15 способів почати любити себе
Охоплення себе є одним з найпростіших речей, які ви можете сказати, але це так важко зробити насправді.
У цьому списку ми будемо переглядати всі основні кроки, які ви можете зробити, щоб навчитися любити себе більше. Ми знаємо, що впевненість не може просто проростати на ніч, але з правильною основою, ми знаємо, що ви можете зробити перший крок у правильному напрямку до змін, які ви хочете зробити в своєму житті. Від навчання до того, щоб просто сміятися більше, коли життя ставить вас у погану ситуацію, яку ви не можете виправити, щоб з'єднатися більше з усіма навколо вас і переконавшись, що зв'язок має місце для зростання, навіть для того, щоб почати тільки щойно і мати пустий список життя ви хочете жити. Ми не повинні відчувати, що нам потрібно залишатися в нашій смузі, коли справа доходить до нашого щастя, ми заслуговуємо на те, щоб робити те, що хочемо, коли ми хочемо, тому що наше щастя приходить на перше місце. Поки ви не є токсичними, тоді живіть своїм життям і, сподіваюся, цей список заохочує вас сприймати цю любов до себе на наступний рівень. Не бійтеся бути самим собою і дійсно виштовхнути себе з зони комфорту, ви заслуговуєте на те, щоб відчути таку підтримку і хвилювання, що не тримаєте себе назад. У всіх нас є свої недоліки і проблеми, на яких потрібно працювати, але наприкінці дня, коли ви докладаєте зусиль до чогось, відбудуться зміни, якщо ви хочете, щоб це сталося, незалежно від того, наскільки велика чи мала це буде мати значення.
15 Сміх більше
Навчитися більше сміятися можна легше сказати, ніж зробити, але воно того варте. Навіть коли ви прокидаєтеся вранці, якщо ви просто займете секунду, щоб сміятися і посміхатися в дзеркалі, навіть якщо це може зійти з розуму, це дійсно допомагає. Ви випускаєте ендорфіни, коли ви смієтеся і просто відпускаєте, це варто мені довіряти. Це перше місце в списку, тому що це те, що ви можете зробити прямо зараз! Ви можете просто нічого не сміятися і чесно бачити, як ви себе почуваєте. На жаль, у нас немає жодних жартів, які ви можете прочитати, але якщо ви просто спробуєте, навіть сміятися над собою, щоб зберегти це відбувається може бути корисним. Це здорово, щоб сміятися, так що йдіть! Спробуйте зробити це кожен раз і деякий час, особливо коли ви починаєте відчувати щось перед тим, як ви це зрозумієте, ви помітите різницю і дійсно побачите, наскільки добре це зробить ваш настрій!
14 Не порівнюйте
Не порівнюйте себе з іншими, навіть не на секунду. Ми живемо в суспільстві, де так багато людей постійно процвітає, змушуючи людей відчувати себе погано про свою зовнішність і як вони відчувають, щоб вони могли отримати прибуток від людей, які хочуть, щоб вони вписалися, навіть якщо це не те, що здорово. Порівняння себе просто встановлює вас для токсичного середовища, яке не корисно взагалі. Порівнюючи себе зі знаменитостями, які постійно знаходяться в новинах, і особам, які завжди демонструють свої тіла, він може швидко стати захопленням лише токсичним і шкідливим по відношенню до того, як ви себе почуваєте. Візьміть тиждень або навіть просто вихідні, щоб вимкнути себе від соціальних медіа, наскільки це можливо. Тримайтеся подалі від драми в розважальних новинах і просто зосередьтеся на собі. Побалуйте себе і навчіться любити себе найкраще, що можливо, без будь-яких відволікань.
