15 Дівчата в тренажерному залі, які вам потрібно побачити
Тренажерний зал може бути як парк розваг - повний химерних і дивних атракціонів, іноземного обладнання, яке ви не знаєте, як використовувати, спонукаючі нерви і люди з усіх верств суспільства. Звичайно, ви хотіли б використовувати цю залякувальну частину обладнання для ніг настільки ж, наскільки ви хотіли б їздити на американських гірках, але ви знаєте, що ви будете почувати себе більш досконалими і виконаними пізніше. Тренажерний зал сповнений дивного, дикого, дивного. У кожному тренажерному залі ви обов'язково знайдете кілька потливих кліше - випинаючий спортсмен, що задирається, пихкає та хрюкає непотрібно поруч із вільними вагами; бездоганно одягнений hottie з бездоганним макіяжем та досконало на місці волосся постановка перед повною-довжиною дзеркала, та treadmill texter, чиї 10 цифри здаються приїжджати більше тренування ніж будь-яка інша частина тіла частина.
Ви опинилися у своєму місцевому тренажерному залі, тому що ви хочете зробити те, що роблять більшість медичних працівників - тонізовані туші, спортивні зброї і телята вбивць. У вас є тіло, і ви б хотіли, щоб він працював у кращому вигляді, і це вимагає трохи ніжності, любові та турботи. Звичайно, ваші тренування з високою інтенсивністю та спроби перемогти вашого особистого найкращого з кардіо речі, які потрібно сприймати серйозно. Але тоді є й інші речі, які змушують вас взяти момент і сміятися. Тому що, якщо ви не смієтеся над чуваком, який постійно підходить до вас з корисними вказівками та технічними порадами про те, як максимізувати використання обладнання тренажерного залу, ви можете просто втратити своє прохолодне.
Якщо вам потрібний сміх, ось 15 фото дівчаток, які провалилися в тренажерному залі.
15 Неправильний шлях, мед
Ця частина обладнання називається машиною з присіданням hack. Він призначений для використання шляхом розміщення спини на задній панелі і підключення плечей під плечами. Ця жінка вирішила бути самодостатньою і навчитися користуватися машиною. Єдина проблема? Вона трохи відстала. Якщо вона дивиться, щоб тон її чотириголового, єдине, що вона збирається досягти є напруженим назад від неправильного використання машини! Ця дівчина, безумовно, потребує деяких вказівок про те, як використовувати тренажерний зал. Немає нічого поганого в тому, щоб звернутися за порадою до персоналу тренажерного залу або особистого тренера. Працівники тренажерного залу допоможуть і переконаються, що ви отримуєте максимальну віддачу від наявних тренувальних машин. Дізнавшись, як правильно використовувати обладнання, ви можете перешкодити собі утримати непотрібні і небажані травми (і потенційно запобігти вам утиснення его)!
14 Уявне використання обладнання
Замість того, щоб сидіти на машині для розгинання ніг і розробляти її квадрациклі, ця літня жінка вирішила встати і використовувати валики для ніг (які повинні покластися на верхівки гомілок), щоб масажувати її телят. Результатом є веселий приклад того, як не використовувати тренажери для тренажерного залу. Хоча там явно стілець, щоб вказати користувачеві, що це сидяча машина, вона, здається, не помічала (або, можливо, просто не піклувалася). Так, масажі та розтяжки - чудові речі після вправи, але проблема з вправами цієї жінки полягає в тому, що вона може викликати непотрібну шкоду та стрес для м'язів, потягнувши за вагою машини коліно і ногу. Ніколи не соромтеся звертатися до працівників тренажерного залу, як користуватися обладнанням, і якщо ви відчуваєте себе невпевнено (що ви не повинні), звичайно є корисні інструкції (графіка включена!), Розташована з боків машин..
