15 способів відпустити людину, яка завдає найбільшої шкоди
Люди не жартують, коли кажуть, що любов болить. Це робить, а іноді любов так сильно болить, що це просто час відкласти її і рухатися далі.
Майже кожен був у відносинах з людиною, яка постраждала або емоційно, або фізично. Інша людина може бути батьком, хлопцем, сестрою або навіть кращим другом з середньої школи. Але завжди настає момент, коли ви запитаєте себе, чи буде вам краще без цієї іншої людини у вашому житті.
Навчитися відпускати можна так само важко, як вирішити залишитися. Це незнайомі зміни, і ви повинні будете жити до кінця свого життя, але ви знаєте в своєму серці, що це єдине, що ви можете зробити.
Ви хочете кращого життя, щасливого життя, і оскільки людина, яку ви любите, не дозволить вам жити краще життя, ви повинні відпустити і зіткнутися з новим початком на свій розсуд.
Це не буде легко, але нічого в житті не варто боротися завжди. Вам доведеться зробити твердий вибір, щоб відпустити і рухатися далі.
15 Вирішіть про тепер
Прийміть тверде рішення, що зараз найкращий час, щоб вжити заходів і відпустити цю іншу людину. Речі не стають кращими, і насправді вони стають все гірше.
Спокійно поговоріть із самим собою і вирішіть план дій. Також подумайте, чому ви вилучаєте цю людину з вашого життя. Що ця інша людина зробила вам, що так болить?
Коли у вас є хороше, особисте розуміння того, чому ви відпускаєте когось, ви будете більш рішуче слідувати своїм планам. Це так легко продовжувати повертатися до людини, яка завдала вам шкоди, але ви повинні розуміти, що речі не зміняться скоро, незалежно від того, скільки ви хочете. Вам потрібно вжити заходів, і це має відбутися зараз.
14 Це не ваша провина
Визнайте, що погані речі, які інша людина зробила з вами, не є вашою помилкою.
Нещодавно я був у важкій ситуації. Я не був упевнений, що я маю сили відпустити людину, яка мене боляче. Я шукав консультації і після розмови про ситуацію мені було доручено сказати: «Це не моя вина». Спочатку я просто повторив слова, але тоді мій радник сказав мені переконатися. Вона змусила мене повторювати фразу знову і знову. Я повинен був вірити, що те, що сталося, не моя вина.
Як жінки, ми звинувачуємо себе в багатьох речах, які насправді не піддаються контролю. Це те, як ми є провідними і як суспільство хоче, щоб ми відчували.
Правда полягає в тому, що ми можемо лише прийняти вину за наші власні дії. Дії когось іншого не є нашою виною.
13 Жар
Після того, як ви вирішили, що настав час відпустити, вам потрібно дозволити собі час, щоб засмутити.
Дайте собі час, коли ваша душа повинна все плакати. Будь гнів, будь сумний, або відчуй, які емоції приходять грати. Робота ваш шлях через ваші почуття.
Це дуже легко сказати собі, що ви щасливі тепер, коли ви дозволяєте іншій людині йти. Ви навіть можете сказати собі, що ви не відчуваєте абсолютно нічого до того, що відбувається, але ви брешете себе.
Відпустити когось важко і в глибині душі ви відчуваєте купу негативних емоцій. Ви повинні отримати ці почуття і висловити їх через сльози, письмо або мистецтво.
Працюйте свій шлях через погані почуття, щоб ви могли вилікувати швидше і бути на своєму шляху до кращого життя.
12 Видаліть нагадування
Для того, щоб полегшити відпустку легше на себе, зробіть велике прибирання будинку. Отримайте порожні коробки і почніть наповнювати їх спогадами про іншу людину. Запакуйте всі малюнки та подарунки. Все, що нагадує вам про іншу людину, потрібно помістити в коробку.
Вирішіть, що ви збираєтеся зберегти, що ви будете знищувати, і що отримаєте.
Там завжди буде щось, що ви захочете зберегти, але зараз, ви маєте потребу в цьому з поля зору і поза увагою. Запакуйте його і не дивіться на нього знову, поки ви повністю не вилікуєтеся і не зв'язалися з іншою людиною.
Решта речі може піти. Деякі з них будуть сміттям, але більшість з них, ймовірно, можуть бути передані в одяг і домашні благодійні організації. Дозвольте комусь іншим спогади з речами і добре використовуйте його.
11 Змініть номер телефону
Номер один з способів, коли більшість людей залишаються на зв'язку, через свої мобільні телефони. Якщо ви шукаєте перший крок, щоб дозволити комусь піти, це, ймовірно, це.
Я визнаю, що головний біль в прикладі змінює номер телефону. Вам доведеться змінити свій номер у багатьох інших місцях, але це має величезну різницю в обмеженні того, як інша людина зв'яжеться з вами.