13 Під'єднайте Додатково
Підключайте більше до всього, до себе, до людей, які підтримують вас, до всього, що ви відчуваєте щодня. Коли ви з'єднуєтеся з багатьма людьми навколо вас і дійсно приймаєте, що є люди, які підтримують вас у всьому, що ви робите, це робить речі здаються принаймні легше. Життя настільки ж важке, як це може бути, особливо в цей день і вік, де, здається, кожен з них відходить від свого рокера в найгірших випадках. Якщо ми підключимося трохи більше, можливо, це принесе нам певне розуміння не тільки для себе, але й для оточуючих нас. Зробіть перший крок до того, щоб бути більш пов'язаними, звертаючись до тих, хто навколо вас. Зверніться до друзів і сім'ї, з якими ви розлучилися, налаштуйте кавовий бранч, де ви зможете відновити зв'язок і прийти до розуміння. Ви не повинні дозволити собі соромитися за те, що ви втрачаєте зв'язок з кимось, це трапляється з найкращими з нас, просто погоджуєтесь і приймаєте ситуацію і краще.
12 Прийом
Прийняття легко рекомендувати, але втілюючи це в дію і фактично застосовуючи це до свого життя, це набагато важче, ніж здається. Але важливо пам'ятати, що принаймні прийняття необхідних кроків є настільки важливими і може різко змінити ваше життя. Щоб вийти на правильний напрямок прийняття, потрібно примиритися з тим, де ви перебуваєте в житті, і цілями, які ви хочете досягти. Прийміть себе тим, ким ви є і прийдіть до розуміння того, що ви можете змінити все, що ви хочете, про себе, ми постійно змінюємося, немає нічого, що зупиняє нас, коли йдеться про зміни, які ми хочемо зробити для себе. Пам'ятайте, що коли ви рухаєтеся по життю, ми ніколи не застій, ми, як річка, це ніколи не те ж саме і завжди змінюється. Не відмовляйтеся просто тому, що ви знаходитесь у своєму житті, де ви не повністю задоволені.
11 Дослідіть свій стиль
Вивчення стилю дійсно може бути необхідною зміною. Розгалуження з вашої зони комфорту може бути серйозним стресом, але як тільки ви візьмете стрибок віри і довіряєте своїй кишці, ви зробите це, і ви, напевно, будете щасливі, що ви скористалися цим шансом. Що завгодно, починаючи з нового модного стилю, який ви завжди боялися, що ви не зможете вирватися, навіть вирізати волосся в стилі, який дійсно змушує вас відчувати себе легше і вільніше! Досліджуючи свій стиль, витрачаючи день на нову одяг, яку ви, як правило, ніколи не будете вибирати для себе або обробляти себе, щоб зробити волосся і нігті, незалежно від того, що ви хочете робити, ви дізнаєтеся з досвіду, і ви будете знати більше про себе! Твоєму стилю потрібно дозволити змінити, коли ти цього хочеш, ти ніколи не повинен відчувати, що ти повинен залишатися в коробці відповідності, щоб просто радувати інших.
10 Не кладіть інші
Щось, що ви можете почати прямо зараз, це затримати, коли ви починаєте думати щось негативне про когось іншого, якого ви навіть не знаєте. Це може легко стати звичкою, яка є токсичною, а не чимось, що допоможе вам зрости в кращу людину в довгостроковій перспективі, навіть якщо це змусить вас почувати себе краще за короткий час після. Від судження незнайомців, які проходять повз вас на вулиці, щоб говорити про плітки з близьким другом, це дійсно може принести негативну атмосферу до вашого життя, яка просто тримає вас назад у найгірших способах. Це не здоровий спосіб підвищити вашу самооцінку! Коли ви постійно ставите інших вниз, ви помітите, це робить вас почувати себе добре на мить, то ви просто відчуваєте себе так і негативно, і це дійсно псується з вашим настроєм таким чином, що може вплинути на ваше життя в основних способів. Це всього лише ряд подій, які можна було б повністю уникнути!
