Не зупиняйтеся 16 стратегій, щоб отримати ваш лайно разом
Це не легко отримати ваші лайно разом, тому багато хто з нас відчуває себе поза контролем. Якщо ви хочете відпасти, спробуйте ці 16 стратегій.
Нова фраза, що охоплює Інтернет, «застряє». Що насправді означає застрягти? В основному, ми всі потрапляємо в колії, де ми відчуваємо себе безпорадним і поза контролем. Нормальна реакція людини означає, що ми іноді хочемо сидіти і валятися в нашій власній партії жалю. Але, як говориться, "шоу має продовжуватися".
Спробуйте ці 16 речей, щоб отримати ваш лайно разом і отримати unstuck
Єдиний, хто може розв'язати вас - це ви. Якщо ви хочете, щоб ваш лайно разом і повернутися на шлях, це в межах вашого контролю. Перестань звинувачувати інших або відчувати себе так, ніби життя тримає тебе назад. Ви маєте силу змінювати навколо себе речі. Якщо ви вживаєте кроки, щоб змінити свою поведінку, ви негайно побачите перетворення у вашому житті.
# 1 Відпустіть. Ті речі, які нас тримають, найчастіше лежать в минулому. Якщо ви хочете, щоб ваш лайно разом, це вимагає відпустити ваше минуле. Неважливо, що ваші батьки не люблять, або що ваш чоловік обманює вас. Всі ці речі залишаються в минулому. Вони втратили силу доторкнутися або вплинути на вас, якщо ви не дозволили їм.
Зробіть зобов'язання залишити минуле, де вона належить - у минулому. Завжди залишайтеся зосередженими на тому, що має потенціал майбутнього, не затуляючи його тим, чим ви були свідками чи досвідом минулого.
# 2 Припиніть говорити - Я не можу. Однією з найбільш руйнівних фраз людської мови є «я не можу». Звичайно, бувають випадки, коли ви дійсно не можете зробити щось на зразок надлюдського або вилікувати рак самостійно. Якщо ви перестаєте говорити собі, що ви просто не можете змінити, перевернути речі, або зробити ваше життя нічого, крім того, що це таке, то вгадайте, що? Вона завжди буде такою ж.
Просто видалення фрази "я не можу" змінює ситуацію різко. Як особистий контрольно-пропускний пункт, поклавши обмежуючий фактор на ваше життя ніколи не закінчується добре або допомагає вам досягти ваших цілей. Це лише змушує вас відмовитися, навіть не намагаючись.
# 3 Візьміть кермо. Припиніть чекати зміни каталізатора. Єдине, що мотивує вас рухатися вперед, - це ви. Прокидайтеся кожен день, даючи собі завдання. Це не повинно бути величне люблять бігаючий марафон; призначити щось як хвилину, як акт виходу з ліжка. Після завершення, ви зможете перейти до наступного. Ваші цілі ростуть все більше і більше, поки ви не пересуваєтеся за будь-якими обмеженнями.
# 4 Очистіть свій безлад. Як фізично, так і розумово, прибирайте свій безлад. Якщо ваш будинок є безлад, ваше робоче місце є безлад, і ваш автомобіль ледь керований. Важко зосередитися і звернути увагу на те, що є важливим.
Подивіться навколо, це ваше життя в безладді і хаосі фізично? Як правило, стан вашого оточення відображає більше вашого емоційного стану. Почніть очищати речі фізично, і ви миттєво знайдете більше мансардної кімнати у вашому мисленні.
У такому ж відношенні, емоційно очистіть свій безлад. Якщо у вас є проблеми з кимось чи щось, перестаньте давати їм гнити і з'їдати вас. Вирішуйте ці речі, щоб ви застрягли і обіцяють виправляти людей і ситуації у вашому житті, намагаючись уповільнити, зупинити або зробити важко знайти фокус.
Набагато простіше розібрати все це на відкритому повітрі, надіти великі штани хлопчика і просто розібратися з ним. Замість того, щоб ховатися від нього і дозволяти їй кипітися всередину.
