8 способів любити своє тіло, не має значення його розмір

З усіма цими стандартами для краси, легко впасти в спіраль тіла ненавидіти. Не піддавайтеся тиску! Любіть своє тіло, незважаючи ні на що!

Тілесне ганьба - це, на жаль, тенденція в ці дні. У вас є пісні, які ненавидять на худих дівчат, тому що “справжні жінки мають криві”. Тоді у вас є пісні про ганьба людей, які не трапляються, щоб мати тип тіла моделі Вікторії Секрет. Ми всі знаємо, що ніхто не є досконалим, але все ще є люди, які наполягають на тому, щоб розповідати людям, як вони повинні виглядати, як вони повинні діяти, який розмір вони повинні бути, як має виглядати їх колір волосся. Дай мені перерву.

Кожен має право любити своє тіло. Будь то худий, жирний, високий, короткий, не вистачає кінцівки, темношкірих, блідо-шкірних, що ти маєш, кожне тіло в світі заслуговує на те, щоб бути коханим. Це просто ганьба, що так багато людей наполягають на ненависті на своїх тілах, просто тому, що вони не відповідають нереальним стандартам, встановленим суспільством..

Як любити шкіру, в якій ви знаходитесь

Так що, якщо ви розмір 0 з оливковою шкірою або коротким, розміром 10 з блідою шкірою? Це не дає вам жодного меншого права любити своє тіло і побалувати його всім! Якщо ви не знаєте, як любити тіло, з яким ви народилися, ось як це можна зробити.

# 1 Побалуйте себе. Якщо ви один з тих людей, які ніколи не потребують часу для себе, прийшов час зупинитися і почати заробляти час. Це не повинно бути нічого екстравагантного або 24/7, але залежно від вашого способу життя, кожного місяця або 3 місяців, ви повинні ставитися до чогось для себе, а ви тільки.

Це може включати в себе спа-день або поїздку де-небудь, але це дійсно повинно включати робити те, що розслабляє вас, і те, що також омолоджує вас. Всі дні, які ви витрачаєте на роботу, позначаться на вашому тілі, тому вам потрібно дозволити йому розслабитися і відновитись.

# 2 Розсипатися. Зупиніть одержимість і почуваєте себе винною за те, що ви їсте 2 шматочки піци, або за те, що зайві чашки вина. Це добре. Я обіцяю. Якщо ви продовжуватимете позбавляти себе всього великого, що може запропонувати життя, особливо прості речі, як келих вина або піца, ви будете нещасними! Очевидно, що ви не повинні їсти піцу щодня, або пити пляшку вина щоночі, але якщо іноді ви хочете мати трохи більше, ніж звичайно, зробіть це в міру!

# 3 Поважайте себе правильно. Ставтеся до того, як ви хочете, щоб інші ставилися до вас: з повагою. Якщо все, що ви робите, наповнити своє тіло нездоровою їжею і працювати 12 годин на день, це не повага, це катування! Ви повинні дізнатися, що ваше тіло не є непереможним, і що його потрібно лікувати обережно, як фізично, так і розумово.

Дайте собі перерву, коли ви втомилися. Отримайте розслабляючий масаж, щоб заспокоїти ваші м'язи. Перестаньте дурно бити себе за якусь тривіальну річ, яку ви зробили минулого тижня. Вирізати собі певну слабкість, забезпечити своє тіло поживними речовинами, які вона потребує, і ви будете пожинати користь в десять разів, я обіцяю вам!

# 4 Знайдіть щось для себе. Знайдіть щось про себе, яке ви любите, і нагадуйте собі про це коли завгодно. Це може бути настільки простим, як нагадати собі, що ваше волосся чудове або що у вас є вишукані руки, або що ваші ноги можуть витримати тривалий час.

Наприклад, я знаю цю дівчину, яка бореться зі своєю вагою, і вона документує все на своїх соціальних медіа. Але одна річ, яка дійсно виділяється в ній, це те, як вона любить певні риси та якості про себе. Вона полюбляє свої очі, величезні, круглі і дуже сині.

