15 Абсолютно обгрунтовані причини для припинення відносин

Закінчення відносин досить важко, але якщо ви є одним з тих, хто робить демпінгові шанси, у вас є приємна сторона, що допомагає винності супроводжувати вашу тривогу. Можливо, ви готові закопати ваші мертві, але вам потрібен хтось, щоб сказати вам, що це нормально. Ну, це так. І хоча нормально ставити звинувачення і шукати провину у відносинах, що закінчилися, немає ніякої причини для вас нести ніякої провини та подальшої вади. Власне кажучи, провина не є виправданою причиною для перебування. Ви - охоронець вашого щастя, і ваша робота полягає в тому, щоб приймати рішення, які призводять до цього щастя і виконання.

Люди переростають один одного і йдуть окремими шляхами. Це гарна новина, щоб дізнатися, з ким ви не займаєтеся, навіть якщо це не відчувається, як це було в той час. Звільнення від невиконання любовного інтересу дає вам необхідний простір, щоб знайти когось, якого ви справді будете задоволені, або витратите деякий час на побудову відносин із самим собою. І хоч я закликаю вас розірвати новину м'яко і милосердно, ваші дії повністю виправдані, коли ці п'ятнадцять ознак з'являються у ваших стосунках.

15 Немає з'єднання

Є причина, що це твердження стало кліше. Це тому, що вона постійно вірна, а також причина того, що багато відносин закінчуються. Є способи працювати над подоланням ваших роз'єднаних почуттів, але якщо ви не були одружені з хлопцем протягом багатьох років, я пропоную вивчити, чи може це бути захоплюючою новизою вашої зачаровуваності. Цей загальний феномен широко охоплюється фахівцями з взаємин, і загальний консенсус полягає в наступному: у вас є вибір: або працювати на відновлення або завершити відносини. Робота над цим не гарантує, що ваші стосунки будуть збережені, але ви будете знати, що ви доклали всіх зусиль. Ви можете виявити, що в той час як ви дійсно були в ньому, чим більше ви дізналися про нього, тим менше ви зацікавилися.

Якщо ви все ще бачите певний проміжок надії у свого хлопця, доктор Маргарет Паул, психолог і експерт із зв'язків з Вашим танго, пропонує розповісти своєму партнеру, як ви себе почуваєте, зосередившись на тому, що ви любите на свого партнера, а не на тому, що не так, і перемістіть свій фокус від отримання любові до любові. Очевидно, якщо ви збираєтеся робити все, що ви хочете витратити деякий час на роздуми про те, чи ви дійсно сумісні з цим хлопцем. Ви також можете розглянути будь-яку схильність до застави після того, як медовий місяць зношується. Не залишайте когось, хто може бути любов'ю вашого життя, тому що ви розвинули звичку.

14 Ваша енергія підірвана

Для страху звучання Нью-Агей, я спробую уникнути слова емпат тут, оскільки визнання цього явища є відносно новим. Термін використовується для опису тих, хто відчуває стільки співчуття до чужого становища (бачачи сумний фільм, спостерігаючи за новинами, зустрічаючись з депресивним другом), що він виснажує їх власну енергію. Досвід старіння стресу, тривоги або смутку виснажує власну енергію. У термінах «Inside Out» чужа печаль тягнеться і торкається їхньої. Якщо ви відчуваєте себе млявим або сумним після контакту з емоціями, ви можете бути дуже чуйними. Так що, очевидно, якщо ви неймовірно чуйний і ви зустрічаєтеся з Іа-Іорі, то ви будете смоктати вас сухим.