# 5 Подумайте позитивно. Якщо ви є "Іа" від типу Вінні-Пу, це не робить вам нічого хорошого. Звичайно, деякі люди мають гірше щастя, ніж інші, але досвід - це тільки те, що ви робите з них.
Якщо у вас є тенденція бути на більш ніж зоряного кінця більшості речей, а потім подивитися на ситуацію і спробувати знайти срібло підкладці. Навіть найжорстокіші і найстрашніші переживання мають щось позитивне, щоб взяти від них. Якщо ви завжди шукаєте аспект «поганий», тоді ви створюєте сценарій, в якому очікуєте негатив. Очікування визначають результати, тому, якщо ви не почнете бачити позитивно, ви, швидше за все, будете продовжувати стикатися з важкими часами.
# 6 Знайдіть нових людей у своєму житті. У нашому житті є люди, які для нас токсичні. Якщо ви перебуваєте у стосунках, які вас турбують, засмучуються або взагалі просто не змушують вас почувати себе добре, може бути час попрощатися.
Токсичні люди тягнуть нас вниз і змушують нас відчувати себе безнадійними. Бути самотнім самостійно засмоктує, але ще гірше, будучи самотньою з кимось. Якщо ви з людьми, які не підвищують вас, то настав час скоротити їх самостійно.
# 7 Організуйте своє оточення шляхом визначення пріоритетів. Якщо у вас є 100 справ, відчуття застрявання є нормальним. Перевантаженість нашими обов'язками змушує нас відчувати себе паралізованими. Найкращий спосіб вирішувати занадто багато на своїй тарілці, що змушує вас застрягти, це зробити список пріоритетів і перевірити речі один за одним.
Після перевірки першого або другого кроку решта стає набагато менш складним завданням. Чим більше ви виконуєте на своєму завданні, тим більше ви відчуваєте себе впевненішою, чим позитивніше ви будете дотримуватися решти, а тим менше багажу, що залишиться, висить над головою.
# 8 Зробіть цілі. Якщо у вас немає цілей, то у вас немає мети.
Життя без цілей - це не що інше, як стопа води. Якщо ви хочете відпасти, спробуйте уявити, чого ви хочете від життя. Якщо ви хочете мати успішну кар'єру, робіть цілі, щоб потрапити туди. Якщо ви прагнете змінити щось у своєму житті, зробіть цілі.
Постановка цілей є одним з кращих інструментів для розклеювання. Ключ полягає в тому, щоб зробити цілі реалістичними, розбити їх, щоб вони не були пирогами в небі, і дотримуватися програми, щоб дістатися туди, де ви хочете бути.
# 9 Знайдіть речі про себе, які вам не подобаються, і змініть їх. У всіх нас є речі, які нам не подобаються в собі. Як правило, ці речі завдають нам найбільший збиток.
Замість того, щоб шукати за межами себе з тієї причини, що речі смокчуть, зробіть деяку самоаналіз і подивіться, що про вас, що робить вас нещасним. Тільки ти можеш змінити тебе, але іноді ти мусиш шукати душі, щоб з'ясувати це. Зміна вимагає вашої готовності визнати її існування.
# 10 Зупинка граючи мученика. Побалування в жалюгідній вечірці кожен раз в нормі. Якщо ви постійно відправляєте запрошення і люди припиняють приїжджати, перестаньте валятися зараз.
Світ не проти вас. Визнаючи, що дозволяє переглядати те, що ви можете робити, щоб тримати себе застряглими. Ніхто не робить вас мучеником, крім вас. Насправді, це ціле визначення, той, хто ставить себе на шлях шкоди для конкретної мети. Яка ваша мета?
# 11 Зосередьтеся тільки на тих речах, які приносять позитивні результати. Якщо ви зосередитеся лише на негативі, вимийте відчуття сподівань або вичерпайте стоку. Коли ви бачите позитивні речі у вашому житті і як ви несете відповідальність за них, це допомагає вам відчувати себе менш під контролем і більше відповідальні за своє власне майбутнє. Щодня, погляньте на те, що ви робили, як справи закінчилися позитивно, і перегляньте, які ваші внески повинні були отримати вас.