Після того, як ви перейдете до проблеми зміни свого номера, вам буде менше шансів вийти з ладу та зв'язатися з іншою особою на телефоні. Ви знаєте, що якщо все не спрацює, що вони, ймовірно, не будуть, вам доведеться пройти весь процес знову.
Після цього ви, мабуть, відчуєте себе трохи самотньо, але це тільки тому, що інша людина більше не може вас турбувати за допомогою дзвінків і текстових повідомлень. Ви швидко переберетеся і будете вдячні за додаткову тишу.
10 Не прославляйте минуле
У вас будуть моменти слабкості. Ми всі робимо, коли ми робимо такий великий крок, щоб відпустити іншу людину. Але ці моменти слабкості не повинні відправляти ваші плани, що обрушилися навколо вас.
Коли ви знайдете себе, згадаючи про хороші часи або смішні часи, вам потрібно повернути свої думки до причин, з яких ви залишили іншу людину.
Ви повинні нагадати собі про всі пошкодження іншої людини. Ви повинні пам'ятати погані часи.
Коли ви починаєте відчувати ностальгію, вставайте і починаєте працювати над чимось іншим. Прогуляйтеся або зателефонуйте другу. Зробіть щось інше, крім того, щоб сидіти там і переживати спогади.
Ви не хочете підсунутись і зв'язатися з цією іншою особою. Ви не хочете бути слабкими.
Замість цього будьте сильні. Перехід до нових і яскравіших речей. Зосередьтеся на собі і встановіть нові цілі для вашого майбутнього.
9 Отримати консультацію
Підписавшись на консультацію, це було одне з найкращих і здорових рішень, які я коли-небудь робив у своєму житті. Я не тільки маю говорити про те, що відбувається, і як відчуваю себе в безпечному місці, але також отримала керівництво.
Мій радник уповноважив мене і допоміг знайти дорогу через темряву. Правий консультант може зробити те ж саме для вас.
Якщо у вас є важкий час, коли хтось може йти, знайдіть консультанта, який вміє допомагати людям у вашій ситуації. Познайомтеся з нею заздалегідь, щоб побачити, чи вам зручно розмовляти з нею. Якщо все йде добре, з'являйтеся на щотижневих сеансах.
Кращі консультанти допоможуть вам прояснити своє мислення і ваші дії. Вони повинні висловити свої почуття, і вони навчать вас керувати тим, як ви відчуваєте. Вони допомагають вам знайти свою внутрішню силу, коли ви відчуваєте слабкість.
8 Блокувати їх про соціальні медіа
Соціальні медіа можуть бути величезним тягарем, коли ви намагаєтеся видалити людину зі свого життя.
По-перше, потрібно видалити та заблокувати іншу особу з усіх ваших соціальних медіа. Можливо, вам також доведеться видалити членів сім'ї або друзів іншої особи зі своїх облікових записів. Це смокче, але це необхідно зробити, якщо ви збираєтеся дати собі можливість рухатися далі.
Ви також можете взяти повну перерву в соціальних мережах, поки ви перебуваєте на ньому. Подумайте, скільки часу ви витрачаєте на це, а потім думаєте про те, що ви могли б робити замість цього.
Існує також стрес бачити інших людей у відносинах. Перші кілька днів можна відійти від соціальних мереж, вимкнувши всі сповіщення та не піддаючись попиту на публікацію.
7 Знайдіть нових друзів
Якщо людина, яку ви відпускаєте, перебуває у вашому житті протягом дуже довгого часу, ви можете виявити, що ви поділяєте багато хто з тих самих друзів.
Коли це закінчиться з цією людиною, вам, можливо, доведеться відпустити й інших людей. Але не треба відчувати себе в усьому. Замість цього подумайте про всіх нових друзів, яких ви тепер зможете мати.
Дізнайтеся більше і поговоріть з іншими людьми. Відвідайте заходи, які вас цікавлять, і взаємодійте з ними.
Ви дійсно можете дружити в будь-якому місці, від продуктового магазину до ліфта. Просто поставте себе і поговоріть з жінками, яких ви зустрічаєте. Зробіть справжні зусилля, щоб познайомитися з новими людьми.
З мого досвіду, більшість людей люблять залучати нових друзів. Як людина, нам потрібна така соціальна взаємодія. Так що якщо ви робите величезні зміни, додайте нових друзів у своє життя, щоб допомогти вам переорієнтуватися на те, що є там.
6 Початок журналу
Це звучить начебто німий, але коли ви насправді випробовуєте, він працює, допомагаючи вам переорієнтувати своє життя і відпустити грубу з минулого.
Ведення журналу в найважчих частинах вашого життя робить багато речей. По-перше, це заважає вам розміщувати дурні речі на соціальних медіа. Замість того, щоб зробити вашу драму публічною, збережіть її приватною та напишіть її у своєму журналі.
По-друге, ведення журналу допоможе вам зняти стрес. Ви можете писати про що завгодно, без судження, і ви будете відчувати себе набагато краще після того, як ви закінчите.
