Відносини ОКР 12 Речі, які ви завжди повинні мати на увазі

Ретельна, акуратна і надмірно метушлива, хоча ці риси можуть бути корисними для партнера, вони також можуть вказувати на обсесивно-компульсивні тенденції.

Коли ви і ваш партнер вирішили, що будете рухатися разом, ви помітили, що вони тримають будинок акуратним і організованим, як казарми, готові до огляду. Це гарна річ, чи не так? Вам вдалося знайти собі хранителя.

Тим не менш, ваші яскраві мрії про щасливе майбутнє будинку затьмарені сумнівом, коли ваш партнер крикнув на вас за переміщення свого крісла на кілька сантиметрів від того, де він стоїть. Ой, ой… Ваш партнер може виявляти обсесивно-компульсивні тенденції.

Бути акуратним і організованим - це загалом бажана риса в людині. Я маю на увазі, хто не хотів би, щоб хтось доклав зусиль, щоб тримати речі в порядку денному? Багато людей скаржаться на свого брудного і неохайного партнера, який зберігає житловий простір, який виглядає як наслідок фільму Майкла Бей. Так чому б не насолоджуватися тим фактом, що у вас є хтось, хто робить все для вас прибирання?

Однак існує велика різниця між добре підготовленими казармами Marine і жорстким Sheldon Cooper. Хоча це правда, що акуратна, добре організована людина є плюсом у спільному житловому просторі, суворий, безкомпромісний, анальний партнер може бути домашним кошмаром для вас обох.

Що таке обсесивно-компульсивний розлад?

Обсесивно-компульсивний розлад - це тип психічного розладу, коли постраждала людина переживає повторювані думки, які необхідно виконувати. Ці думки називаються нав'язливими. Навчання невпинно і неконтрольовано для залученої особи, аж до того, що він викликає занепокоєння і дискомфорт, поки не буде випущений, роблячи щось, щоб полегшити його. Подальша дія називається примусом.

Наприклад, людина, яка одержима чистотою, вважає, що підлога настільки пронизана мікробами, що вони впевнені, що хворіють від цих мікробів. Для того, щоб втратити страх захворіти, людина відчуває себе вимушеною очистити підлогу і очистити її багато разів, поки вони не будуть задоволені..

ОКР є серйозним психічним розладом, який часто вимагає професійної допомоги. Важливо, однак, визначити, чи ваш партнер явно проявляє симптоми обсесивно-компульсивного розладу або просто дійсно організований вдома.

Ознаки партнера з ОКР

Не переходьте до висновків і вважайте, що чистота є ознакою ОКР! Ось реальні ознаки того, що ваш партнер може мати обсесивно-компульсивні тенденції.

# 1 Ретельно продумана організація. Найбільш впізнаваним з усіх ознак є їхня майже надлюдна тенденція до організації речей. Люди з обсесивно-компульсивними тенденціями витрачатимуть час і зусилля на організацію речей на найменші деталі. Вони можуть йти ще далі, організовуючи предмети домашнього вжитку, які зазвичай не потребують такої кропіткої організації, як, наприклад, зубочистки, соломинки, сухі листя газону тощо..

Відкриття їхнього шафи може виявити досконалий всесвіт: одяг, відсортований за типом, кольором і сезоном, взуття пристирно сяяло підошві, а аксесуари полірували і зберігали в окремих відсіках. Таким же чином, гараж буде настільки організованим, що він буде гідний того, щоб бути показаним як шоу-рум з нерухомістю. Все позначене та кольороване. І не дивуйтеся, якщо ваш смітник також сортується за категоріями та підкатегоріями.

# 2 Суворе дотримання графіка. Так само, як і їхні речі, їхня повсякденна діяльність розібрана і запланована. Візьміть Шелдона Купера з Теорія великого вибуху, де кожен день він має заплановану діяльність, яка не може бути порушена або перенесена на інший день.

Точно так само очікуйте, що ви не зможете запросити свого партнера на спонтанну та цікаву діяльність, оскільки в ніч на четвер ввечері - пральня. Люди з обсесивно-компульсивними тенденціями слідують своїм графікам релігійно, і це викличе їм великий дискомфорт, якщо вони не зможуть це зробити.

# 3 Ритуальна поведінка. Люди з обсесивно-компульсивними тенденціями мають тенденцію проявляти велику кількість ритуалізму у своїй щоденній діяльності. Вони відносяться до певних видів діяльності, як до строгого рецепту, де цибуля повинна обов'язково йти на сковороду перед тим, як часник робить.

Для них, діяльність повинна слідувати покроковому процесу, де ви не можете змішувати кроки, навіть якщо це абсолютно непотрібно. У магазинах завжди взуття перед одягом, потім білизна. Спочатку білизна, потім решта? Неприпустимо. Якщо ви намагаєтеся зробити свій ритуал «неправильним шляхом»? Спостерігайте, як вони розчаровують волосся перед розчаруванням, щоб вони могли зробити це самі.

