Не можна сконцентруватися? Ці дивні звички можуть бути винні

Чи знаєте ви, що деякі з ваших звичок можуть зашкодити вашій концентрації? Так, як виявилося, є причини, через які ви маєте проблеми з концентрацією уваги, і вони просто можуть вас здивувати.

Здатність зосередитися і зосередитися є життєво важливим для досягнення успіху, але чому іноді ви не можете зосередитися незалежно від того, наскільки сильно ви намагаєтеся? Є, звичайно, такі повсякденні звички, як відсутність сну, напруженість і тривожність, а також неорганізованість і чистота впливатимуть на вашу здатність концентруватися. Соціальні медіа - це ще одне величезне відволікання, коли справа доходить до спроби зосередитися на завдання, але це загальновідомо.

Давайте поговоримо про ті звички, які ви не знаєте, які впливають на вашу здатність зосередитися. Одним з найбільших винуватців є багатозадачність. Незважаючи на те, що багатозадачність є найкращою метою для виконання речей, це не тому, що вона розділяє вашу увагу. Ваша увага приділяється занадто багато речей, а це означає, що ви не перебуваєте у повному концентрації.

Переглянути цей пост на Instagram

Шиття #workspacegoals gram Regram через @megannielsenpatterns в Австралії you're Якщо ви шукаєте натхнення про те, як створити простір для шиття, ви йдете is Майстерня Мегана продумана, щоб вона могла більш ефективно працювати + легко зберігати речі tidy, О, і це теж красиво! Me Дякуємо Меган за те, що надихає нас своєю швейною кімнатою сьогодні 🙏😘 Тепер ми хочемо навчитися шити! 🤗

Повідомлення, яким поділилися цілі робочої області @ (@workspacegoals) на 16 січня 2017 р. О 1:19 PST

Дивлячись на ваші листи протягом дня, це ще одна звичка, яку практично кожен робить, але це порушує вашу концентрацію. Якщо ви перевіряєте свою електронну пошту, коли ви намагаєтеся працювати над проектом або завданням, то ви порушуєте фокус, відбираючи від того, що потрібно зробити. Рекомендується вимкнути сповіщення електронною поштою та перевірити електронну пошту між завданнями, а не під час.

Бути супер негативним є поганою звичкою взагалі, але це також вплине на вашу здатність до фокусування. Зараз, це не означає, що ми не всі маємо ті погані негативні дні, коли життя зводить нас вниз. Ця звичка все частіше скаржиться, навіть на дрібні речі, такі як погода. Намагайтеся бути позитивними і блокувати бажання бути негативним, це допоможе вам зосередитися.

Нарешті, ще одна звичка, яка впливає на вас, коли справа доходить до того, наскільки добре ви можете зосередитися на цьому, має занадто багато часу простою. Незважаючи на те, що необхідно дати деякий час для перегрупування, якщо у вас занадто багато часу, то ви не будете настільки зосередженими. Ви будете продовжувати відкладати свої проекти або завдання, тому що у вас є весь час у світі. Не те щоб ваш графік повинен бути упакований, але будьте обережні від вашого простою!

НАСТУПНИЙ: ЦЕ ДРЕВНЕ КИТАЙСЬКА ТРАДИЦІЯ - НОВІ ТЕНДЕНЦІЇ