Прокинувшись важко боротися з втомою без кави

Пити каву є одним з кращих способів допомогти боротися зі сонністю. Однак, що робити людині, коли вони хворіють на класичний ранковий напій?

Це немислимо, що хтось колись захворіє пити каву, але це трапляється. Чи ви не перебуваєте в настрої для цього або відчуваєте потребу в чомусь іншому, ніколи не бояться! Це не означає, що ви будете відчувати себе мляво протягом усього дня.

Отримання свіжого повітря, навіть якщо воно знаходиться в забрудненому місті, допоможе вам прокинутися. Немає нічого подібного до свіжого повітря, щоб покращити ваш настрій. Вийдіть і зробіть швидку прогулянку, навіть якщо це лише 10 хвилин навколо блоку. Не читайте текстові повідомлення або електронні листи під час прогулянки, насолоджуйтеся простоєм.

Розтягніть сонливість. Хороший розтяг не тільки прокине ваш мозок, але й пробудить ваше тіло. Розтягування розслабить ті м'язи і знову отримає кров, що пожвавить вас.

Дихання ефірними маслами є ще одним чудовим способом, щоб кинути мляві почуття, цитрусові та м'ятні олії працюють краще. Можна покласти масла в дифузор або ще краще, встановити пару крапель на руку, потім покласти руку поруч з носом і дихати. Обидва способи будуть творити чудеса для тих, хто відчуває втому.

Танцюйте під час прослуховування музики. Хоча пізніше він працює самостійно для боротьби з млявістю, це набагато більше задоволення робити обидва. Хоча бувають випадки, коли це неможливо зробити одночасно, але коли ми настійно рекомендуємо вам скористатися цим.

Тільки цей тиждень ідучого до gym та міняючого як я їм я відчуваю так багато краще. У мене більше енергії. Я не млявий. Одного разу я зобов'язуюсь у моєму розумі до чогось дотримуватися це. Я зробив це раніше, тому знаю, що можу. Я просто повинен це зробити.

- Amanda ❤️ NJCON (@ amandaecollins) 22 лютого 2018 року

Нарешті, отримати хорошу тренування в одразу розбудить вас. Ендорфіни посилюються під час фізичних вправ, тому неважливо, якого роду ви робите або як довго, просто отримуйте насоси серця. Чесно кажучи, розробка - це найкращий спосіб рухатися вранці! Він підготує тіло до дня, і ви відчуєте це.

Які трюки ви повинні боротися з млявим почуттям, крім пиття кави? Поділіться своїми думками з нами в коментарях!

НАСТУПНИЙ: ДЕРМАТОЛОГИ ЗВ'ЯЗУЮТЬ ПРОДУКЦІЇ ПРЯМОГО ПРОДУКЦІЇ, ЩО ВІДБУВАТИ