Зверніть увагу на те, як ви відчуваєте себе поза межами ваших стосунків. Ви дрібні і бурхливі на роботі або грайливий і шумний зі своїми друзями? Визначення Ваших відносин як причини Ваших хо-гудів - це перший крок. Якщо ви виявите, що ви дуже симпатичні, є докази того, що ви також вразливі до нарцисів. Стаття в «Психології сьогодні» стверджує, що «високочутливі люди, як правило, дуже сумлінні і працьовиті, і вони часто відчувають, трагічно, що якщо вони просто намагаються трохи важче, стануть трохи більш співчутливими і розуміючими і люблячими, все спрацює. На жаль, нарцисисти тільки скористаються цим співчуттям і візьмуть все більше і більше всього, що HSP намагається доставити ». При вирішенні питання про припинення відносин з емоційно виснажливим станом слід усвідомлювати загальні нарцисичні риси.

13 Говорити за спиною

Хоча розмова за спиною, як правило, приписується frenemies, хлопці роблять це теж. Може бути, ви дізналися від одного, що ваш хлопець був вниз-грати ваші відносини перед іншою дівчиною, або він говорив присмак про те, скільки ви зводити його з розуму до його приятелів. Швидше за все, якщо він не розгубить вас, щоб справити враження на члена кращого сексу, він, мабуть, просто відпускає пар. Дізнавшись, що ваш хлопець веде вас до своєї сім'ї, щоб отримати їхню прихильність, але це просто неправильно. Дайте йому знати, що ви не будете миритися з цією поведінкою або просто підете й залишите його, щоб знайти когось, про кого всі вони згодні.

Якщо ви дізнаєтесь, що ваш хлопець регулярно говорить про вас, ніж лестять, то є хороший шанс, що він не серйозно ставиться до ваших стосунків і використовує вас. Незалежно від того, чи це для розваги в спальні або уваги не має значення. Цей хлопець чітко говорить одне, роблячи інший, який є формою обману або брехні. Дайте зрозуміти, що ви знаєте про його зауваження і відчуваєте неповагу до його поведінки. На мій погляд, почувши, що хлопець розмовляє сміттям за твою спину, це дуже добра причина для застави. Кому це потрібно?

12 Snide Comments

Тісно пов'язаний з хлопцем, який розмовляє за спиною, це той, хто робить грубі або те, що я називаю зворотними коментарями прямо на ваше обличчя, або принаймні там, де він знає, що ви можете їх почути. Це те, що жінки термін кат. І хоча ці зворотні зауваження можуть здатися такими невинними для перехожих, ви знаєте, мають на меті скоротити вас глибоко ... і зазвичай вони це роблять. Те, що він може стверджувати, це просто веселе задоволення за ваш рахунок, коли він навколо своєї сім'ї або друзів не є такою річчю, коли вам це шкодить.

Якщо ви вирішуєте, чи залишиться з людиною, яка постійно нападає на вас з дерьмовими коментарями, ви повинні дивитися на рівні поваги у відносинах. Скільки поваги він показує вам своїм шкідливим зауваженням? Чи є це тільки тоді, коли він засмучений або розлючений? Ви просили його повторно зупинятися? Придивіться до того, як ви відчуваєте, що заслуговуєте на лікування. Як ви себе почуваєте, коли ви з ним? Наявність гарячки на руці не варто жертвувати своїм щастям. Якщо ви зустрічаєтеся з хлопцем, який постійно нарікає на вас з непристойними коментарями, ви повністю виправдані у своєму рішенні вийти звідти.

11 Обман на вас

Я не можу придумати більш виправдану причину для того, щоб залишити когось. Ну, я можу, але ми дістанемося до цього. Якщо ваш хлопець обдурив вас, це означає, що він не дбає про збереження відносин з вами, або у вас є проблеми, і замість того, щоб прийти до вас з ними, він пішов до когось іншого. Якщо останнє є вірним, ви все одно можете врятувати ваші стосунки, але вас, звичайно, не очікує. Багато партнерів, які були обдурені, важко переходити від невдоволення і гніву. Повною мірою порятунок місії стає їх зробити обох сторін нещасним. Це теж слід очікувати, але якщо ви знайдете, що ви не можете рухатися повз нього, краще взяти перерву і провести деякий час на самоті. Пізніше можна знайти, що примирення, по суті, є можливим. Незважаючи на це, не намагайтеся повернутися до свого невірного партнера, сплячи навколо. Я можу запевнити вас, що нічого не вирішує, і ви, мабуть, відчуєте себе гірше після цього.

