20 речей, які ви повинні зробити лише один раз
Існує велика різниця між тим, як бути самотнім і бути самотньою, але в той час, як я шукав в Інтернеті для вивчення переваг самотності, я продовжував отримувати результати для самотності. Здається, ми переплутали ці два. Очевидно, що тепер ми знаємо, що час, проведений окремо, є здоровим, забезпечує баланс і дозволяє розвивати важливі відносини: одне з собою. Незалежно від того, чи ви єдині за вибором або трагедією, тільки час дозволяє нам побудувати співчуття і чесні відносини.
Я згоден з Ейнштейном, який сказав: «Самотність болісна, коли людина молода, але приємна, коли людина більш зріла». Коли наша підлітка потребує постійної взаємодії, вона змінюється на самоспостереження. Дайте шанс перевірити нашу втручання і здійснити нашу незалежність. Хочете бути вашим новим BFF? Ось 20 випробувань, які ви повинні мати, принаймні один раз, всіма своїми самотними.
20 Window-Shop Ваш місто
Це не повинно бути цілим днем. Вона навіть не повинна коштувати вам нічого. Ідея полягає в тому, щоб уповільнити обстановку, яка стимулює вас. Це дата прогулянки, щоб ви могли насолоджуватися власною компанією. Зупиніть у кафе та замовляєте щось ви ніколи не пробували. Можливо кава суміш з щось flaky та drizzled з випадку пекарні. Затримайтеся в місцевому парку і годинник людей з лавки. Ви можете знайти інтригуючий бутік, тренажерний зал для скелелазіння, студію Пілатес або ремісник, які працюють у своєму магазині.
Дослідження вашого міста може призвести до пошуку нового інтересу, розгортання меж вашої зони комфорту та створення нових відносин у вашій громаді. Подивіться, що може запропонувати ваше місто, будь то гарна їжа або досвід. Ви будете здивовані тим, що ви виявите. Поки ви йдете, тримайте свій розмову позитивно. Ви не самотні, ви незалежні… і далі ви повинні вразити ринок місцевих фермерів.
19 Похід по стежці
По-перше, якщо ви не можете прочитати компас, не йдіть у велику пустелю, навіть якщо ви запакувалися за неї, і ви бачили дику, як вісімсот разів. З відмовою від дії, багато чого можна сказати про красу природи та її вплив на вашу психіку. Дослідники з Гарвардського університету виявили, що пішохідні шляхи підвищують креативність. Очевидно, що це призводить до ідей, але також сприяє вирішенню проблем. Якщо ви не в природі, хороша новина полягає в тому, що дослідження зробило висновок, що ходьба була настільки ж ефективною, як і в приміщенні.
Якщо ви вирішили потрапити в траси, але вам потрібна допомога у пошуку, карта мій похід і Backpacker можуть спланувати свій маршрут. І якщо ви не будете часто подорожувати, не варто купувати дорогі речі. Виберіть короткий слід і візьміть рюкзак разом з чимось їжею, водою, сонцезахисним кремом, деякими Кленекс і телефоном для фотографування. Носіть зручне взуття і нехай ваш розум блукає, як і ви. Бонус: Буття єдине означає не турбуватися про те, що природа буквально кличе вас.
18 Святкуйте свій день народження
Я роблю це щороку. Ні, я не маю на увазі, що я залишаюся цілим днем. Швидше за все, протест від друзів і сім'ї поставить кей-бош на це все одно. Що я роблю на кожен день народження - це дати собі пораду, щоб оцінити рік, будь-які зміни, і мій прогрес у досягненні своїх річних цілей. Це не обов'язково повинно бути на ваш день народження спеціальний день.
Якщо ви - цілеспрямована людина, ви, можливо, вже робите це на іншу дату. Якщо ви не є, є хороші шанси, що ви крило це в Новий рік, і це що. Але якщо ви коли-небудь озиралися на рік у своєму житті і дивувалися різниці, ви можете зрозуміти силу того, як мало часу потрібно, щоб все змінилося. Чому б не направити деякі з цих змін з наміром? Звичайно, він не працюватиме, якщо ви запишете цілі і не побачите їх знову до наступного дня народження. Вирішіть, які маленькі дії можна зробити, щоб перейти до цих великих змін і розмістити свій список де-небудь, де ви його побачите.