9 Піклуйтеся про себе
Це може здатися очевидним, але піклуватися про себе - це те, що ми зазвичай забуваємо багато часу. Іноді навіть просто заробляти час на вихідні, щоб зробити ванну з міхуром або отримати новий скраб для обличчя, якого ви хотіли б розпустити, можна цілком коштувати. Ви заслуговуєте на те, щоб відчувати себе балували, і якщо ви відчуваєте, що ви завжди підкреслені і турбуєтеся про все, просто знайдіть час, щоб дійсно глибоко вдихнути і випустити його. Плануйте день на цьому тижні, де ви зможете провести вечір до себе і наздогнати все, що ви можете, зробити те, що ви любите, і отримати хороший нічний відпочинок. Ви не повинні припиняти своє життя для інших людей кожного разу. Догляд за собою простий, якщо ви просто намагаєтеся, від пиття достатньої кількості води до миття обличчя, коли ви підкреслили, навіть невеликі речі враховуються.
8 Очищення та початок Нові
Час, щоб пройти через всі ваші речі, які ви тримали протягом багатьох років, може бути дуже терапевтичним. Іноді ми просто тримаємося за речі, навіть не думаючи про те, чому, роблячи виправдання, ви будете використовувати його коли-небудь, або почувати себе погано, тому що хтось дав вам це, не більше! Часто ми виявляємо, що коли ми коливаємося у вагових розмірах, ми завжди тримаємося за одягом, який навіть не підходить, навіть якщо це було роками. Це дуже нездоровий, тому що це майже автоматичний пристрій, коли ви намагаєтеся носити шматок одягу, який, на вашу думку, не підходить, коли ви могли тільки подарувати його. Очистіть свій простір, і ви помітите, що ваша голова також чіткіша. Ви будете відчувати менший стрес, і ви зрозумієте себе краще. Просто почніть з однієї області вашого життя, і як тільки ви отримаєте прокатку, ви помітите, що все потрапляє на свої місця.
7 Нехай помиляються
Звільнення багажу у вашому житті ніколи не буває легким і зазвичай емоційним і напруженим, але якщо ви дійсно хочете скрасити своє життя, то в більшості випадків це необхідно. Чи є це закриттям з колишнім коханцем або розмовляє з вашими батьками, з якими ви не спілкувалися протягом багатьох років. Незалежно від того, в чому проблема полягає в тому, що ви звертаєтеся до голови, вам потрібно зробити цей крок і дійсно використовувати цей час, щоб перейти від питань, які емоційно тримали вас назад. Звільнення від помилок, навіть якщо ви робите, це те, що ви також повинні робити. Навіть якщо це просто означає писати своє серце про всі жаління, які у вас є, а потім спалювати папір, щоб змусити їх пошкодувати, то це буде досвід, який ви будете мати протягом всього вашого життя. Життя занадто коротке, щоб тримати все негативне у вашому житті.
6 Зробіть те, що любите
Під тією ж темою балуйте себе, роблячи те, що ви любите і роблячи час у своєму графіку, щоб зробити те, що робить вас щасливим, має бути регулярним явищем. Незалежно від того, чи потрібно час читати книгу, яку ви хотіли знайти, або планувати фільм вночі вдома зі своїми домашніми тваринами, все, що ви хочете зробити, що робить вас щасливим, того стоїть і має бути деякий час у розкладі . Незалежно від того, наскільки ми зайняті на щоденній основі, в певний момент ми повинні покласти себе на перше місце, щоб ми могли прийняти того, ким ми є і рости на цьому понятті. Візьміть час і сплануйте те, що змусить вас посміхнутися, навіть якщо це щось на зразок спілкування з друзями або фіксування себе чашкою чаю вранці перед роботою. Що таке щось, що просвічує ваш день незалежно від того, коли ви це робите?
5 Зберегти та перейти
Хоча це не те, що ви можете зробити тільки в цю хвилину, але, маючи на увазі мету, яку ви хотіли б заощадити, великі чи малі, може дати ваше життя трохи хвилювання. Дійсно мозковий штурм, що зробить вас щасливими і плануєте досвід, до якого ви будете працювати, і ви завжди будете мати цей досвід незалежно від того, куди ви йдете. Будь то поїздка, яку ви хочете продовжити, або покупку, яку ви хочете зробити, що ви відкладаєте. Просто зробіть це і насолоджуйтеся цим досвідом! Заощаджуйте на поїздку, яку ви завжди хотіли використати для того, щоб перетворитися на кращу персону, щоб розвивати себе найкраще. Ви ніколи не будете знати, що ви будете відчувати, але незалежно від того, що це таке, ви зможете максимально використати його. Вони зазвичай говорять, що подорож - це найкращий спосіб дізнатися більше про себе і навколишній світ, це правда.