10 Ви свідчите про спалах

Ви не мали жодного уявлення про те, що у вашого друга є характер ... і тоді ви були піддані спалаху, і це було страшно. Це є гарним свідченням що ваш guy має тяжкий час утримання у перевірці коли він гнівається та це є яскравий червоний прапор. Звичайно, він не може мати терпіння, щоб зібрати меблі (більшість з нас цього не робить), але насильницький вибух, незалежно від того, який тригер, є вірним знаком поведінкової моделі. Я говорю з досвіду. Мій (тепер колишній) чоловік приховував свій настрій майже два роки, перш ніж ми одружилися, хоча я зрозумів один або два рази. Я зачепив його до будь-якого, це рідкість. Доки це не було рідкісні та ми були одружені та я пішов на eggshells. Можна собі уявити, як закінчилася історія. Його насильство посилилося, поки воно не перетворилося на фактичне насильство. Якщо ваш хлопець має насильницькі моменти, які лякають вас (і вони повинні) вони попереджають сирени, і ви повинні бігти. Запустити. Люблю. Пекло.

9 Насильство

Гаразд, так що ви пробачили насильницькі спалахи і зосереджувалися на доброму у ваших стосунках, але зрештою ці істерики перетворилися на крики в обличчя і штовхали вас у лоб. Якщо ви є жертвою характеру та насильства вашого партнера, ви повинні отримати певну підтримку, і вам потрібно вийти звідти. Якщо ви турбуєтеся про домашніх тварин, багато держав тепер поширюють таку саму захист порядку особистого захисту (ППО) на тварин, які страждають від зловживань. Я закликаю вас довіряти довіреному другу чи члену сім'ї. Якщо ви живете зі своїм партнером, знайдіть спосіб переїзду або де-небудь, де ви можете залишитися, навіть якщо ви відчуваєте, що втрачаєте все. Запевняю вас, якщо ви залишитеся, ви втратите набагато більше.

Якщо ви повинні залишатися у своєму житловому комплексі протягом будь-якого періоду часу, не повідомляйте вашому партнеру про свої плани поїхати. Це, безумовно, призведе до спорів. Якщо у вас виникли проблеми з пошуком підтримки або відвагою відійти, ви можете зателефонувати навченим захисникам у гарячій лінії "Національне домашнє насильство" за номером 1-800-799-SAFE (7233). Вони можуть привести вас у контакт з місцевими ресурсами, і це таке полегшення, щоб поговорити з тим, хто розуміє. Підготуйтеся, щоб відчути підняту вагу.

8 Маніпулювання

За своїм визначенням, маніпуляцію важко визначити, так що багато людей не усвідомлюють, що вони маніпулюються взагалі. Щоб допомогти вам визначити, чи ваш хлопець маніпулює вами, Psych Central ідентифікує п'ять загальних методів маніпуляцій у відносинах. Якщо ваш хлопець змушує вас відчувати себе винним за все, змушує його невпевненість у вас (ви не можете так багато, як дякує літньому хлопцю за те, що він відкрив двері, тому що хто це був і він був обдурений раніше, ви розумієте, правда?), Робить ви сумніваєтеся, змушує вас відповідати за свої емоції (мій особистий фаворит, тому що, коли ви знаєте, що він засмучується, якщо ви принесете щось, що вам боляче, ви повинні залишити його до себе. Зрештою, ви знаєте, як він потрапляє, коли він засмучений.) і змушує вас вірити, що хочете, чого він хоче, ви маніпулюєте. Це означає, що цей хлопець - це неприємність, як токсичний і образливий. Маніпуляція, як правило, є лише одним аспектом більш глибокого і складного розладу особистості. Йдіть вперед і потрапите в стартову позицію, тому що ви повинні готуватися до запуску.

