Як розібратися з розірваним серцем і повзати з ями розпачу
Любов - це одне з найкращих почуттів, які ви відчуваєте в житті. Але іноді це закінчується, і вам залишається цікаво, як боротися з розбитим серцем.
Я не пам'ятаю, як хто-небудь розповідав мені, скільки сил розриву, коли я виходив з мого першого хлопця. Звичайно, коли ви дивитеся фільми, вони показують нереальну версію того, що відбувається. Ви дивитеся на своє відображення у ставку, вони намагаються повернутися разом з вами, і приходить якийсь кращий хлопець. Але навчання, як боротися з розбитим серцем, ніколи не згадувалося і не навчалося.
У більшості моїх перерв, після того, як я плакав у своєму ліжку, переслідуючи їх у соціальних мережах, змусив мої батьки вийти з дому, щоб вивести мене з ліжка.
Як боротися з розбитим серцем
Ніхто дійсно не говорить вам, як мати справу з розбитим серцем, поки вони не побачать, що ви потрапили в дно. Тоді, рада приходить, "О, ви можете зробити краще, він не заслужив вас" або "Чому б вам не спробувати зустрітися з деякими хорошими хлопцями?" Рада, яка практично марна і навіть не рада, більше схожа на заяви. Отже, можливо, ви відчуваєте, що ваші відносини підходять до кінця, або ви все-таки вийшли з ладу, без особливого сенсу, що робити.
Не хвилюйтеся, ми всі були там. Що потрібно зробити, це просто переконатися, що ви не застрягли в отворі відчаю * повірте мені, це легко потрапити в нього *. Це не кінець світу, навіть якщо він відчуває себе таким.
# 1 Прийняти його. Це не буде легко, але якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як розібратися з розбитим серцем, у вас насправді немає вибору. Я маю на увазі, ви можете бути в запереченні, але тоді яка мета робить це вам? Ви б застрягли в цій колії і не зможете жити своїм життям. Отже, мати справу з розбитим серцем - це перш за все прийняття того, що воно порушено.
# 2 Розлучене серце походить від любові. Що біль у грудях, відчуття викидання? Це тому, що ви закохані в цю людину. Якщо ви не любили їх, то, напевно, ваше его було б трохи розбито, але через пару днів ви зовсім забули б про них. Але це інше, цей біль походить від любові.
# 3 Ви пройдете етапи. Правильно, ви пройдете через деякі етапи, більшість з них неприємні, але це життя. По-перше, це заперечення і, ймовірно, думають, що це все жарт. Потім ви будете сердитися. Ви можете називати їх, кричати на них, ви знаєте, бути трохи драматичним - я рекомендую не робити цього.
Потім торгуйтеся. Тут приходить «я повинен був», який переходить у депресію. Ви будете дуже сумні. Зрештою, ви досягаєте прийняття, і тоді починається зцілення.
# 4 Не сумнівайтеся в своїх почуттях. Ви ніколи не повинні сумніватися в стосунках або почуттях. Ви вибрали цю людину з причини. Якою б не була причина, у них було щось таке, що вам дуже сподобалося, і ви любили. Те, що ви відчували, не було помилкою або помилкою, це були ваші почуття на той час, і ця людина була тим, що вам потрібно в цей момент у вашому житті.
# 5 Остерігайтеся зони "що, якщо" або "я маю". Ви не можете продовжувати триматися про минуле. Це нелегко зробити, я знаю. Мабуть, було багато речей, які ви повинні були і могли зробити, але ви цього не зробили. Ви не робили цих речей! Отже, що ви хочете зараз? Там немає нічого, крім того, щоб навчитися з неї і працювати над вашим наступним ставленням.
# 6 Не всі любовні історії повинні бути на все життя. Це дійсно важко прийняти, навіть для мене. Не всі відносини повинні тривати все життя, хоча це не означає, що вони не важливі. Всі відносини слугують уроком навчання та метою у вашому житті. Тільки тому, що на вашому пальці немає жодного кільця, це не означає, що це марна трата вашого часу.
# 7 Ви або зіткнетеся з болем або біжите. У вас є два варіанти, коли ви намагаєтеся навчитися справлятися з розбите серце, і вони обидва важко. Ви уникаєте своїх почуттів, або ви стикаєтеся з ними. Якщо ви уникнете їх, ви, мабуть, будете успішні протягом деякого часу, але в кінцевому підсумку ви маєте розлад у тридцятих.
