Перестань бути лінивим Як протистояти і подолати ваші виправдання

Ліність є природною частиною буття людини. Ми всі ленимося в якийсь момент нашого життя. І ми готові допомогти вам перестати бути ледачим і робити все!

Один філософ сказав: «Люди, природно, схильні до нерозумної бездіяльності». Маючи на увазі, що вони можуть уникнути взагалі нічого, вони, безумовно, просто витрачають свої моменти пробудження лежачи на дивані, спостерігаючи за Netflix, жуючи чіпси. Але якщо ви хочете перестати бути ледачим, ми допоможемо вам з'ясувати, чому і як зробити позитивні зміни.

Але, подивившись, як світ просунувся від неандертальців, які переслідували мамонта з заточеною палицею, що сидить там, iPhone в руці, читаючи це, розповідає нам, скільки цивілізації зобов'язане нашим предкам, які боролися за бажання лінь.

Отже, у вас є. Лінь - це те, що не входить у ваш спосіб життя. Лінь призводить до зволікань, зволікань призводить до того, що справа не припиняється, а відмовляння в кінцевому підсумку призводить до безлічі неприємних подій, які призводять до втрати грошей, можливостей і часу.

Аналізуючи лінь

Гаразд, можливо, ви не дуже ледачі. Може бути, ви просто хочете взяти вихідний день від робити що-небудь, тому що ви підкреслили або втомилися. Це все добре і добре, якщо робиться час від часу. Але якщо лінивість стала вашою звичкою, це може призвести до краху, який доміно до різних аспектів вашого життя.

Люди визнають, що вони ледачі в чомусь з багатьох причин. Нижче наведено деякі з них:

# 1 Нудьга. Ви ледачі, тому що краще зробити щось інше, більш приємне або цікаве, ніж завдання.

# 2 Втома. Тому що іноді ви просто занадто втомилися робити що-небудь взагалі.

# 3 Відсутність мотивації. Тому що не варто витрачати зусилля на цю діяльність.

# 4 Завдання занадто складно. Це вимагає великих зусиль, і ви відчуваєте себе трохи боїться невдачі.

Як боротися з лінією

# 1 Складіть список заходів, які ви занадто ледачі. Перший крок до вирішення вашої проблеми з лінією - це розпізнати і визнати, що ви щось ледачі. Складіть список заходів, які ви ніколи не починали, або завжди важко досягти їх через лінь.

Включіть все таке, як робота, пов'язана з роботою, особисті доручення і навіть найповерхневіші ліниві звички вдома. Ваш список служить в якості керівництва, щоб визначити, чому ви вперше ледачі.

# 2 Знайдіть основну причину вашої ліні. Зі списку завдань подумайте про те, чому ви занадто ледачі, щоб зробити їх.

Наприклад, "занадто ліниво приготувати вечерю у вівторок вночі, тому що ____", продовжуйте робити це через весь список. Незабаром ви помітите малюнок у вашій ліні. Як згадувалося раніше, ви отримуєте ледачий, тому що ви не зацікавлені, втомилися, невмотивовані, або перевантажені цим завданням. Звідти ви сформулюєте план дій для боротьби з вашими стражданнями від лінь.

Лінь від втоми?

# 3 Відпочиньте. У всіх аспектах життя ви найкраще виконуєте речі, коли ви добре відпочиваєте. Добре відомо, що проходження дня без належного відпочинку негативно впливає на вашу продуктивність, прийняття рішень, творчість та інші психічні функції.

Без достатнього сну та відпочинку, ви в кінцевому підсумку з низькою енергією, щоб зробити діяльність і отримати, що сильне бажання бути ледачим.

# 4 Отримуйте ПРАВИЛЬНИЙ відпочинок та релаксацію. Бути добре відпочили не тільки про тіло і кількість сну він отримує. Це також стосується відмови від стресу.

Візьміть час відпустки. І якщо ви не є святковим типом людини, зробіть щось настільки ж приємне і повноцінне, як хобі. Перевантаження та стрес призводять до вигорання, що призводить до ледачого стану.

# 5 Переоцінити та реорганізувати свою щоденну діяльність. Фіксація щоденного графіка допомагає зменшити бажання бути ледачим. Після того, як ви отримаєте щоденні дії у списку, позначте кожну діяльність відповідно до пріоритету.