13 Дуже добре
Там є unitard і є одно-yech! Можливо, ця жінка забула зазирнути в дзеркало (з усіх боків), щоб оцінити її тренування, перед тим як потрапити в спортзал. Оригінальність і тренування передач йдуть рука об руку, але, можливо, не тоді, коли це впливає на інших відвідувачів тренажерного залу. На жаль, ті особи, які виконували за цією жінкою, отримали більше очей, ніж вони очікували! Цей вибір спорядження був, безумовно, провал на цій жінці, і хоча відкрита шкіра визирала з її купальника показує більш нижню частину спини, ніж приклад, він все ще виставляє високо графічний вміст. Хоча ви, можливо, не зможете допомогти цій жертві страждати більш модною помилкою, ви можете дізнатися щось з її гардеробу. Перш ніж ви потрапите в тренажерний зал для наступного сеансу поту, знайдіть хвилинку, щоб заглянути в дзеркало. Чи існує якась шкіра, яку ви не мали на увазі? Чи будете ви впливати на будь-який інший відвідувач тренажерного залу з вашим безглуздим вибором одягу тренування?
12 Потовиння
Пот нормальний, особливо в тренажерному залі. Насправді, тренажерний зал є одним з небагатьох місць (включаючи спальню), де рекомендується «потіти його»! Потіння є природною частиною переходу в тренажерний зал і більше поту часто прирівнюється до більш важкої тренування. Тим не менш, залишаючи сказ-потік смуги скрізь, куди ви йдете в тренажерному залі, це великий ні-ні. Ця дівчина, очевидно, не отримала нагадування про те, що зазвичай у всіх куточках тренажерного залу розташовані дезінфікуючі пляшки та рушники. Коли ви закінчите користуватися обладнанням, витріть його. Так, це включає витирання вашої килимки для тренування. На жаль для цієї винної дівчини, інший відвідувач спортзалу вирішив задокументувати пітну справу, знімаючи фотографію тренажерного залу (і її відбиток). Не будьте схожою на цю дівчину і не забувайте витирати машини і розтягувати килимки після їх використання. Ваші друзі тренажерного залу дякують вам!
11 Два краще?
Деякі люди вважають за краще ходити в тренажерний зал з одним, деякі навіть хотіли б поділитися планами тренувань з друзями, що є нормальним і насправді досить поширеним явищем. А як щодо людей, які хочуть поділитися одним і тим же тренажерним обладнанням, в той же час їхній друг використовує його. Чому б не скористатися тією ж біговою доріжкою, чи не так? Ну, одна з головних причин не робити цього видно прямо в цьому подарі вище. Хто вирішив, що поділ на біговій доріжці буде найкращою ідеєю? Хіба ці дівчата припускають, що розробка разом на біговій доріжці буде спалювати більше калорій, які розробляються поодинці? Ця бідна дівчина в спині, мабуть, вивчила цей урок важким шляхом. Ми сподіваємося, що вона не постраждала, і що вона ніколи більше не намагалася поділитися тренажерами.
10 Привіт? Це я. Я в спортзалі
Чи не може ваш текст чекати після завершення тренування? Ці жінки демонструють загальну невдачу в тренажерному залі, будучи на своїх телефонах під час покладання на килимки для тренування. Говорити по телефону або текстові повідомлення, поки ви повинні бути розробка просто грубий. Звичайно, є багатозадачність, але якщо у вас є важливий виклик Skype з другом, або зустріч з колегою, ви повинні запланувати інший час для виклику. Ваш чат-чат може бути руйнівним і дратувати інших ентузіастів, які просто хочуть завершити свою щоденну анаеробну діяльність без того, щоб чути про ваші особисті проблеми. Звичайно, багато людей займаються спортом в тренажерному залі, але це має бути їхній вибір, а не заглушати односторонню телефонну розмову. Якщо ви помітите, що навколо вас розширюється коло вільного тренажеру, це може бути знак тримати телефон вібруючим або, ще краще, тихим.
9 Себе Себе
Дуже здорово, що ви серйозно ставитеся до свого фізичного здоров'я і прямуєте до тренажерного залу для щоденних тренувань, але чи знає весь світ про це? Ця жінка не ухилялася від повзання по всьому тренажерному обладнанню, щоб отримати ідеальний тренажерний зал (включаючи стиснуті губи, арочні спини, підняті сідниці і загострений носок). Фотографування для відстеження вашого особистого прогресу - це добре, але деякі люди, що одержимо себе, беруть його на наступний рівень, документуючи кожен їхній рух. Це також може бути неймовірно дратує, якщо ви намагаєтеся використовувати частину обладнання одного з цих безсоромних selfie беруть на себе. Можливо, вам не вдасться зайнятися у тренажерному залі, якщо ви проводите більше часу, фотографуючи себе у своєму тренувальному одязі, ніж фактично використовуючи обладнання та працюючи на піт. Покладіть камеру вниз, зупиніться на дурних позах і просто закінчіть тренування, як і всі інші!
