Концепція себе, що це та чому вона є вирішальною для вашого щастя
Ви хочете почувати себе краще? Ми всі це робимо. Однак, так багато людей не знають, з чого почати. Але все починається з вашої самооцінки.
Ви коли-небудь сіли з собою і мали чесну внутрішню розмову про те, як ви ставитеся до людини, якою ви є? Ви можете знати, що ви в депресії або що ваше життя не йде так, як ви хочете, але ви можете не знати, що ваша концепція саморозвитку лежить в основі, ну, майже все.
Визначення самооцінки
Концепція самооцінки може бути визначена як ваш суб'єктивний опис того, ким ви вважаєте себе, фільтрується вашими власними уявленнями. Добре, це була купа академічного мумбо-джамбо, я знаю.
Отже, ось що це насправді означає. Саме так ви бачите себе. Це не обов'язково те, як інші бачать вас, але це ви думаєте. Інші люди могли подумати, що ви набагато краще - або гірше, ніж ви. Але незалежно від того, як ви себе почуваєте.
Як розвивається концепція себе
Ніхто не народжується з концепцією себе. Так само, як ніхто не народжується, знаючи, як розмовляти мовою або як ходити. Це просто те, що ми дізнаємося, коли йдемо через життя. І те ж саме стосується вашої самооцінки. Ось як вона розвивається.
# 1 Взаємодія з іншими людьми. Що розповіли ваші батьки про те, що ви ростете? Що ти розумний, красивий і досконалий? Або що ви були ліниві, не-добре, та f-up.
Чим більше ви чуєте певне послання від інших, тим більше ви в це вірите. Навіть ваші вчителі, однолітки, брати і сестри, і будь-хто інший, з якими ви взаємодієте, доповнюють побудову вашої концепції себе.
# 2 Порівнюючи себе з іншими. Це смертельно. Ми завжди порівнюємо себе з народними людьми, з прекрасними людьми або з багатими людьми. Отже, дозвольте мені просто сказати це ... припиніть це робити. Я знаю, я знаю. Легше сказати, ніж зробити. Але якщо ви хочете почувати себе краще про себе і змінити свою концепцію себе, то вам доведеться це зробити.
# 3 ЗМІ. Зображення та повідомлення в засобах масової інформації також дуже шкідливі для нашої самооцінки. Подумайте про всіх знаменитостей у світі, які є чудовими, багатими і, здається, мають все. І подумайте про всі повідомлення про продукти для зниження ваги або антивікові. ЗМІ допомагають конструювати наш погляд на світ, а значить і на себе.
Аспекти вашої самооцінки
Люди - дуже складні істоти. Ми можемо відчувати щастя одну секунду, а потім зневірятися наступним. Ми всі маємо багато різних аспектів для себе, тому сама концепція дуже багатовимірна. Ось лише деякі з частин вашої самооцінки, які стосуються майже всіх.
# 1 Особистість. Деякі люди - інтроверти, а деякі - екстраверти. Це може вплинути на те, як ви себе почуваєте. Наше суспільство, як правило, цінує те, що воно є соціальним і популярним, що, здається, легше стає екстравертом.
Отже, як ви розглядаєте себе по відношенню до інших людей, це може вплинути на вашу самооцінку. Крім того, як люди реагують на вашу особистість - на краще чи на гірше - також може вплинути на вашу самооцінку.
# 2 Розвідка. У школі розумні люди могли називатися «ботаніками» або «вундеркіндами». Іноді ці люди стають Білом Гейтсом або Стівом Джобсом світу.
Якщо ви не відчуваєте, що ви дуже розумні, то це вплине на те, як ви себе почуваєте. Або, можливо, якщо ви вважаєте себе розумнішим, ніж усі інші, і це також впливає на вашу концепцію себе. Можливо, у вас буде відчуття переваги.
# 3 Зображення тіла. Ahhh… Певно люблять майже кожний має проблему образу тіла! Звичайно, не всі. Але я думаю, якщо ви запитаєте 100 випадкових людей, якщо вони люблять своє тіло, то 99% з них скажуть "ні"..
Наше суспільство дає нам великий тиск, щоб бути красивим і худим. І за винятком втрати ваги і гарного одягу, ви не можете зробити багато чого про те, як ви виглядаєте. Тим не менш, люди все ще одержимі цим.
# 4 Успіх. Інша справа, що наше суспільство робить для нас, це зробити нас почуттям, як лайно, якщо ми не є багатими або успішними в обраній нами сфері. Навіть якщо хтось вирішив залишитися вдома мамою * і любить її *, наше суспільство каже, що це не “успіх”.
Ми визначаємо успіх з точки зору того, скільки грошей у вас є в банку і наскільки великий ваш будинок. Це жалюгідне! Ми повинні судити про власний успіх, чи є ми чи ні щасливий. Неважливо, що ми робимо ... якщо ти щасливий, то в моїй голові ти успішна.
# 5 Здоров'я. Хоча здоров'я є частиною образу тіла, це дійсно окрема річ. Я знаю когось, хто буквально визначає її самооцінку своїми проблемами зі здоров'ям. Кожен раз, коли ви розмовляєте з нею, вона розповідає вам про нову хворобу, з якою вона бореться. Хоча я відчуваю себе погано для неї, я іноді думаю, що вона навіть не буде знати, хто вона, якщо вона була здоровою. Це просто стає частиною її.
Це стосується багатьох людей. І не тільки зі здоров'ям, це може стосуватися проблем взагалі. Якщо ви визначаєте себе своїми проблемами, ви б, мабуть, були б загублені, якщо б ви раптом не мали.
# 6 Відносини * або їх відсутність *. Якщо ви бачите тему про те, як суспільство дійсно може завдати шкоди нашій самооцінці, якщо ми це дозволимо, то ви дуже розумні. Або це просто очевидно. Але ми підемо з вами на розум. Самотні люди - особливо після певного віку - сприймаються як дивні. Особливо жінок. Вони - «божевільна кошачка» або «стара покоївка».
У чоловіків це трохи краще. Вони просто "незалежні" і "холостяки". Але, тим не менш, більшість людей думають, що якщо вони не мають значного іншого, то вони не гідні. Це не так! Бути єдиним має свої пільги теж.
Як концепція себе має вирішальне значення для вашого щастя
Як ви, напевно, вже знаєте, як ви себе почуваєте, безпосередньо впливає на ваше щастя. Якщо ти не любиш, не приймаєш і не прощаєш себе, як ти можеш бути щасливим? Ви не можете. Тому що все, що ти будеш робити, критикуєш себе.
Отже, якщо ви хочете бути щасливішими, то все починається з вас. Погляньте на список у цій функції, а потім подивіться на себе. Запишіть всі негативні повідомлення, про які ви говорите, і тоді ви побачите на папері те, як ваша концепція дійсно виглядає.
Після того як ви отримаєте його, і ви знаєте, що вам потрібно, щоб працювати, а потім вжити заходів. Зупиніть ці негативні думки і змініть їх на позитивні. Можливо, ви не розумієте цього, але у вас є сила і здатність змінювати свої думки ... і, таким чином, змінювати своє життя.
Ніхто не є досконалим. Насправді, всі ми повинні навчитися приймати себе так, як ми, але робити необхідні позитивні зміни. Таким чином, ваша позитивна концепція себе буде визначальним фактором вашого постійного щастя.
