18 способів мати високу самооцінку і почати вигравати в житті

Це нормально, щоб відчувати себе внизу, але постійна негативність не є здоровою. Використовуйте ці поради, щоб мати високу самооцінку і почувати себе краще.

Мала низька самооцінка може мати значний вплив на практично кожен аспект вашого життя, включаючи вашу роботу, відносини, ваше психічне і фізичне здоров'я. Тим не менш, секрет мати високу самооцінку не так важко зрозуміти.

Висока самооцінка йде від розвитку позитивної самооцінки та світогляду. Це те, що вам доведеться активно будувати в собі. Є багато способів поступово побудувати власну самооцінку. Важливим є те, що ви залишаєтеся послідовними, але не збивайтеся за невдачу.

Поради щодо високої самооцінки

Якщо ви страждаєте від низької самооцінки, спробуйте зробити пріоритет у вашому житті, щоб сприяти позитивним почуттям про себе. Початок з деякими з цих порад для високого самооцінки може бути корисним.

# 1 Майте бачення. Створюйте образ себе як впевненої, впевненої в собі людини, якої ви хочете бути. Часто все починається з вашого мислення. Якщо ви вважаєте, що можете бути впевненою людиною з високою самооцінкою, саме так ви і почнете віддаватися іншим.

# 2 Встановіть реалістичні цілі. Недостатньо, щоб у вас були мрії та прагнення. Ви повинні встановити реалістичні цілі, які ви знаєте, що ви можете досягти протягом певного періоду часу. Практикуйте написання чітких і дієвих цілей на день, і не забувайте також встановлювати довгострокові цілі. Це дає вам мету, щоб вдарити, і хлопчик відчуває себе добре, коли ви дійсно можете перетнути ці пункти з вашого списку!

# 3 Майте план і дотримуйтесь. Тепер, коли у вас є цілі, наступний крок полягає в тому, щоб зробити собі дорожню карту для того, як ви досягнете цих цілей. Планування допомагає вам стежити за призом, так би мовити. В іншому випадку, ви можете відходити, стати стороннім, або втратити мотивацію.

# 4 Подумайте про себе в позитивному світлі. Будьте позитивними щодо себе і навколишнього світу. Не зупиняйтеся на поганих речах, які відбуваються, або на побоювання про неприємні речі, які можуть статися. Орієнтуйтеся на тут і зараз і цінуйте те, що у вас є, замість того, щоб зосередитися на тому, чого вам бракує.

# 5 Оцініть себе. Якщо ви хочете мати високу самооцінку, зробіть це звичкою регулярно давати собі таку фігуративну поплеску. Навіть витрачаючи лише кілька хвилин на день, щоб оцінити себе, можна зробити величезну різницю для вашого настрою і самоповаги. Подумайте про людей, яким ви допомогли в той день, про те, що ви зробили, і про інші речі, за які ви можете подякувати себе.

# 6 Мовчите свою внутрішню критику. Цей голос у вашій голові, який говорить, що ви недостатньо хороші, може бути гучним і наполегливим часом, особливо для тих, хто має низьку самооцінку. Вгадайте, що вам не потрібно в вашому житті. Перестаньте ставити себе, і якщо є один внутрішній голос, який ви повинні слухати, це той, який говорить: "Ти великий, і можеш робити великі справи!"

# 7 Скажіть "не" для порівняння. Уникайте порівняння себе з іншими. Ви завжди знайдете того, хто краще або гірше вас, але це не здорова звичка для вашої самооцінки постійно порівнювати. Відсвяткуйте те, що робить вас унікальними і просто дивитеся прямо перед вашими цілями на увазі.

# 8 Досконалість - це міф. Робити справи добре - це дуже похвально. Однак намагайтеся уникати прагнення до досконалості. Це неможливо досягти. Замість цього, якщо ви хочете мати високу самооцінку, зосередьтеся на наданні найкращого в кожній ситуації та кожному завданні. Також святкуйте ваші недоліки, оскільки це те, що робить вас унікальними.

# 9 Вправляйте і будьте активні. Вправа може творити чудеса для вашого тіла, розуму і самооцінки. Він вивільняє чудовий ендорфін у ваш мозок. Більше того, він утримує вас, щоб ви почували себе добре всередині і зовні.

# 10 Кожен робить помилки. Навіть з найкращими намірами, люди все ще роблять помилки, тому не збивайте себе, коли ви їх виконуєте. Просто вчитися з неї і рухатися далі. Якщо вибачення є в порядку, будьте справжніми, але не дозволяйте нікому бити вас над помилками, за які ви несете відповідальність.

# 11 Зосередьтеся на тому, що ви можете змінити. Перестаньте наголошувати на речах, які ви не можете контролювати. Замість цього зосередьтеся на тому, що ви можете змінити. Зробіть все можливе, щоб ваша ситуація була кращою, і вірте в себе і свої можливості.

# 12 Злагоди з тим, що ти не можеш змінити. Тепер, що стосується речей, які не підлягають вашому контролю, то краще примиритися з ними. Не треба турбуватися про ці речі. Не витрачайте свій час і енергію, одержимі над усім, що явно не під вашим контролем. Замість цього зосереджуйте свою енергію на позитивному впливі на ваше життя і життя інших людей.

# 13 Робіть те, що вам подобається робити. Ті, хто роблять те, що вони люблять і насолоджуються, щасливіші, ніж ті, хто просто йде через свої дні, роблячи те, що вони не люблять. Отже, якщо вам надається вибір, витрачайте час на те, що ви любите робити.

# 14 Зробіть щось хороше. Мало того, що ви робите те, що любите. Ви також повинні зробити те, що ви знаєте, що ви добре, так що у вас є відчуття виконання і виконання. Це підсилює ваші сильні сторони і здібності, тому що ви самі можете бачити, що ви високопродуктивні, ваші зусилля йдуть десь, і ви можете побачити результати.

# 15 Святкуйте свої тріумфи, якими б маленькими. Всі великі речі починаються з малих починань і беруть кроки дитини. Тож не бійтеся, якщо тріумфи не вплинуть на вас. Ви працюєте на шляху до своєї мети, і ці дрібниці можуть скластися в найкоротші терміни.

# 16 Допоможіть іншим. Це завжди задоволення, щоб служити іншим. Перебування там для інших, навіть просто щоб скрасити свій день з щирою посмішкою, достатньо, щоб поставити вас в гарний настрій і змусити вас стояти трохи вище. Якщо нічого хорошого не відбувається у вашому житті, то це добре для інших.

# 17 Будьте навколо людей підтримки. Зливаються птахи того ж перо. Так що якщо ви хочете зберегти свою самооцінку, будьте навколо тих, у кого є висока самооцінка. Крім того, перебувайте в постійній компанії людей, які дають вам конструктивну критику і підтримку.

# 18 Уникайте тих, хто вас повалив. Уникайте негативних людей, як чума, якщо ви хочете мати високу самооцінку. Вони є енергетичними вампірами, які також намагатимуться знищити вас. Навіть люди з найвищою, здоровою самооцінкою можуть опинитися виснаженими, коли навколо негативних людей.

Самооцінка йде від самовизначення і самодисципліни. Пам'ятайте про свої думки та взаємодію з іншими і навколишнім світом. Чим більше сил ви маєте над собою, щоб думати правильні думки і робити правильні кроки, тим більше у вас є самооцінки. І чим ви більшу самооцінку, тим краще якість життя ви житимете.