Якщо ви витрачаєте багато часу на діяльність, яка не є важливою для вашого дня, і ви хочете перестати бути ледачим, розглянути питання про зменшення часу, витраченого на цю діяльність. Таким чином, ви виділите більше часу на важливі заходи, навіть додаючи нові заходи до щоденного графіку.

Лінь від нудьги і відсутність мотивації

# 6 Тримайте очі на призі. Люди люблять ідею досягнення, але руйнують дорогу до досягнення.

Наприклад, ви мрієте отримати розірване тіло, але піддаватися ліні, коли справа доходить до наступного тренування і тренажерний зал. Боротьба за лінь в даному випадку - це лише дух, тому що іноді люди забувають, що для того, щоб отримати добре порізані абс, їм потрібно закінчити 100 повторень і скоротити кількість вуглеводів.

Якщо ви хочете перестати бути ледачим і побачити результати, то трюк повинен бути позитивним. Замість мислення тренування важке і болісне; Ваш розум повинен бути, отримуючи добре побудований організм є дивним. Зосередьтеся на нагородах своєї важкої роботи, а не на труднощах, які вона викликає.

# 7 «Чим швидше почалося, тим швидше зробимо». Коли завдання накопичуються, і у вас є багато часу на руках, це сценарій, пов'язаний з ліністю і зволіканням. Ви повинні перестати бути ледачими і думати про відкладання як бумеранг, незалежно від того, наскільки далеко ви викинете його від себе, воно обов'язково повернеться і вдарить вас.

Будучи ледачими, тільки накопичується більше роботи, ніж можна виконувати за один раз, і це призводить до поганих результатів, стресу, і цикл повторюється.

Підвищення себе, щоб відвернути лінь і закінчити свої завдання рано, має кращі нагороди. Ви виробляєте більш задовільний вихід, і у вас є більше часу, щоб розслабитися до наступного завдання.

Лінь, тому що ви перевантажені

# 8 Попросіть про допомогу. Просто так. Якщо ви хочете щось робити, тому що це занадто багато для вас, найкращим варіантом є звернутися за допомогою. Однак це не означає, що іншим особам необхідно надати всю роботу.

Робота з компаньйоном набагато мотиваційніше, ніж робити це самостійно. Це не тільки робить завдання легше і простіше, це робить його більш цікавим.

# 9 Організуйте свою діяльність. Якщо ви отримали ноутбук планувальника минулого Різдва, настав час використовувати його. Ви бачите, іноді ви ленуєтеся, тому що у вас багато заходів, і ви не знаєте, що робити в першу чергу.

Ви починаєте забувати завдання, роблячи вас неефективними, і ви в кінцевому підсумку відмовляєтеся від виконання завдання, коли він накопичується з іншими неповними завданнями.

Якщо ви хочете перестати бути ледачим, складіть список того, що вам потрібно зробити. Включайте довгострокові цілі, короткострокові заходи, а також включайте найбільш поверхневі завдання, такі як домашні справи. Тепер організуйте їх у щомісячні, щотижневі та щоденні завдання.

Коли перевантажені, почати з легких, і працювати ваш шлях у викреслювати найскладніші з них. Повертаючись назад до свого організатора, викреслюючи виконану завдання, навіть якщо це просто і повсякденно, ви даєте почуття виконання, мотивуючи вас дотримуватися.

# 10 Знайдіть способи ефективного виконання речей. Як і в бритві Оккама, найпростіше рішення є найкращим. Намагайтеся не виснажувати себе, приймаючи детальні способи виконання завдання. Пам'ятайте, що найшвидший шлях від точки А до В - пряма.

Наприклад, якщо у вас є термін, продовжуйте працювати, не звертаючи уваги на відволікання. Завершіть завдання за один раз і не залишайте його наполовину готовим. Чим більше ви залишаєте завдання незавершеними, тим легше ви стаєте.

Коли ми стаємо старшими, обов'язки накопичуються більше, ніж ми можемо уникнути. Лінивість, безумовно, не є можливим. Боротьба з лінією часто є питанням перспективи. З правильним мисленням, ви можете зробити все, і перестаньте бути ледачими назавжди.