7 Ви переросли Його

Це поширене явище, і це не погано або щось відчувати себе винним. Ви виросли. Можливо, змінилися ваші погляди чи інтереси. У будь-якому випадку, пан Право просто не підходить для нових і поліпшити вас. Хоча може знадобитися деякий час, щоб розпізнати джерело того «відчуття роз'єднаності» у вашій кишці, володіння до його існування є першим кроком у вирішенні того, чи залишиться ви або підете. Якщо ви відчуваєте, що відносини все ще мають міцну основу, ви можете спробувати знайти нові інтереси для спільного використання. Підпишіться на курси скелелазіння на місцевому об'єкті, приготуйте їжу для гурманів або придбайте веслові дошки. Спробуйте деякі заходи, які є новими для вас обох, і подивіться, чи може це призвести до появи нового облігації. Якщо ні, у вас завжди є можливість піти. Звичайно, ви обов'язково знайдете свою людину по-дитячому і незрілому принаймні кілька разів під час ваших стосунків, але якщо ви дійсно незадоволені і виявляєте, що рухаєтеся далі і далі від нього, це може бути час для випуску деяких пропусків.

6 Він запускає вашу депресію або тривогу

Швидше за все, якщо ви страждаєте від будь-якого з цих виснажливих розладів і вдасться розпізнати свого хлопця як тригер для їх зовнішнього вигляду, є також певна форма маніпуляції або психічного насильства під час гри. Якщо ви знайдете негативні розмови про вашу депресію або тривогу, звучить так само, як і ваш хлопець, коли він ненавидить або розгнівався. Не варто вашим психічним здоров'ям залишатися з тим, хто змушує вас почувати себе таким чином. Боротьба з цими недугами, не використовуючи їх, є досить жорсткою.

Визначити, чи є він тригером або якщо щось інше за вашими епізодами, може бути важко. Постійні суперечки, боротьба і суперечливість у ваших стосунках можуть викликати ваш розлад. Так може бути і з людиною, яка або бореться з депресією, або самостійно потурає своїм власним стражданням. Погляньте на темперамент ваших стосунків з вашим хлопцем. Якщо після перерви у вас погіршаться ваші симптоми і ваші епізоди стають рідше, це знак, що ви повинні залишитися.

5 Ви тримаєте червоні прапори

Я вже торкнувся декількох червоних прапорів стосунків, але ось ті, які ви хочете пильно стежити, це: відсутність комунікації (коли він стає жорстким, він вимикає вас), відсутність довіри, контроль поведінки , Ваша родина та друзі не люблять його, таємне минуле, його минулі відносини закінчилися тому, що вона була божевільна (здогадуєтеся, що ви будете, якщо ви коли-небудь розділилися?), насильницькі спалахи, він безвідповідальний і не відповідає своїм потреби (короткі на оренду знову, так?), ви не знаєте, де ваші відносини стоїть, і він говорить вам речі, які не складаються.

Кожен з цих червоних прапорів є показником чогось більш глибокого насіння, ніж химерний недолік. Не обманюйте себе, думаючи, що ігнорування цих спричинить вам імунітет до їх впливу. Якщо ви перебуваєте в нових відносинах і починаєте виявляти будь-які з цих попереджувальних знаків, зверніть увагу на них перед тим, як їх прибирати. Це може заощадити багато часу і зусиль, намагаючись побудувати відносини з людиною, яка або не заслуговує вас, або не готова бути з вами.

4 Ви відчуваєте кишку

Вона ніколи не перестає дивувати мене хаосом, який ми ревеємо на себе, ігноруючи нашу інтуїцію. Іноді ми боремося за те, щоб зберегти нашу комфортну зону - або не пошкодити чиїсь почуття, або тому, що ми хочемо так полюбити, що швидко відкинемо ті почуття внутрішнього керівництва. Інший раз ми просто не віримо, що наш внутрішній компас на північ. Але наукові докази починають доводити нашу здатність приймати кращі рішення, виходячи з інстинкту над розумом. Згідно зі статтею в Science Daily, «дослідники роблять висновок, що інтуїція - це мозок, який спирається на минулий досвід і зовнішні сигнали для прийняття рішення, - але така, що відбувається так швидко, реакція відбувається на несвідомому рівні. Все, про що ми знаємо, це загальне відчуття, що щось є правильним або неправильним ». Отже, якщо ви опинитеся намагатися раціоналізувати свої почуття, не турбуйтеся. Ви вже знаєте, чи є зв'язок неважливим, вам просто треба це визнати.

