3 Етапи для прийняття і подолання самотності
Зрозумійте ці три етапи, щоб зрозуміти, що самотність - це лише стан розуму, і його легко охопити і подолати самотність, якщо ви спробуєте.
Коли ви зобразили, де б ви були на цьому етапі свого життя, що ви бачили?
Швидше за все, у вас були чудові ідеї про свободу, яку ви б мали, робити все, що хочете, і уявляли роботу вашої мрії та досконалу життя.
Як люди, ми витрачаємо багато часу, мріючи про великі речі, про які ми прагнемо, але ми пропускаємо прості речі, які дійсно мають значення.
Одна з речей, яких ми часто не малюємо, - це присутність інших людей у наших великих планах життя.
Натомість, ми припускаємо, що незалежно від того, де живе нас, ми матимемо людей, які люблять нас оточувати, і вони з радістю проводять час з нами, будь то друзі, родина чи інші.
На жаль, повороти і повороти життя не завжди дають нам вбудовані дружні стосунки чи стосунки.
Насправді, існує кілька етапів у житті, де ви можете знайти себе успішним у своїй кар'єрі і задоволені своїм місцем розташування, але повністю самотнім у вашому суспільному житті.
І бути єдиним може пошкодити інші ваші успіхи.
Зрештою, якщо у вас немає нікого, з кого б святкувати, багато інших ваших досягнень можуть відчувати себе досить порожніми.
Три етапи розуміння і боротьби з самотністю
Ці етапи можуть з'явитися у вашому житті з багатьох причин. Можливо, ви тільки що пережили розрив зі значною іншою, або ваші друзі перейшли на нову фазу життя, або ви переїхали по всій країні і не знаєте, як покласти свої корені на нове місце.
Незалежно від причини, немає необхідності боятися самотності. Хоча це може бути важко прийти додому в порожні квартири і провести вечори поодинці, періоди самотності також можуть бути дивовижним часом, щоб подбати про себе, побудувати себе назад, і знайти нові зв'язки, які можуть допомогти вам відчути себе виконаним і завершеним , Знову і знову.
Етап № 1 Самообслуговування
Якщо ваші вечори знайдуть вас на дивані, мріють про дні в минулому, щоб уникнути самотності, яку ви відчуваєте зараз, вам потрібна якась турбота про себе. Самотність може бути сумною, але вона також може бути шансом побалувати себе. Зрештою, ви не маєте більше турбуватися! Це означає, що ви можете поставити себе першим, без вини!
Які ваші улюблені задоволення? Чи є це надто довгою гарячою ванною, відтворенням улюблених пісень у верхній частині, або їжею цілої літра морозива під час перегляду вашого улюбленого шоу Netflix, ви маєте право це робити!
Витратьте частину своїх грошей на егоїстичний спосіб - придбайте нову одяг, або твір мистецтва, або нову відеоігра, насолоджуйтеся тим, чим ви абсолютно насолоджуєтеся!
У вашому житті дуже мало випадків, коли вам не доведеться розглядати почуття та фінанси! * Інших при прийнятті рішень про те, як ви хочете витрачати свій час і гроші, тому скористайтеся цією можливістю, щоб робити речі саме так. ти хочеш.
Намагайтеся давати собі один або два з цих улюблених речей, з якими з нетерпінням чекаємо, кожен день. Їм не потрібно бути екстравагантними індульгенціями, щоб емоційно дати вам трохи «поштовх». Насправді, іноді менше задоволення задоволені тим, що веселіше насолоджуватися! Випийте келих вина, читаючи новий журнал, або запаліть свою улюблену свічку, насолоджуйтеся цим рідкісним шансом побалувати себе і поставити свої власні потреби.
Етап №2 Самовдосконалення
Після того, як ви почнете знаходити способи обіймати самотужки через себе, ви можете почати неспокійний. Зрештою, навіть побалувати себе можна старіти через кілька тижнів! Це ваш наступний великий крок в обнятті самотності - використовуючи цю можливість, щоб покращити себе.
