Як поліпшити себе 16 потужних секретів самовдосконалення

Ви знаєте фразу, "новий рік, новий мене". Там ніколи не було кращого часу, щоб працювати на себе, ніж зараз. Виконайте ці 16 кроків, як покращити себе.

Я є прекрасним прикладом того, що не вдалося покращити себе. Пекло, я намагався отримати тіло пляжу для минулих восьми років, котрий очевидно означає я ставлю у тому що багато зусиль як sloth. Але я зрозумів, що насправді мене не хотіли вдосконалювати. Отже, якщо ви досягли максимуму своєї ліні та потрапили до кінцевого мінімуму, ви не маєте іншого вибору, крім як піти вгору. Дізнайтеся про те, як покращити себе.

Як удосконалити себе - обов'язково зробити для самовдосконалення

Але що ви робите? Як ви покращуєте себе? Для деяких з нас, це буде просто приймати душ. Повірте мені, я був там. Але як тільки ви зробили цю душу, продовжуйте йти. Отже, давайте розглянемо деякі ідеї, як покращити себе.

Все, що ми збираємося, - це деяка мастило та час.

# 1 Визнати свою потребу покращити. Якщо ви сидите на своєму дивані, носіть ту ж саму нижню білизну, що й минулого року, це досить хороший знак. Тепер, якщо ви не бачите цього як проблему, ви ще не досягли просвітлення. Щоб насправді поліпшити і не бути, як я, який майже досяг десятиліття, щоб втратити п'ять фунтів, ви повинні визнати, що потрібно поліпшити.

# 2 Обличчя ваших страхів. Ми всі маємо побоювання. Шахта помирає сама і набирає вагу. Я знаю, що вони не найглибші страхів, але яким би не був страх, це явно стримує вас від досягнення чогось. Отже, те, що вам потрібно зробити, це зіткнутися з ними. Слухайте, у вас є життя, щоб жити, боротися за своє щастя.

# 3 Протистояти помилкам. Ми всі f * cked. Щодня я роблю помилки. Однак, щоб покращити себе, визнайте свої помилки. Це єдиний спосіб дізнатися, на що потрібно працювати. Крім того, ви, ймовірно, повторите ту саму помилку. В основному ви намагаєтеся змінити шлях, який ви йдете вниз.

# 4 Встановіть цілі. Тепер, давайте не будемо робити ці цілі занадто великими і грандіозними. Baby кроки, люди. Встановіть досяжні цілі. Це може бути приєднатися до тренажерного залу і працювати двічі на тиждень або телефонувати мамі щонеділі.

Дивіться, вони не великі, але вони зроблять величезну різницю у вашому житті. Вам не потрібно близько п'яти-десятирічного плану - тримати його коротким і солодким.

# 5 Працюйте над чесністю. Це, мабуть, найскладніше, що ви можете зробити. Слухайте, ви повинні бути чесними до себе. Це єдиний спосіб розпочати робити те, що ви хочете зробити.

Якщо ви не хочете йти на цю дату труту, будьте чесними. Якщо ви тільки що були скинуті, будьте чесні з собою про відносини. Чесність - це не забава, і це не просто, але це полегшує.

# 6 Вирізати погано. Якщо ви дійсно хочете знати, як покращити себе, почніть з вирізання поганого. Тільки розрізати його, зірвати його, як смуга. У вас є друг, який пиявки від вас за все? Вирізати. Ви курите? Перестаньте купувати щоденні пачки сигарет. Якщо у вашому житті є додаткові стреси, які є абсолютно непотрібними і уникнутими, то їх треба розрізати.

# 7 Пишіть кожен день. Ви можете думати, що це хронічно, що ідея мати журнал чи щоденник безглуздим, але вважати це вільною терапією. Ви можете написати свої найглибші, найтемніші почуття в просторі, де ви ніколи не будете судити. Отже, поставимо за мету написати хоча б раз на день, навіть якщо вам нема чого сказати.

# 8 Не виходьте після завершення мети. Отже, ви втратили ці п'ять фунтів, або ви отримали роботу, яку ви завжди хотіли, але тепер що? Яка ваша наступна мета? Яким буде ваше наступне досягнення? Ви просто не можете зупинитися на цьому, ви знаєте, у вас ще залишилося більше боротьби. Отже, продовжуйте йти.

# 9 Зосередьтеся на тому, що ви дійсно хочете. Що ти хочеш? Я маю на увазі, що ви дійсно хочете для себе? Коли ви зрозумієте це, зробіть все можливе, щоб отримати його. Сфокусуйтеся на ньому і не відволікайтеся на драму, друзів або подруг - залишайтеся на трасі.

# 10 Візьміть пару хвилин щодня для вас. Я знаю, що ви, напевно, зайняті, і ваші повідомлення на Facebook з'являються на вашому телефоні, а хтось на Instagram надсилає вам мем. Візьміть пару хвилин і покладіть телефон. Візьміть ці хвилини, щоб подумати про себе, як ви себе почуваєте, і про свої цілі. Це так легко відволікатися, але дві хвилини на день допомагає вам залишатися на треку.

# 11 Ви будете робити помилки. Це, мабуть, найважливіше, що потрібно знати, коли справа доходить до розуміння того, як покращити себе. Ви будете робити так багато помилок. Я б не назвав їх помилками. Більше подібні речі, які ви хотіли б не робити, але ви зробили, і тепер ви просто повинні рухатися вперед. Отже, ці «помилки», які ви збираєтеся зробити, просто вивчають уроки, тому продовжуйте рухатися вперед.

# 12 Спробуйте щось абсолютно нове. Ви не можете самовдосконалюватися, якщо ви робите ту ж саму стару процедуру знову і знову. Чому б не спробувати щось нове?

Це не повинно бути повністю поза вашою зоною комфорту, але берете клас що звучить цікавий до вас. Чи має значення це? Зовсім не.

# 13 Проводьте більше часу на підтримку людей. Послухайте, насправді немає сенсу оточувати людей, які не люблять і не підтримують вас. Якщо це те, що ви робите, то ви самостійно руйнуєтеся. Отже, якщо ви дійсно хочете покращити себе, і я маю на увазі, ви дійсно хочете, вам доведеться оточити себе людьми, які хочуть, щоб ви були кращою версією вас.

# 14 Будьте внутрішньо чистими. Тут ми говоримо про їжу. Я знаю, що ти любиш Біг Маків, ти тільки людина. Але в кінці дня, ви дійсно є те, що ви їсте. Отже, формуйся.

Починайте їсти чисту, і ви помітите, що ваше тіло фізично і духовно почувається краще, майже легше. Це втрата ваги? Це не повинно бути, це може бути просто про оцінку вашого тіла.

# 15 Виходьте. Люди, як правило, думають, що самовдосконалення означає, що вони повинні припинити виходити і жити чистотою. Це неправильно. Насправді, ви повинні виходити і веселитися, чому ні?

Я маю на увазі, вам потрібен вихід, щоб випустити і добре провести час. Знайомтеся з новими людьми, смійтеся, насолоджуйтеся життям - не те, про що живе?

# 16 Волонтер. Я знаю, хто хоче працювати, якщо їм не платять? Я розумію, чому ви не добровільно, і чесно, це я був не так давно. Але я зголосився у центрі біженців, і це був спокійний і глибокий досвід. Одного разу, ви не робите щось для себе, що може бути величезним фактором у розвитку вдячності та смирення.

Все ще цікаво, як покращити себе? Ну, просто почати з цих маленьких кроків, встати з дивана і дати йому йти! Зміни можуть здатися малими, але всі вони додадуть щось величезне!