Більше соціальної взаємодії може зберегти життя тисячоліть

Кваліфікатор; це не включає Facebook, Instagram або Twitter.

Неймовірно, що в світі, де ми більше пов'язані в соціальних мережах, ніж коли-небудь, 19-30-річні - це вікова група, яка найчастіше страждає від хронічної самотності. Як повідомляється в Опікун, тисячоліття можуть стати першим поколінням, які мають гірші проблеми зі здоров'ям, ніж їхні батьки. Самотність підтверджена смертельним результатом, ніж ожиріння. Дослідження показали, що одинокі люди мають на 50% більше ризику ранньої смерті порівняно з тими, хто має здорові соціальні зв'язки..

Ми розмовляли з 21-річчю Адріаною Лю, яка нещодавно переїхала з Канади до Лондона, як соціальні медіа впливають на її соціальні зв'язки. Вона сказала: “Соціальні медіа сформували наш погляд на речі, змушуючи нас думати, що треба одягати, діяти і досягати речей таким чином, що тисне на соціальну взаємодію, де люди бачать реальних нас. Як я поводжуся в соціальних мережах, відрізняється від реальності »

Схоже, що соціальні медіа наштовхнули покоління на думку, що вони спілкуються, коли вони дійсно пропагують фальшиві образи себе за захистом екрану комп'ютера. Це справді забезпечує емоційне харчування, яке нам всім очевидно потрібно? Здається, побічні ефекти цієї дієти - це самотність, тривога і навіть депресія. За даними досліджень, самотність у дорослих є одним з основних причин депресії і алкоголізму.

Маючи це на увазі, можливо, наші молоді дорослі роки повинні бути витрачені на посадку насіння для дружби, необхідної для підтримки нашого психічного здоров'я. В даний час одержимість збором людей і схвалення людей є епідемією. Якби це не сталося в Facebook, то це сталося? Мільйони любителів і послідовників не діють як щит від самотності. Як свідчать недавні смерті відомих знаменитостей, таких як легендарний Робін Вільямс, навіть публічні ікони можуть страждати від цієї страшної хвороби.

Зустрічаючи з кількома хорошими друзями на регулярній основі, і інвестуючи час і енергію в підтримку цих відносин просто може бути в змозі врятувати ваше життя. Порівнюючи ваші кулуарні сцени з висвітлюючими барабанами всіх інших, це може викликати хронічну тривожність.

Тепер це не означає, що соціальні медіа не можуть бути приємною та корисною частиною життя. Думаю, це трохи нагадує шоколад. Найкраще в міру. Встановлення обмежень на час, проведене в Інтернеті, може бути найкращим, що ви можете зробити для свого психічного здоров'я. Замініть час на прокрутку через Twitter і Instagram, порівнявши себе інтелектуально і фізично з людьми, яких ви майже не знаєте з реальними розмовами та якісним часом з реальними людьми. Соціальні медіа подібно кондиціонуванню повітря, а потім-то добре, щоб вимкнути його і дихати справжніми матеріалами.

НАСТУПНИЙ: CELEBS MILLENIALS ВІДМОВУЮТЬСЯ