Як емоційно з'єднатися з кимось 14 кроків, щоб відчути себе ближче
Ви можете мати друзів, але частіше за все, коли ви навколо них, ви відчуваєте себе самотньо. Ось як емоційно з'єднатися з кимось і знайти радість.
Ви знаєте це відчуття, коли ви стоїте в переповненій кімнаті, але відчуваєте себе самотнім? Гаразд, це може бути з різних причин, але є велика ймовірність, що ви насправді не емоційно пов'язані з ким-небудь у цій кімнаті. Знання про те, як емоційно з'єднатися з кимось не так просто, як здається, але це компоненти, щоб це відбулося.
Всі наші тісні стосунки засновані на емоційному зв'язку. Це те, що робить або порушує відносини. У вас є ті друзі, з якими ви проводите вечірку, і друзі, з якими ви сидите і говорите про свої проблеми. Різниця між цими двома типами друзів - це рівень емоційної близькості.
Як емоційно зв'язатися з кимось
Тепер, я не кажу, що ви не можете мати емоційний зв'язок з людьми, з якими ви тільки п'єте, ви можете, але ви повинні зробити наступний крок з друзів п'ятничної ночі пити друзів у неділю рано ловити друзів. Ви бачите, що я маю на увазі?
Пам'ятайте, що ви говорите: "Це не хто ви витрачаєте в п'ятницю ввечері, це хто ви хочете витратити всю суботу з." Тепер, я знаю, що ця цитата з Друзі з перевагами, але це також стосується несексуальних відносин. Отже, якщо ви хочете, щоб хтось був справжнім другом, ви повинні знати, як емоційно з'єднатися з ними. Це не так просто, як здається.
# 1 Це заснований на страху. Ти боїшся. Ви боїтеся відкритися цій людині. Чому? Можливо, ви кинули іншу людину або висміювали. Хоча ви пройшли через це, ці травматичні ситуації дотримуються вас. Травма прилипає до всіх.
Звичайно, ви виглядаєте прекрасно і поводитеся, як самі, але ви не можете зробити цей наступний крок в емоційну близькість. Коротше кажучи, страх заважає вам розвивати зв'язок з кимось.
# 2 Говоріть від свого серця. Легко розмовляти з кимось. Можна говорити про погоду, цуценята, пиво. Не важко заговорити. Те, що викликає труднощі, говорить чесно від серця. Тепер це зовсім інша історія.
Нам легко домовитися з ким-небудь або сказати їм, що ці штани не змушують їх виглядати жирними, але говорити комусь, що вони помиляються або що ці штани повинні зійти, нелегко. Але це те, що будує довіру.
# 3 Зв'язок з розумом. Я не знаю, до кого ви хочете емоційно з'єднатися. Може бути, це друг або любов. Я знаю, що якщо ви боїтеся з'єднатися з ними емоційно, намагатися щось сексуальне / фізичне спочатку не збирається його розрізати.
Я маю на увазі, якщо ви робите йогу пари, це зовсім інше. Якщо ви хочете, щоб ваш шлях до емоційного зв'язку, ви берете ярлик. Підключення через розмову.
# 4 Підтвердьте, що ви відступаєте, коли це відбувається. Ви збираєтеся відступити, коли відчуєте, що втратите контроль, бо ви боїтеся. Це абсолютно нормально. Багато людей це роблять щодня. Але потрібно визнати, що відбувається і проштовхнути. Це буде важко, і ви захочете втекти, але не можете.
# 5 Вийти за межі поверхневого. Емоційно з'єднатися з кимось означає, що ви говорите про більше, ніж ваші улюблені телевізійні шоу. Вам доведеться копати глибоко. Якщо ця людина виходить за межі і говорить вам щось про себе, що багато людей не знають, це відбувається глибоко.
Можливо, вони говорять про свої стосунки з батьками або за те, що вони нервують про своє майбутнє. Це реальні і глибокі проблеми і думки, які хтось переживає. Ці думки не поділяються лише з ким-небудь, бачите, що я маю на увазі? Ви повинні вийти зі своєї зони комфорту.
