9 способів оволодіти мистецтвом конструктивної критики
Можливість запропонувати конструктивну критику є важливим, але складним життєвим умінням оволодіти. Ці 9 порад допоможуть вам освоїти цю навичку з легкістю.
Перебування у відносинах дає вам друга та партнера, які можуть допомогти вам покращити себе. Це часто забутий аспект перебування з кимось. Ваш важливий інший може вказати на потенційні області поліпшення в усіх аспектах вашого життя. І, звичайно, вона працює в обох напрямках - ви можете і повинні робити те ж саме для них.
Ми часто звертаємося за порадою до наших партнерів, і в здорових відносинах це буде дано чесно, навіть якщо це критично будь-яким чином. І коли дві людини по-справжньому люблять і довіряють один одному, вони можуть надати критику навіть тоді, коли вони небажані. Ключ в тому, щоб зробити це правильно, і саме тут приходить мистецтво конструктивної критики.
Мистецтво конструктивної критики у відносинах
Коли ви розпізнаєте область, де ваш партнер може щось поліпшити, або якщо ви хочете змінити щось із них, щоб зміцнити ваші стосунки, ви повинні проти них.
Але критики важко для всіх, і просто розмивання того, що ви хочете, щоб вони змінилися, може відчувати себе атакою. Використовуйте ці поради, щоб зробити вашу критику конструктивною, і ви знайдете набагато більш сприйнятливого слухача.
# 1 Спочатку запишіть його. Ви не є об'єктивним актором, коли ви критикуєте свого важливого іншого, і ваші емоції можуть коливатися під час підняття теми. Всі ті моменти, які ви заздалегідь придумали, можуть зникнути в даний момент. Ви, напевно, будете нервові, і ви можете заспокоїти свої точки занадто багато і запропонувати слабкий аргумент.
Перед тим, як протистояти їм, запишіть, що ви хочете сказати. Можна навіть подумати про це вголос кілька разів перед самою розмовою. Як тільки ви вирішили, що хочете сказати, не самоцензуйте в даний момент. Розмова буде набагато більш гладкою, якщо ви не спотикаєтеся над своїми словами.
# 2 Ложка цукру. Чудовим способом відвернути критику є надання компліменту. Це змушує когось відчувати себе менше, як вони піддаються атаці. Хоча це має бути щирий комплімент, або це погіршить ситуацію.
Якщо ви вважаєте, що ваш партнер повинен бути приємнішим до одного з ваших друзів, почніть розмову, допомігши їм у ситуації, коли вони були дуже дружніми.
Якщо ви розумієте деякі з причин, чому вони означають для цієї людини, співпереживайте їм. Скажіть їм, що ви знаєте, як цей друг може бути іноді, але вони є важливою людиною у вашому житті, і ваш партнер повинен бути добрим до них.
# 3 Залишайтеся спокійними та керованими. Це може бути важко, але дуже важливо зберегти свої емоції під контролем, коли ви пропонуєте критику свого партнера. Втрата свого настрою призведе лише до бійки, і будь-які поради, які ви дали, будуть повністю ігноровані.
Якщо ви відчуваєте, що ваша розмова не йде добре, краще перервати місію, ніж мати аргумент. Навіть якщо вони сердиться, ви повинні тримати його разом. Коли вони пізніше заспокоїлися, ми сподіваємося, що вони зрозуміють, що вони були поза межами.
# 4 Перевірте мову. Те, як ви критикуєте свою критику, часто так само важливо, як і сама критика. Якщо це звучить так, що ви наказуєте своєму важливому іншому зробити щось інше, вони взагалі не будуть добре реагувати. Але якщо ви можете виміряти свою мову, ви знімете грубість поради, які ви даєте, і зробіть їх більш сприйнятливими.
Не будьте занадто прямими і скажіть: "Ви робите це ..." ?? Замість цього, почніть з “Мені здається…” ?? Використовуйте такі умови, як «Що, якщо ви…» ?? замість прямих пропозицій типу «Ви повинні…» ?? або "Ви повинні ..." ??
