Детокс-чаї, на думку експертів, можуть завдати більше шкоди, ніж хороші

Якщо ви витратили навіть кілька хвилин, прокручуючи Instagram, ви, швидше за все, натрапили на якусь модель Instagram або впливовика, розміщуючи оголошення про переваги чаю детоксикації. Вони, як правило, похвалилися, як відмінний спосіб схуднути в легкій манері або почувати себе краще після нездорової їжі протягом деякого часу. Але наскільки правдивими є ці претензії?

Згідно з Жіноче здоров'я, споживання чаю детоксикації призведе до втрати ваги води або відходів, що затримуються у вашому тілі. Це не сприяє будь-якої реальної втрати жиру, тому що немає ніяких фактичних властивостей спалювання жиру в детоксикації чай. Крім того, детоксикації чаю не роблять ніякої хорошої "детоксикації" - це те, що ваші печінки і нирок існують. М'яко кажучи, споживання будь-якого типу детоксикаційного чаю може завдати більше шкоди, ніж користі.

Основна причина того, що детоксикації чаю не є корисними для вас, походить від інгредієнтів, які вони містять. Хоча трави в порядку, пригнічують апетит, такі як сенна може викликати проблеми. Сенна була схвалена Управлінням з контролю за продуктами і лікарськими засобами (FDA) як побічний засіб без рецепту і навіть використовується до колоноскопії та аналогічних діагностичних процедур. Споживання багато сенни або інгредієнтів, як це може призвести до зневоднення, діареї або болю в шлунку в короткий термін. Але в довгостроковій перспективі детоксикації можуть викликати серйозну проносну залежність або пошкодження печінки, які можуть стати незворотними.

Хоча існують фізичні наслідки для споживання чаю з детоксикацією, психологічні наслідки так само погані. Вони можуть викликати у вас негативні стосунки з їжею або втратою ваги. Це також важко виправити - це може призвести до того, що вам доведеться йти на терапію або відвідувати лікаря, щоб вирішити ці питання, перш ніж вони стануть масовою проблемою.

Це дуже ясно, що споживання будь-якого виду детоксикації чай, можливо, найгірший спосіб піти про втрату ваги. Експерти наполягають на тому, що вживання здорової їжі, що регулярно здійснюють, і перебування в дефіциті калорій - це найкращий спосіб знизити вагу в здоровому вигляді. Споживаючи звичайний чай, це нормально, але тримайтеся подалі від детоксикаційного чаю. Регулярний чай не гарантує втрату ваги, але він не буде наносити хаос на ваш організм, як чай детоксикації.

НАСТУПНИЙ: MENSTRUAL CRAMPS? СКАЖІТЬ ЦЕ ШІСТЬ ПОЗИ ЙОГИ