Зневага у відносинах 12 кроків для встановлення вашої анімосності
Зневага це інше слово для ненависті, змішане з дотиком образи. Якщо ви страждаєте від зневаги у відносинах, тільки ви можете змінити речі.
Ненависть, заснована на образі і поганих почуттях, не робить для щасливого союзу, чи то між вашою сім'єю або вашою другою. Може бути презирство у відносинах різних видів. Більшість з нас були в циклічних стосунках, де ви пройшли одну хвилину, а в наступному - все в пекло, і все не так. За гарячою кнопкою “я зробив” - це те, що називається презирством.
Це нездатність не тільки забути, але й пробачити. Проблема в тому, що якщо ви дотримуєтеся презирства у ваших стосунках, то це не тільки шкодить іншій людині і стосункам, але й ви також.
12 способів подолати презирство у відносинах
Неважливо відпустити це зневажливе ставлення, але перенесення його разом з вами ще складніше. Якщо ви хочете знайти спосіб, щоб пройти через презирство у відносинах, мова йде про навчання прощати, розуміти і починати все спочатку. У будь-яких відносинах вам, можливо, доведеться почати більше ста разів… або іноді більше.
Але, ключ до початку по-справжньому відпускає минуле, щоб почати знову. Інакше, починаючи з нічого більше, ніж збирати багаж і продовжувати.
# 1 Припустимо, що інша людина приходить з місця любові. Причина того, що багато стосунків знову і знову повертаються в одній і тій же жахливій позиції, полягає в тому, що після того, як ви спалені або поранені, ви маєте тенденцію робити припущення, що люди хочуть образити вас у вендеті.
Якщо ви хочете рухатися вперед з кимось і вважаєте, що вони достатньо хороші, щоб побудувати життя, тоді ви повинні припустити, що коли справи йдуть погано, їхні дії або поведінка виходять з місця любові, а не завжди припускають найгірше..
Люди мають тенденцію дотримуватися ваших очікувань. Отже, якщо ви припините очікувати найгіршого з них, ви можете просто знайти їхню доброту.
# 2 Приписуйте дії та поведінку. Коли ви перебуваєте в бурхливих відносинах, ви часто приписуєте намір поведінці, які не є реальними. Якщо ваш чоловік не виніс сміття, коли ви попросили його, не автоматично припускайте, що він залишив його там, щоб додати ще одну річ до вашої вже повної пластини.
Можливо, він просто забув або подумав, що він виведе його, коли повернеться додому. Призначення власних проекцій на будь-яку дію може призвести до нерозуміння, яке неможливо виправити, і до аргументів навколо кожного кута. Якщо хтось шкодить вашим почуттям, запитайте, чому вони робили те, що вони робили, перш ніж звинувачувати їх у тому, що вони це роблять навмисно.
# 3 Пробач ... дійсно пробач. Існує багато разів, коли ми говоримо, що ми прощаємо, але насправді цього не робимо. Прощення не є легкою справою. Проблема в тому, що якщо ви не прощаєте, то ви змушені носити ситуацію навколо себе. І назавжди пошкодить кожну ситуацію, що ви маєте вперед.
Прощати означає покласти речі за тобою. Якщо, кожен раз, коли у вас є боротьба, ви виховуєте ті ж самі питання, то ви не прощаєте. Після того, як ви пробачили когось за щось, ви обіцяєте у своєму серці ніколи не приводити його знову.
Якщо ви продовжуєте приносити щось, що вони робили раніше, до сьогодення після того, як ви вже простили їм, то ви дійсно не пробачили їм. Боротьба повинна бути лише про речі, які є реальними і сьогоденнями, а не про перелік усіх помилок минулого.
# 4 Визнайте, як ви граєте свою роль. Якщо ви думаєте, що ви ні за що не відповідаєте, ви помиляєтеся. Рідко зустрічаються ситуації, коли боротьба або аргумент є вулицею з одностороннім рухом. Насправді, якщо тільки одна людина відповідає за аргумент, то за визначенням вона не є нічим іншим, як думкою або заявою. Це дійсно потрібно для двох для танго.
Якщо ви хочете припинити зневаги у відносинах, то ви повинні взяти на себе відповідальність за ту частину, яку ви граєте. Ви знаєте їхні гарячі кнопки так, як знаєте ваші. Якщо ви не підете, а замість цього залишитися і воювати, ви так само відповідальні.
Правда полягає в тому, що якщо ви не маєте нічого спільного з нездатністю до ладу, ви б просто пішли, побачивши, що вони не варто. Якщо ви хочете, щоб відносини працювали, то вам доведеться перестати думати, що ви повинні працювати на них, і, можливо, деякі інтроспекції, щоб працювати над вашою поведінкою теж.
# 5 Подивіться на ситуацію з іншої точки зору. Якщо ви завжди дивитеся на речі тільки з вашої точки зору, ви ніколи не побачите всю історію або як зупинити ворожнечу.