Ви, напевно, використовуєте витончені мовні трюки, як ви це розумієте чи ні. Коли ви сідаєте, щоб мати такі розмови у ваших стосунках, переконайтеся, що ви це робите.
# 5 Зберігайте світло. Один із способів зберегти ситуацію від виходу з-під контролю полягає в тому, щоб зберегти його світло. Не піддавайте свою критику як щось серйозне. Якщо ви навіть можете просто згадати про неї, замість того, щоб посидіти, то поради можуть бути отримані краще. Будьте обережні, тому що робити це постійно буде просто виглядати, як ниючий.
# 6 Подивіться на світлу сторону. Коли ви пропонуєте вашому партнеру конструктивну критику, ви зазвичай вказуєте на їхню неадекватність. Якщо це все, що ви робите в своїй розмові, це може бути дуже деморалізуючим для них. Спробуйте вказати їм кілька разів, коли вони не робили те, про що ви їх критикуєте.
Це робить дві речі: це допомагає їм відчувати себе краще про себе, а не просто як провал. Він також показує, що вони вже здатні зробити краще. Вам не доведеться діяти так, ніби ви розмовляєте з дитиною. Тільки не забудьте запропонувати позитивне протиставлення негативу.
# 7 Виберіть свої місця. Терміни - це все, і це, безумовно, вірно про вибір, коли потрібно піднімати вашу критику. З одного боку, ви не хочете зіпсувати приємний випадок, розгніваючи свого партнера або ризикуючи боротися. З іншого боку, якщо ваш партнер вже підкреслюється або має поганий день, критикуючи їх, можна відчути себе солею в рані.
Виберіть нейтральний час, коли ви нічого не святкуєте, ні в поганому настрої. Намагайтеся уникати будь-яких спірних питань прямо перед сном, оскільки ви не хочете втрачати сон над ним.
Крім того, не підносьте це перед їжею, коли ви обидва голодні. Люди, як правило, найбільш дратівливі перед їжею, і взагалі не сприйматимуть критики.
# 8 Граючи разом. Ви можете зробити вашу критику легшою, щоб відкрити себе для критики. Шлях до цього - це діяльність, в якій кожен записує три речі, які ви хотіли б, щоб ваш партнер працював над зміною. Показуючи, що ви можете прийняти конструктивну критику, це зробить вашого партнера більш відкритим для його отримання.
Навіть якщо ви не маєте жодної критики, щоб зробити це, іноді це може посилити ваші відносини, вирішуючи проблеми, поки вони ще маленькі. Це також може слугувати гарною практикою прийняття критики зрілим способом. І, нарешті, це може допомогти розвивати культуру спілкування у ваших стосунках, що гарантує менше боротьби, і більше люблять.
# 9 Знати, коли треба тримати їх, знати, коли їх скласти. Остаточна порада - знати, коли достатньо. Якщо вам здається, що у вашому партнері є мільйон дрібниць, які ви хочете змінити, або кілька основних, які ви хотіли б змінити, але не можете, можливо, настав час.
Важливо також, щоб ви зрозуміли, що ви не можете змінити все про когось, а іноді потрібно просто прийняти їх за те, як вони є.
Якщо ви розумієте, що ваш партнер не може змінити деякі якості, які вам не подобаються, ви повинні запитати себе, чи можете ви жити з ним. Якщо ви можете, тоді працюйте над тим, як звикнути до нього. І якщо ви не можете, то прийшов час викликати його закриття.
Відносини вимагають спілкування, і важливою частиною цього є надання і отримання конструктивної критики. Роблячи це, майбутнє ваших відносин виглядає дуже перспективним. Ніколи не можна легко критикувати або критикувати того, кого ви любите. Але дуже важливо, щоб у ваших стосунках ви дотримувалися цих порад і дізналися, як це зробити.
