заходів набагато менш стримано. Так що не бійтеся дати собі перерву!

2 Візьміть контроль

Як сказав Джим Керрі у своєму зверненні на початку 2014 року, так часто ми уникаємо шансів на прийняття рішень на наших головних пріоритетах "страх замаскований як практичність". СУПЕР легко затягнути про речі, які ми насправді цінуємо найбільше через страх того чи іншого виду, чи то страх невдачі, чи страх бути нашим справжнім я. Ми дійсно талановиті в продажі собі всілякі виправдання для того, щоб не взяти під контроль наші графіки, особливо коли мова йде про речі, які ми цінуємо найбільше. Тому що іноді страшно стоїть за те, що ми цінуємо, особливо якщо наш партнер / друзі / колеги / культура не підтверджують цей вибір, або ми думаємо, що вони цього не роблять. Але факт полягає в тому, що 2017 рік - це ваше життя, як ви хочете, і це дійсно цікаво. Так що сідайте за кермо власного життя і переконайтеся, що ви живете.

1 Робіть те, що любите

Це набагато легше сказати, ніж зробити. Але знову ж таки, якщо ми не беремо на себе зобов'язання робити те, що любимо, ми марно витрачаємо наш час за замовчуванням. Найкращий спосіб досягти більшого в житті - це йти в правильному напрямку, і так само втомленим, як ми, можливо, почувши це, значить, слідуючи своєму серцю. Іноді важко точно знати, що це означає для нас, і немає жорстких і швидких відповідей. Це частина пригод бути живим, щоб зрозуміти, що для себе, і більшість з нас буде витрачати все своє життя з'ясувати відповідь. Так що не хвилюйтеся, якщо ви не відчуваєте, що у вас все це разом - це життя! Але якщо ви знаєте, що ви любите, ви є гігантським стрибком до того, щоб зробити більше в 2017 році. І коли ви закохуєтеся в своє життя, не буде вас зупинити!