3 Ви отримуєте біль і більше

Ця обгрунтована причина для відходу виходить у багатьох формах. Може бути, ви застрягли в макіяжі і розпаду, або, можливо, він продовжує обманювати, або підривати вас, або говорити ненависні речі, коли він божевільний. Неважливо, що це таке. Якщо він неодноразово зневажливий або шкідливий ви отримуєте вийти з в'язниці безкоштовну карту. Одна справа - виявити проблему у відносинах і визначити, які зміни можна зробити для вирішення цієї проблеми. (Як можна припинити обман?) Неодноразово втручання в поведінку означає, що він просто не дбає. Просто як це. Якби він піклувався, він не продовжував би тебе боляче і практично кинув би його в обличчя, бо знає, що це не подобається. Якщо ваш хлопець хоче змінитися і потребує більшої допомоги, ніж ви можете дати, або виникла проблема, яка потребує вирішення, не спокушайтеся відчувати, що ви повинні залишитися, або що ви можете врятувати його. Не можна сказати, що неможливо підтримати партнера через серйозні зміни, але не залишатися поза гріхом, відчаєм або зобов'язанням. Його поведінка не зменшує вашої цінності, і ви не зобов'язані створювати щастя, крім власного.

2 Ви єдиний, хто докладає зусиль

Ви знаєте, хто ви. Чим менше він робить, тим більше слабини ви підбираєте і це не просто робить посуд. Він не хоче говорити про щось, щоб ви вкусили мову. Він ледве називає так, що ви постійно падаєте. Він відмовляє від вашого дня народження, але ви йдете на все за його і планувати вечірку. Врешті-решт, це відчуває, що ви в проклятому шляху. Ви виснажені, розчаровані і не знаєте точно, де ви стоїте у відносинах з ним. Дайте мені зрозуміти. Якщо він не докладає зусиль, він не дбає про стосунки. Я не хочу бути тут кліше Facebook, але ті, хто дбає, роблять це. Є також хороший шанс, що те, що він каже, зовсім не відповідає тому, що він робить. Це, здається, його спосіб утримати вас повісити на в той час як ваш рівень розчарування через дах. Якщо ви з хлопцем, який не докладає зусиль, щоб брати участь у ваших стосунках, ви цілком виправдовуєтеся його закінченням, зітхнувши з полегшенням і поживаючи прекрасним життям.

1 Ви не відчуваєте свою цінність

Це може бути будь-яка комбінація зневаги та неповаги. Якщо ви не відчуваєте цінності (або гірше, зменшується) у ваших стосунках, ви маєте повне право захищати свою самооцінку, припиняючи її. Тривалі почуття недооцінки можуть призвести до тривалого пошкодження вашої самооцінки. Ви зобов'язані зробити це собі.

Є хороший шанс, що вам доведеться влаштувати себе назад після подібної ситуації. Я пропоную провести час з (позитивними) друзями і взяти себе на побачення, які дозволять вам знову з'єднатися у найближчих стосунках, які ви маєте - з самим собою. Вихід із зони комфорту, пробуючи нові речі, підвищить вашу довіру. Поки ви на ньому, побалуйте себе новим кольором і виріжте. Потім переставляйте меблі для спальні і виганяйте сумні спогади з незначним перетворенням, включаючи подушки, штори, можливо килимок і яскравий утішник. Я настійно рекомендую цю діяльність для тих, хто переживає розпад. Ви будете почувати себе впевнено, сексуально і готові рухатися далі.