# 12 Перестань грати жертву. Коли ви граєте жертву, ви звинувачуєте інших людей у вашому житті за те, що відбувається з вами. Ніхто не може щось зробити з вами, якщо ви не вирішите залишитися і дозволити їм.
Коли ми звинувачуємо його на когось іншого, ми створюємо сценарій, де нам не потрібно брати на себе відповідальність за свої власні дії. Якщо ви перестанете говорити, що це всі інші, а ви просто невинний свідок, то контроль набагато сильніше, ніж винен. Це допоможе вам дістатися туди, де ви хочете бути.
# 13 Зробіть ваші вади під контролем. Якщо ви вживаєте алкоголь або наркотики, щоб приховати свої негативні почуття, тоді ви лише сприяєте їм. Коли ми самостійно лікуємося, ми створюємо сценарій, який затримує нас.
Наркотики та алкоголь є депресантами, які лише тягнуть вас вниз і змушують вас відчувати себе поза контролем. Припиніть використовувати вади * отримати допомогу, якщо потрібно *, щоб відчути себе краще. Прийміть реальні фізичні дії, щоб змінити речі у вашому житті. Замість того, щоб просто заглушити себе речами, змініть їх.
# 14 Перестань звинувачувати інших. Набагато легше звинуватити когось за те, що вони роблять для вас, ніж зупинятися і визнавати, що ви залишаєтеся в змозі дозволити їм. Якщо ваша дівчина постійно змушує вас відчувати себе жахливо, це ваша вина за те, що ви залишилися. Якщо ви відходите і відмовляєтеся трактуватися таким чином, то, звичайно, ви ризикуєте втратити її. Але що ж ви втрачаєте, окрім зловживань і жорстокого поводження?
У тому ж відношенні, якщо у вас є людина, що обманює вас, щоб ви відчували себе незначними, або просто не дозволяєте вам бути найкращими, якими ви можете бути, настав час рухатися далі. Перебування без них допомагає вам відпасти. Можливо, це був клей, який тримав вас у всьому.
# 15 Погасити свої борги. Грошові неприємності не тільки роблять вас тривожними, але вони також руйнують ваші кошти для існування. Вживайте заходів для того, щоб контролювати свої фінанси та ваш борг.
Якщо ви постійно переслідуєте, є рахунки висять над вашою головою, або просто не можете здаватися випередити, тоді це - час сісти та рахувати кращий план. Ігнорування речей, особливо фінансових боргів, не змусить їх піти.
# 16 Перестаньте надягати речі в шафі. Моя чотирирічна ненавиділа домашнє завдання. Я йду так далеко, щоб сказати, що це було прокляттям його існування. Таким чином, він вирішив, що він просто не збирався робити це і засунув папери в шафі. Одного разу, відкладаючи одяг, я помітив всі зім'яті пусті сторінки.
Думаючи, що розміщення ваших питань на стороні, вони не збираються знову з'явитися, ви створюєте гору з кротовину. Ігнорування речей до тих пір, поки вони не вийшли з-під контролю або не можуть бути виправлені, робить їх набагато гіршими. Це нормально, щоб попросити допомоги, щоб відклеїтися, це не годиться робити вигляд, що це не відбувається, або що ваші проблеми чарівно просто зникнуть.
Поєднання ваших лайноків ніколи не буває легким. Якщо б це було так, то ми б усі разом мали наше лайно. Перебування застрягання виконує пророцтво самореалізації, що веде до життя, наповненого безвихідью та відчаєм.
Самоспостереження, самоаналіз і чесність - це три дуже важкі речі. Якщо ви можете зупинитися і побачити, як і що ви робите, зберігаєте вас там, де ви перебуваєте, то зміна стає набагато більш розумною і реалістичною.
Для того, щоб отримати ваші дерьми разом, ви повинні спочатку дізнатися, що вас затримує і вчитися? виправити, і зрозуміти, що oВи можете змінити своє майбутнє, навіть якщо це нелегко.