Подорож для самовдосконалення буде іншою для всіх, оскільки кожна людина має різні області, на яких їм потрібно зосередитися. Хороше місце для початку - записати список способів, яким ви хотіли б поліпшити інтелектуально, емоційно / духовно і фізично. Як тільки у вас є ці три списки, ви можете вибрати один або два з кожного списку, щоб працювати одночасно.
Наприклад, ви можете вирішити, що ви хочете використовувати свій відкритий графік для кращої форми. Вам не доведеться обійти графік будь-якого іншого, ви можете виявити, що ви можете найняти особистого тренера або вписатися в новий фітнес-клас. Ви також можете вирішити, що ви хочете витратити деякий час на поліпшення інтелектуальних навичок, таких як нова мова, ваші навички приготування їжі, або клас коледжу, який допоможе вашій кар'єрі.
Цей час вашого життя може відчувати себе порожнім, але можна заповнити його новим досвідом і можливостями для навчання, які збагатять кожен сезон вашого життя, що настане далі.
Етап # 3 Пошук знову
Незважаючи на багато переваг, які можуть бути отримані з самого часу і охоплюють самотність, люди є соціальними істотами, і знайти людей, щоб підтримати вас у вашій поточній фазі життя є важливим. Важливо спочатку піклуватися про себе перед тим, як почати цей крок, тому що вам потрібно бути в змозі уникнути зв'язків, які не будуть для вас здоровими..
Якщо ви відчайдушно шукаєте зв'язок з людиною під час самотності, ви набагато швидше опинитеся в оточенні людей, які шкідливі для вас. Тому переконайтеся, що ви перебуваєте на хорошому місці, перш ніж почати шукати спілкування з новими людьми!
Коли ви готові з'єднатися з новими людьми, зробіть це цілеспрямовано. Фактично, ваша фаза самовдосконалення вже допомогла вам створити основу для деяких нових відносин. Наприклад, можливо, є деякі люди, яких ви зустрічали у фітнес-класі або сиділи поруч у вашій майстерні з кераміки, де ви могли б взяти каву. Є безліч веб-сайтів, що пропонують шанс незнайомим людям зустрітися в місцевому місті і разом насолоджуватися новою діяльністю.
Один з найпростіших способів створення нових зв'язків - бути абсолютно чесними щодо вашої ситуації. Відкриття новим людям, а також надання їм відомості про те, що ви новачок у місті або просто з розриву, дасть їм уявлення про те, де ви знаходитесь, на емоційному рівні. Зрештою, вони, можливо, не мають жодного уявлення про те, що ви насправді хочете бути друзями, а не просто знайомими, і ви захочете чітко повідомити їм, що!
Зустріч з новими людьми може бути страшною, але пам'ятайте, що ви вже робите її самостійно! Вам не потрібно нікого схвалення, і ви можете піклуватися про себе! Пройдіть свій день і припускайте, що кожен, з ким ви вступаєте в контакт, є потенційним варіантом для нової дружби або зв'язку. Прийміть рішення спробувати виховати нові відносини, і незабаром ваш період самотності закінчиться!
Знайти прийняття того, де ви знаходитесь
Навіть якщо це не так, як ви зобразили своє життя, це те, що воно є! Кожен вибір, який ви зробите зараз, буде визначати те, чим закінчується ваше майбутнє. Отже, якщо вам не подобається, де ви перебуваєте, замість того, щоб захоплюватися минулими рішеннями, які закінчилися з вами в цій самотній ситуації, вам потрібно прийняти свідомий вибір, який призведе до самообслуговування, самовдосконалення і створення нових , тривалі відносини.
Цей сезон самотності потребує лише одного сезону. У майбутньому ви знайдете нову любов і нові дружби, тому максимально використовуйте те, де ви зараз перебуваєте, і насолоджуйтеся можливістю зіпсувати себе і вдосконалити себе!
Самотність може бути часом змін і вдосконалення, а також часом, щоб краще зрозуміти себе і свої реальні потреби. Використовуйте ці три стадії, щоб обійняти і зрозуміти самотність, і коли ви будете готові, світити і світ побачить вас, так, як ви хочете, щоб ви бачили!