Кожен день, і я не жартую, коли кажу це, вона завжди буде розміщувати selfie і згадувати щось про її очі. Звичайно, це може дратувати, але я повинен передавати її їй, її очі гарні, і вона це знає, і вона розколює це. Знайдіть те, що ви любите, і розкажіть його!

# 5 Встановіть цілі. Коли ви ставите перед собою цілі, тільки ви відповідаєте за їх задоволення чи ні. Ви відповідаєте за себе. Подумайте про всі новорічні резолюції, які ви сказали, що хочете зробити, які ви насправді не зробили. Можливо, прийшов час сісти і створити дошку для зору всіх з них, і в цьому році ви зустрінете принаймні половину з них! Якщо ви хотіли втратити 10 фунтів, втратите його! Перестаньте говорити і почніть робити.

Чим більше ви орієнтуєтесь на себе, а що хочете, тим більше ви почнете любити того, ким ви є. Немає нічого більш приємного, ніж знати, що ви зробили щось на свій розсуд, тому що ви хотіли, і ви зробили це за вас і ніхто інший. Ваша впевненість буде світити настільки яскраво, що люди будуть дивуватися, де ви ховалися разом.

# 6 Оточуйте себе любов'ю. Це правда, якщо ви знаходитесь навколо негативних людей, ви, мабуть, виявите себе дещо негативним. Так само, як якщо б ви були навколо позитивних людей, ви, ймовірно, будете мати пеп у вашому кроці. Енергія заразна, і ви отримуєте те, що даєте. Ви коли-небудь давали кому-небудь комплімент, і це змусило вас почуватися добре, тому що ви знали, що ви змусили іншу людину почувати себе добре? Це таке почуття. Оточуйте себе людьми, які люблять вас за те, що ви перебуваєте зсередини, і ви також будете любити, хто ви перебуваєте зсередини і зовні.!

# 7 Іди туди, куди ти ніколи не ходив. Якщо ви знайомі з новим хіт-шоу в реальності, на TLC називається “My Big Fat Fab Life”, ?? Ви, мабуть, зрозумієте, що це означає. Коротше кажучи, шоу слідує за зайвою вагою з синдромом полікістозних яєчників, який мав відео на YouTube, який став танцювальним. Шоу фокусується на її здоров'ї, її танці на шляху до того, щоб бути придатним, а найголовніше - її здатність і бажання зіткнутися з усіма хуліганами і негативом, захищаючи себе.

Наприклад, в одному епізоді вона вирішує, нарешті, поїхати на пляж, якого вона не бачила з 8 років. І не тільки це, вона носить двосекційний. Звичайно, вона може бути великою, але вона втомилася від приховування того, хто вона є. Зрештою, вона стикається зі своїм страхом і перестає турбуватися про інших, і живе своїм життям. І вона не просто йде на пляж: вона плаває і має вибух!

Вона є подихом свіжого повітря, нагадуючи всім, що тільки тому, що хтось може бути жирним, це не означає, що вони ледачі або не намагаються. Ми ніколи не знаємо, через що хтось переживає, і прийшов час стати на себе і стати на себе! Вона мотивація для всіх нас, велика чи маленька.

# 8 Знайдіть щось хороше. Якщо у вас є кар'єра, або ви мрієте мати її, зробіть це. Зробіть це реальністю. Якщо ви дійсно хороші в чомусь, відточуйте свої навички і вдосконалюйте його. Незалежно від того, якщо ви думаєте, що знаєте все, що потрібно знати, я можу сказати вам прямо зараз, ні.

Ніколи не припиняйте навчання і зростаєте, і навчайте себе все більше і більше про речі, які ви захоплені. Якщо ви пишаєтеся, завжди продовжуйте читати і писати. Якщо ви чудово вмієте малювати, ніколи не припиняйте малювати і грати з ідеями. Станьте кращою версією, і ви полюбите себе.

Неважливо, якщо ви маленька, плюс розмір, похмура або побудована як Кардашян, правда в тому, що всі ми маємо недоліки. Завжди буде хтось гарніший за тебе, потворніший за тебе, розумніший, вищий, коротший, який завгодно. Це життя, і саме це робить життя прекрасним. Перестаньте вибирати себе на частини, і дайте собі розквітати.