Як знайти себе знову після серйозно низької точки в житті
У моменти, коли відчуваєш, що килимок витягнув під ноги, легко відчути себе втраченим і невмотивованим. Це те, як знову знайти себе.
Розпад, втрата близького, кар'єрна невдача та фінансові труднощі - це лише деякі життєві події, які змушують когось відчувати себе безпорадним і втраченим у житті. Коли людина знаходиться в нижній точці свого життя, повернення назад займає деякий час і виявляється важким. Це те, як знову знайти себе.
А якщо залишити гнійно, то відчуття безпорадності робить людину вразливою до подальшої ізоляції та депресії.
Як знову знайти себе
Ось чому нам постійно нагадують, що якщо ми «сім разів падаємо, встаємо вісім». Виклики - це факт життя. Це неминуче. Після того, як ви потрапили донизу, єдиний спосіб - підняти себе, знайти підшипники і знову почати рухатися. І якщо випадково все стає кращим, ви озираєтеся назад і розумієте, що подорож варто того.
# 1 Це нормально, щоб взяти перепочинок. Коли людина переживає важкий час, природно шукати зміни пейзажу. Не тільки очистити розум, але й зайняти деякий час, щоб подумати про недавні події і як з цим боротися в майбутньому. Якщо ви навчитеся приймати відпустку з психічного здоров'я, йдіть далі.
Деякі люди подорожують, а деякі просто залишаються вдома і відпочивають. У будь-якому випадку, ви робите собі користь, даючи собі певний простір для дихання для відновлення після емоційного стресу.
# 2 Прийміть, що провал буде постійним фактом життя. Деякі люди круїзують через життя, намагаючись уникнути невдачі. Коли це трапляється, вони потрапляють досить важко. Невдача дійсно важко проковтнути. Це боляче. Це нагадує нам, що всі зусилля, які ми докладаємо до чогось, були марними. Важливо знати, що невдача є фактом життя. Це завжди буде можливість незалежно від наших планів.
Уникнення невдач нереальне і рано чи пізно бере на себе розум. Те, що нам потрібно, це прийняти можливість того, що ми можемо зазнати невдачі або шляхом власних дій, або від сил, які не піддаються контролю. Як тільки ви втратите свій страх невдачі, ваші горизонти розширяться і будуть вільні робити все, що хочете.
# 3 Дізнайтеся, що невдача є найкращим вчителем і створює нові можливості. Крім своєї неминучості, невдача також повинна розглядатися як можливість для навчання. Відчуття невдач болюче. Від болю і процесу повернення, ви дізнаєтеся щось і станете кращою людиною. Зміна вашої точки зору на невдачу допомагає вам краще розібратися з нею і прийняти її як частину кращої людини.
# 4 Перегляньте старі пристрасті та натхнення. Дорослий смокче. Велику частину часу люди відкладають свої мрії та хобі, щоб дати час для тих повнолітніх обов'язку, які виснажують життя та мотивацію з них. Якщо нормальне життя дорослої людини відчуває себе втраченим, настав час заплатити цим маленьким мріям і пристрастям вашого маленького візиту.
Хто знає, можливо, це те, що ви робите для задоволення, що веде вас до більш успішного і задоволеного життя. Відчуваючи себе втраченим, повертайтеся до простих речей, які зробили ваше життя цікавим і вартим життя.
# 5 Досліджуйте нові речі. Це не тільки допоможе вам зняти свій розум з стресових і нудних аспектів життя, але й допоможе вам відкрити для себе нову пристрасть. Відчуття втрати зазвичай викликає бажання спробувати нові речі. Отже, спробуйте з розуму і спробуйте все. Якщо ваш вибір не спрацює, перейдіть до наступного, поки не знайдете своє покликання. Ви, можливо, не розумієте, але багато успішних людей мали іншу роботу до досягнення свого поточного покликання.
# 6 Складіть список і почніть отримувати їх. Список допомагає вам відстежувати всі ваші відставання в житті, особливо коли ви намагаєтеся зрозуміти, як знову знайти себе. Це дозволяє відзначити невеликі перемоги, які ви досягли за цей день. Ваш список не повинен включати лише ваші серйозні довгострокові життєві цілі. Це може включати прості завдання, які ви повинні робити протягом дня або навіть дурні речі, які потрібно спробувати протягом тривалого часу.
Створення списку допоможе вам стежити за своїми цілями та досягненнями. Побачивши ці «робити» речі, ви отримуєте відчуття задоволення.
# 7 Виведіть негативних людей з вашого життя і оточуйте себе надихаючими людьми. Люди опосередковано впливають на стан розуму людини, їх мотивацію та енергетичний рівень, а також їх світогляд. Оточуючи себе людьми, яким не вистачає цілей і амбіцій, або просто витрачають свій день на погані зусилля інших, це негативно впливає на ваше життя.
Для того, щоб знайти своє справжнє я, виріжте себе від таких людей. Замість цього оточуйте себе людьми, які надихають вас на зростання.
# 8 Не вимірюйте свій успіх іншим людям. Коли ви базуєте свій успіх на досягненнях інших людей, ви втрачаєте задоволення від життя. Ви ставите нереалістичні цілі або вибираєте шлях, непридатний для досягнення ваших особистих цілей.
Інші люди можуть жити «хорошим життям» згідно з вашою уявою, але знають, що в той час як у них є щось, чого ви не маєте, ви в даний час користуєтеся одним аспектом життя, який вони ніколи не відчують. Визначте, який успіх дійсно означає для вас, і працюйте на свій індивідуальний шлях до цього успіху.
# 9 Розробити рутину. Рутина робить чудеса, коли ви намагаєтеся зрозуміти, як знайти себе знову після низької точки. По-перше, це дає вам відчуття мети, не замислюючись про те, що робити далі. По-друге, рутина робить звичку, уникаючи зволікань, і запевняє вас, що все робиться щодня.
# 10 Попросіть поради. Почуваюся загубленим? Ніщо не б'ється старим способом прохання про пораду від того, хто пройшов через ті ж випробування і вийшов успішно.
Прослуховування порад людей може не дати вам потрібну відповідь, але вона надає вам іншу точку зору на те, як інші люди опинилися з урахуванням своїх особистих обставин. Однак, пам'ятайте, що робити точну річ, яку вони зробили, може не працювати однаково для вас. Уроки, які вони вивчили, та їхній досвід дають вам уявлення про те, як знайти себе після кризи.
Заклик забрати себе і знайти свої підшипники ще раз легше сказати, ніж зробити. З правильним ставленням, правильними людьми і невеликою допомогою ви можете навчитися знову знайти себе.