# 4 Все має бути в порядку до мікрометра. Це означає, що об'єкти, які вони організували, знаходяться на своєму точному місці і повинні бути залишені самі по собі в ідеальному стані. Вони помітять, якщо ви помістіли зелену зубну щітку в ліве скло замість правого або якщо телевізор знаходиться на відстані 15 градусів від свого нормального кута. Вони витрачають багато часу, роблячи звичайні перевірки, щоб побачити, чи є речі навколо будинку в повному порядку. Якщо ні, то вони будуть робити це знову з самого початку.

# 5 Жорсткість. Внаслідок перелічених вище речей, обсесивно-компульсивні люди виявляться жорсткими і обмеженими своєю відданістю до сортування та організації речей. У них буде мало або зовсім немає часу на інші заходи, які перешкоджають їх розкладу.

Простим завданням часто доводиться більше часу, тому що вони негнучкі і не вибирають більш зручних способів, оскільки інший спосіб не буде узгоджуватися з їх нав'язливим поводженням. Для людини з обсесивно-компульсивними тенденціями немає такої речі, як: "Це має бути добре." Замість цього, все повинно бути абсолютно досконалим, і немає місця для компромісу.

# 6 Роздратованість і нав'язливість. Ваш партнер завжди стурбований простими речами, з якими «нормальні» люди не метушаться. Уявіть собі, що ви перебуваєте на відпочинку на морському курорті, і замість того, щоб насолоджуватися пейзажами, ваш партнер неспокійний, постійно ходить і питає вас про речі вдома або на роботі. Вони не можуть здаватися легкими, якщо вони не знаходяться на вершині речей. Це часто служить точкою спалаху для аргументів.

# 7 Повторення. Як частина їхніх ритуалів, вони схильні повторювати певні заходи саме для їх задоволення. Двері автомобіля відкриваються і закриваються кілька разів, вимикачі світла вмикаються і вимикаються багато разів, вони блокують і розблокують двері, а також інші подібні дії. Крім того, вони завжди розраховують і перераховують предмети побуту та їхні речі, щоб переконатися, що все є збалансованим і симетричним.

# 8 Надмірна самосвідомість. Якщо ви думаєте, що їх обсесивно-компульсивное поведінка охоплює лише матеріальні об'єкти та особисту діяльність, це також впливає на те, як вони мають справу зі своїм виглядом і опорою. Вони часто займають багато часу, доглядаючи і переконуючись, що їхня зовнішність є прийнятною для їхніх стандартів, навіть якщо вона стає незручною та копіткою для них.

Як боротися з обсесивно-компульсивним поведінкою вашого партнера

Як тільки ви помітили, що ваш партнер показує ознаки обсесивно-компульсивного поведінки, ось деякі поради, які допоможуть вам і вашому партнеру впоратися.

# 1 Поговоримо про проблему. Перше, що потрібно зробити, це обговорити, як поведінка вашого партнера впливає на ваші відносини. Будьте зрозумілі, але обережні з вашими словами, щоб не образити або не викликати негайного лиха. Вкажіть точні речі, які ви вважаєте проблематичними, і поясніть, як ви ставитеся до того, що робить ваш партнер. Також, слухайте свого партнера, коли вони пояснюють свою сторону речей.

# 2 Будьте сприятливими та розуміючими. Як їхній важливий інший, ви повинні бути першим, хто розширить співчуття та розуміння поведінки вашого партнера. Ви повинні прищепити ідею, що ви там, щоб підтримати їх, а не критикувати або судити.

# 3 Заохочуйте поліпшення. У вашій дискусії ви вказали на те, що ви вважаєте проблематичним. Допомагайте своєму партнерові, нагадуючи їм, що деякі з нав'язливих нав'язливих вчинків, з якими вони беруть участь, є непотрібними, і що є інші варіанти, щоб дозволити їм відмовитися від своєї жорсткої рутини. Хваліть удосконаленням і запевнить свого партнера, щоб заохотити їх до адаптації до свого стану.

# 4 Зверніться за професійною допомогою. Незважаючи на те, що ви читали і досліджували способи допомогти своєму партнерові в роботі з ОКР, є випадки, коли найкращим вибором буде допомога професіонала. Важливо зауважити, що при проведенні терапії або консультування, ви повинні робити це як пара, щоб поділитися своїм розумінням стану, а також показати підтримку.

Обсесивно-компульсивна поведінка, хоча і поверхнево хороша, може викликати проблеми для вас, як пару, якщо їх ігнорують. Робота з ним вимагає знань про стан, а також емоційну підтримку і розуміння для вашого партнера.