17 Відвідайте бібліотеку чи книжковий магазин
Ви не повинні бути бібліофілом, щоб насолоджуватися будь-яким з цих місць. Навіть якщо ви не любите читати (у цьому випадку я дуже пишаюся зараз), ви можете ознайомитися з журналами і побродити по музичних колекціях. В ідеалі, ви повинні meander кожного проходу, тому що ви стимулюєте вашу цікавість. Там будуть предмети, у яких ви мало цікавитеся. Просто зверніть увагу. Але що ще? Де можна провести весь день? Знайдіть принаймні одну тему, яка не містить знань про те, про що ви не знаєте, але хочете дізнатися більше. Чи є книги, які б сприяли вашому професійному розвитку? Чи є хобі чи початок захоплення, яке ви хотіли б дослідити?
Прогуляйтеся по художній літературі. Які історії вас цікавлять? Можливо, ви прихильник жіночого агента ФБР, якого називають домом замість трагедії і вирішують злочин, допомагаючи сім'ї та любові, яку вона залишила в рідному місті. Присягаю, що це жанр. І не забувайте, що якщо ви запозичуєте в бібліотеці, вони зазвичай мають вражаючу колекцію фільмів і документальних фільмів на диску. Поки ви там, шукайте майбутні події, читання та семінари, які вам сподобаються.
16 Пікнік у парку або хіт пляж
Я групую їх разом, тому що вони обидва включають покладання на ковдру, самостійно, публічно. Звичайно, ви можете принести свій телефон для фотографій і мелодій, але не витрачаючи весь день, перебираючи його. Це не конструктивно, і ми обидва його знаємо. Замість цього, принесіть роман, який привернув Вашу увагу на книжковий магазин або бібліотеку, а також на пустий блокнот або журнал і ручку. Запакуйте собі обід і будь-які інші необхідні предмети, а також поставте ковдру (або рушник).
Дайте собі дозвіл на розпаковування, і як тільки ви розслабилися, відкрийте свій новий журнал і почніть перший запис: Все дивно тепер ... Дозвольте собі мріяти. Чи залишили Ви поточну роботу для роботи в іншому полі? Ви переїхали? Зцілили травмовані відносини? Зберегли своє здоров'я? Ви не можете мати напрямок, якщо не визначите його. Ви також можете описати свій ідеальний день у своєму блокноті, записуючи свою діяльність з моменту пробудження. Чи пішов ваш сигнал тривоги пізніше? Мій звичайно робить. У цей ідеальний день, що ви чекаєте? Що ви робите весь день? Де ти працюєш? З ким ви проводите час? Ці журнальні вправи допоможуть вам створити список побажань для вашого майбутнього.
15 Їжте в ресторані
Я знаю, що це кліше, але я все ж рекомендую. Якщо ви знаєте, що вдасться відволіктися своїм телефоном, виберіть заїзд з телевізором або поїсти в барі. Хитрість полягає в тому, щоб лікувати себе, намагаючись щось нове. Ваша їжа не повинна містити екзотичних інгредієнтів (це може бути дивовижний салат), але це повинно бути щось із вашої норми. Знайдіть новий ресторан, попросивши у друзів рекомендації, або ви можете дозволити слот-машині зі збору страв на Urban Spoon, можливо, ви помітили запашний запах, коли ви були в центрі міста. Єдиними правилами є те, що ви не можете "отримати свій звичайний" (він повинен бути десь новий), і ви не можете грати зі своїм телефоном. Ти на побачення.
Так що ж ви повинні робити, коли ви сидите там, чекаючи вашого харчування? Ви можете принести щось для читання або ваш журнал, але насправді, єдиною незручною частиною їжі є час між замовленням і приїздом до їжі. Візьміть в атмосферу ресторану. Запитайте свого сервера, які страви є улюбленими. Замовляйте чай і саке за допомогою суші. Випийте склянку білого дому з равіолі-омари. Побалуйте себе досвідом. Після того, як ваша їжа не прийде, призупиніть, щоб оцінити її презентацію, і знайдіть час, щоб відчути досвід.
