Відсутність безпеки 13 кроків, щоб відпустити & навчитися любити більше
Не всі з нас мають позитивний досвід знайомства. Можна подумати, що нас не переслідує невпевненість у стосунках, але вона з'являється в нових.
У кожного є небезпека, і кожен постраждав. Я маю на увазі, як би ми їх розвивали? Деякі з нас мають незначні відносини з неналежністю, а інші мають більше. Ми всі різні, і це лише те, через що ми повинні працювати і долати.
Раніше я думала, що мій колишній хлопець обдурить мене. Тепер, у моїх нових відносинах я прийняв той факт, що мені треба довіряти моєму партнерові, інакше відносини не триватимуть.
13 способів подолати ваші відносини небезпеки
Це вимагало багато років і невдалих стосунків, щоб прийняти. В один момент, я просто втомився вступити у відносини вже думаючи про те, як вони б обдурити мене або залишити мене. Очевидно, жодна з цих взаємовідносин не виробилася. Як вони могли тривати? Я була параноїдальна аварія.
Неважливо, що вони не бачили моєї тривоги, вона проявилася по-різному. Отже, якщо ви хочете здорових і звільняючих відносин, ви будете мати, щоб отримати більше ваших відносин небезпеки. Ми всі були там, але ви не повинні залишатися на цьому місці.
# 1 Ця людина хоче бути з вами. Зрозумійте, що ця людина, з якою ви зустрічаєтеся, хотіла бути з вами. Ви не прив'язували їх до стільця і не нав'язували їм цих відносин. Якщо ви це зробили, то вибачте, що я вигнала вас. Але дійсно, вони хочуть бути з вами. Отже, ви повинні це визнати. Якщо це те, чого вони хочуть, чому вони намагатимуться його саботувати?
# 2 Зосередьтеся на тому, що ви упаковуєте, а не на те, що вам не вистачає. Ніхто не є досконалим. Ми всі маємо недоліки, але ви зосереджені на них занадто багато. Ви не впевнені у своїх стосунках, тому що ви не думаєте, що у вас є привабливі якості. Але вони знаходять вас привабливими всередині і зовні. Зрозумійте, на що ви стоїте, тому що зараз ви ставитеся до себе, як до вживаної футболки в кошику.
# 3 Це про вас. Ваша невпевненість у стосунках не стосується особи, з якою ви зустрічаєтеся, а про вас. Можливо, вони просто виводять певні невпевненості. Наприклад, якщо вони добре виглядають, ви можете подумати, що ви недостатньо привабливі, щоб бути з ними.
Отже, якщо це так, працюйте над своєю самооцінкою. Вони не говорять вам, що ви не досить привабливі, щоб бути з ними, ви це розповідаєте собі.
# 4 Підтримуйте свою незалежність. Якщо ви не впевнені у своїх стосунках, найгірше - це задушити. Для того, щоб працювати над вашою самооцінкою, зберігайте свою власну ідентичність і незалежність. Коли ви робите речі, які підвищують вашу самооцінку, діяльність, яку ви любите робити, вона автоматично впливає на ваші відносини на краще.
# 5 Вирізати негативні коментарі. Я знаю, що відбувається в голові. Повна негативних думок. Ви думаєте, що ви товстий, потворний, не досить розумний… список продовжується. Але це дійсно неправильно.
Вам потрібно скоротити негатив, тому що це тільки погіршує ситуацію. Отже, коли у вас є ті заклики подумати погано про себе-стоп. Негайно припиніть це і скажіть собі, що ви того варті.
# 6 Залишити минуле в минулому. Ми всі маємо багаж, це не привід, щоб перетягнути його в нові відносини. Практикуйте на виході з минулого в минуле, тому що це не робить вам нічого доброго. Замість цього, це тільки тягне вас вниз і робить вас Деббі Даунер в відносинах.
# 7 Не порівнюйте свої стосунки з іншими. Ви не знаєте, що відбувається за закритими дверима. На Facebook або Instagram вони виглядають все весело і щасливо, але хто знає, які проблеми в їх відносинах. Найгірше, що ви робите, - порівняйте свої власні відносини з іншими - це безглуздо. Це насправді абсолютно марно і марна трата часу.
# 8 Не обмежуйте свого партнера бути самим собою. Хтось з невпевненістю в стосунках має тенденцію утримувати свого партнера і перешкоджати їм бути самими собою. Необхідно переконатися, що ви не станете присвійницькими і обмежуючими. Це лише змушує їх відчувати себе задушеними і призведе до того, що вони відійдуть.
# 9 Вирізати перенасичення. Я знаю, що ви робите, тому що я зробив те ж саме. Ви сидите і аналізуєте. Все. Що вони сказали, як вони це говорили, як вони дивляться на вас, коли вони говорять.
Надлишковий аналіз знищить вас розумово. Це розірве вас і мучить вас. Отже, коли ви опинитеся робити це, зупиніть і перенаправляйте свої думки.
# 10 Поговоріть зі своїм партнером. Вам потрібно сповістити свого партнера про ваші небезпеки. Вони повинні знати, що з вами відбувається емоційно, щоб вони могли підтримати вас. Сядьте зі своїм партнером і поговоріть про те, що робить вас небезпечними і які тригери. Це не означає, що вони повинні ходити по яєчній шкаралупі навколо вас. Однак, вони будуть пам'ятати про ваші емоції.
# 11 Перейти на терапію. Якщо ви опинитеся не в змозі самостійно подолати це, не хвилюйтеся, тому у нас є терапевти. Я пішов до одного, і це дійсно допомогло мені подолати мої проблеми і емоції. Крім того, завжди приємно поспілкуватися з тим, хто нічого не знає про вас або вашого партнера.
# 12 Поговоримо про свої проблеми. Розмови про речі, які нас турбують, можуть бути незручними і незручними, але це тільки тому, що ви робите це так. Коли щось турбує вас, ви повинні обговорити це незабаром, а не дозволити йому нарощувати. Це рецепт катастрофи.
# 13 Довіряйте своєму інстинкту. Ви єдиний, хто дійсно знає себе. Це означає, що ви повинні довіряти собі, що ви знаєте, коли щось не відчуває себе правильно і коли ви просто надмірно реагуєте і втілюєте уяву в реальність. Довіряйте своїй кишці.
Тепер, коли ви знаєте, що потрібно зробити для вашої небезпеки відносин, я рекомендую вам почати роботу якомога швидше! Не потрібно чекати до понеділка, чим раніше ви подолаєте це, тим краще.