Якщо ви зіткнетеся зі своїми емоціями, ви спочатку боретеся. Потім вона стає кращою. Отже, в основному, ви або вирішите боротися зараз або боротися пізніше.
# 8 Немає встановленого часу для вас, щоб перевершити ваш колишній. Отримати когось не раса. Там немає кінцевого терміну, в якому ви повинні бути повністю над цією людиною. Якщо ви закохані, то потрібен час, щоб по-справжньому відродитися від відносин. Ця людина була вашим кращим другом. Втратити когось, що наближається, нелегко обробити. Там дійсно немає пік, просто не поспішайте.
# 9 Переконайтеся, що ви скоротили всі контакти. Це не для них, це для вас. Вирізати кожну унцію контакту з вашим екс. Не надсилайте їх, називайте їх, пишіть їм електронні листи, нічого. Видаліть їх із соціальних медіа. Потрібно очистити себе. Якщо ні, то ви будете онлайн переслідувати їх. Ми всі робимо це, тому зробимо собі користь і прискоримо процес загоєння, відрізаючи їх.
# 10 Зосередьтеся на зміні своїх думок. Зараз, якщо це свіжий розрив, ви, можливо, звинувачуєте себе або маєте маленьку сторону жалю, чому ніщо не працює для вас і як ви збираєтеся вмирати поодинці з вісімдесят кішок. Гаразд, ми всі маємо ці думки. Повірте мені, вони нормальні. Однак через деякий час, якщо ви все ще думаєте, як це, ну, хто може сказати, що цього не станеться. Отже, змініть свій менталітет. Ви знайдете любов.
# 11 Подумайте про відносини. Якщо ви не замислюєтеся про свої стосунки, як ви повинні бути кращим партнером для ваших майбутніх відносин? Якщо ви не обробите свої емоції і просто пройдете свій шлях до наступного партнера, нічого не зміниться. У будь-якому випадку, ви можете навіть розлучитися зі своїм новим партнером з тих же причин.
# 12 Призначте собі свої недоліки. Вам не потрібно робити це відразу, але якщо ви дійсно хочете зрозуміти, як мати справу з розбитим серцем, зрештою подивіться на свою участь у відносинах і розірвіться. Взаємовідносини складаються з двох людей, тому, хоча ви можете подумати, що ваш екс є мудаком за це і що, є речі, які ви робили або не робили, про що ви повинні подумати. Подивіться на те, що ви зробили, і будьте чесними з собою про власні дії.
# 13 Подивіться, як ви реагували на розпад. Це не стільки про те, що ви переживаєте його, це більше про бачення ваших емоційних реакцій і тригерів. Можливо, ви подзвонили їм двадцять разів після розриву, кричавши на них по телефону. Чому ти це зробив? Я не засмучую вас, я просто запитую вас, чому ви реагуєте так, як ви? Це тривога? Гнів? Страх? Зрозумійте це.
# 14 Не використовуйте підбірки як спосіб впоратися. Ваші друзі можуть сказати вам, що найкращий спосіб подолати когось - це спати з кимось іншим. Шок, це не працює. Це просто змушує вас відчувати себе ще більш прив'язаними до вашого колишнього.
Секс здоровий. Однак, якщо ви використовуєте секс, щоб перевершити когось іншого, він не працюватиме. Це не визнає ваші почуття, це лише маскує біль через секс. Хоча ви думаєте, що це буде працювати, коли ви знаходитесь в ліжку поруч з ким-то, про кого вас не хвилює, ваш колишній буде на вашому розумі.
# 15 Ця людина не єдина. Про це зараз буде важко подумати, тому що ви все ще боляче, але ви повинні розуміти, що хоч ви любите цю людину, є хтось інший там, де ви можете любити. Чи буде ця нова любов виглядати і відчувати себе любов'ю? Ні, ви ніколи не будете відчувати таку ж любов двічі, але це не означає, що це не рівнозначно або навіть краще, ніж ви раніше мали.
Навчитися мати справу з розбитим серцем не забавно, але у вас немає вибору. Вам потрібно буде його виправити, якщо ви захочете знову полюбити. Отже, знайдіть час і зосередьтеся на собі.