14 Дослідіть музей
Це може бути зручним шансом для подальшого вивчення інтересів, які ви виявили у бібліотеці. Є музеї, присвячені колекції практично всього. Якщо ви зацікавлені достатньо, щоб спланувати паломництво до конкретного музею, будь-яким чином, піти, але популярні експонати подорожують і відвідують багато музеїв, пропонуючи відвідувачам щось нове, щоб побачити і дослідити. Слідкуйте за новинами місцевого музею або зв'язуйтеся з ними в соціальних мережах. Не хвалитися, але ось так я відкрив лазерне світлове шоу Led Zeppelin (за три долари!) В моєму центрі міста.
Музеї сприяють оцінці краси, історії, досліджень і історій. У дусі цього ви могли б відвідати зоопарк, ботанічний сад, акваріум або залу слави. Поки ви на вашій пригоді, будьте відкриті до моментів страху. Це може бути картина, або скульптура, або дерево, акула, гітара, або рубіно-червоні тапочки від The Wizard of Oz. Або ви можете відвідати планетарій і дивуватися величезним таємницям нашого Всесвіту.
13 Див
Це відмінний вихід на вулицю, якщо ви незручно проводити час на публіці. Ви також не повинні їхати в години пік. А чатунки часто пропонують за зниженою ціною. Слідкуйте за поточними відгуками і знайдіть те, що ви або не можете чекати, щоб побачити, або що було зроблено для великого екрану, високої чіткості. Якщо ви переглянете веб-сайт вашого місцевого театру, ви можете бути здивовані, коли знайдете документальні фільми та спеціальні покази на графіку. Можливо, ви хочете побачити те, чого не цікавить ніхто. Не пропустіть.
Якщо ви турбуєтеся про єдиний чинник, будьте впевнені, що ваш розум буде відволікатися і буде темним. Отримайте вершкове масло на попкорні, розпастися на молодших монетних дворах, і відібрати його від Голлівуду. Коли фільм закінчиться сидіти через деякі з кредитів, щоб ваш розум поглинути історію. Якщо ви були занепокоєні тим, щоб бути самотніми, ви подолали перешкоду. Виходьте з цього театру, як бос.
12 Покладіть разом меблі
Ніщо не перевіряє ваші хитрощі, як складання книжкової полиці. Це не стільки про книжкову полицю. Це питання почуття компетентності, здатності і досягнення; плюс ви отримуєте книжкову полицю. Якщо ви коли-небудь збирали частину меблів, ви вже знаєте, що це тест на терпіння, але є ще й задоволення, коли ви відступаєте, щоб милуватися вашим новим доповненням. Ви зробили це без допомоги когось іншого!
Якщо ви вже освоїли мистецтво складання меблів (не кидаючи речі), чому б не дослідити інші напрямки творчості? Спроба нових речей веде до зростання. Навчіться готувати, до циклу використовуйте меблі, вирощуйте помідори на балконі, намисто з бісеру, фарбу. Створення та самовираження йдуть пліч-о-пліч і посилюють цей час окремо, навіть якщо ви ніколи не поділяєте свої шедеври зі світом. Переваги творіння - це акт творення, а не те, що створюється. Ніякого судження, якщо ви не поділяєте помідори.
11 Дослідіть нове місто
Зробіть це великим або малим, як вам подобається. Якщо ваша мрія відвідати Сан-Франциско, але ви живете в штаті Огайо, почніть планувати і економити. Крім того, ви можете бути в захваті від відвідування туристичного міста за годину від вашого будинку. У якийсь момент у вашому житті, ви можете спіткнутися в цю ситуацію або вибрати її через зміну професії або обставини. Це може бути страшно зробити на свій розсуд, чи знаходитеся ви постійно переселені або навмисно самі на вихідні на чужій землі. Зосередьтеся на хвилюванні відкриттів і нових вражень і візьміть у всьому місті.
