16 Природні і безпечні проносні засоби, про які Ви не знали
Запор. Це наш найгірший ворог, коли ми насилували себе дурні протягом декількох днів, тільки щоб боротися, щоб полегшити себе в туалеті і випустити всю ту їжу, яку ми споживали. Найпростіший вихід з цієї ситуації - відправитися в найближчу аптеку і придбати безрецептурні проносні ліки, щоб ми могли нарешті сидіти на троні. Але, як і в багатьох формах ліків, це не найкращий і найкорисніший шлях.
Сьогодні, коли всі йдуть природними, найкращий захист від боротьби з надрами - це природний характер. Звичайно, всі ми знаємо, що найпопулярніші немедикаментозні проносні засоби - це велика кількість споживання води, багата клітковиною їжа, як вівсяна каша, цільна їжа, кава і регулярні вправи. Але є багато інших природних засобів для запорів, таких як харчові продукти, перераховані нижче. Деякі не є великим сюрпризом, а інші - несподіваними. Але вони, безумовно, варті пострілу!
16 Напій соди
Багато людей стверджують, що цей маленький напій творить чудеса для тих, хто хоче швидко очистити свою систему. Все, що вам потрібно, це трохи випічки соди і теплої води.
-1 чайну ложку соди-1/4 склянки теплої води
Змішайте їх і пийте швидко, чим швидше ви п'єте, тим краще буде працювати.
15 Цукрова смола
Скільки разів нам сказали, що гумка погана для нас, тому що вона зіпсує наші зуби, наповнить наш животик повітрям і так далі? Ну, це буде несподіваним для деяких, що гумка без цукру сорту насправді вважається природним проносним. Сорбіт, який є підсолоджувачем, що знаходиться в гумі без цукру, очевидно, діє як проносний засіб, повідомляє веб-сайт Перед новиною. Звичайно, як і в усьому світі, споживання великих кількостей також може бути згубним, тому краще помилятися на стороні обережності і пом'якшити жувальну гумку.
14 Кокосова вода
Також відомий як кокосовий сік, кокосова вода має багато переваг, якщо взяти в потрібних кількостях. Вона допомагає в травленні і допомагає лікувати легкі випадки інфекцій сечовивідних шляхів, а також знижує рівень холестерину. Це також допомагає в регуляризації руху кишечника, тому служить хорошим проносним. Однак пити занадто багато його може мати протилежне бажаного проносного ефекту. Це може спричинити сильний стілець, якщо його потрібно більше, ніж потрібно!
13 Бобові, Боби, Горох
Вони не зовсім у списку улюблених продуктів. Насправді, це звичайна справа для середньої людини, щоб включити в їжу бобові, боби і горох. Але для тих, у кого є проблеми з випорожненням, ці овочі можуть бути лише ті, які допоможуть їм. Вони мають низький вміст жиру і холестерину, але володіють високим вмістом клітковини, тому вони не просто допомагають у збереженні ваги; вони також допоможуть тобі піти у ванну!
12 Алое Віра
Традиційно відомо, що алое вера допомагає в лікуванні ран, лупи та багатьох інших шкірних і шкірних покривів завдяки своїй здатності ретельно зволожувати. Листя цієї лікарської рослини містять гель, що становить 99% води, плюс доповнення амінокислот, мінералів і вітамінів, що робить його ідеальним засобом для лікування багатьох зовнішніх захворювань. Але не дуже багато знають, що сухий латекс, що міститься у внутрішній оболонці листя алое віра, також є відмінним джерелом порожнини рота.
11 Гайки
З єдиної причини, що вони володіють високим вмістом клітковини, горіхи знаходять свій шлях до цього списку. Звичайно, їх слід приймати в помірних кількостях, оскільки занадто багато горіхів може викликати розлад шлунка, не кажучи вже про збільшення ваги, оскільки, крім волокнистих, горіхи також багаті на жир і калорії. Але горіхи, такі як мигдаль, мають високу кількість омега-жирних кислот, які є, по суті, хорошими жирами. Одна жменька горіхів повинна бути більш ніж достатньою, щоб зробити трюк проносним.
10 Оливкова олія
Смаження їжі в нафті вже давно є спірною темою в дискусіях про харчові продукти. Багато хто вважає, що тільки ті хороші олії, як канола або рослинна олія, повинні використовуватися в тих випадках, коли ви хочете смажити їжу. Але це сказав здоровий вид олії - оливкова олія. Отримання екстра вірджин оливкової олії настійно рекомендується, тому що це оливкова олія в її найбільш природному вигляді. Сайт Natural News свідчить про те, що одна столова ложка оливкової олії вранці може творити чудеса, щоб стимулювати травлення і допомогти вашій дефекації.
