Страх близькості, страждань від боязнь любові

Боятися близькості - це нормально - ніхто не хоче бути пораненим. Але іноді, щоб отримати щось захоплююче, потрібно трохи віддати себе.

Коли я був у тридцятих роках, моєму кращому другові і чоловікові поставили діагноз: рак підшлункової залози четвертого етапу. Коротко кажучи, я закінчила тим, що втратила його після довгої битви і спостерігала за речами, які я ніколи не могла описати навіть з розумом і словником мого письменника.

Мені було б легко не захотіти вступати у відносини знову після цього досвіду. Не бажаючи коли-небудь знову втратити щось, вибираючи ніколи знову відчувати любов, було б відмінним способом захистити себе. Проблема полягає в тому, що я ніколи не мав можливості закрити себе. Незважаючи на страх інтимності, у мене є стиль особистості, який прагне до зв'язку і потребує теплоти когось у моєму житті.

Це не означає, що стосунки, з якими я займаюся, були спокійними. Кожен має певний минулий досвід, який неминуче прийде разом з ними в майбутні відносини. Ось чому страх перед інтимністю не тільки зрозумілий, але й дуже поширений. Ніхто ніколи не хоче бути пораненим, особливо якщо вони були поранені в минулому.

Але, як говориться, іноді потрібно відчувати біль, щоб знайти задоволення. Знайти відносини, де ви можете відкрити себе комусь цілком і повністю довіряти і покладатися на цю людину, я думаю, що таке життя. Якщо ми не мали на меті бути пов'язаними з людьми і відчувати любов, я абсолютно впевнений, що нам не давали б дар близькості.

Що таке інтимність?

Найкращим місцем для обговорення подібного страху перед інтимністю є визначення того, що це таке. Інтимність може означати різні речі для різних людей, але в технічних термінах вона визначається або як «близьке знайомство або дружба», або «близькість або інтимний акт, особливо статевий акт». Дозвольте комусь побачити справжнє вас на емоційному рівні.

У нас у всіх є більше, ніж одна людина. Є людина, яку ми показуємо світові, і тоді є той, кого ми намагаємося приховати від нього. Причина, через яку ми тримаємось назад або ховаємося, полягає в тому, що ми боїмося, що якщо хтось знає реальних нас - хто ми є насправді, що ми дійсно хочемо, божевільні, на які ми всі здатні - вони не приймають нас. Врешті-решт, хіба це не те, чого ми всі шукаємо, любимо і приймаємо? У нашій людській ДНК не тільки хочеться бути вподобаним, але й бути пов'язаним і коханим.

Проблема виникає, коли ви хочете сформувати інтимний зв'язок з кимось, але ви не в змозі відпустити страх, який тримає справжніх вас від інших. Важко мати інтимні стосунки з людиною, яка зберігає речі від вас. Утримання частин своєї особистості, прихованих від тих, з ким ви перебуваєте у відносинах, змушує їх відчувати себе від'єднаними. Це також може дати їм враження, що ви не довіряєте їм достатньо, щоб дозволити вашому справжньому себе показати.

Саме цей страх перед близькістю може утримати нас від формування відносин з іншими. Якщо ви не можете бути вашим справжнім себе і дозволити комусь бачити всі сторони того, ким ви є, то вони насправді не мають відносин з вами; вони мають відносини з тими, кого ви не є.

Чому ми тримаємося назад

Є багато причин, чому ми можемо тримати частину себе прихованою. Можливо, ми в минулому пустили наших справжніх себе до інших, тільки щоб знайти, що вони не прийняли, хто ми, або, можливо, ми дозволили собі бути реальними, і відносини просто не вийшли з інших причин. Результатом будь-якої ситуації часто є біль і горе.

Heartbreak - одна з найскладніших емоцій, яку ми можемо відчути. Це втрата, як ніхто інший. Але якщо ми дозволимо цим минулим досвідом зневажити і керувати нашою майбутньою поведінкою, то може стати вкрай важко знати красу любити когось цілком з усім, що ти є.

Мабуть, на землі немає людини, яка раніше не була відкинута. Саме тому ми всі маємо багаж, який ми несемо з собою. Але тримати себе назад не збирається зупинити себе від болю; це лише заважає вам відчути найбільшу радість, яку може відчути людина. Як і все в житті, якщо ви не спробуєте, ви провалилися ще до початку.

Кроки для подолання страху

Що б то не було, що ви потрапили до точки страху близькості, ключ до того, щоб відпустити свій досвід і навчитися залишати його в минулому. Ті речі, які ви вже пережили, більше не можуть зашкодити вам, якщо ви не дозволите їм. Насправді, якщо ви не можете вирішити старі рани, ви тільки дозволяєте їм сидіти і гнити.

Тільки тому, що ви постраждали в минулому, це не означає, що це буде знову в майбутньому. Якщо ви були відхилені за те, що ви були в попередніх відносинах, це було не те, що ви не були достатньо добрими або що ви не були гарною людиною. Це просто означає, що ви, можливо, не були «правильною» людиною для того, з ким ви були.

Кожен досвід навчання, який ми маємо в житті, приходить як з хорошим, так і з поганим. Якщо ви не отримали акції на роботі, це не допомогло б вам досягти успіху в майбутньому, якщо ви просто перестали намагатися взагалі, чи не так? Те ж саме стосується відносин. Якщо це не вдалося одного разу, просто вчитися на своїх помилках, тонко налаштувати те, що пішло не так, і підійти до наступного з кращим розумінням. Ваша ймовірність успіху буде набагато сильніше.

Страх близькості - це не тільки ваша проблема

Коли ви не дозволяєте людині бачити справжніх вас, ви говорите їм, що вони недостатньо хороші, або що ви не довіряєте їм достатньо, щоб показати, хто ви насправді. Якщо ви ніколи не відкриваєте себе і не викладаєте себе, ви прирікаєте свої стосунки з самого початку. Ніхто не може жити з тим, хто не є їхньою справжньою особистістю. Якщо ви не почнете їх пускати і відкривати і довіряти, ви втратите багато хороших відносин на цьому шляху.

Є ще раз, коли я відчуваю себе занадто близьким у моїх поточних відносинах, і є голос у задній частині моєї голови, який посилає попереджувальний сигнал. Саме в ті часи, коли я надмірно реагую, я вважаю, що в моїх стосунках не так, і я намагаюся захистити себе. Уразливість і усвідомлення того, що ніщо не може тривати вічно, є важкими розумовими концепціями.

Правда полягає в тому, що життя самостійно і ніколи не маючи можливості знову знайти любов, як я втратив, є більш шкідливим, ніж любов і втрата знову. Якщо ви хочете любити, ви повинні дозволити комусь достатньо, щоб знати, хто ви є і любити вас.

Перш за все, якщо ви помилитеся, як ми всі робимо, любов - це прощення. Замість того, щоб боятися близькості, беріть кроки дитини, нехай хтось повільно, і намагайтеся бути відкритими і чесними з собою і з ними. Чим більше у вас позитивних вражень, тим більш тісними стануть ваші стосунки, і чим більше радості ви знайдете. Ви просто повинні десь почати.