Якщо ви працюєте, отримайте кров, коли ви отримуєте землю. Залежно від тривалості вашого візиту, ви можете запланувати призначення. В ідеалі у вас буде достатньо часу, щоб ви не поспішали. Якщо можливо, залишиться принаймні два дні, а перший вечір провести пішки по місту. Очевидно, ви хочете, щоб триматися подалі від небезпечних районів, так що ви хочете карту, але спробуйте блукати по відчути. Ознайомтеся з особистістю міста і пориньте в будь-які цікаві місця. Зробіть смачну їжу. дихайте рідним повітрям і знайте, що ви в хорошій компанії.
10 Розклад спа-дня
Незалежно від того, чи будете ви займатися цілодобовим заняттям у спа-центрі або насолоджуватися днем розслаблення вдома, залежить від вас. Зробіть це поблажливим. Готуйте hors d'oeurves і наріжте свіжі фрукти напередодні. Знайдіть розслаблюючу музичну станцію та запаліть запашні свічки. Зволожуйте волосся, нанесіть маску для обличчя, намалюйте пальці на ногах, голіться, відшаровуйтеся, додайте карамельні підсвічування, використовуйте новий лосьйон. Якщо ви відвідуєте спа-центр, не пропустіть масаж. Ви не можете це зробити вдома самостійно.
Якщо ваш ідеальний спа-центр включає джакузі, басейн або сауну, перевірте з місцевими готелями про придбання пропускного дня. Багато хто з них пропонують за зниженою ставкою, якщо ви не є гостем готелю. Тільки на цей раз балуєте себе, підсилюєте вашу самооцінку і знімає стрес. Якщо ви можете, заплануйте цілий день і закінчіть його, розслабившись у свіжої парі піжами, читаючи або пишучи у своєму журналі.
9 Візьміть подорож
Культова подорож. Я не можу гарантувати, що один один запропонує багато розмов, але це принесе інтроспекцію. Якщо ви відчуваєте, що працюєте через щось або відчуваєте себе втраченим, попадання на дорогу може допомогти вам відновити зв'язок і приймати рішення. Плюс дорожні подорожі є тільки звичайна утіха. Навіть самі. Звичайно, так як ніхто не їде на дробовик, ви захочете приймати певні запобіжні заходи. Інвестуйте або забирайте GPS, якщо телефон втрачає послугу. Запишіться на захист придорожньої допомоги, налаштуйте свій автомобіль і упакуйте якусь форму захисту. Ви можете придбати перцевий аерозоль у більшості зовнішніх магазинів.
Це може бути ваш шанс вивчити це нове місто або, можливо, ви хочете побачити, де дорога бере вас. Вибір за вами. Створіть крейсерський список відтворення, упакуйте кулер, деякі дорожні закуски, і ваше почуття пригод. Оскільки ви їдете соло, ви не зможете їхати без зупинки. Якщо ваш відпочинок має кінцевий пункт призначення, переконайтеся, що ви переставте і відпочивайте, якщо ви відчуваєте сонливість.
8 Див
У ваших зусиль, щоб дізнатися більше про себе і спробувати нові речі, відвідування жити шоу може бути як залякуючим і хвилюючим. Концерти, великі та малі, розраховують на розширення ваших кругозорів і повинні переживати принаймні один раз на свій розсуд. Від'їзд оленя не означає, що ви не можете взаємодіяти з людьми, але вибір місця без будь-якого впливу означає, що ви обов'язково зможете вибрати щось для вас. Це може бути проданий стадіон або безкоштовна вистава в місцевому парку. Ви також можете відвідати п'єсу, читати книгу, слэм поезії, оперу або комедійне шоу. Є безліч можливостей побачити світ у прямому ефірі, і ви майже напевно матимете глибокий особистий досвід.
Зазвичай після шоу ми обговорюємо наші улюблені частини з людьми, які нас супроводжували. Ви, напевно, відчуєте відчуття ізоляції, коли завіса закриється, тому що ви захочете поговорити про виступ з кимось. Скористайтеся цією можливістю, щоб написати про свій досвід у своєму журналі. На додаток до вашого опису виконання, записуйте свої почуття про те, як йти самостійно, як хороші, так і погані.
