Питання про відмову і як це впливає на ваші відносини
Використовуйте ці знаки для розпізнавання проблем із відмовою і з'ясуйте, чи це впливає на ваші стосунки з іншими. І виправити це з цими 3 простими кроками.
“Проблеми з відмовою” є терміном, що обертається для того, щоб виправдати проблеми відносин у широкому спектрі. Те, що ви не знаєте, що проблеми з відмовою виникають з більш глибокої поведінкової проблеми, яка вражає більшість населення.
Що саме є питаннями залишення? Як це ідентифікувати? Що можна зробити, коли ви ідентифікуєте цю проблему?
Проблеми з відмовою або страх перед відмовою від відмови - це сукупність ознак, що розвиваються з травматичного досвіду в дитинстві або ранньому дорослому віці. Він також може розвиватися в зрілому віці, але лише в рідкісних випадках. Для того, щоб воно проявилося у зрілому віці, травматичний досвід повинен бути досить повторюваним і може призвести до інших серйозних поведінкових проблем..
Що таке відмова і чому це перетворюється на проблему?
Залишення - це ненавмисна втрата або розрив глибокого зв'язку, яке культивувалося в дитинстві або в ході дуже важливих стосунків. Коли хтось виходить або вмирає раптово, ті, хто залишився, відчувають щось схоже на посттравматичний стресовий розлад.
Залишення можуть бути навмисними або ненавмисними. Смерть є одним з найбільших ненавмисних дій відмови. Ізоляція інтерпретується як відмова. Припинення роботи, залишення дитини на догляд, відмова від дати, товариш, чиї пріоритети змінилися - все, що змушує людину відчувати себе безлюдно, покинуто або недостойне, може розвивати почуття відмови.
Він також може розвиватися у дитини, яка постійно переживає втрати на різних рівнях. Друг відходить. Проходить близький родич. Їх батьки розлучаються. Дочка виходить з доньки. Батько багато подорожує. Реакція на подібні події в житті дитини відбивається і може проявлятися в їх зрілому віці.
Це стає проблемою, тому що людина може перестати вірити новим людям у своєму житті. Вони могли б базувати свої рішення на припущенні, що не все конкретно. Це вірно для більшості речей, але люди з проблемами залишення ставляться до кожної нової події у своєму житті як з прохідною фазою. Вони припускають, що ніщо не є послідовним, тому вони розробляють захисні механізми для того, щоб протидіяти тому, що вони відчувають, буде кінцевий результат - відмова.
Це не відбувається з кожною людиною, яка втрачає кохану людину. Не існує наукової основи для поширеності розвитку проблем відмови у певних групах людей, але зазвичай це відбувається в нездоровому емоційному середовищі. Після того, як насіння посаджено, немає повернення назад. Все, що ви можете зробити, це визначити ознаки та зробити необхідні кроки, щоб допомогти собі чи іншій людині, яка переживає це явище.
Як ви знаєте, якщо у вас є питання відмови або почуття відмови?
Більшість людей не визнають, що вони мають проблеми з відмовою. Стає очевидним, коли постійні закономірності в їхньому житті викликають у них біль. Якщо не вирішено, людина може розвинути інші поведінкові розлади, такі як депресія, тривога та інші серйозні психічні захворювання.
Психолог може підтвердити це за допомогою різних тестів і потім розробить план лікування, який допоможе людині випустити ці типи почуттів. Це не означає, що кожен раз, коли ви відчуваєте себе самотнім, ви вдаєтеся до терапії. Ви повинні визначити, чи стали ці почуття руйнівними або якщо вони просто продукти дня або тижня, що пішли не так.
Поширені ознаки страху перед відмовою
# 1 Труднощі у залученні нових друзів. Люди з проблемами відмови від боротьби з ідеєю і активністю залучати нових друзів, бо бояться відкидання своїх однолітків. Їм важко триматися за нові дружні стосунки, тому що їхнє ставлення відображає негативне сприйняття подій, людей і місць.
І це робить його гірше для інших, тому що це не цікаво спілкуватися з людьми, які бояться жити своїм життям і постійно скаржаться на нього, що є спільним для людей з проблемами відмови..
# 2 Передбачити найскладніші сценарії. Люди з проблемами відмови не вирішують проблеми спокійно і розумно. Вони завжди думають найгірше і вирішили, що все закінчиться погано.
Це особливо вірно для декількох відносин, які вони розробили. Якщо друг забуде подзвонити, вони негайно приймуть, що дружба закінчилася, на відміну від будь-якої іншої безпосередньої причини, наприклад, зайнятого графіку або бездіяльності акумулятора.
# 3 Надмірна залежність від близьких стосунків. Простіше кажучи, людина з проблемами відмови стає прилиплим до того моменту, коли вони можуть задушити свої стосунки. Залишаючись поодинці, це призводить до депресії і тривоги. Вони занадто емоційно покладаються на своїх друзів, родичів або партнерів.
Замість того, щоб інтерпретуватися як прихильність, залежність, з якою потребують люди з відмовою, стає роботою для залучених людей. Це стає виснажливим і повторюваним, що в свою чергу змушує людей знову відмовитися від людини.
# 4 Перебування в деструктивних відносинах. Це найгірший випадок для людей з проблемами відмови. Оскільки вони відчувають себе негідними для розвитку нових відносин, вони, як правило, залишаються з образливими партнерами. Вони також можуть відмовитися від припинення відносин, які більше не задоволені.