8 Над головою
Сподіваємося, що носіння високих підборів до тренажерного залу - це тенденція, яка не приживається. Високі каблуки можуть бути ідеальними для Вашої ночі у місті, але не для Вашої кардіотренінгу. Цей тренажерний зал був занадто хоробрий на світанку високих підборах до тренажерного залу для її біговій доріжці. Так, скульптурні телят можуть бути бажаною річчю, але носити високі підбори, використовуючи тренажерний зал, не є безпечним способом досягти такого вигляду. Насправді, високі підбори, що носяться на біговій доріжці, є рецептом для вивихнутих кісточок, або ще гірше! Через кілька секунд після цього постріл, жінка впала з її окуня, приземлившись в жалюгідній групі в кінці бігової доріжки. На щастя, вона уникнула події на біговій доріжці відносно неушкодженою, але вона повинна була передбачити такий невдалий результат у першу чергу. Зручні (і плоскі) кросівки - найкращий вибір для безпечного і щасливого тренування.
7 Маючи м'яч
Вправа м'ячі є прекрасним доповненням до вашої рутинної тренування. Вони не тільки неймовірно універсальні, але й чудові інструменти для тренування вашого балансу (якщо ви використовуєте їх правильно і безпечно). Якщо ви включаєте вправи на ваші тренування, це гарна ідея знайти безпечне місце, яке позбавлене великих структур, обладнання та інших людей. Якщо ви є повним ключем і схильним до падіння, ви можете захотіти вирівняти навколишні області за допомогою килимів для вправ або інших подушок для підтримки. Ця жінка демонструє, як не мати м'яча, схопившись на полицю обладнання для підтримки, бо вона намагається знайти баланс на м'ячі для вправ. На жаль, її рутинна рутина виглядає краще підходить для тренажерного залу гімнастики, ніж на вершині м'яча. На щастя, схоже, що найгірше її травми будуть кілька ударів і синців з полеглих кульок.
6 Ви можете це зробити, покладіть назад в неї
Ви повинні дати цій жінці кредит. Незважаючи на те, що вона використовує тренажерний зал неправильно, вона виглядає неймовірно впевнено в цьому процесі (і виглядає так, як вона має одну важку тренування)! Там немає нічого поганого в включенні трохи творчості в рутину тренування, але ця жінка виглядає небезпечно близько до витягування її спиною з швидким темпом вона скручування і повороту. Ця машина називається машиною для витягання латів, але замість того, щоб здійснювати її лати (розташовану під лопатками), користувач вирішив зосередитися на косих м'язах і навіть включив її в коліна і ноги. Не тільки вона сидить на машині неправильно, але й назад. Хоча зловживання машинами, як це може забезпечити деякі настільки необхідний комічний рельєф, використовуючи тренажери не повинні ставити особу в ризик травм. Знову ж таки, якщо ви не впевнені, як використовувати обладнання, просто запитайте!
5 Страшна на біговій доріжці
Бігові доріжки можуть бути небезпечними в кращі часи, але спроби пробігти по ряду спінінгових бігових доріжок просто просять травму! Не дивно, що ця молода жінка прийняла страшний падіння, коли вона вирішила (або, швидше за все, наважилася) спробувати цей трюк. З прогоном бігових доріжок перед нею, вона не робить її далеко, замість того, щоб впасти обличчям спочатку на першу бігову доріжку, на якій вона стрибає. Спінінг бігової доріжки просуває її вперед, змушуючи її падати швидко і важко. Пані, будьте обережні. Якщо ваші «друзі» сміють вас спробувати будь-які трюки, подібні до цього під час занять у тренажерному залі, жоден приз не варто зусиль. Спінінг гумових доріжок і подвійних смій завжди буде провалом. Ви краще дотримуватися безпечного кардіо обладнання, як стаціонарні велосипеди, альпіністи, або гребні машини. Цей тренажерний зал - високий вплив, катастрофа "А". Сподіваюся, дорога висипання є ступінь її травм.