4 Почати щось нове
Початок щось нове може здатися страшним. Ви не знаєте, що ви повинні робити, ви не хочете стикатися з новими особами, і ви не хочете мати справу з критикою. Ми всі були там. Але, змушуючи себе вийти зі своєї зони комфорту, ви не тільки будуєте свої життєві навички, але й будуєте цей зв'язок із самим собою, що мотивуватиме вас робити все, що ви хочете в майбутньому. Почніть з малого, наприклад, виходьте їсти самостійно, або йти в кіно поодинці. Потім працюйте над великими речами, наприклад, підпишіться на заняття з нового хобі, яке вас цікавить, або, можливо, подивитеся на можливості волонтерів, які можуть бути запропоновані у вашому регіоні. Починаючи щось нове не обов'язково бути страшним, це може бути досить легко, а іноді і весело, якщо ви дійсно покладете свій розум на нього. Не здавайся!
3 Зверніться до своїх страхів
Коли ми зіткнулися з нашими страхами, ви відразу помітите, що у вас різні точки зору, і це показує вам, як бути більш відкритими, ніж тільки ваші страхи. Коли ви зіткнетеся зі своїми страхами, ви потрапляєте в ситуацію, коли ви подолаєте цю проблему прямо перед собою, і ви зможете сказати собі, що ви можете робити все, на що ви задумали. Коли ви формуєте такий здоровий спосіб мислення, ви помітите, що ви дійсно можете подолати все, що викине у вас на шляху, ви зможете почувати себе впевнено більше, ніж будь-коли, і працювати над своїми мріями. Перед вашими страхами може здатися страшним і з вашого елемента, але з достатньою мотивацією, ви зможете зробити все, що ви коли-небудь хотіли зробити з впевненістю ви повинні мати. Просто пам'ятайте, щоб бути самим собою і знати, що ви можете зробити все, на що ви налаштовуєте свій розум.
2
Іноді фітнес може відповісти на багато наших проблем. Неважливо, хто ви є або яка форма вашого здоров'я, активна незалежно від того, що допоможе вам краще зрозуміти себе, ви будете здивовані! Це так просто, щоб просто банально навколо будинку і нічого не робити весь день, вийти і піти на біг. Перед тим, як почати свій день, ви будете почувати себе свіжою і більш напруженою, і ваше здоров'я допоможе вам! Так що наступного разу ви вирішите просто повісити навколо будинку і не робити нічого цілий день, ковзати на цих кросівок і просто йти на легку пробіжку. Ми впевнені, що ви будете відчувати себе пожвавленими і поновлюваними з часом, замість того, щоб просто валятися в тому, як ви себе почуваєте погано. Не дивіться на неї як на спосіб отримати форму, подивіться на неї як на спосіб звільнити весь цей стрес.
1 Лікуйте Yo 'Self
Коли справа доходить до цього, якщо ви хочете вийти на каву опівночі або пригостити себе до вечері все для себе, просто зробити це. Коли справа доходить до цього, ви того варті, ви заслуговуєте на краще, і ви заслуговуєте насолоджуватися життям, яким ви живете незалежно від того, що хто-небудь каже. Лікуйте себе та йдіть. Навіть якщо вам потрібно зробити вигляд, що це ваш день народження, просто зробіть це, тому що немає нічого поганого в тому, щоб дати собі все можливе. Дозвольте собі рости і дозволяйте собі робити якісь помилки, ви будете кращою людиною за це, довіряйте нам.
Ці поради є лише базою для того, щоб дати вам перевагу, коли ви намагаєтеся прийняти себе і прийняти, хто ви, як людина, це скеляста подорож, і ви повинні взяти на себе зобов'язання повністю взяти ці основні поради і дійсно зробити більшість з них. Не здавайся.