# 6 Для підключення потрібно слухати. Потрібно слухати. Це сьогодні, здається, є серйозною проблемою для людей. Вони постійно відволікаються на свої телефони, що відбувається на Facebook або Twitter. Це не має значення! Ця людина говорить з вами, і ви хочете мати емоційний зв'язок.
Залиште свій телефон. Ви повинні бути активним слухачем. Слухайте! Слухайте! Слухайте! Люди знають, коли ви не слухаєте, ви можете буквально побачити це в їхніх очах.
# 7 Емпатія є ключовою. Ви знаєте стару приказку: "Не судіть про когось, якщо ви не пройшли милю в їхніх черевиках". Так, це називається співчуттям. Гаразд, ви насправді не пройдете милю в чужій взуття, але ви повинні спробувати поставити себе в їх положення. Таким чином, коли ви обговорюєте щось на більш глибокому рівні, ви зможете зрозуміти їхню точку зору.
# 8 Дозволити уразливість. Єдиний спосіб, з яким ви емоційно з'єднаєтеся з кимось, це якщо ви дозволите вашому охороні. Я знаю, що це страшно, і ви, мабуть, постраждали раніше. Якщо ви хочете змістовного відносини, ви повинні прийняти ризик. Я не кажу, що ви знову не постраждаєте, може бути, але через цей ризик ви можете отримати щось глибоке і глибоке. Ви повинні ризикувати, людина.
# 9 Не просто погоджуйтеся. Найгірше - просто кивнути головою і сказати: «О, так, круто». Якби вони хотіли почути це, вони могли б просто поговорити з собою. Насправді, придумайте щось конструктивне, щоб сказати назад, і якщо ви не знаєте, що сказати, то скажіть їм. Якщо ви просто з ними погоджуєтеся, ви не створите з'єднання.
# 10 Це не те, що вони кажуть, це, як вони це говорять. Вони можуть сказати вам одне, але їх тіло говорить вам щось інше. Якщо вони кажуть, що вони не підкреслені, але їхні руки тремтять, ну, вони не говорять вам правду. Що нормально, вони не повинні говорити вам правду, особливо якщо ви не є близькими друзями.
Але, через мову тіла, ви бачите, як вони дійсно відчувають і використовують те, щоб побудувати розмову, забезпечуючи емоційний зв'язок з ними.
# 11 Ви можете зламати жарт. Емоційна зв'язок не обов'язково означає, що ви повинні бути абсолютно серйозними у тихій кімнаті з вікном Kleenex у вашій руці. Робити жарти тут і там. Звичайно, не переходьте до точки, де це буквально все, що ви робите. Я знаю, що деякі люди люблять жартувати, коли вони відчувають себе незручно, і якщо ви один з цих людей, знайте про кількість жартів, які ви робите.
# 12 Задавайте питання. Вам не потрібно просто сидіти там, говорячи: «Я розумію», або «О, це вам важко». Ні! Бути втягнутим! Задайте їм такі запитання, як: «Як це ви відчуваєте?» Або «Хто?» «Що?» «Коли?» «Де?» «Як?» - це прості питання, але вони відкриті. Це означає, що ви не обмежуєте їх питанням так чи ні. Ви дозволяєте їм більше говорити і йти в деталі.
# 13 Це давати і брати. Вони не можуть бути єдиними вразливими і розповідати вам свої особисті думки і почуття. Я знаю, що сказав, що важливо бути активним слухачем і задавати питання, але якщо ви тільки робите це, це односторонній зв'язок. Отже, переконайтеся, що ви поділяєте щось особисте. Тому що зараз вони лише виграють від цих відносин.
# 14 Поговоріть про свої страхи. Страх у всіх нас. Ми всі боїмося чогось. Якщо ви хочете емоційно зв'язатися з кимось, чому б не поговорити з ними про свій страх емоційної близькості? Я маю на увазі, це дійсно стукає двох птахів одним каменем. Ви говорите про свій страх перед інтимністю, тому у вас є глибока розмова, борючись зі своїм страхом.
Тепер, коли ви знаєте, як емоційно з'єднатися з кимось, прийшов час вийти зі своєї зони комфорту і пустити когось.
