Як протистояти комусь, коли ви ненавидите незручне взаємодія

Ми не завжди можемо уникнути обговорення незручних ситуацій з людьми. Знання того, як протистояти комусь цивільно, є більш ніж необхідним.

Є просто люди, які ненавидять конфронтацію. Я, звичайно, один з них. Але життя приходить з різними ситуаціями, які вимагають конфронтації, а це означає, що ми повинні навчитися протистояти людині таким чином, що не створює сцени.

Це не легко. Мати проблему з кимось досить важко, але підійшовши до них і говорити про неї є і незручно і дійсно незручно. Це особливо вірно, якщо ви тихий, сором'язливий тип.

Бути сором'язливим не означає, що ви не можете протистояти комусь

Вам може бути важче підійти до когось і сказати їм, що ви відчуваєте, але це все ще можливо. Той факт, що ви не хочете говорити з багатьма людьми, насправді не робить великої різниці в довгостроковій перспективі.

Ті, хто сором'язливий, можуть навіть легше протистояти людям, тому що є специфічна причина для того, щоб поговорити з ними. Ставлячи себе в думку протистояння кому-небудь про проблему, може зробити це набагато простіше пройти через це проти спілкування з кимось навмання.

Як протистояти людині, коли ви ненавидите незручні ситуації

Наскільки це може бути дратівливим і незручним протистояти комусь після менш смачної ситуації, це все ще необхідно. Це потрібно для того, щоб стати на себе і вимагати поваги. Ось як це можна зробити.

# 1 Підготуйтеся. Ви, мабуть, ненавидять розмовляти з людьми про незручність, а це означає, що ви дійсно повинні готуватися до цього розумово. Сядьте і підготуйтеся до конфронтації. Якщо ви просто втягнетеся в неї, ви будете панікувати, і тоді все стає жорстким.

Перш ніж перейти з нею, переконайтеся, що ви готові, і ви відчуваєте, як ніби ви можете обговорити те, що вам потрібно, не заважаючи надто багато.

# 2 Зрозумійте, що ви відчуваєте. Недостатньо знати, що ти засмучений і потрібно говорити. Ви повинні дістатися до дна, що б ви не відчували. Подумайте про ситуацію, а потім подумайте про те, як це зробить хтось інший. Це дозволяє дивитися на ситуацію з іншої точки зору, щоб отримати логічну чіткість.

# 3 Подумайте про це повністю. Перед тим, як ви в кінцевому підсумку зробити неприємну ситуацію ще гірше, подумайте про це повністю. Не прийміть жодних раптових рішень. Що ви хочете сказати? Що ви сподіваєтеся вийти з ситуації? Сидите собі і зрозумійте це першим.

# 4 Запишіть, що хочете сказати. Замість того, щоб просто крилати його, запишіть всі речі, які ви хочете передати. Легше зрозуміти, як почати, коли ви маєте на увазі закінчення. Так записуйте речі, про які ви хочете поговорити, на аркуші паперу і прочитайте його собі.

# 5 Попросіть когось почути вашу сторону. Іноді ми не можемо чітко бачити речі, коли всуваємося в середину. Це означає, що ситуація може засмутити вас, але це може бути результатом ірраціонального мислення з вашого боку. Отже, хтось інший почує вашу сторону, щоб ви могли отримати перший погляд на цю проблему.

# 6 Знайте, що ваші побоювання дійсні. Легко думати, що ваші проблеми не мають значення, коли ви ненавидите людей. Ви б хотіли просто ігнорувати його, але це токсично і погано для вас. Знайте, що ваші почуття дійсні, і ви маєте право бути почутими.

# 7 Зачекайте, поки ви перебуваєте в спокійному стані розуму. Зіткнення з кимось, коли сердиться, закінчиться лише одним способом - і це не так, як ви цього хочете. Чесно, просто заспокойтеся. Відділіться від ситуації і спробуйте відволікти себе. Отримати місце, де можна спокійно обговорити, що відбувається.

# 8 Візуалізуйте взаємодію. Іноді це допомагає уявити результат. Це допомагає підготувати ваш розум і тіло, тому що ви можете побачити, що станеться. Отже, закрийте очі і візуалізуйте себе, що наближається до іншої людини, і розмовляйте про те, що сталося з вами в такому нещасному стані.

# 9 Підготуйтеся до різних результатів. Наскільки ви можете підготуватися до того, що ви говорите, ви повинні також готуватися до того, що може статися. Хоча ви ніколи не знаєте, що хтось скаже або як вони реагуватимуть, не завадить підготувати ряд різних результатів.

Подумайте, що ви будете робити, якщо вони засмучуються. Подумайте про те, як ви будете реагувати, якщо вибачать і розуміють. Наявність ряду відповідей і підготовка відповідно допоможе вам почувати себе більш розслабленими.

# 10 Зробіть це приватно. Не намагайтеся протистояти комусь у громадському місці. Це просто рецепт катастрофи. Вони, швидше за все, стануть більш оборонними і засмучені, якщо знатимуть, що їх чують інші. Отже, переконайтеся, що ви отримаєте їх самостійно, якщо ви хочете навчитися протистояти комусь і зберегти його громадянським.

# 11 Зберігайте тон світла. Не будьте агресивними або обвинувальними. Зрозуміло, що це засмучує людей. Тримайте світло і навіть співчуття. Якщо ви підете на них таким чином, вони будуть частіше слухати те, що ви маєте сказати.

# 12 Поговоріть про те, як ви відчуваєте ситуацію. Не просто скажіть їм, що вони вас засмутили, і це їхня вина. Ведіть свої емоції. Почніть, сказавши щось на кшталт: «Мені було дуже незручно, коли ви це робили», тож вони реєструють, що ви постраждали першими. Інакше це буде відчувати, що ви атакуєте їх.

# 13 Будьте прямими до справи. Це досить просто. Не бійте навколо куща. Просто перейдіть до суті, щоб вони могли зрозуміти, що відбувається. Щось таке просто, як, "Hey, я відчував дійсно ізольований коли ви зробили що річ," більш ніж достатній щоб приїхати пункт через. Плюс, це зробить вас менш нервовим.

# 14 Послухайте, що вони мають сказати. Не просто заходьте в це мислення, ви можете говорити на них, а потім не слухати. Вони можуть мати пояснення, які можуть вирішити всю ситуацію. Навчання, як протистояти людині, так само багато в чому стосується навчання слухати, оскільки це з'ясовує, що сказати.

# 15 Приходьте до якогось закриття. Це може бути не добре, але має бути якась остаточна угода. Не йдіть, відчуваючи, що нічого не було зроблено, тому що тоді вам доведеться робити все знову. Переконайтеся, що вони мають чітке розуміння того, чому ви відчуваєте себе так, як ви і працюєте, щоб отримати деяке закриття.

Кожен повинен навчитися протистояти людині незалежно від ситуації. Це навик життя, який полегшить спілкування з вашими почуттями та турботами. Ці поради допоможуть вам зробити це цивілізовано та ефективно.