Різні види жалю і способів боротися з нею
Є багато видів жалю, і разом з думкою, якщо тільки-тільки, будь-який вид жалю тільки зупинить вас від прогресу і жити кращим життям. Дізнайтеся про різні типи жалю і про те, як ви з ним можете розібратися.
Натисніть тут, щоб прочитати вступ: Як подолати жаль
Суміш Angst and Anger
Жальба приходить з пакетом. Це суміш горя і гніву. Ви розриваєтеся, ви гніваєтеся, що ви викинуті один або той, який є один, і ви шкодуєте, коли вийшли з кимось. Ви звинувачуєте долю, чому на землі це сталося тільки вам. Чому ви були обрані за ці тортури?
І тоді ми звинувачуємо себе. Якби ми цього не зробили, подібного не було б. І, нарешті, ми звинувачуємо всіх і всіх навколо нас. Весь світ змовився проти нас. Але серйозно, що ми отримуємо від цих думок? Zilch. Абсолютно нічого.
Коли ви дійсно хочете вийти з убогості, вам доведеться раціонально працювати на ньому. Відокремити гнів і горе. Це дві різні складові, і якщо ви не бажаєте бачити їх як дві різні сутності, ви не зможете вийти з вашого жалю. Спробуйте з'ясувати, що викликає гнів, оскільки тільки ви можете це зробити. І підрізати причини, щоб ти не постраждав знову тими самими речами. Ви можете зменшити свій гнів, не повторюючи ту ж саму помилку знову. Пам'ятайте, гнів дає вам більше причин пошкодувати. І якщо ви не хочете витрачати все своє життя на жаль, не змушуйте гнів розкласти раціональне мислення.
Догляд за немовлям
Скорбота природна. Всі ми тужимо. Ми сумуємо, коли щось втрачаємо, когось, коли наші мрії зруйновані і з багатьох інших причин. Я пам'ятаю історію, яку я почула, коли мені було три роки, але вона все ще відображена в моїй пам'яті, як ніби я чув її вчора. Можливо, ви також почули це.
Історія розповідає про жінку, яка приходить до Господа Будди зі своєю померлою дитиною і просить його повернути його до життя. Господь сказав їй, що він зробить це, якщо вона принесе горстку гірчиці з будинку, в якому ніхто не помер. Зайве говорити, що жінка не могла. Чи потрібно розповідати про мораль анекдоту? Ви не самотні, так що перестаньте відчувати себе, як ви підібрані як морська свинка для горя.
Захоплення мрії
Коли ваші мрії зруйновані, що ви можете зробити? Ви хотіли стати космонавтом. Тому ви не могли цього зробити. Жорстока доля, чи не так? Але твоє життя не закінчилося, так? Ви все ще живі, і тому, як кліше, як здається, ваша робота тут не закінчилася. Спробуйте дізнатися ваш реальний мотив. Чому ви хотіли бути космонавтом? Через славу або тому, що ви хотіли бовтатися у вільному просторі? Це все про те, щоб зрозуміти фактичні причини вашого мотиву. Спробуйте проаналізувати свої мрії і почати знову. Візьміть жаль з картини, і ви просто могли б бути щасливими!
Контролювання гніву
Подібно до скорботи і жалю, гнів теж є природним актом. Всі ми сердимося в одній точці або в іншому в нашому житті. Але якщо все, що ви бачите, є червоним, весь час, то вам пора споглядати його. Що вам говорить гнів? Кілька років тому я завжди був зол і зовсім без причини. Всі навколо мене могли побачити чітку зміну в моїй поведінці, а деякі навіть запропонували професійну допомогу. Після багато питань та tantrums пізніше, я рахував що турбував мені.
Я просто не зміг провести якісний час з моєю дружиною, і це змусило мене відчути себе винним. І ця провина перетворилася на засмучуючий гнів. Але замість того, щоб її подолати, я робив це гірше. Але я не потонув у морі провини. Я намагався використати кожен момент, який я провів з ним. Через кілька місяців мене підвищили і не довелося витрачати додатковий час в офісі. Іноді вам просто потрібно знайти корінь усіх ваших проблем, і ви можете просто зрозуміти, що ваші власні розчарування в житті насправді є винуватцем, коли справа доходить до того, щоб ви відчували себе гірше.
Поважайте Любов
Ви коли-небудь шкодували про будь-який крок, який ви зробили для свого коханого? У мене немає, і я сумніваюся, що у вас є. Пам'ятайте день, коли вам довелося пропустити роботу, тому що ви повинні були допомогти вашому партнерові, який не відчував себе так добре? Ви не пошкодуєте, тому що було приємно бути там і доглядати за вашим коханим. Але це не завжди легко. Шлях, на якому ви очолюєте, може бути складним, закладеним із занепокоєнням, занепокоєнням і страхом. Це важить у вашому серці. Ви хотіли б успіху, але ризикували б. Ваш імпульс до чемпіона пригноблених може конкурувати з панікою для вашої власної жалючої прихованості. Не бійтеся, коли ви йдете до любові, тому що ви ніколи не пошкодуєте.
У житті легко примушувати гнів всередину або інших через своє власне жаль. І легше зануритися настільки глибоко, що ви втратите всю свою впевненість і ніколи не знайдете свій шлях до щасливого життя. Але зробіть крок назад і подумайте. Зрозумійте причину вашого жалю, і ви будете знати, коли покликати на жаль, як мотиватор, який насильно нагадуватиме вам не робити вибору, який залишить вам шкода. А для цього потрібно скласти суміш засмучених втрат, відновлюваних мрій і артикульованого гніву..
І до тих пір, просто навчитися відпускати.