9 Яблука
Традиційна медицина і практика охорони здоров'я диктували, що яблука повинні перешкоджати вам робити номер два, тому вони призначаються людям, які борються з діареєю або вільними рухами кишечника. Але в останній час яблука розглядаються як хороший послаблюючий, тому що вони волокнисті і навантажені вітаміном С, які, як кажуть, допомагають у регулярних дефекаціях. Яблука також містять пектин, який, як відомо, допомагає ефективно викорінити запори. Яблуко в день повинно зробити свою справу.
8 Помідори
Будь-який овоч вважається здоровим, особливо тим, хто має найбільш природну форму. Помідори, зокрема, завжди були основним продуктом регулярного щоденного прийому їжі Джо. Незалежно від того, чи використовуються вони в салатах, макаронних виробах або в якості соку, ви ніколи не зможете помилитися з помідорами, тому що вони запаковані вітамінами А, С і К. Вони також багаті антиоксидантами, допомагаючи боротися з раком. Помідор з високим вмістом клітковини, який робить чудеса, допомагаючи своєму кишечнику.
7 Капуста
Можливо, це одна з найбільш недооцінених овочів у порівнянні з салатом або помідорами або морквою, але факт полягає в тому, що капуста вважається надзвичайно добрими послаблюючими засобами. Причиною цього є дослідження, які показали, що капуста позбавляє вашу травну систему від більшості токсинів, які потрапляють у ваш організм. Крім того, капуста є однією з менш дорогих овочів, які можна знайти в продуктах і на ринках. Це диво, як це мало!
6 Солодкий картопля
Дослідження показали, що солодкий картопля є дуже ефективним засобом запору. Картопля складається з води, клітковини, магнію та вітаміну В6. Факт, що вода і волокна є найкращими засобами для розплавлення і виштовхування токсинів з організму. З іншого боку, магній і вітамін В6 розслабляють і пом'якшують кишечник, що полегшує його усунення з системи. Крім того, солодкий картопля вважається корисним і для нервової системи, яка в кінцевому рахунку пов'язана з випорожненням кишечника.
5 Гарбуз
Любителі гарбуза з радістю дізнаються, що він потрапив до списку здорових і безпечних проносних засобів. Будучи овочем, гарбуз вже вважається здоровим компонентом для дієти. У ньому мало вуглеводів, і, як і солодкий картопля, великий джерело вітаміну В6 і магнію. Навіть у своїй консервованій формі гарбуза є добрими послаблюючими засобами. Вам не доведеться з'їдати його в сировину, зробити це в пюре, змішати його з ранковими кашами, або зробити це гарніром.
4 Пробіотики
Для людей, які не люблять молоко або будь-яку форму молочних продуктів, хороша альтернатива буде споживати все, що пробіотичне. Прикладами пробіотиків є йогурт і напої, наповнені лактобактеріями. Це тому, що пробіотики - це живі мікробні організми, які існують у системі травлення людини, і вони також відбиваються від шкідливих бактерій. Дослідження показали, що пробіотики значно покращили роботу кишечника для тих, хто бореться з запорами.
3 Акупресура
Для тих, хто не знайомий з цим типом природного лікування, точковий масаж є неліковим способом загоєння певних частин тіла шляхом застосування тиску пальця на вогнища тіла. Щоб мати можливість звертатися до запору, акупунктури рекомендують чинити тиск на товсту кишку 4. Це може не працювати для всіх людей (і, безумовно, слід уникати, якщо ви вагітні), але це варто зробити. Досить просто: покладіть великий палець і вказівний палець під кутом 90 градусів до шкіри над товстою кишкою і притисніть протягом трьох хвилин.
2 Мед
Вже відомо, що вони мають численні переваги для здоров'я і вважаються природним засобом від кашлю, не кажучи вже про більш поживну альтернативу цукру. Додаткова якість, яка змусить вас ще більше полюбити мед, полягає в тому, що він також є безпечним і природним проносним засобом завдяки його зволожуючим властивостям. Все, що вам потрібно зробити, це взяти одну столову ложку меду і переслідувати його з келихом теплої або гарячої води в першу чергу вранці. Це ефективно підсилює травну систему.
1 Кефір
Ви чули про це, але ніколи насправді не покладали на неї погляд. Що таке Кефір? Це зерно, яке використовується для культивування будь-якого молока. У чистій формі, вона може скористатися вражаючою кількістю користі для здоров'я для організму. По-перше, він наповнений організмами, які є більш ефективними, ніж йогурт, коли йдеться про заміну хороших бактерій, які антибіотики вбивають. Кефір також є легким послаблюючим засобом, і багато хто свідчить про те, що прийом його може допомогти вам піти в туалет після кожного прийому їжі.