# 5 Параноя над від'їздом людей. Кожного разу, коли у їхніх стосунках відбувається щось незвичайне, вони швидко припускають, що їхній партнер залишає їх. Якщо вони вступають у боротьбу зі своїм братом, вони негайно подумають, що їхній брат ненавидить їх. Вони не довіряють людям залишатися. Вони думають, що якщо вони роблять щось негативне, вони будуть вигнані.
# 6 Оборонна поведінка в будь-яких умовах. Незалежно від того, де вони знаходяться, люди, які мають проблеми з відмовою, негайно виставлять охороняється фронт. Будь то офіціант у незнайомому ресторані або новий вчитель у школі, вони будуть не бажати займатися будь-якими розмовами чи зв'язками. Це ускладнює поширення кар'єри. Вона також дозволяє людині розвивати навички міжособистісного спілкування, необхідні для переростання у дорослих.
Це лише деякі з звичайних неприємностей, які супроводжують людей з проблемами залишення. Деякі люди мають ці ознаки в незначних кількостях. Їх можна розвивати шляхом виховання, оточення та досвіду. Для людей з проблемами відмови ці питання дуже перебільшені і рідко визнаються.
Як проблеми відмови впливають на ваші відносини?
Маючи страх покинути, це ускладнює для людини розвиток довготривалих стосунків. Вони не закривають свої двері для нових романтичних стосунків, але їм потрібно довгий час, щоб знайти когось, чого їм подобається, щоб наблизитися.
# 1 Рішення імпульсивних відносин. Вони могли б в кінцевому підсумку не знайомство з ким-небудь протягом багатьох років, а потім мати постійну серію знайомств після. Це не незвичайна закономірність. Деякі постійно переходять у нові відносини, тому що вони завжди закінчують розрив з людьми.
Спершу картина непомітна, але рано чи пізно вони зрозуміють, що їх залежні тенденції призвели до падіння відносин.
# 2 Суперечливі емоції. Через свою чіпкість вони можуть дратувати свого партнера до моменту відходу. Якщо вони занадто обережні, їхній партнер взагалі не відчує ніякого емоційного зв'язку з ними, а потім вирішить піти.
# 3 Надмірне реагування. Коли людина бачить ознаки того, що вони збираються відмовитися, вони швидко змінюють мелодію і стають надмірно залежними. Вони стають емоційними та драматичними. Коли вони не отримують того, чого хочуть, вони стають депресивними. Вони починають ставити під сумнів свою самоцінність і вирішувати себе тим, що вони недостатньо хороші для свого партнера.
# 4 Страх відторгнення. Люди з побоюванням відмови від них відмовляються визнавати свою невпевненість через страх неприйняття. Це непродуктивна система, яка рідко вирішує проблеми людини з відмовою.
Якщо ніхто не знає, що вони насправді думають, то їм ніхто не може допомогти. Люди з проблемами залишення рідко просять про допомогу, а їх депресивне стан заважає особисто вирішувати свої проблеми.
Якщо ви відчуваєте, що ви відчуваєте ці ознаки постійно і помічаєте їх вплив на ваші відносини, зверніться до фахівця. Зробіть деякі дослідження і перевірте, чи зможете ви розробити власну систему, щоб виправити свій страх від відмови. Кожен потребує допомоги в певний момент свого життя. Ви самі вирішите, чи готові ви зіткнутися з проблемами і знайти здорове рішення.
Що ви можете зробити, щоб допомогти полегшити вашу депресію і тривогу?
Існує багато способів боротьби з тривогою і депресією, що супроводжує проблеми з відмовою. Ви повинні мати справу з коренем проблеми і визнати свої страхи.
# 1 Визнайте причину. Поверніться до дитинства і згадайте членів сім'ї або інших людей у вашому житті, які ви втратили. Запитайте себе, чи є у вас близькі стосунки з сім'єю чи ні. Скажіть собі, що жодна з них не є вашою виною. Їхній виїзд, навмисно чи іншим, був поза вашим контролем.
Як тільки ви приймете це, ви можете легко дихати, знаючи, що ви ніколи не виганяли нікого. Вони або не мали вибору або були занадто слабкими, щоб залишитися.
# 2 Знайте, що ви завжди добре. Ви повинні визнати свою цінність і не залежати від інших людей, щоб підтвердити її. Єдина особа, чиє затвердження потрібне вам. Потрібно почати любити свою зовнішність, свій талант, свої риси і своє життя. Любіть себе першим, щоб ви могли зрозуміти, що інші люблять вас саме так, як ви.
# 3 Запитайте про допомогу. Я знаю, що це буде важко, але переваги переважають побоювання, що ви вже давно годуєте. Як тільки люди, які люблять вас, знають, що ви боретеся, вони будуть більш ніж готові допомогти. Якщо ні, то не хвилюйтеся. Той факт, що ви були досить сміливими, щоб попросити в першу чергу, це перший маленький крок у правильному напрямку.
Ніколи не буває легко впоратися з проблемами залишення, але з невеликими зусиллями, кращим розумінням і спогляданням, ви можете працювати свій шлях від почуття кинутих і вести щасливіше і набагато більше задоволення життя.
