8 малих способів боротися з великими змінами у вашому житті
Великі зміни ніколи не бувають легкими. Але з ними зовсім неможливо мати справу. Ось 8 способів полегшити перехід.
У вашому житті можуть відбутися великі зміни, навіть якщо ви цього найменше очікуєте. Ці зміни можуть бути позитивними, наприклад, просування на вашій роботі або початок нових відносин. Але вони також можуть бути негативними, як, наприклад, під час розпаду або проблеми зі здоров'ям.
У будь-якому випадку адаптація може бути необхідною, щоб допомогти вам впоратися з новою ситуацією. Спочатку це може бути дуже страшним, але якщо ви зробите це правильно, то це допоможе вам прокотитися з деякими з основних змін і допоможе вам полегшити свою нову ситуацію..
Хто знає, можливо, деякі з тих предметів, які ви дізнаєтеся, можуть допомогти вам упродовж усього життя. Незважаючи на те, що зміни можуть бути руйнівними, це часто може призвести до кращого місця. Наприклад, якщо ви втратите роботу, ви можете зрозуміти, що ви не хотіли бути в цій галузі. Якщо ви розійшлися з кимось, ви можете зрозуміти, що ви заслуговуєте на когось краще. Зрештою, кожна невдача - це можливість зробити ваше життя кращим.
Як боротися з великими змінами життя
У будь-якому випадку, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти вам впоратися зі змінами, які життя кидає на вас. Ось кілька порад, які можуть допомогти вам!
# 1 Добре використовуйте підтримку, яку ви маєте. Якщо ви знаєте, що деякі ваші друзі будуть там, щоб допомогти вам емоційно під час великих змін, то це хороший час, щоб шукати їх. Намагайтеся не бути надто гордими. Іноді нам дійсно потрібна рука допомоги.
Це може бути настільки ж просто, як мати подругу, щоб ви слухали, як ви скаржилися на вашу ситуацію. Це може допомогти вам підтвердити і відчути, що ви не зовсім самотні у вашій боротьбі. Це також може бути більш складним. Наприклад, друг може допомогти вам перемістити ваші речі, якщо ви рухаєтеся, або він чи вона може допомогти вам знайти нову роботу, нове хобі, новий шлях кар'єри або навіть нові відносини.
# 2 Спробуйте згорнути з ударами. Іншими словами, постарайтеся не зациклюватися на тому, як це було раніше. Якби це сталося, це сталося. Є лише деякі речі, над якими ми не маємо контролю, і є деякі речі, які нам надто пізно виправити.
Іноді все просто відбувається, і занадто застрягти в минулому може бути контрпродуктивним. Коли все відбувається, настав час пристосуватися і пристосовуватися. Саме так краще добитися прогресу. Ви не можете змінити те, що вже відбулося, ви можете працювати тільки в сьогоденні, щоб створити краще майбутнє.
Швидкість удару, так що намагайтеся не просто сидіти там і побажати, щоб це не було. Ролл, ухилитися, і вийти з шляху. Робіть те, що потрібно, і продовжуйте рухатися!
# 3 Спробуйте зберегти позитивний світогляд. Якщо є спосіб для вас поставити все, що відбувається в позитивній перспективі, то це може допомогти вам впоратися зі змінами. Наприклад, якщо ви тільки що дізналися, що ваша розведена мати зараз зустрічається з кимось двадцять років молодше, ніж вона є, можливо, ви можете розглянути її як можливість мати більше спільного з її партнером.
Навіть у найскладніших ситуаціях часто може бути щось позитивне, що виходить з неї. Якщо ви знайдете цю срібну накладку, то це допоможе гарантувати, що все, що відбувається, не є суто негативним. Це може пройти довгий шлях у підтримці психічного балансу.
# 4 Робіть речі, які роблять вас щасливими. Можливо, вам подобається грати в теніс або йти на пляж чи годинами читати книги. Виділивши час на те, що вам подобається, ви можете допомогти відвернути свій розум від своїх проблем і дати вам додаткову позитивну енергію. Чим більше у вас позитивної енергії, тим простіше буде проїхати зміни, які відбуваються навколо.
Подумайте про цю діяльність як про ваш якір, коли ви думаєте, що зміни у вашому житті виходять з-під контролю. Подивіться на позитивну та продуктивну діяльність, щоб допомогти вам отримати певну послідовність у вашому житті.
# 5 Уникайте речей, які роблять вас нещасними. Це може здатися простим, але багато людей насправді борються за це. Якщо у вашому житті є хтось, хто дійсно вас засмучує, то уникайте людини. Існує не потрібно додавати до вашого стресу під час великої зміни життя.
Те ж саме стосується місць і речей. Якщо перехід на певний бар турбує вас, тому що менеджер жахливий або музика занадто гучна, то немає необхідності змушувати себе йти туди. Зробіть своє життя якомога простішим у складні часи. Вам потрібна ваша енергія, щоб йти до вирішення основних проблем. Не додавайте проблем, якщо не потрібно.
# 6 Спробуйте вирішити головну проблему. Якщо ви дійсно підкреслюєте, тому що вам потрібно знайти нову квартиру, єдине, що дійсно закінчиться стресом - це знайти нову квартиру. Зволікання або відволікання можуть допомогти тимчасово зняти стрес, але він повернеться, як тільки вам доведеться подумати про проблему..
Вирішення актуального питання, однак, змусить проблему зникнути, або це полегшить справу. Як тільки у вас є чіткий план дій, і ви виконали початкові етапи вашого плану, ви можете дати собі нагороду, взявши перерву від усієї суєти і суєти..
# 7 Отримати натхнення від людей, які мали справу з подібною проблемою. Якщо ви знаєте когось, хто мав подібну справу з тим, що ви переживаєте, можливо, ви можете отримати його або її поради. Наприклад, у вас є друг, який пройшов через такий же важкий розрив, запитавши його про те, як швидко примиритися з кінцем ваших стосунків, не тільки допоможе вам швидше сприймати ситуацію, але це також може дати вам певний погляд на вашу ситуацію.
# 8 Отримати професійну допомогу. Якщо ситуація, з якою ви маєте справу, просто занадто багато, вам може допомогти отримати терапевт або тренер з життя. Ці люди навчаються вести людей через складні ситуації, і вони мають навички, які швидше за все допоможуть вам. Це не соромно, і може бути надзвичайно корисним звернутися за порадою до того, хто допомагає людям жити.
Ви навіть можете звернутися за допомогою до професіоналів, які пройшли навчання для роботи з новачками в певній галузі. Наприклад, якщо ви отримали роботу в полі, що відрізняється від ваших попередніх завдань, просити вас наставником або людиною, яка може вести вас, буде відмінним способом допомогти вам вирішити цю проблему.
Хоча це може бути важко прийняти зміни, особливо ті, які спіймають вас зненацька, це не привід для вас, щоб відчувати себе абсолютно безнадійним. Зі зміною приходить життя уроки, і з цими життєвими уроками настає особисте зростання!
