Як бути більш впевненим у 12 простих щоденних звичках до самостійної любові
Це нормально, щоб бути трохи небезпечно в рази, але якщо ваша невпевненість руйнує ваше життя, це проблема. Ось як бути більш впевненим.
Чим старше ви отримуєте, тим більше впевнені ви. Так чи інакше. Але іноді це не завжди реальність, і, як дорослі, ми повинні навчитися бути більш впевненими, коли життя принижує нас. Тому що існує багато аспектів життя, які зникають.
Ви, можливо, були небезпечні, як підліток, а потім впевнені в якийсь момент, а потім втратили все це через те, що сталося. Ви також можете бути людиною, яка ніколи не мала такої впевненості.
І, можливо, ви просто людина, яка хоче отримати ще більшу впевненість, ніж у вас вже є. Незалежно від того, яку причину ви бажаєте дізнатися, як бути більш впевненими, ви все ще можете робити ті ж самі прості щоденні завдання, які формуються в самолюбних звичках.
Без любові до себе ваше життя буде набагато важче
Коли ми не задоволені тим, ким ми є, речі, як правило, стають грубими. Ми не думаємо, що ми заслуговуємо на великого партнера, ми не підемо на цю акцію на роботі, і ми втрачаємо великі можливості. Життя просто легше і краще, коли ви можете навчитися любити себе в цілому.
Як бути більш впевненим у деяких простих звичках
Як тільки ви отримаєте повісити їх, вони будуть дуже прості. Початок роботи, однак, трохи складніше, ніж ви хотіли б. Проблема з відсутністю впевненості в тому, що це може статися дуже легко, але складно створити резервну копію. Ці поради та способи дізнатися, як бути більш впевненими, - це найкращий вибір, щоб дістатися до місця повної безпеки.
# 1 Подумайте більше позитивно весь час. Будучи впевненим, це не просто випромінювання повітря, "я великий". Мова йде про те, щоб бути позитивним навіть тоді, коли ви не відчуваєте себе дивовижним. Для цього потрібно змусити себе частіше бачити світлу сторону.
Кожен день, зосередитися на хорошому, що прийде, а потім наприкінці дня, подумайте про те, що відбулося. Це змінює дефолт вашого розуму з плином часу, тому пізніше ви подумаєте про це більш позитивно.
# 2 Зосередьтеся на поліпшенні аспектів, які вам не подобаються. Якщо є ключові речі, які роблять вас незадоволеними собою, і ви можете щось зробити з ними, тоді працюйте над ним. Зайдіть у тренажерний зал, якщо у вас надмірна вага або поза формою. Зосередьтеся на поліпшенні своєї волі та амбіцій, якщо ви відчуваєте себе ледачим та невиконаним.
Мало того, що робота над собою фактично робить вас більш впевненими, але в кінцевому підсумку ці речі будуть великими, і ви більше не будете почувати себе незахищеними. Це вимагає часу, щоб зробити це кожен день.
# 3 Подивіться на своє життя з нової точки зору. Часто ми відчуваємо себе погано про себе або своє життя, тому що нам не вистачає перспективи. Ваше життя може бути дивовижним у чужих очах. Подумайте про все, що ви маєте з точки зору аутсайдера, і ви можете почувати себе набагато краще.
# 4 Будьте вдячні за те, що у вас є. Багато хто з нас відчуває себе невпевнено, тому що ми не маємо потрібних речей. Незалежно від того, чи це конкретна робота, чи певна форма губ, або приємний будинок, бажаючи того, чого ми не маємо, часто змушує нас відчувати себе назад.
І це дуже токсично. Коли ви перестаєте розпізнавати великі речі у вашому житті, невпевненість береться. Якщо ви зробите крок назад і подивитеся на дивовижну річ у вас є, ви будете почувати себе набагато краще про себе і своє життя.
# 5 Їжте добре і живіть здорово. Ваше тіло заслуговує кращого. Швидше за все, якщо ви не дуже впевнені, ви, ймовірно, не розглядаєте проблему зсередини. Можливо, ви не відчуваєте себе чудово, а замість того, щоб намагатися її виправити, ви просто виганяєте і відчуваєте себе гірше.
Спробуйте прийняти здоровий спосіб життя. Ваше тіло реагує на те, що ви поклали в нього і як ви ставитеся до нього. Якщо ви не їсте добре або не займаєтесь фізичними вправами, ви не будете почувати себе добре.
# 6 Запишіть у журнал. Я знаю, що це звучить кульгаво, але існує причина, яку він запропонував як засіб боротьби. Записуйте ваші небезпеки і прочитайте їх, коли ви закінчите. Іноді ви можете багато чому навчитися, просто переглянувши свої думки у фізичній формі. Плюс, це може навіть допомогти вам побачити як дурні деякі речі.
# 7 Зробіть це у будь-якому випадку. Ми часто стаємо невпевненими, а потім припиняємо робити те, що любимо, або що, як ми знаємо, буде добре для нас. Але це ті речі, які роблять вас щасливими! І коли ви щасливіші, ви відчуваєте себе краще природним чином. Так що навіть якщо це важко, все-таки зробіть те, що вам подобається.
# 8 Підвищіть себе. Так, дайте собі певні переговори. Чудово поговорити з собою, щоб почувати себе краще. Заспокоюючи себе, наскільки дивовижні ви дійсно працює. Вона перенаправляє ваш мозок, щоб подумати про ці речі, і чим більше ви це говорите, тим більше ви будете думати про це регулярно.
# 9 Вимкніть негативні думки та блукання. Це, ймовірно, буде найважчим, але це зробить найбільшу різницю. Кожен день роблять звичку закривати погані думки про себе. Зупиніть процес мислення і замініть його позитивом. Робити це регулярно буде rewire ваш мозок, щоб вибрати позитивні думки, як за замовчуванням.
# 10 Зробіть те, що вас лякає. Якщо є одна річ, яка робить нас більш впевненими, це перемагає страх. Незалежно від того, якщо це говорити про те, що милий бариста більше, ніж просто ваш порядок, щоб носити ці яскраві рожеві черевики ви думаєте, занадто гострим для вас, це допоможе вам почувати себе більш впевнено. Просто зробіть це і не думайте про це.
# 11 Поговоріть з друзями про це. Вірте чи ні, ваші друзі можуть точно знати, про що ви говорите. Навіть ті, хто, здається, любить себе до кінця, можуть мати проблеми з небезпекою, які ви навіть не розглядаєте. А найкраще? Вони могли б запропонувати якісні поради і навіть допомогти підняти ваш дух.
# 12 Слухайте музику, що добре почувається. Перше, що вранці, включіть музику, яка змушує вас відчувати себе дивовижно. А ще краще створити список відтворення, який можна прослухати, поки ви будете готові. Початок вашого дня на позитивній ноті може зробити більше для нашої самооцінки, ніж ви розумієте. Уникайте сумних пісень і вибирайте приємні, щасливі пісні, які змушують вас співати.
Знання того, як бути більш впевненим, - це все, щоб залишатися позитивним, підкреслюючи свої сильні сторони, і приймаючи те, що ви не можете змінити. Використовуйте ці щоденні поради, щоб створити цю впевненість і ви відчуєте себе відмінно в найкоротші терміни.