7 Магазин для одягу
Тепер, коли ви є старим професіоналом на цих сольних датах, одяг має бути чудовим вітерцем. Подаруйте собі щонайменше кілька годин на екскурсію і приголіть себе коктейлем і закусками під час своєї прогулянки. Якщо ви переглядаєте або шукаєте щось особливе, підійдіть до вашої поїздки по магазинах з метою уповільнення та витрачання якісного часу на самоті. Ви маєте дозвіл блукати і розгулювати. Це може бути шанс повернутися до цікавих магазинів, які ви знайшли в центрі міста, переглядати магазини в торговому центрі, до якого ви тягнетеся, не турбуючись про компаньйона, який чекає, або ви можете вдарити в моє улюблене місце: місцевий консигнаційний цех, де диваки та унікальні (іноді старовинні) шматки багато. Зупиніться на щось декадентському, щоб випити, коли ви спробуєте наряди, і спробуйте на кілька тільки для задоволення. Ви, ймовірно, не збираєтеся купувати цю атласну сукню, але подивіться, як вона все одно виглядає і відчуває. Переконайтеся, що хоч трохи зіпсуєте себе… навіть якщо це лише пара мереживних сковiв або бюстгальтер, що змушує ваші дівчата виглядати неймовірно.
6 Насолоджуйтесь фестивалем
Ви могли б запланувати зустріч місце з друзями, а потім прийти рано на деякий час, щоб досліджувати самостійно або очистити весь день для якісного мене-часу. Ідея полягає в тому, щоб повністю відчути те, що фестиваль має запропонувати свої почуття, так що не спокушайтеся перевіряти свій телефон кожні кілька хвилин. Ви тільки обманюєте себе, хоча, звичайно, ви, ймовірно, захочете взяти принаймні кілька фотографій. Щорічно проводяться тисячі фестивалів, від регати пива Дарвіна в Австралії до фестивалю Fantasy Fest у Кі-Уесті, та електричного пікніка в Страдбалі, Ірландія. Є так багато можливостей для знайомства з новими людьми, які поділяють той самий смак у музиці, як і ви! Ви можете знайти фестивалі на виставці на Fest300 або перевірити веб-сторінку вашого міста для майбутніх свят. Звичайно, кожен великий фестиваль пропонує спокусливу їжу, місцевих продавців і живі виступи. Побалуйте свої почуття та приголомтайте себе хрусткою випічкою та хоча б одним сувеніром, щоб відзначити своє пригода.
5 У вихідному
Цей міні-ретрит є ще одним гарним соло-завданням для початківців і рекомендується, якщо ви відчуваєте себе втраченим або відключеним. Це вправа, щоб відновити себе з собою, і ви можете провести весь уїк-енд, копаючи вдома. Хоча я не скажу, що телебачення є поза межами для цього досвіду, ви не отримаєте нічого з цього, якщо ви проводите суботу та неділю, щоб переглядати Досить маленькі брехуни у ваших комедіях. Замість цього, покладіть музику і напишіть у свій журнал, прогуляйтеся по околицях, полийте помідори, закінчіть цей соковитий роман, спекти щось декадентське, побудуйте особистий вогонь для підсмажування зефіру або створіть щось.
Якщо нудьга страждає або ви відчуваєте почуття самотності, намалюйте собі лаванду-мятну соляну ванну Epsom і уявіть свій стрес і турботу, що витягуються через ваші пори у воду, а потім відпустіть тривоги. Якщо у вас є занадто багато енергії, щоб сидіти на місці в будинку самостійно, запишіть його за допомогою відеозапису з фітнес-блендера.