Журнали також є уроком, що ваші почуття зміняться. Наприклад, я тримав журнал під час закінчення мого шлюбу. Я відкидаю всі свої турботи і страхи. Роки пізніше, я взяв і прочитав цей журнал. Я зрозуміла, що я нерозумно турбуюся над речами, які ніколи не відбувалися. Це був момент лампочки, який я, можливо, не мав би, якби не тримав журнал.
5 Запустіть новий проект
Замість того, щоб зосередити всю свою енергію на випуску, можна спрямувати свою енергію на початок нового проекту.
Новим проектом може бути що завгодно. Це може бути бізнес-план або навчальний план для вашого нового самоврядування. Це може бути ремісничий проект або садівництво.
Виберіть новий проект, який не пов'язаний з особою, яку ви відпускаєте. Нехай це буде те, що ви серйозно зацікавлені в цьому. Складіть покроковий план нового проекту, щоб ви могли зосередитися на цих кроках, а не на минулому.
Незалежно від того, де ви знаходитесь у житті, ви завжди повинні мати проект, над яким потрібно працювати. Вона зміцнює, хто ви є, і допомагає вам навчитися зосередитися на тому, що ви робите.
Чим більше ви берете участь у вашому проекті, тим легше йти далі своїм життям.
4 Зосередьтеся на своїх потребах
Ви, ймовірно, відпускаєте цю іншу людину, тому що він витратить стільки часу та енергії. Він наповнив вашу голову негативними думками, і ви завжди були занадто відвернені, щоб витрачати час на роботу над собою.
У момент, коли ви вирішите видалити когось із свого життя, вам потрібно почати фокусування на своїх потребах. Ви нехтували себе достатньо довго, і тепер настав час, щоб ви зафіксували себе і на м'ячі.
У першу чергу зосередьтеся на своєму здоров'ї. Створіть графік занять і почніть планувати здорову їжу для себе.
Потрібен відпочинок? Ви також можете спланувати це і зробити це зараз, коли у вас більше часу.
Не забувайте про свої потреби і, якомога частіше, також віддайте свої потреби. Життя занадто коротке, щоб жити в покаранні за те, що не є вашою виною.
3 Ви заслуговуєте на краще
Чи є людина, яку ви залишаєте, довгостроковим хлопцем? Це хтось, кого ви мрієте про одруження?
Звільнення від нього - це, мабуть, найскладніша річ, яку ви коли-небудь робили, але у своєму серці ви знаєте, що вам потрібно це зробити. Ви повинні це зробити.
Незалежно від того, що він вам каже, нагадайте собі, що ви заслуговуєте на краще. Ви не заслуговуєте на те, щоб вас зловживали, ставилися як до грубого, чи обманювали. Насправді, ви заслуговуєте протилежність всіх цих речей.
Напишіть слова «Я заслуговую кращого» на липкі нотатки і розміщуйте їх по будинку. Скопіюйте інші позитивні висловлювання і покладіть їх там, де ви побачите їх кожен день.
Багато жінок були у вашій ситуації, і ті, хто досяг успіху в житті, - це ті, хто знайшов сили відпустити і піти. Ви можете бути одним з них.
2 Прийняти зміну
Ніщо не вічне. Не любов, а не сім'я, а не дитячі дружби. Життя сповнене змін, і це добре.
Зміни допомагають нам зростати. Це робить нас кращими людьми. Без змін ми стаємо нещасними і застійними.
Частина, що дозволяє комусь піти, навчається приймати зміни. На початку це важко, але стає легше, чим більше ви його приймаєте і переслідуєте його.
Як частина процесу відпуску когось, вам потрібно буде активно проводити зміни. Ці зміни будуть таким, як ви будете жити повсякденним життям, як ви думаєте, і що робите у вільний час.
Спочатку зробіть невеликі, позитивні зміни. Коли ви робите кожну зміну, розгляньте її як будівельний блок для кращого. Зробіть більші зміни у своєму житті, коли ви стаєте все більш і більш комфортними з ідеєю прожити нове життя.
1 Майте віру
Кожен день, коли ви досягаєте успіху, не маючи контакту з цією людиною, є днем перемоги. Це перемога для вашого щастя і вашого майбутнього.
Якщо ви збираєтеся домогтися успіху в минулому, ви повинні мати віру. Майте віру в себе, що ви можете зробити це, що ви сильні, і що ви приймаєте правильні дії. Повірте, що ви робите це правильно.
Так, це може бути страшно, особливо якщо ви просто відпустили довгого хлопця, але є ще щось краще для вас, якщо ви просто відкриєте свої очі.
Ми все сильні зсередини, чи визнаємо ми це чи ні. Воля до виживання знаходиться всередині нас. Залишайтеся позитивними, рухайтеся вперед і вживайте необхідних кроків, щоб жити щасливішим і здоровішим способом життя.