Як піклуватися про себе як про жінку 19 способів влада

Коли справа доходить до навчання, як піклуватися про себе як про жінку, є досить багато, що ви можете зробити, щоб стати найкращою версією себе.

Жінки часто навчають, як доглядати за дітьми та чоловіками, але коли ви дізнаєтеся, як піклуватися про себе як про жінку? ЗАРАЗ!

Турбота про себе як про жінку приходить у багатьох формах. Від балу до стояння за себе і багато іншого. Є нескінченні способи піклуватися про себе як про жінку і стати найкращим, яким ви можете бути.

Що означає піклуватися про себе як про жінку?

Кожен повинен знати, як доглядати за собою. Ми повинні знати, як годувати себе, чистити, купатися; основи. Але як жінка, в неї так багато йде. Так, це може означати макіяж, догляд за шкірою та укладання волосся, але для цього є більше.

Турбота про себе не просто виживає або виглядає добре під час цього. Коли справа доходить до розуміння того, як піклуватися про себе як про жінку, це все про те, як ви себе почуваєте.

Як подбати про себе як про жінку

Є багато способів піклуватися про себе як про жінку, яка виходить далеко за межі цього списку, який ви збираєтеся читати, але це ті речі, які допомогли мені з моїх підлітків і далеко в жіночності. Сподіваюся, вони також допоможуть вам.

Ці маленькі завдання, методи релаксації та багато іншого дозволять вам почувати себе добре, виглядати добре і бути щасливішими в цілому. Чим краще ви піклуєтесь про себе, тим краще кожен.

# 1 Сон. Так, це частина людського виживання, але серйозно, вона є важливою частиною самообслуговування. Нам потрібна певна кількість сну, щоб функціонувати в нашому найкращому стані. І залишаючись на Instagram до двох ранку, а потім прокидаючись у шість ранку, щоб спіймати поїзд, не створює стійкої моделі сну.

Я знаю, як важко приїжджати в ліжко так само кожну ніч; Я рідко це роблю. Але я намагаюся зробити це принаймні протягом години або двох щоночі так, що я прокидаюся освіженою, а не вичерпаною. Я використовую лавандову олію в дифузорі, щоб допомогти мені розслабитися і переконатися, що моя спальня настільки темна, наскільки це можливо, щоб нічого не будило мене.

# 2 Пийте воду. Це ще одна життєва необхідність, але це більше, ніж тримати ваш гідратований. Не тільки пити пристойну кількість води щодня тримати вашу шкіру ясним і світиться, але це допоможе вам краще функціонувати. Коли ви відчуваєте спрагу, ви вже злегка зневоднені. Тому в основному ви не пили достатньо.

З тих пір, як я почав щодня пити більше води, я відчуваю себе легше, у мене більше енергії, і просто відчуваю себе здоровіше.

# 3 Зробіть час для захоплень. Я знаю, що ви зайняті. Ми всі. Завжди є що-небудь зробити: відправляйтеся за покупками, займайтеся пральнею, оплачуйте рахунки тощо. Але переконайтеся, що ви вирізаєте час на те, що ви любите робити.

Читання, малювання, приготування їжі, що б то не було, не кладіть її на задню пальник. Це те, що вам подобається робити, тому це робить вас щасливими. Самообслуговування - це більше, ніж здоров'я, мова йде про ваше загальне благополуччя. Так що роби все, що можна зробити, щоб насолоджуватися кожною хвилиною.

# 4 Зробіть час для нічого. Це може здатися дивним. Хто хоче нічого не робити? Ну, ось і все. Ви коли-небудь опиняєтеся, що просто сидите на ліжку після душу, і перш ніж ви це зрозумієте, пройшла година, і ви нічого не робили, але сиділи і дивилися в космос?

Ну, ваше тіло потребувало того, щоб відірватися від життя. Якщо ви не просто нічого не робите іноді, ви будете розтягуватися надто тонко і бути виснаженими розумово, фізично і емоційно. Заплануйте час, коли вам нема чого робити, і просто зробіть це.

# 5 Вийдіть на вулицю. Ви, напевно, виходите на вулицю щодня, чи не так? Ви йдете до своєї машини, виконуєте доручення, вибираєте сміття, але це не рахується. Ми мирилися з таким великим дерьмом кожен день. Від мізогінії до сексизму і більше, ми заслуговуємо дихати свіжим повітрям.

Так голова назовні. Прогуляйтеся, пообідайте в парку, або випийте ранкову каву на вулиці замість того, щоб сидіти за кухонним столом, прокручуючи телефон. Будучи за межами, ми сповільнюємо і насолоджуємося природою. Іноді нам потрібно відійти від усього.

# 6 Говоріть. Самообслуговування не завжди стосується відпустки від стресів повсякденного життя. Це лише її частина. Інша частина - підняття ноги. Якщо ви дійсно хочете знати, як піклуватися про себе як про жінку, коли щось виглядає або відчуває себе неправильно, скажіть щось.

Занадто довго жінки залишалися спокійними через силу чоловіків у нас. Ну, не більше. Якщо ваш бос лікує або платить вам інакше, ніж ваші колеги-чоловіки, скажіть щось. Ви дбаєте про себе, вважаючи, що ви заслуговуєте на краще.

# 7 Допоможіть. Причина самообслуговування приносить погану репутацію для того, щоб бути егоїстом, тому що люди думають, що це все про вас, коли насправді ми піклуємося про себе, щоб ми були в нашому кращому становищі або у всіх інших у нашому житті.

Я помітив, що коли я виходжу з дороги, щоб допомогти людині перетнути вулицю, відкрити двері, або навіть переконатися, що скажу, будь ласка, і дякую вам, це може поліпшити те, як інші сприймають вас і як ви бачите себе. Бути ввічливим і ввічливим до інших змушує вас почуватися краще.