4 Прикрасьте кімнату в своєму будинку
Чи будете ви жити в квартирі або мати свій власний будинок, багато в чому визначатиме масштаби цього проекту. Якщо у вас є свобода малювати ваші стіни, скористайтеся цією можливістю. Сторінки соціальних медіа, Pinterest і сайти, такі як Dot & Bo, є точками натхнення і можуть бути незамінними ресурсами для вибору кольору фарби. Якщо ваше усамітнення є результатом розпаду, я настійно рекомендую ремонтувати вашу спальню, оскільки вона символізує новий початок і допоможе вам повернути свій простір від болючих спогадів і асоціацій. Якщо ваш бюджет (або відсутність вільного часу) не дасть можливості для капітального ремонту, ви все ще можете надати кімнаті нове відчуття, переставляючи меблі, вимикаючи штори, замінюючи ковдру, додаючи акценти, такі як подушки, килими, а також настінні завіси. Після того, як ви закінчите оздоблення, додайте декоративний теплий воск, щоб покращити атмосферу з привабливим ароматом.
3 Виконайте чи виправите щось
Задоволеність і почуття компетентності, які ви отримаєте, кидаючи виклик собі, мають першорядне значення для створення вашої впевненості. Ви можете згинати цей м'яз навмисно, вирішуючи проект або ремонт, великий або маленький. Інтенсивність вашого проекту може варіюватися від розривання та відновлення старого мотоцикла до фіксації туалету. Почніть з малого, вибравши те, що створює виклик, але не буде настільки приголомшливим, що відмовтеся. Нанесіть холодильник на фарбу на дошці, встановіть стельовий вентилятор, повісіть мерехтливими вогнями навколо внутрішнього дворика, оновіть душову кабіну або встановіть марнославство ванної кімнати. Саме удосконалення буде просто побічним ефектом вашого досвіду і гордості, яка приходить з успішним вирішенням завдання. Наступного разу, коли щось трапиться у вашому домі, вирішіть, чи можете ви взяти його на себе перед тим, як звернутися до технічного обслуговування, вашої істотної людини або майстра. Це може призвести до того, що ви потрапите на вулицю.
2 Танець, як ніхто не дивиться
Це може або не може включати алкоголь, але воно повинно приносити вам почуття чистої радості. Ви можете прибирати або мити посуд або святкувати щось у своєму житті або танцювати на ліжку, співаючи у вашу гребінку. Нехай це блаженство і хвилювання проскочать через вас і назовні в танці. Не турбуйтеся про почуття дурного, оскільки ніхто не дивиться. Це вправа в поєднанні і прийнятті себе, будь то Beyonce або Наполеона Dynamite.
Прокрутіть свій улюблений джеми, що трясуть попа, і відпустіть себе. Танцюйте, поки ви не вичерпані і не задихнетеся. Танцюйте, поки сміх не зупиниться. Це великий урок у тому, щоб не сприймати себе надто серйозно і відкривати душу до чистої радості. Ви можете вирвати стару колекцію касет, вивчити нові музичні станції в Інтернеті (музика Боллівуда вражає, якщо ви не надто скоординовані), перегляньте старі вибрані на YouTube або знову підключіть компакт-диски. Якщо ви відчуваєте себе нерозумно, це здорово! "Є сила у погляді дурний та не дбаючи що ви." Я не можу сказати це будь-який кращий ніж Amy Poehler.
1 Відвідайте професійну конференцію
Цей сольний акт може залякати навіть найпригодніших і незалежних жінок, але його не слід уникати заради комфорту та безпеки. Так, зустріч з новими людьми може бути страшною і, звичайно, ви турбуєтеся про те, що не знаєте нікого, хоча очікується, що ви з'єднаєтеся і поєднаєтеся з ідеальними незнайомцями. Зрозуміло. Після того, як ви вирішите цю проблему, вам буде важко відчувати себе незручно у будь-який раз у сольній ситуації, і якщо ви це зробите, ви зможете нагадати собі про це досягнення, щоб миттєво повернути довіру.
Конференція, яку ви обираєте, може зосереджуватися на професійному розвитку, налагодженні контактів у вашій області або захопленні, яку ви виявили під час спілкування з самим собою та вивчення ваших інтересів. Багато конференцій підтримують облікові записи соціальних медіа, де ви можете знайти однодумця, готового розділити вартість номера в готелі. Мета полягає не в тому, щоб залишатися в усаміті на час події, а знаходити сміливість взятися за цю подорож, незважаючи на ваші страхи і невпевненість. Боріться з цим викликом, і ви відчуєте, що нічого ви не можете зробити ... і ви будете праві.
