Отримати Ідеальний присідання з цим AI руху відстеження Фітнес App

Там є нова, безкоштовна програма для завантаження, яка допоможе тренуванню досягти «ідеального» присідання.

Присідання. Майже кожен особистий тренер, якого ви коли-небудь зустрінете, рекомендує їх, і ніхто з нас не робить їх достатньо. Присідання допомагають відтіняти наші задні стійки, будувати наші квадрацикли і тримати наші коліна в робочому стані, як ми (витончено!) Вік. Вони можуть допомогти з поставою, проблемами спини і часто цитуються як найкраще заняття, яке ви можете зробити вдома без будь-якого додаткового обладнання.

Але, чесно кажучи, вони є найгіршими. Не тільки тому, що їх важко зробити, а тому, що їх важко зробити добре. Ідеальний присідання передбачає особливий танець блокування та розблокування частин тіла, коли він спускається вниз, забезпечуючи, щоб жодна частина не виходила за межі пальців і що спина залишається прямо як дошка, а потім виконує той самий процес у зворотному напрямку, коли йде назад . Це вимагає енергії, концентрації і, перш за все, терпіння.

Але тепер є додаток, яке, сподіваємося, допоможе нам досягти "ідеального" присідання. Це називається "Kaia Ідеальний Squat Challenge" додаток, і він був створений Kaia Health. Вона використовує силу AI, щоб гарантувати, що ми всі присідаємо зі стилем.

ПОВ'ЯЗАНІ: БРРРН ФІТНЕС У НЬЮ-ЙОРКСЬКИХ КЛІЄНТАХ ТЕХНІКИ, ЩО ВІДПОВІДАЮТЬ ДОСЛІДЖЕННЯ ЗДОРОВ'Я \ t

Завантажте програму, а потім де-небудь встановіть телефон на стіл. Додаток буде доступ до камери вашого iPhone і створити каркасне зображення вас, аналізуючи ваше тіло. Він зіставить 16 ключових точок вашого тіла, а потім порівняє ці точки відносно один одного. Потім він буде порівнювати ваш рух з ідеальним присіданням.

Кожен раз, коли ви виконуєте присідання, є трохи "ding", щоб повідомити, якщо ви зробили присідання досить добре. Додаток також скаже вам, якщо ви робите щось неправильно з деякими корисними порадами, як, "намагайтеся не продовжувати коліна повз пальців." Якщо ви отримаєте все правильно, це буде навіть кричати слова заохочення, як, "Так! Набагато краще! "(Дякуємо за додаток!)

Він навіть поставляється з онлайновою таблицею лідерів, а також функцією, яка дозволяє користувачам з'єднуватися зі своїм сквот-командою, так що ви можете порівняти кількість присідань, які ви робите на день, з номерами, які виконують ваші друзі.

Були, однак, деякі критичні зауваження. Було відзначено, що рух на екрані не йде достатньо глибоко, щоб утворити справжнє присідання, і що ваші руки не повинні бути навколо щиколоток, коли ви робите виклик.

Це не виключає необхідності членства в тренажерному залі або особистого тренера, якщо у вас є, але це вражаюча технологія, яка повинна допомогти віддзеркалювати себе під час перебування вдома.

НАСТУПНИЙ: Це DIY PORK BELLY POPCORN KETO DIET FRIENDLY