Не можна спати? Цей військовий трюк робить вас дрейфують до Dreamland менш ніж за 2 хвилини

Якщо ви коли-небудь страждали від безсоння, ви добре знаєте, що це те, чого ви не бажали б найгіршому ворогу. Звичайно, Інтернет - повний рішень, які обіцяють швидке полегшення від безсонних ночей підкидання і повороту.

Один з нових тенденцій безсоння хакі, які йдуть вірусні надходить від американських військових. Це було колись секретною технікою, яка використовувалася у складних військових ситуаціях, щоб переконатися, що бойовики не втрачають своєї спритності в бою. На щастя, це вже не секрет, і ми припускаємо, що якщо це достатньо для військовослужбовців, які мають нервові сили на полі бою, варто спробувати його вдома..

Переглянути цей пост на Instagram

Вихідні настрої хаха! #socute ka @tonka__thebulldog

Повідомлення, яке спільно користується @ sleep 5 травня 2018 року о 12:57 PDT

Техніка, яка спочатку була виявлена ​​в книзі 1981 року Розслабтеся і виграйте, обіцяє змусити вас заснути менше ніж за дві хвилини. Чи можливо це по-людськи? Головні армії США думають, що це так. Це коротше, ніж традиційні засоби безсоння, такі як чаї сну, але також коротше, ніж приписи про безсоння, як benzos (які ми не рекомендуємо, до речі). Так що давайте пройдемо всі етапи.

По-перше, потрібно лягти і розслабляти м'язи обличчя, включаючи мову, м'язи очей і щелепу. Ваше плече має слідувати, кинути їх якомога далі. Коли ви вдихаєте, ви розслабляєте все тіло, відпускаючи всі напруги зверху вниз.

Поки що це звучить так само, як будь-який сеанс медитації, але чекати, він стає більш цікавим.

Після 10 секунд, щоб очистити свій розум від усіх думок, потрібно візуалізувати один з наступних трьох сценаріїв:

За першим сценарієм ви лежите на каное на спокійному озері, дивлячись на ясне блакитне небо. У другому сценарії ви лежите в чорному гамаку в темній кімнаті. І в сценарії номер три, ви просто сказати "не думати, не думати" для себе протягом десяти секунд.

Техніка обіцяє розкрити надзвичайний вплив на нервову систему, але, як і все природне, це не "чудо" рішення будь-якими засобами. Ви повинні практикувати приблизно шість тижнів, перш ніж він дійсно почне працювати.

Але повісити там, після шести тижнів практики, техніка як повідомляється праці для 96 процента людей згідно Незалежний.

НАСТУПНИЙ: Фітнес-буфет "Адріана Ліма" стає новим обличчям Пуми