4 Трохи занадто багато для тренажерного залу
Коли ви відправляєтеся в тренажерний зал для наступної тренування, не будьте з тих дівчат, які показують занадто багато шкіри, або приносять свої високі підбори ... Звичайно, ваша регулярна діяльність має виглядати тоновано і фантастично, але це не означає, що ви потрібно виставляти напоказ все це. Ця жінка демонструє наряд, який краще підходить для пляжу (або стрип-клубу), ніж у тренажерному залі. У її шкірі жорсткий рожевий наряд, вона дійсно, здається, оголяє все це. Головним акцентом тут є її п'яти. Розробка в п'ятах ніколи не гаразд. Перебуваючи в тренажерному залі на високих підборах, ви подивитеся і, можливо, кілька брудних поглядів. Не кажучи вже про це може бути надзвичайно небезпечно. Імовірність того, що ви розтягнення щиколотки досить висока. Хтось повинен купити цю жінку парою кросівок.
3 Не потрібна допомога
Деякі тренування обладнання краще підходять для індивідуальних цілей. Машина важеля приведення завжди спочатку трохи незручна. Це вірно, покладіть ноги на будь-яку сторону м'якої підставки для ніг і стисніть ноги разом! Ця машина може залишити вас почуттям, добре ... піддаватися, з розкритими стегнами (і це знаходиться в положенні відпочинку). Зрозуміло, що цей чувак просто хотів трохи наблизитися до цієї не одягнутої жінки, коли вона працювала над її внутрішніми стегнами. Відступіть, приятель, машина досить зрозуміла! При використанні тренажерного залу, ви завжди безпечніше атакувати своїх представників з орієнтованими очима, що дивиться десь на відстані, або головою вниз, щоб забезпечити тренажерний зал, як цей, отримати повідомлення, щоб триматися подалі від вашого тренування. Хоча деякі люди йдуть в спортзал, щоб підібрати дати і номери, ви чудово справляєтеся зі своїми представниками, дякую вам.
2 Опаси Дейзі!
На жаль, м'язове і тоноване не допоможе вам у незграбному відділі. Це CrossFit милашка виглядала впевнено і готова, як вона завершила хребта крутиться тягнеться, але, очевидно, її просторової обізнаності не вистачало, як вона натрапила на сусідній шматок тренажерного обладнання моментів після цього і впав на її обличчі. Вона виглядає трохи менше самовпевненим, як вона йде від розтягування королеви до килима. Розтягування до та після тренування завжди важливо, але переконайтеся, що ви робите це від будь-яких небезпек відключення. Створіть досить великий простір, який дозволить вам розтягнутись, наскільки це можливо, так що вам не доведеться турбуватися про поїздки, розливи і порушення. Іноді вправа може викликати у вас запаморочення і запаморочення, тому зробіть собі користь і використовуйте килимок під час розтягування. Останнє, що вам потрібно, це травма, догляд за тілом після тренування.
1 Приймаючи дихання
Ви, без сумніву, мали ті дні, коли робили це в тренажерному залі - це досягнення само по собі. Іноді важко працювати над витривалістю (і мужністю), щоб зіткнутися з вашою страшною рутиною. Ви подорожуєте в тренажерний зал лише для того, щоб провести більшу частину своєї «тренування», розтягнувшись горизонтально на килимки для йоги. Ця жінка приймає речі на абсолютно новий рівень, розміщуючи крісло безпосередньо на вершині бігової доріжки (хоча ноги розміщені по боках від обертової доріжки бігової доріжки). Розмова про спортзал провалиться! Якщо вам потрібен перепочинок, немає абсолютно ніякого судження, але стільці та бігові доріжки ніколи не повинні бути об'єднані разом. Якщо цій жінці абсолютно потрібно перерва, вона повинна була піти і сидіти в іншому місці. Є безліч тренажерів, які включають сідаючи, не ризикуючи непотрібною аварією. На жаль, сидячи на біговій доріжці не вважається серцевим часом (навіть якщо трек обертається під ногами).