# 8 Будьте сміливі. Дуже довго жінкам сказали, що ми стерпні, якщо ми наполегливо. Щоб поставити цю ідею в ліжко, ми повинні бути впевнені, що ми продовжуємо робити собі ім'я і отримувати повагу, яку ми заслуговуємо.

Не дозволяйте людині ходити по всьому вам на роботі або у відносинах. Вірте в себе і продемонструйте власну турботу, бореться за вас.

# 9 Поговоріть зі своїм лікарем. Власне кажучи, просто зверніться до лікаря. Те, що жінки так часто випускають, це наше фізичне здоров'я. Можливо, ми взимку придбали ліки від холоду, а вітамін С з першого ознакою нежить, але переконавшись, що ви підтримуєте свої щорічні зустрічі, дуже важливо..

Якщо там дещо відчувається, не забувайте про це, припускайте, що це нормально, піклуйтеся про нього самостійно, чи Google. Замість цього запишіться на прийом і поговоріть зі своїм лікарем. Залишайтеся на вершині вашого здоров'я від голови до ніг і бути на 100% чесним зі своїм лікарем. Повірте мені, я знаю, як це незручно, але обмін все, що ви можете думати, може зробити всі різниці.

# 10 Мийте волосся. Ми всі любимо чудовий винахід, це сухий шампунь, але ніщо не змушує вас почувати себе краще, ніж свіжо вимиті волосся. Всякий раз, коли я відчуваю благ і просто не впевнений, я вимиваю волосся. Існує не краще відчуття, ніж чисті блискучі волосся, які вільні від жиру і нарощування.

Ніколи не варто недооцінювати силу душу.

# 11 Одягніть. Навіть якщо це взагалі без причини. Це так приємно покласти макіяж, сформувати волосся, і спробувати на краще спорядження. Чи є у вас гаряча дата, ніч з дівчатами, або просто прямуєте до цілі, одягайтеся.

Впевненість у тому, що отримання долі дає вам не слід ігнорувати.

# 12 Співайте і танцюйте, як ніхто не дивиться. Чи робите ви це під душем, коли ви готуєтеся до роботи, або в машині, що вивільняє Адель у верхній частині ваших легенів - це таке звільнення від напруги та напруги.

# 13 Побалуйте. Чи то в їжі, то в реальному телебаченні, іноді потрібно вегетаціювати. Ми дотримуємося дієт, процедур, тренувань, і діємо так, що це єдиний спосіб, але іноді нам потрібно віддаватися. Як я вже сказав, самообслуговування - це щастя.

Якщо шматок шоколадного торта, то піца, і Бакалавр Зробіть вас щасливими, ввійдіть.

# 14 Розсипайтеся раз у раз. Збереження грошей є важливим. Ми повинні думати про наші ф'ючерси та ІРА та податки, але іноді ми заслуговуємо на нас невеликий подарунок від нас. Побалувати себе.

Купіть завищений светр, який розвалиться, якщо ви помістите його в мийку. Отримати цей парфум ви будете дивитися на на довгі роки. Що б не зачепило ваше око, ви цього заслуговуєте.

# 15 Ігнорувати всіх. Низька самооцінка може перешкоджати навіть кращому рутинному самообслуговуванню. І навчитися любити себе не відбувається за одну ніч, а навчитися ігнорувати всіх інших можна.

І не тільки перестаньте турбуватися про те, що інші думають про вас, але й відведіть час від соціальних медіа, телефону та всіх. Будучи 100% поодинці трохи, це як глибокий вдих і відчувати себе таким звільненим.

# 16 Спочатку покладіть своє здоров'я і психічне здоров'я. Тривога і депресія впливають на всіх нас, навіть найдрібнішими способами. Таким чином, на додаток до вашого фізичного здоров'я, психічне здоров'я так само важливо, якщо не більше.

Якщо ви дійсно хочете зрозуміти, як піклуватися про себе як про жінку, візьміть день психічного здоров'я, перейдіть на терапію, віддайте подругу. Робіть все, що потрібно. Ніхто не повинен змушувати вас соромитися за те, що ви маєте звичайні почуття і потребуєте перерви.

# 17 Допоможіть іншим жінкам. Як жінки, ми можемо постійно відчувати, що ми наздоганяємо. Ми робимо так само, якщо не більше, ніж чоловіки, але завжди виглядають на другому місці. Ну, ви не самі в цьому розчарування.

Навчитися піклуватися про себе, як про жінку, варто піклуватися про інших жінок. Допоможіть своїм співробітникам, зверніться до своїх подруг, і викликуйте один одного. Жінки разом роблять все можливе.

# 18 Відпустіть речі. Так само, як ви повинні відстоювати себе, коли щось не так, дізнайтеся, як відпустити, коли щось є поза вашим контролем або не варто вашої енергії. Ви можете засмутитися, коли хтось відрубить вас, і що може сидіти з вами і гнобити весь день, в кінцевому підсумку, ви ставите в дрянливому настрої.

Замість цього, ви можете навчитися просто відпускати його, рухатися далі, і продовжувати свій день з посмішкою на обличчі. Давати безглуздям незручності зруйнувати весь ваш день просто не варто.

# 19 Продовжуйте рух. Як тільки Дорі дуже розумно сказав: «Просто продовжуйте плавати». Будучи жінкою, ми не маємо деяких предметів розкоші, які є у людей. Хоча ми заслуговуємо на перерви, щоб взяти час для себе, іноді найкраще, що ви можете зробити для себе - це влада.

Навчання, як піклуватися про себе як про жінку, є постійним процесом, який змінюється з віком, етапами життя та багато іншого, але до тих пір, поки ви робите те, що робить вас щасливими, ви робите це.