Єдиний спосіб зупинити презирство у стосунках - це співчуття та визнання того, як відчуває себе інша людина. Якщо ви завжди ставите свої власні почуття насамперед, ви ніколи не знайдете щасливого середовища або способу бути щасливими разом.
# 6 Виконайте аналіз третьої сторони та будьте чесними. Коли ми маємо презирство у стосунках, ми часто шукаємо людей, щоб спокусити або проаналізувати відносини з нами. Проблема в тому, що ми йдемо до людей у нашому житті, які скажуть нам, що ми праві і що ми хочемо почути. Немає кращого почуття, ніж хтось, хто надає вам підтвердження.
Звернувшись до членів вашої сім'ї або до людей, які люблять вас бути суддею, і журі ніколи не допоможе вам вирішити ваші проблеми. Насправді, це надійний спосіб побільшити відстань у ваших стосунках. Шукайте когось, хто скаже вам не те, що ви хочете почути, а те, що вам потрібно.
# 7 Спробуйте консультування. Іноді, якщо ви просто не можете проникнути через презирство у відносинах, ви повинні шукати когось, щоб бути посередником. Медіатор може прийти в багатьох формах. Але, консультант з відносин - це той, хто пройшов підготовку, щоб допомогти вам працювати через вашу справу ефективним чином.
Вони також можуть допомогти вам розвинути кращі навички спілкування один з одним продуктивно. Коли ви застрягли в колію, розмовляючи в колі з кимось тільки створює більше розчарування, що може призвести до презирства. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна третя сторона, щоб «перевести», консультант може бути великим ресурсом.
# 8 Прочитайте відомі теорії про романтичні стосунки. Причина того, що статі мають таке важке життя разом, це тому, що ми по-своєму різні в тому, як ми думаємо і як ми спілкуємося. Написано багато відомих книг про те, як відносяться до протилежної статі.
Деякі люди вважають їх дуже корисними. Для деяких, вони допомагають пройти повз болю у відносинах і знайти шлях до любові. Такі книги Чоловіки з Марса, жінки з Венери і П'ять мов любові іноді може бути великим ресурсом для надання допомоги парам у проходженні їхньої боротьби.
# 9 Забудьте про спілкування і рухайтеся вперед. Багато пар вважають, що їхні проблеми пов'язані з відсутністю комунікації. Але іноді це відбувається через занадто багато спілкування. Якщо ви думаєте, що ви можете «поговорити» про свій шлях від презирства, представивши свою сторону, знову і знову і знову, вгадайте, що? Це не проблема комунікації.
Наступного разу, коли ви захочете поговорити, спробуйте мовчати як новий підхід. Іноді ваші дії і поведінка є набагато ефективнішими, ніж слова, що походять з вашого рота.
# 10 Перестаньте шукати вибачення, або якщо вам запропонують, прийняти його без умов. Якщо ви чекаєте вибачень, ви, можливо, отримали один і пропустили його. Або, можливо, ви прийняли одну, а потім подумали, що вона не йде достатньо далеко.
Щоб пробачити когось, вам не доведеться чути вибачень. Іноді люди не в змозі сказати, що вони вибачаються в конкретних способах, або в конкретний спосіб, який ви хочете. Якщо ви знаєте, що хтось намагається, дайте їм перерву і перестаньте сподіватися, що вони зроблять те, на що вони не здатні.
Перестаньте шукати точні слова, які ви хочете, або сигнали, що вони дійсно шкода, і прийняти те, що вони здатні дати вам.
# 11 Припиніть надмірний аналіз. Іноді презирство у відносинах виникає внаслідок його надмірного аналізу. Якщо хтось щось скаже вам, то візьміть його за те, що воно коштує. Якщо ви сидите і обдумуєте ситуацію, або перейдете в голову двадцятьма різними сценаріями про те, що вони говорили, то ви граєте відносини у вашому розумі, а не те, що насправді відбувається ... або будь-який реальний сенс реальності.
# 12 Відпустіть страх. Страх є одним з найгірших речей для будь-яких відносин. Ми всі були відкинуті, поранені або просто розірвані відносинами в нашому минулому. Відпущення страху може допомогти вам пробачити і рухатися вперед.
Страх знову постраждати може утримати нас і зупинити відносини з ремонту. Якщо ви маєте презирство у відносинах і побудували стіну, це не робить вас або союзу будь-якими послугами.
Маючи презирство у відносинах, це тихий вбивця, що охоплює все. Якщо ви хочете пройти повз нього, то ви навчитеся прощати - по-справжньому пробачити - і відпустити. Якщо ви продовжуєте тягнути минуле в майбутнє, ви ніколи не знайдете щастя. Відпустіть страх, упередження, приписуючи намір, і припускаючи найгірше, щоб ви могли знайти більше миру у ваших стосунках.
Якщо ви втомилися від перевезення вантажу всім багажем, то ні. Покладіть все це і вирішуйте не збирати його знову. Ось так ви зцілюєте презирство у відносинах.
